Hi

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわ3セット！
身体を洗う時にお気に入りの洗顔フォームをどこかへ忘れてしまったことに気付きがっかりするも、あちあちオートロウリュからの程よい冷たさの水風呂でメンタル回復。3セット。
食堂でご飯を食べ帰宅。あしたもがんばろう

焼豚ラーメン

生活応援との事でえだまめが今だけ増量中らしい

生ビール

みず

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：シーガイアの松泉宮に初訪問！温泉が松泉宮に2ヶ所あって日帰りは月読って方らしい。
身体を清めまずは温泉。内風呂と露天がありお湯が茶色っぽくなんかワクワクする。なかなか良いお湯だった。
下茹でを済ませてサウナへ。サウナは定員10名くらいだろうか、コンパクトな作りでテレビは無し。窓から見える松の木を眺めながら3セット。サウナは湿度がそれ程高い訳ではなく普通の感じでした。帰りにシェラトンの物販コーナーを物色し帰宅。
日帰りの入浴可能時間が16時までと普段使いは中々できないがまたタイミングが合えば来たい。

みず

サウナ：10分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのぱう。
今日は激混みってわけじゃ無いけどずっと満室続いてた。優しいあつさの中、下段中段でじっくり3セット。
なんか今日テレビの音大きかった？(多分気のせい)
二重ドアの内側が壊れてた。早く治るといいですね。

すっきりわかば

みず

サウナ：9分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 5、30分 × 1
合計：6セット

一言：福岡から佐賀へ移動しサウナの名所がいろいろあって迷った結果KOMOREBIへ！
一言で言うと三方よし。サウナ水風呂外気浴全てがパーフェクトだった。何なら温泉も良かったので四方よし！
まずここまで大きいサウナが初めてで、入った瞬間圧倒される。優しいあつさの印象だったが、湿度がなかなか良い感じで過去になかなか経験の無い量の発汗。
サウナ後の水風呂16℃前後が非常に心地よくたまらなかった。
竹の風に揺れる音を聞きながら外気浴してたら恥ずかしながら30分ほど寝てしまった。
これでこの値段とは近所のサウナーが羨ましい。佐賀に来たらまたイキタイ！

アクエリアス

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：チェックアウト前にもサクッと1セット！
2泊すると、この人昨日も一緒だったなと思う瞬間があるあるある。お世話になりました。また来ます

みず

サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒× 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ソフトバンクの試合を見に行き、虎退治した所で八百治博多ホテル近くの焼売屋さんで食事。
近場に魅力的な男性専用サウナも沢山あったが、疲れ果ててしまい行く気になれず、泊まっているここへ閉店前駆け込みダッシュで1セット。
妻とサ旅と銘打って福岡まで来たものの、それ程回れず！

焼売酒場いしい 博多店

焼売

サ前飯。

烏龍茶

妻とプライベートサウナ脈へ初訪問。今日は水の部屋をチョイス。サ室はロウリュできる定員2名の小さめの部屋。ロウリュするとあちあち。かけ過ぎ注意。
水風呂は普通のバスタブだがグルシンの水を注ぎ込める。そこからの外気浴で危うく寝そうになった。
サ室には時計がなく、スマートウォッチで脈を計測し管理するスタイル。だから脈なのかと入室後に気づく笑
個人的には、毎日体調が違うのだから脈数で管理する方が本来の形だと思う。前々から脈が測れるスマートウォッチを買おうと思いながら数年過ぎている。買おうと決意する良いキッカケになった！(多分また忘れてる)

麺屋我ガ 天神店

チャーシューめん(ネギトッピング)

サ前にサクッと

みず

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：おはようサクッと1セット。

みず

サウナ：9分 × １、12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：本日は八百治博多ホテルへ宿泊。
じっくり暖まれるサウナでサウナ時間長めに3セット。サ室が定員7名ほどなので満席の時間もあったが運良く全て上段確保。
明日は虎退治にPayPayドームへ行く予定。

博多もつ鍋前田屋 総本店

もつ鍋

うまい

生ビール

みず

サウナ：9分 × 5(ドライ→ロウリュ→ドライ→ドライ→アウフ)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今週は仕事が休み。特にすることも無いのでゆっくりできる第一ホテルへ！時間もあったのでのんびり5セット。
最終セットでとうみょうさんのアウフ。一曲目終了時には半数退出。あついと思ってたのは自分だけではなかった模様。4セットこなしてたこともあり身体が慣れてきていたのか無事完走。大満足。
軽食をいただき漫画をゆっくり読んで帰宅。やっぱり第一ホテルは素晴らしい。
またこよう

お茶漬け、味噌汁、じゃがいも

煮卵に間に合わなかった！

ドリンクバー

麦茶

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：少し前から妻湯行きたいよね、と妻と話していたので行こうと提案してみたところokが出たので訪問！
しっかり身体を清め、とろみのある温泉で下茹で。ここはお湯がいい！
じっくり温まった所でサウナへ。お湯に長く浸かったせいかすぐに汗が吹き出す。しっかり3セットいただきました。思ったより若いお客さん多くて驚きました笑

都萬牛ハンバーグ

ハンバーグが見た目以上にずっしり

リポスパ

みず

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：のんびりしていた妻を誘い極楽湯へ！
妻がタオルを忘れてポケモンのタオルを購入。好きなメタモンがプリントされたタオルをget！
オートロウリュ直前に到着したため、身体を洗い、下茹でを湯通し位で済ませてサウナへ。
今日はサウナウィークということもあり混んでいるかと思ったがそれほどでもなく、快適4セット。内2セットオートロウリュ遭遇し大満足。なんか今日はあつく感じた。来週は長めの有給を取るので九州管内のどこかのサウナへ出没する予定！

極楽まぜそば

まぜそばの残った具とご飯を混ぜて〆 うまい

リポスパ

みず

サウナ：8分 × 3（ドライロウリュドライ）、モーリーさんのアウフ1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サウナイキタイでもお気に入りさせていただいているモーリーさんがゲストアウフで第一ホテルに来られるとの事でこれは行かねば！と訪問。
17時回のアウフを受けるため16時過ぎに訪問。整理券代わりのリストバンド7番を受け取り、アウフまでの1時間3セット！サ室がいつもより温度低めな感じで最近はそういうセッティングなのかな？と思いつつアウフに備える。
最後の締めでモーリーさんのアウフ。満員御礼！洋楽3曲に合わせ華麗な技といい風を受け大満足！
帰る前に漫画を1時間ほど読み帰宅。明日はゴルフコンペ。練習よりサウナを優先したが多分スコアは変わらないので問題なし。
前回訪問から間が空いてしまったがやっぱり第一ホテルは良いなぁと思った。またこよう

お茶漬け、味噌汁、じゃがいも

+煮卵

無料で置いてある麦茶

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は妻と色々と買い物をし疲れたので、昭和ストロングを求めてゆらゆらたまゆらへ！疲れた身体を追い込んでいくスタイル。
通常1,200円なのだが、色々と割引があり800円で入れる。サウナは相変わらずカラカラ系昭和ストロングで温度は108℃。温度だけで言えば多分宮崎No1！
水風呂にお尻が吸い込まれる小さな排水口があるのだが、忘れておりまた吸い込まれた。
妻の方は混んでいた様だが男性風呂は待つことはない程よい混み具合。良い感じに3セットこなし帰宅。
またこよう

カレーハウス CoCo壱番屋 宮崎新名爪店

カレー

ほうれんそうトッピング。何カレーかは忘れた！

ボディーメンテ

サウナ：6分 × 2、12分×1、8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：しごおわ極楽湯！妻と2人でin！
今日は何故かあつく感じ、無理せず短めの時間からスタート。途中長く入ったり、いつものルーティンができなかったがこういう日もある！
5月25日(月)は休館らしいです

旨辛！！ホルモンみそラーメン

うまい

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：なし
合計：1セット

一言：目覚まし代わりにサクッと1セット。
またこよう

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：本日の〆に1セット！
結構なあつさと水風呂の冷たさでキマりました。
夜鳴きそばおかわりしてしまった！

夜鳴きそば

二杯目

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：近くのドーミーインに宿泊。妻が行っておいで！と言ってくれてずっと行きたかったニューニシノサウナへ！
本当に素晴らしい施設でした！特にサウナ。温度計を見たら86度とそれほど高い温度では無いのですが、セッティングが素晴らしく良い汗かけました。最後のセットでアウフも受けることができ、あちあち。
水風呂もしっかり冷たく、18度に慣れている身としては少々刺激が強かったです笑
120分コースにしたため、休憩スペースで少しのんびりし泣く泣く退出。次来た時は食堂の黒豚麻婆豆腐を食べてみたい！

居酒屋 しゅるり

さしもり

うまい