シフクノトキ

仕事終わりに嫁様からサウナ許可を貰って🙏

終業後に直行です🚗
1950にチェックイン
久しぶりの夜の和合の湯さん♨️

仕事終わりのサウナっていいですねー！！

心身共に張り詰めたものが解れていく感じ
1セット目から思いっきりぐわんぐわんに🫨💫

たまらず4セット！！

GWの連休が無い人間なんで次のサ活はGW明けかな？
コツコツ家族サービスしてサウナチャンス頑張ります！😁

吉野家 浜松志都呂店

肉だく牛丼

サウナ後に吉野家の牛丼！！

2か月振りに
下道で2時間弱、12時にお邪魔しました。

毎回1セット目からがっつりととのう🫠

圧倒的な水質の良さ。
掛水の時点からもうすでに水が滑らか
気持ち良い！
有り難いことに混雑も一切無し🙏

昼ごはんを食べすぎてしまい腹ぱんに
焼肉丼もえびのかき揚げも美味かった🤤

サウナに入るもお腹が苦しくて２階で休憩💤

帰りに水を10L頂いて19時半に退店しました！
のんびり過ごすことが出来て生き返りました😁

焼肉丼、えびのかき揚げ

初めてえびのかき揚げ（¥500）を食べるも、これがめちゃくちゃ美味しい！！美味すぎる🤣

佐鳴湖まで10kmのんびりジョギング後
12時半にチェックイン🏃

9分×4セットと電気風呂♨️
途中マット交換が入るも常連さんと私の2名だけ🤣
2人でサクサクっとマット交換お手伝い

サウナ後は久しぶりに
にぼしラーメンも頂いて良き休日です🙏

にぼしラーメン、ちくわ天

サクサクのちくわ天も一緒に注文。

10kmラン後に1245にチェックイン🏃

近隣の湯風景しおりさんが今日まで臨時休館のため
いつもの平日より賑わっていました。

今日もサウナストーブは絶好調！
サウナ室はアツアツ🔥

しおりの常連の皆様も、熱い熱いと言って
和合サウナを楽しんでいたのが印象的でした。

8分×3セットと電気風呂で完了♨️

とろろそば、豚串カツ

暑い日は冷たいとろろそば！　豚串カツは揚げたて。サクサクで美味しい🤤

10kmラン後に12時半チェックイン♨️

今日も暖かくて外気浴日和

インフィニティチェアに座り
濡れた体をタオルでしっかりと拭いたら
全身の毛穴ひとつひとつが深呼吸している感じ

ばちばちに溶けてととのいました🫠

10分×3セットと電気風呂で癒されました！

唐揚げ定食

揚げたてはやっぱり美味しい！

今日はスーパーオートバックスでタイヤを見てから
久しぶりのオユギワさん！
リニューアルしてから初訪問

13時チェックイン♨️

金曜日はサウナ室＋5℃、水風呂−1℃設定でオートロウリュも相まって最上段はなかなかの熱さ🔥

水風呂もキンキンで気持ち良い
外は土砂降りだったので全て内気浴で🪑

4セットと炭酸泉で癒されました。

日替りランチ

本日のランチは回鍋肉定食でした！ペロリと完食🥢

今日も和合の湯〜佐鳴湖公園一周10kmラン
12時半にチェックイン🏃

満欄になったポイントカードで
入浴料は無料に🙏
本当にいつもありがとうございます🙇‍♂️

3日間のメンテナンス休館を経て
サウナ室が気のせいか一層熱く感じました！

上段の奥のほうはヒリヒリする熱さ🔥

10分×3セットと電気風呂で完了♨️

餃子定食、豚串カツ

初めての豚串カツ。美味しかった！400円でかなりの満足感

今日は楽スパさんへお邪魔しました
90分コースで11時にチェックイン♨️

90分コースなので時間配分を考えながらサウニング、、、
湯船は控えめに。サウナに全集中！！
12分×3セットして完了〜


帰りにしっかりコーヒーも頂いて
充実した90分でした😁

麺場 田所商店 浜松店

信州味噌野菜らーめん

サウナ後の味噌ラーメンは格別に美味しい。太麺がスープに絡んで箸が止まらない！

2日連続のホームにお邪魔しました！

天気がよかったので家のベランダの掃除をこなし🧹
Mr.Children聴きながら佐鳴湖公園を軽く一周ジョギング🏃
エコパ行きたいなー


12時半にチェックイン
昨日の補助券7枚で今日は無料でお風呂。
原油価格高騰で大変な中、ありがとうございます！

4セットこなして電気風呂♨️
この時期は外気浴が気持ちよすぎ
インフィニティチェアで溶けました🫠



うたさん、お声掛け頂きありがとうございました！！
素敵な頂き物も。大変恐縮です🙇‍♂️

また来ます！

とろろそば

卵ものっていて美味しかった！！冷たくてさっぱり！

今日も和合の湯スタートで佐鳴湖公園一周10kmラン🏃
佐鳴湖公園は桜満開🌸

1時間走って
そのまま12時過ぎにチェックイン

10分×3セットと電気風呂♨️

今日でポイントカードも貯まり
補助券も7枚貯まって
嬉しい限り🙏また来ます！

鉄板ホルモン焼、生卵

ホルモン焼き美味い！！生卵もつけてみた

和合の湯〜佐鳴湖公園10kmラン後
12時チェックイン！🏃

10日ぶりの和合の湯さん😆
休館明け&風呂の日という事もあって
かなり賑わっていました♨️


ちょうど昼食時にお邪魔したというのもあって
サウナや浴室は思いのほか混雑もなし🙌


サウナは相変わらず熱くて
水風呂は冷たくていい感じ！

たまらず4セット😵‍💫

唐揚げ定食

佐鳴湖２周ランをこなして
昼飯食べてから13時にチェックイン🏃


エアロバイクを20分だけ漕いでから
サウナ4セット
バチバチにととのったー💫

たくさん運動して
たくさん食べて
たくさんサウナ入ってリフレッシュ！
良き休日♨️

感動の肉と米 浜松志都呂店

ハラミステーキセット

肉厚のハラミステーキ。ご飯は食べ放題！

ホームが臨時休館😭のため久しぶりに楽スパさんへ♨️

佐鳴湖を２周走って、昼飯を食べてから
14時過ぎに90分コースで入店

タイトな時間制限のなか
しっかり10分×3セット

カラカラ気味のサウナからキンキンの水風呂で
あまみばっちり！気持ちよかったー

外の風が心地よくて外気浴で溶けました🫠💫

ちゃっかり無料のコーヒーも頂いて
充実した90分を過ごせました🙌

松屋 浜松高塚店

スタミナ厚切り豚カルビ定食

久しぶりの松屋！　濃いめの味付けでご飯がススム

和合の湯〜佐鳴湖一周ランニング🏃
radikoで
K-MIX LIFE! LIFE! LIFE! を聞かながら
10km走って
13時チェックイン♨️

足がパンパンだしかなり汗だく💦

10分×3セット！
疲れもあって1セット目からインフィニティチェアで
ディープリラックス🤤

チキンカツ定食

タルタル付きでした！

午前中に散髪に行って家の片付けをして
あっという間に12時半に💦

16時の保育園お迎えタイムリミットがあるので
サクッと最寄りtobioさんに

トレッドミルを5kmだけこなして🏃
サウナ8分×3セット！

久しぶりのカラカラのストロングサウナ
上段はカラカラで息苦しいけどそれがいい！
そのあとの水風呂は至福

潮風を受けながらの外気浴で溶けそうになりました🤤💫

最後はトゴールの湯で締めてさっぱりしました♨️

はなや

日替りランチ　￥950

ラーメンとミニ天津飯のランチ。　いやー美味しい！あっさりした澄んだスープたまらない😋

和合の湯〜佐鳴湖一周の10kmコースをランニング🏃
走りきってそのまま12時チェックイン

サウナでヒルナンデスを観ながら
４セット

１セット目を外気浴にしたら
風が強くて寒かったので
キンキンに冷えた水風呂にじっくり入って
残りの3セットは内気浴😁

途中で久しぶりの、マット交換にも遭遇

最後電気風呂にゆっくり入りました♨️

カレーうどん、れんこんの豚包み揚げ

出汁が効いたカレーが美味しい。もちろんご飯にも合う🍚

免許更新で浜北まで来たので
近くのソラスパさんへ11時チェックイン

リニューアルしてからは初来店♨️
サ活の投稿を読んだりして
サウナに特化した浴室の状況は把握済です🙌

時間に限りがあるため、サクッと11分×２セット

水風呂は軽く浸かる程度に。
あとは露天の椅子に座って
からっ風でクールダウン🌪️

空いていて、あの広い露天エリアがなんと貸切状態で
のんびり外気浴！

以前はテレビの音量が気になりましたが
良くも悪くもリニューアルして露天はとても静かな環境に

ぼーっと、青空を眺めながらディープリラックスできました🤤

短時間でしたが気持ち良く整えたので良かったです🙌

すき家 152号浜北内野店

ねぎ玉牛丼　並

つゆだく&ねぎだく

今日も和合の湯〜佐鳴湖コースをランニング🏃
10km走り切ってそのまま12時半にチェックイン♨️

平日のお昼は落ち着いていていい感じ😆
あまみもバッチリ
インフィニティチェアでクラクラ😵‍💫
10分×3セット！
〆に電気風呂とジェットバスで体力回復♨️

醤油ラーメン、どて煮

初の醤油ラーメン！背脂うまし。　これでラーメン全種類食べました😋

和合の湯〜佐鳴湖コースをラン

なんとか10km走ってから
12時半チェックイン♨️

今日は補助券7枚貯まって入浴料が無料でした🙌
10分×3セット！

味噌ラーメン、れんこんの豚包み揚げ

初味噌ラーメン！背脂たくさんで美味しかった！

今日は和合の湯さんスタートで佐鳴湖公園をランニング🏃
走ってみたらちょうど10km🤣
ゴール直前の和合の坂がなかなかハード！

無事に走りきって
12時過ぎにチェックイン
ゴールがお風呂って最高！

今日は「風呂の日」で入浴料400円🤤


浴室は賑わっていましたが
サウナは思ったより空いていて嬉しい
インフィニティチェアにも座れ
1セット目からぐわんぐわんに🫨💫

今日は3セット。
〆に電気風呂とジェットバスで癒されました♨️

唐揚げ定食

揚げたての唐揚げ、最高！