kazusan1091

2025.10.16

548回目の訪問

本日は少し遅めのPM7:00頃に到着。
今日から浴室が変わってぬるめの🈂室になりました。

まず、バイブラの湯♨️に浸かってから身体を清めて
サウナにIN❗

サウナ→10分×2、15分×2
水風呂→2分×4
外気浴→5分×2
合計4セットこなして終了。
もう一度頭を洗ってから
りんご🍎の湯♨️→水風呂に浸かってから退出しました。

今日、支配人がぬるめの方の🈂室の温度を少し上げていると言っていたので温度計を見ると2℃程上がっていました。
もう少し寒くなったらまだまだ上げてくれるそうです。
しかし、🈂室の構造上ドアの開け閉めでどうしても向こうよりは温度が下がってしまうので仕方ないかなあ~と思います。
ちなみにチラーの設定温度は17℃だそうです。
冬場は出てくる水がシングルになるので12~14℃くらいにはなりそうです。

C.C Lemonプラス+

今日はこれを飲んでクエン酸たっぷり。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
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