さっさ

2026サ道：11回目
ミュージックローリュの選曲でちょび整う

昔の会社の悪後輩と。
若い時はお互いギラギラしてたけど、30年弱かけ、いつのまにか定番トキイロに行き、
岩盤浴→サウナ→マッサージ→反省会が定番
汗ドバドバ、水風呂ドッヒャー、外気浴ヘラヘラ
しながら、
家族仕事健康の悩み、老後の過ごし方を話す

光陰矢の如し

歳は確実にとってるのねん
まだまだダークヒーローの如く、手段を選ばず
健康に過ごせますように

岩盤浴：4時間
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日もどこかでデビルマン

チャオサイゴン

色々

これで充分

2026サ道：10回目
愛あるセカンドサウナでへべれけに整う

1月も終わっちまう。
光陰矢の如し
5体満足、健康なうちにサウナでたっぷり汗かいて
五感を研ぎ澄まそう
わずか1,080円で買える至福のひととき

攻めの人生、ここにあり

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：汗たっぷりかいたさぁ

ちばや

照り焼き定食

さかなかなかのおいしさ

2026サ道：9回目
ホームサウナでどっぷり4時間整う

サウナージュニアと新宿でiPhone売りにぷらぷら
小田急デパートは解体され見晴らしよく地方に来たみたい
新宿はどこも混んでるなぁ
本当に外国人たくさん。
すっかり、おのぼりさん。
たまに来るのはいいもんだ。

野暮用を済ませたら、待つものはただ一つ
ホームサウナへ
胸高ぶり車中小躍りしてしまう、おっさーん
今日は何時間コースにする？4時間？
だな！と素晴らしい4時間コース

ミストで泥パック塗って、目をしょぼしょぼしながら塩たっぷり塗ってからの電気風呂
今年も快投祈願で肩をほぐしからの
オートローリュ熱波甲子園で爆風を浴びながら、
ヘラヘラするおっさーん

ミスト：12分 × 1
サウナ：12分 × 8
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：岩盤浴も行けたかな？

ラーメン二郎 新宿小滝橋通り店

ラーメン小（小豚）

今日はあまり美味しくなかったです

2026サ道：8回目
週末は気づいたらセカンドサウナで整う

スカイスパで満足できなかったので、やり直し

やっぱりおっさーんスタンダードの
3時間で下記3セットが盤石
最高
サウナは2段目テレビ前が定位置
シャカリキに整うのもいとをかし

まだまだ1月は整いの舞で熱々にいくよ

サウナ：12分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：しょーちくばーい

中華料理 栄華

焼肉ライス

うまいに決まってんだろぅ

2026サ道：7回目
2026初スカイスパはちょび気持ちよかで整う

会社の垢すりITと参戦
いつも通りに会社からスパまで1時間かけてウォーキング
色々名所を見ながら行くのは最高ね。
途中ゆで太郎で腹ごしらえ。

からのいざスカイスパ。
白樺のにほひが我惑わす

シゴオワ飯食ってアウフグース2回やったら、
時間なんてありゃしない。
大型サウナ室「SAUNA THEATER」で30分位寝るのが定番なんだが、レストランのビール券を持っているがゆえ、ラストオーダーに間に合わすのに、しぶ行かなかったよ…
ちっ

ヘラヘラした竹橋さんいないかな？
とちょび期待してたが、いなかった。
まったく

今度は早めに来て堪能しないとな

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：コラっ、物足りないぞ

ゆで太郎 もつ次郎 関内太田町店

鴨せいろ1.5人前

安い美味い早い

2026サ道：6回目
今年初のセカンドホームで溢れんばかりに整う

真冬のサウナって、天国と地獄が相思相愛になった感じで世界一のコラボだね

こんなの健康だったら、何したって気持ちいいじゃんと思いながら、どっぷりサウナ

ふぅ。ヘラヘラしちまう…

サウナ：14分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：真冬の外気浴、キラリの寝湯の湯量は敵なし

九州一番 登戸店

ラーメン、餃子

初参戦。地元に愛されているお店ね

2026サ道：5回目
とことん岩盤浴でも整う

約30kmかけて、また来ちまった…
値段がかさむけど、今年は全て岩盤浴含めてるぞ

岩盤浴
じんわり真綿で首を絞められるように少しずつ温かくなるのは真冬にもってこい
「汗蒸幕」は温度80度以上、最後にはもってこい

からのサウナ
バイブラで毛穴まで血行良くし、いざサウナ

水風呂はシングルにも入り、外気浴しちまったら
魔界ゾーンに入ってしまう

最後は入口隣にある、サウナ専用ヘッドシャワーを浴びれば、向かうところ30分位は怖いものなし
ぐへへへ（笑）

岩盤浴：3時間
サウナ：12分 × 7
水風呂：2分 × 8
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：岩盤浴とサウナ入れば人類皆兄弟

牛タンセット

贅沢しすぎだぞ

2026サ道：4回目
2025ニフティ東京ランキング1位のスパ銭で整う

サウナーガールジュニアのドライビングにて

どこの竜泉寺♨️でもランキングが
トップランカーですごいなぁ
常に攻めて痒いところに手が届くから納得
水風呂も2つにシングル1つ、サウナ専用水シャワーだってあるぞ。
バイブラだって3つもあるから待ちなんてないぞ
岩盤浴も合わせたら1日いたってたらないや。
やるな、オークランド

人生も常に攻めていかなきゃ
いつでもバッチこいだ
新しい変化球を覚えよう。

岩盤浴：2時間
サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 8
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：合計6時間弱でも足りないのねん

蕎麦セット（はまち小鉢）

まいうですな

2026サ道：3回目
ミュージックローリュにハマりながら整う

またしても、サウナービックジュニアと岩盤浴そしてミュージックローリュ。
今日はどのアーティストかお互いにオロポ➕アイス賭け

毎週どこかでMrs.がかかるので、それは除外。
それ以外願望兼ねて4つのアーティストを選べるがお互い玉砕。

ミュージックローリュの爆音のもと整えば、
もうどーてもいいわけさ。

そのあとサクッとサウナが今の定番

今月はあと何回来れるかな？
ぐへへへ

岩盤浴：3時間　
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：5時間いても足りないのねん

2026サ道：2回目
ミュージックローリュを攻めながら整う

調子こいて、また岩盤浴に少年野球時代の教え子とサウナーリトルジュニアを連れて来てしまった。
奴らは岩盤浴は初めてなので、たっぷりミュージックローリュの恐ろしさを伝道師として示さないと（笑）

30分ごとに流れる音楽は熱さとフュージョンして
水風呂ないけど、外気浴とエバーグリーンを見たら、嫌でも整うのさ

最後は締めサウナ
もうどうにでもしてぇ

岩盤浴：3時間
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 8
合計：5セット

一言：今年は攻めるおっさーん

なか卯 稲城南多摩店

親子丼、うどんセット

なか卯の親子丼は美味しゅうございます

2026サ道：1回目
1発目はホームサウナで岩盤浴と共に整う

新春バズーカと言う名のもと、元旦よりマイサウナに行きたかったが、タイミングを逃し翌日朝ウナへ

うーむ、やはり日本人の風呂好きはすごいね。
朝から駐車場が一杯なのねん。

岩盤浴
天然鉱石で体の芯から温め
ミュージックローリュからの
外気浴、水風呂なくとも、緑がたくさん最高さ
待ち時間も発生せず。

リラックスルームも皆だらしない顔して、
平和そのもの

サウナ含めて合計5時間たっぷり楽しめました。

岩盤浴：4時間
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：明日も難癖つけて来ようか模索中

新春スペシャルさ

夢ごこち

2025サ道：117回目
大掃除の後にはこれだね！のサウナで整う

昨日から引き続き大掃除

家族皆でやる行事も少なくなるのは寂しいね。
とセンチなおっさーんは、あくせく掃除。

鼻水垂らして、やってる振りして、天井見ながらそこそこ綺麗になればこっちのもん。

サウナーJr.を誘って、マイサウナへ。
入場制限かかっているなんて、皆考えるのは一緒なのねん

上段？オートローリュ？
そんなもんバッチこい、モーマンタイさ。
笑って許してやるわ♫

今日はたっぷり5時間弱コース
どひひひ

ミスト：15分 × 1
サウナ：10分 × 9
水風呂：1分 × 9
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：たっぷり楽しめた回でした。

ラーメン二郎 仙川店

ラーメン小

命ときめかし

2025サ道：116回目
ホームサウナで年忘れと共に岩盤浴で整う

気づいたら、いたよ。（笑）
岩盤浴も午後にたっぷり4時間からの２時間サウナで終了。
サウナの時はもうヘロヘロ

長い1日だった。

ラストスパートであと何回来れるかな？

岩盤浴：30分 × 6
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

チャオサイゴン

色々

サイゴンはどこも美味しいよ

2025サ道：115回目
大人の隠れ家的空間の喜楽里別邸でマイサウナガールと整う

前回喜楽里のスタンプラリーで、共通招待券を2枚ゲットしたので早速使わないと
娘のドライブで南町田クランベリーモールを1時間散歩。暖かくて散歩日和。

からの、いざ喜楽里。
やはり別邸の名の通り一つ上の高級感が溢れるし、渡り廊下も長くすれ違うスタッフのサービスも丁寧で良い。

初岩盤浴。
なんだ幻夢ってのは。
煙もくもくディナーショーみたいでおもろいですな。外気場所にはハンモックもミノムシ気分でぷーらぷら

いざサウナ
ミストサウナはないけども、外が見える窓があって横に広くて気持ち良し

夜ご飯も美味しく大満足の一日でした。

岩盤浴：30分 × 3
サウナ：13分 × 6
水風呂：2分 × 7
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：初岩盤浴も広くてよろしゅうございました。

卵チャーハン、オロポ

初卵チャーハン、悪くないねー

2025サ道：114回目
調子に乗っちゃって整う

スタンプラリー、コンプした勢いでまた来てしまった…

ロマンティックが止まらないね。

なんて冬のサウナは気持ちいいんだろ。
フィンランド人やるなぁ。

年内追い込みをしないとな。

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：冬のサウナは格別だねぇ

カレーうどん（大盛）

うっどーーんっ！

2025サ道：113回目
黄金ルート➕スタンプラリーコンプの夢のコラボと共に整う

知らんけど（笑）
関内二郎を食べてからのキラリへ
今日の目的はスタンプラリーをコンプして、全店共通招待券を2枚もらうこと。
鼻息ふんふん整って、最後のスタンプ、マッサージ。入浴券も一枚もらえるし、最高ね。
初めてだったけど、70分で足ツボも含まれてるし、極楽浄土。
あの世に行く時は、こんな感じの最期だったらな。

無事にコンプして、招待券をゲット！
ひゃっほー
fuji36さんもコンプするのかな？

今週末は娘サウナーとキラリ別邸に行く予定。
ドキドキがとまらない。

サウナ：13分 × 5
水風呂：2分 × 6
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：あービバのんのん

ラーメン二郎 横浜関内店

ラーメン小

安定のおいしさ。 ご馳走様です。

2025サ道：112回目
サウナーズと岩盤浴と共に整う

岩盤浴を実施、スタンプラリー、4/5をコンプ
ムフフ

あとは残ってる、「マッサージor垢すり」でコンプ完成予定。でもマッサージ料金高いなぁ。
普段やらない垢すりしてみようかな？

けど、嬉しさの動悸が止まらない（笑）
帰る時には男性だけ入場制限かかってた。

そんなイケる日はサウナ記念日

岩盤浴 ： 45分 × 2
ミスト：15分 × 1
サウナ：13分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：今週も元気に張り切ろう！

カツ丼、揚げ出し豆腐

おなか一杯さ

2025サ道：111回目
真冬の外気浴で鼻を垂れ流して整う

北風が寒いねー。
こんな時は昔ちびっこによくいた青っ鼻を垂れ流しながら整おう。
サウナ、水風呂したあとでも5分もしたら外気浴で青っ鼻完成。
大人で鼻垂らしても見つかりませんよーに。

最後は二郎ラーメンで最高な一日の完成。
生きてて良かった…

サウナ：12分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：真冬サウナは上段、オートローリュもモーマンタイ

ラーメン二郎 仙川店

ラーメン小

くたくたヤサイとアツアツ麺が最高さ

2025サ道：110回目
スタンプラリーを埋めるために整う

5個コンプはちょび難しいものの、4個までならなんとかなりそうなので、

・回数券購入
・売店で1,000円以上購入

を達成。
サ室と寝湯で、何を購入しようかずっと悩む。

売店で何一つ買った事がなかったが、
ここはプチ贅沢を自分に、
1.飲むヨーグルトと2.どら焼きアイスで1,000円以上購入。

緊張して支払いに手が震えるどうしようもない、おっさーん。

ミスト：12分 × 1
サウナ：12分 × 8
水風呂：2分 × 8
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：滞在おおよそ5時間。充分楽しめました。

いやいや、2,3年に一度の贅沢買い

飲むヨーグルトをお腹いっぱいまで飲むって、なんて贅沢 オホホホ

2025サ道：109回目
サウナーズで定番キラリでスタンプラリーして整う

ん？キラリ限定スタンプラリーしてるぞ。
5個コンプで全店共通券2枚だぁ？
やるっきゃねーだろ。
今日はまず、食事のみ。

あと4つはいつやろう？とサウナの上段でたっぷり汗をかいて、水風呂入って、寝湯で天井見ながら整うおっさーん

こんな事で悩むなんて、悪くない人生

ミスト：10分 × 1
サウナ：13分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：もう12月だねー

チーズカレーうどん、小鉢（鉄火丼）

1,500円以上はスタンプゲット！