マーシー🏃‍♂️♨️

サウナ東京を後にして、『オリエンタル赤坂』へ。
『ゆりんこ』さんのアウフグースを受けに行って来ました。
明日の朝が早いので、19時回のみ参戦。
フレッシュハーブ🌿を贅沢に使い、インフュージョンも素晴らしい香り！ラストはしっかり熱くなり最高でした🔥
“香りにこだわるアウフグース”は癒されます😄

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【サウナ🔥】
・100℃ 上段 8分
・95℃ 中段 13分（待ち3分＋10分）

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【水風呂💧】
・冷冷浴 60秒（9.9℃10秒 → 16.6℃50秒）×2

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【休憩🌿】
・内気浴 7〜8分 ×2

合計：2セット

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一言メモ✍️
GW 60分＋30分（アソビュー）1,700円

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【アウフグース🔥】

・19時：ゆりんこさん
『ハーバル風アウフグース🌿』
香り：青森ヒバ噴霧 → FHペパーミント → IFレモンバーム → プチグレン×ライム
曲：和風ヒーリング

最初から最後まで、ずっと最高の香りに包まれる贅沢空間✨
ラストは2段目でもしっかり熱々🔥の熱波！
香りも熱もクオリティ高すぎました…
タオル捌きも滑らかに進化してます😄

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今日は『サウナ東京』に『サDuke』さんのアウフグースを受けに行ってきました！
平日午後でもGWの影響か、なかなかの賑わい。
久しぶりにサDukeさんの優雅で美しいタオル捌きも堪能✨
そして、みじゅまる。さんのジャングルヨガ🧘アウフグースは初体験。
没入感のある世界観で、凄く良かったです！

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【サウナ🔥】
・戸棚　5分→昭和108℃5分
・蒸気94℃ 上段11分(待ち4分＋7分)
・瞑想72℃6分→手酌102℃5分SL
・蒸気 上段13分(待ち6分＋7分)
・蒸気 下段16分(待ち6分＋10分)

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【水風呂💧】
・冷冷浴約65秒(8.8℃15秒→17.4℃50秒)×5

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【休憩🌿】
・内気浴　8〜10分×5

合計：5セット

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一言メモ✍️
2時間回数券＋延長2時間700円＋食事60分＋飲み放題500円

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【アウフグース🔥】

・14時：サDukeさん
『ちょい熱フリースタイル』
香り：シナモンジンジャー
曲：洋楽バラード2曲
音楽にシンクロした、しなやかで無駄のないタオルワーク。
背面でのピザ回しやストーブ越えの大技まで…見応え抜群でした✨

・15時：ゆるりいおりさん
香り：パインスコッチ
曲：無し
爽やかなイケメン男子。
クラシックな技でじっくり3セット蒸されました🔥

・17時：みじゅまる。さん
『古代ヨガアウフグース🧘』
香り：マリン系→シナモンジンジャー
曲：波の音→ジャングル→マグマ→ユーミン？
1年ぶり、そしてソロは初体験。
まさかのヨガを取り入れた新感覚アウフグース。
目を閉じれば完全に古代異世界。
途中の座りヨガで心拍数もしっかり上がり、体も意識も研ぎ澄まされる感覚✨
斬新で凄く良かったです！

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久しぶりにイベントデーではない『サウナ東京』へ。
改めて感じたのは、施設としての完成度の高さ。

5種類のサウナ、それぞれの個性。
3種の水風呂、そして極上の内気浴。

派手さだけじゃなく、“純粋なサウナの良さ”をしっかり味わえる場所。
やっぱりここは、何度でも来たくなるサウナです🔥

黒カレー

こっちのカレーも美味しいです

サウナ巡り191
板橋本町に5月オープンする
『おかえりサウナ板橋』のプレオープンに行って来ました！

珍しい土壁のサウナはセルフロウリュでしっかり熱く🔥、
動線抜群の水風呂から扉の先には静かなととのいスペース✨

正直、想像以上に良くて全身あまみでガチととのい。
ととのい特化の素晴らしいサウナでした‼︎

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【サウナ🔥】
・上段8分SL
・上段9分SL×3

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【水風呂💧】
・約50秒×4

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【休憩🌿】
・内気浴　8〜10分×4

合計：4セット

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一言メモ✍️
クラファンチケット2,252円(120分・タオルセット・ステッカー付)

黒を基調とした間接照明のみの暗めの浴室に立ちシャワー3つ。
シャンプー、コンディショナー、ボディソープはPOLAのシャワーブレイク。
無印の化粧水、乳液もあり！
ドライヤーは2つなので、今後増えたらさらに快適。
レモン水と麦茶が飲み放題✨
最後に入れる壺湯があるのも嬉しいポイント♨️

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【サウナ詳細🔥】

・土壁サウナ
　96℃｜2段16名｜高温中湿

土壁で出来たサウナ。
160cm位のドアを潜ると、中にはかまくらを思わせる丸みのあるサ室。
座面下の間接照明だけの空間が雰囲気抜群で、ヒーリング音楽が流れる瞑想系🧘

しっかり高温で、セルフロウリュ1杯で上段は一気に気持ち良い熱さに🔥

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【水風呂💧】

・水風呂
体感14℃｜深さ約100cm｜定員3名

チラーでキンキンに冷えた水風呂。
階段を上がって入るタイプで、しっかり深さもあり最高に気持ち良い！

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【休憩🌿】

・内気浴
浴室にアディロン3脚。
扉の先には黙浴のととのいスペースがあり、インフィニティ3脚、アディロン4脚、丸椅子1つ。

動線は本当に完璧。
無音で落ち着ける空間ですが、換気扇の音が少し気になったので、ここにもヒーリング音楽があるとさらに没入できそう。

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行く前は「地域に愛される施設になりそうだな」と思っていましたが、
実際は“わざわざ行く価値あり”の完成度でした。

特にサウナ室のクオリティはかなり高いです✨

グランドオープン後、アロマロウリュの日にまた訪問したいと思います😄

仕事で大宮まで来たので、約1年ぶりに『おふろcafe utatane』へ行ってきました♨️
店内の雰囲気がお洒落で落ち着く。
サウナ小屋でじっくり蒸された後は、イズネスのオートロウリュ＆アウフグースで一気に仕上げ🔥
昨年のACJ以来、約1年ぶりに受けたあらけんさんのアウフも良かったです✨

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【サウナ🔥】
・コタ　　上段10分SL
・イズネス上段9分AL
・イズネス上段13分(待ち口上3分＋10分)

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【水風呂💧】
・約50秒×3

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【休憩🌿】
・外気浴　8分×2
・内気浴　8分

合計：3セット

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一言メモ✍️
GW料金2時間1,150円＋レイトアワービール199円
このクオリティでこの価格、かなり良心的✨

時間がなくておつまみは断念…
その代わり、サウナ後の生ビールを一気に流し込んで帰宅🍺
次はゆっくり来たい。

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【サウナ詳細🔥】

・イズネス
94℃｜2段28名｜高温中湿

照明は暗めで、TV付きの広々空間。
60分に1回のオートロウリュは4発で上段はしっかり熱い🔥
ストーブ前のスペースも広くてアウフグースとの相性も抜群。

・コタ(サウナ小屋)
66℃｜2段6名｜低温高湿

暗めの空間でじっくり温まる系。
5分に1回のセルフロウリュでしっかり温まる。
アロマガチャで香りも楽しめるのが面白い。

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【水風呂💧】
17℃｜深さ約50cm｜定員3名

暗めの空間で落ち着けるバスタブタイプ。
コンパクトなのでアウフ後は行列必至。

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【休憩🌿】
・内気浴：インフィニティ3脚、ベッド1、椅子8
・外気浴：ベッド2、アディロン7、椅子1

今日は外気浴がとにかく気持ちよかった。

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【アウフグース🔥】

・21時30分：あらけんさん
『Official髭男dism曲アウフ』
香り：レモンミント→イヨシコーラ
曲：何かな？→ノーダウト

キレのあるタオルさばきに加えて、
オープンタオルの滞空時間が長い投げ技が美しい✨
イヨシコーラの香りも良く、ラストはしっかり熱く締め🔥
受けられて本当に良かった。

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バルクオムの化粧水＆乳液が置いてあるのも嬉しいポイント。
この価格帯でアウフグースまで受けられるのはかなり満足度高い。

お風呂の種類は多くないけど、
近所にあったら間違いなく回数券買って通うレベルのスーパー銭湯♨️

生ビール

レイトアワー199円✨ 時間無くてほぼ一気飲み。

サウナ巡り190
アベタイガー🐯さんが作った『サウナ蒸薪北本本店』のプレオープンへ行って来ました！

大きな薪ストーブが主役のサウナに、天然水の極上水風呂💧
落ち着いたととのいスペース、さらにアウフグース(ロウリュ)も楽しめる…まさに“4拍子揃った”完成度の高い施設✨
これは間違いなく、地元に愛される人気サウナになると確信です😄

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【サウナ🔥】
・中段14分(待ち5分＋9分)
・上段8分SL
・上段9分SL
・中段12分(待ち2分＋10分)

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【水風呂💧】
・冷冷浴70秒(11.5℃15秒→19℃+55秒)×3
・19℃90秒

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【休憩🌿】
・外気浴　7〜8分×2
・内気浴　8〜10分×2

合計：4セット

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一言メモ✍️
クラファンチケット2,048円(90分・ステッカー付)＋延長30分450円

麦茶・レモン水・天然水がフリードリンクなのも嬉しいポイント👏

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【サウナ詳細🔥】

・薪サウナ🪵
96℃｜3段25名｜高温中湿

暗がりの中に佇む、大きな薪ストーブ🔥
どの席からでも炎を眺められる贅沢空間。

上段はセルフロウリュ1杯でしっかり熱く、2杯で一気に熱々に！
ゆったり入りたい方は下段も◎
コンディションも抜群でした✨

4時間に1回のアウフグースに加え、毎時00分のアロマロウリュも嬉しいサービス！

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【水風呂💧】

・水風呂1
11.5℃｜深さ約50cm｜定員1名
ヒバの香りが心地よい、キンキンの水風呂。

・水風呂2
19℃｜深さ約90cm｜定員10名
飲める地下水かけ流しの、まろやかで包み込まれるような水質。
しっかり流せば潜水OK✨
正直、この水風呂が気持ち良すぎて無限に入れるやつです。

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【休憩🌿】

・内気浴
アディロン7脚、ベッド5つ、寝転びスペース2つ

黒壁に囲まれた静寂空間で、黙浴スタイル。
お香の香りも相まって、深くととのえる最高の環境。

・外気浴
アディロン5脚、ベッド2つ

風が抜けるウッドデッキで、開放感あるととのいも楽しめます。

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【アウフグース🔥】

・16時：アベタイガーさん
『スタッフロウリュ』
香り：ベリー
しっかり3セット構成で、中段でもラストはしっかり熱々に🔥

・17時：ニッポンの前田さん
『狭山茶ロウリュ』
香り：お茶
曲：和風2曲
香ばしいお茶の香りと優しい熱が心地よく、深くととのいました🍵

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片道2時間以上かかる距離ですが、それでもまた来たくなるクオリティ。

“毎日サウナ”にも引けを取らない、素晴らしい施設の誕生です！

舎鈴 桶川店

つけ麺大盛

990円 梅や、柚で味変できて美味しかったです。

サウナ巡り189
西調布に4/4オープンしたリノベ銭湯『調布鶴の湯』♨️に行って来ました！
銭湯サウナトップクラス、これは正直かなりレベル高いです✨

黙浴のサウナエリアに、まさかのバレルサウナ完備。
さらにしっかり熱いミストサウナもあって、この組み合わせが最高すぎる。

ハーブティー🌿飲み放題に、お風呂上がりのクラフトビール🍺まで完璧。
これはもう…リピート確定です👍

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【サウナ🔥】
・ミスト　9分
・バレル12〜13分SL×3
・ミスト　10分

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【水風呂💧】
・約60秒×5

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【休憩🌿】
・外気浴　7〜8分×5

合計：5セット

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一言メモ✍️
サウナ1,050円＋ハーブティー🌿500円

ハーブティーは3種から選べて、脱衣所のウォーターサーバーでお代わり自由！
毎週水曜日は男女入替のレディースデーです。

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【サウナ詳細🔥】

・バレルサウナ
75℃｜6名｜低温高湿

足元はやや冷えるので、4名で胡座スタイルがちょうどいい。
出入りで温度は多少変わるけど、セルフロウリュの蒸気がしっかり効いてじっくり温まるタイプ。
今日はほうじ茶の香りで癒し度高め。湯通ししてから入るのがおすすめ♨️

・ラドン（ミストサウナ）
55℃｜6名｜低温超高湿

ミスト＝ぬるい、のイメージを完全に覆してくるしっかり系。
約6分ごとにくる大量シャワーで、一気に熱波感覚。
今後は薬草🌿ハーバルサウナへ進化予定とのことで期待大✨

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【水風呂💧】

・水風呂
15℃｜深さ約50cm｜定員3名

地下水掛け流しでまろやか。
体感はややマイルドで長く入れる気持ちよさ。

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【休憩🌿】

・内気浴：脱衣所にアディロン4脚、浴室に椅子4脚
・外気浴：アディロン4脚

黙浴で守られたウッドデッキ空間。
スノコの壁に囲まれて落ち着くし、上を見上げると煙突と空。
この日は月が綺麗で、かなり“ととのい”ました🌙

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2種の個性派サウナに加えて、まだ混雑も控えめ。
これは今のうちに行っておくべき銭湯サウナ。
ハーブティー🌿もクラフトビール🍺も抜かりなしで満足度高めでした😄

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ハーブティ

500円で飲み放題！

今日はサウナ東京3周年イベントのひとつ
『アイドルDAY』に参戦🔥
鮭山未菜美さん、なみきんぐさん、スタッフの皆さんの演目をたっぷり堪能✨
笑いあり、癒しあり、灼熱ありで大満足😄
ラストはハーデスさんにしっかり焼かれて🔥最高のととのいへ。

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【サウナ🔥】
・蒸気90℃ 下段14分（待ち6分＋8分）
・蒸気下段15分（待ち3分＋12分）
・蒸気上段17分（待ち5分＋12分）
・蒸気下段21分（待ち10分＋11分）
・昭和106℃上段7分
・蒸気下段17分（待ち8分＋9分）
【水風呂💧】
・冷冷浴60秒
（9.6℃10秒 → 17.6℃50秒）×6
【休憩🌿】
内気浴 8〜10分 ×6
▶ 合計：6セット

一言メモ✍️
3周年割引価格✨
4時間回数券12,000円＋延長700円＋プレミアム飲み放題1,390円

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【アウフグース🔥】

15時｜もくもくさんとゴロやん
『つくってあそぼ』
香り：不明
曲：森のくまさん→追鮭？
あまみを作る流れから、後半は焼き鮭🐻で灼熱に🔥

16時｜鮭山未菜美
『アイドルソング回』
香り：IF(ローズレッド×ラベンダー×カモミール)→シナモン×スターアニス→ローズゼラニウム×レモングラス
曲：最上級にかわいいの！→アイドル曲→フライングゲット
癒しのインフュージョン香りから一転、キレのあるタオル捌き✨
ラストはブロワ2丁で一気に熱波爆発🔥

18時｜鮭山未菜美×なみきんぐ
『アイドルオーディション』
香り：ライムmix→IF(ラベンダーmix🪻)→IF(ローズマリーmix)
曲：韓流→恋愛レボリューション21→アイドル
なみきんぐのフリースタイルからスタートし、鮭さんの華麗な技へ。
最後は2人の連携＋ブロワで灼熱に🔥
さらに巨大キューゲル＆バケツロウリュで完全追い出し級の熱さ🔥🔥

19時｜サ東しおり
『AKS48 夕陽を見ているか』
香り：美肌ブレンド(ローズmix)
曲：夕陽を見ているか? →フライングゲット
大型新人デビュー‼︎
通る声と堂々としたパフォーマンスで一気に会場を掌握✨
体操服に『祝3周年』の演出もあり、癒しと盛り上げと熱波のバランスが最高。
今後がかなり楽しみな存在！

20時｜なみきんぐ×メディカル双田
外から観戦。
王道×変態の化学反応で会場は爆笑の渦🤣

21時｜フラットアース丹野×ハーデス
『君のチクビ♡に火をつけちゃうぞ』
香り：ユーカリ？
曲：僕たちの失敗→狙い撃ち→デザイア
アイドルDAYにも登場でいつもよりお疲れのハーデスさん。ラストはいつも通り
しっかり灼かれて締めのととのい🔥🔥

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今日は楽しくて濃い1日でした✨
ご一緒した皆さんありがとうございました😄

A5黒毛和牛焼肉定食

甘辛タレが絶妙

今月も『HARE-TABI SAUNA』へ♨️
月一で通いたくなる、安定のハレタビ✨
今日もキレトマが最高すぎる…🥤
湿度しっかり高めでガツンと熱い蒸気サウナ🔥からの、キンキンの漢方水風呂💧
そしてインフィニティチェアへ一直線…この動線がたまらない✨
やっぱりハレタビは、落ち着ける“大人のための空間”😊

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【サウナ🔥】
・サウナ 84℃中温高湿
上段7分AL、上段9分、
上段10分(待ち2分＋8分アウフ)
上段9分AL
上段9分(6分アウフ＋3分)
暗めの瞑想系空間で、今日も高湿コンディションが抜群🔥

【水風呂💧】
・水風呂 14℃
約45秒 ×5
バイブラしっかり効いて、芯までクールダウンできる気持ちよさ💧

【休憩🌿】
・内気浴 7〜8分 ×5

▶ 合計 5セット

一言メモ✍️
平日2時間 2,420円 → NAPS42コイン
＋キレトマ605円

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🔥 アウフグース

21時30分｜スタッフアウフグース
香り：ジャスミン茶→ユーカリ
曲：無し
タオル＋扇子で丁寧に撹拌、優しい香りに包まれる癒しの時間🌿

22時12分｜スタッフアウフグース
香り：白樺1→白樺2
曲：無し
2種類の白樺をじっくり楽しめる贅沢回🌿
香りの違いを感じながら、しっかり蒸されました🔥

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今月も来れて良かった！
やっぱり何度来ても満足度が高い最高のサウナ😊
また来月も楽しみに頑張ろう♨️

サウナ巡り188
九州サウナ旅最終日。
行きたいサウナは沢山ありますが、ラストは王道の『ウェルビー福岡』に行く事に決めました！
ワークスペースやリラックスルームも綺麗で、さすがウェルビー。
3日間、最高のととのい旅でした！

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【サウナ🔥】
・森　　約10分SL
・メイン上段11分AL
・からふろ約7分
・スチーム17分(待ち口上4分＋13分)

【水風呂💧】
・冷冷浴60秒(7℃15秒→17℃45秒)

【休憩🌿】
・内気浴　7〜9分×4

合計：4セット

一言メモ✍️
平日2時間2,000円＋1時間500円
平日で空いていて快適。

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【サウナ詳細🔥】

・メイン
95℃｜2段 18名｜高温中湿
U字型の座面。
2基のストーブで定期的にオートロウリュ、静かに熱が回る瞑想系サウナ。

・森サウナ
82℃｜1段 5名｜中温高湿
暗がりの中に差し込む自然光が心地いい。
サウナ内に水風呂がある唯一無二の造りで、セルフロウリュも可能。

・からふろ
101℃｜1名｜高温高湿
畳の座面にハーブの香り。
セルフロウリュで一気に体感温度が上がる、集中型の激アツ空間🔥

・ハーバルスチームサウナ
55℃｜2段 12名｜低温高湿
ハーブの香りに包まれながらじっくり蒸される癒しの時間。
スチームタイムは視界真っ白、体感温度も上昇。

・サウナシアター
80℃｜3段 40名｜中温低湿
扇形の大空間でアウフグース専用。

・ウィスキングサウナもあり

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【水風呂💧】

・強冷水
7℃｜深さ約100cm｜定員2名
キンキンのシングルで一気にリセット！

・森水風呂
17℃｜深さ約50cm｜定員3名
森サウナ内にあり、冷冷浴の流れが気持ちいい。

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【休憩🌿】

・内気浴
ベッド4つ、椅子3脚、アディロン1脚、6人掛けベンチ1つ

入ってすぐととのいエリア。
頭上にはヴィヒタが吊るされています。
混雑時は椅子争奪戦になりそうですが、この日は余裕あり。

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【アウフグース🔥】

・15時ハーバルプログラム🌿ふなださん

ウイスク：オーク、ユーカリ
パック：ネロリ×はちみつ
スクラブ：ほうじ茶×塩
ハーブ：レモングラス

ヒーリング音楽の中でじっくり体を委ねる時間。
気づけば寝落ちしそうになるほどの心地よさ…まさに癒しの13分間🌿

モツ酒場 楽天地 ＫＩＴＴＥ 博多店

もつちゃんぽん

もつがプリプリで美味しかった

サウナ巡り187
ONDHOTELも朝は男女入れ替えで、女性側のサウナへ。
オットマン付きのリクライニング席でオートロウリュを浴びた後、135cmの地下水10℃の水風呂へ。
そこから新緑と空を見上げながらベッドでととのう時間は、まさに至福✨
冷えた身体を温泉で温める流れも完璧♨️
男女どちらもレベルが高く、素晴らしい施設でした😊

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【サウナ🔥】
・メイン　最上段8分AL
・メインリクライニング10分AL
・スチーム6分→メインリクライニング8分

【水風呂💧】
・露天10℃ 約25秒×3

【休憩🌿】
・外気浴 7〜8分×3

【温泉♨️】
・約2分×3

合計：3セット

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【サウナ詳細🔥】

・KUROMUTAトンバイサウナ
82℃｜3段 18名｜中温高湿
レンガ調の壁で雰囲気抜群。入ってすぐにリクライニング席、奥にはオットマン付き✨
20分に1回のオートロウリュは、20秒×2のしっかりした熱量で一気に体感温度アップ🔥
湿度44%の中温高湿で、心地よく長く入れるコンディション。
大きな窓から外の景色も見えます。

・スチームサウナ
体感55℃｜1段4名｜低温高湿
暗めの空間にレモングラスの香りが広がり、癒し度高め✨
ボタンを押すと背中に水が流れる仕掛けがあり、ずっと入っていられる感覚。

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【水風呂💧】

・内水風呂
15℃｜深さ85cm｜定員4名
男性側と同様、地下水でなめらかな肌触り。

・露天水風呂
10℃｜深さ135cm｜定員6名
シングル×深さで一気に全身クールダウン。潜ると格別の気持ち良さ！

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【休憩🌿】

・半外気浴 アディロン1脚
・外気浴 ベッド5つ、アディロン1脚、椅子8脚
ゾーン分けされた空間で、木々と青空を眺めながらしっかりととのえる環境。

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平日ということもあり、昨日今日ともに静かで快適✨
広さ以上に空間の使い方が秀逸で、サウナ・水風呂・ととのい・温泉のバランスがとにかく高い。
これが東京にあったら間違いなくトップクラス。

サウナ旅の最終日。
記念にTシャツもゲットして、次は博多へ😄

サウナ巡り186
ONDSAUNAの後は、武雄温泉の『ONDHOTEL』に泊まりに来ました！
2年半前に出来た、サウナが充実のホテルです♨️
キレイな客室で、2種のサウナはハーブ🌿入りのセルフロウリュで熱くなり、2種の水風呂と外気欲も良かったです✨
夜のライトアップもエモかった✨

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【サウナ🔥】
・SUMI上段8分SL×2
・MAKI上段10分SL×2
夜
・SUMI上段8分SL
・MAKI上段9分SL

【水風呂💧】
・内　約50秒×2
・露天約20秒×2
夜
・内　約50秒×2

【休憩🌿】
・外気浴　7分×6
夜
・半外気浴　8分×2

【温泉♨️】
・約2分×6

庭に向かって壁の無い浴室！内風呂を半外気浴に変える斬新な発想です。

合計：6セット

一言メモ✍️
素泊まりプラン
化粧水、乳液は雪肌精です！
飲み物は水だけなので、1階にあるデトックスウォーターが脱衣所でも飲めると良いな。
落ち着くリラックスコーナーには漫画もありました！

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【サウナ詳細🔥】

・SUMIサウナ
92℃｜2段8名｜高温中湿
暗い空間に間接照明と静かな音楽の瞑想系サウナ。
レモングラスなどのハーブ袋🌿が入ったロウリュ水で、10分砂時計後にセルフロウリュ可能。素晴らしいサウナでした！

・MAKI×ボナサウナ
84℃｜2段8名｜中温中湿
座面にボナ、前方に薪ストーブという贅沢仕様。
5分砂時計後にセルフロウリュ可能で、こちらもハーブ🌿入り。
薪は横のコンクリ壁から投入するユニークな設計。
窓から見える木々も気持ちよく、開放感あり！夜は木々がライトアップ✨

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【水風呂💧】

・内水風呂
15℃｜深さ85cm｜定員4名
地下水のやわらかさが際立つ、安定の気持ちよさ。

・露天水風呂
8℃｜深さ150cm｜定員8名
奥行き3m超えの広々シングル。
深さもあってキンキンに仕上がります！
夜はライトアップ✨

※欲を言えば温度が逆なら動線完璧で、冷冷交代浴も楽しめてさらに良さそう！

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【休憩🌿】

・半外気浴　アディロン1脚
・外気浴　ベッド5つ、アディロン1つ、椅子6脚

庭のつつじ🌺がピンクと赤に咲き、新緑と青空とのコントラストが最高。
夜は幻想的なライトアップでまた違う表情に✨

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朝6時スタートで3施設・合計14セットは自己新😅
全部良いサウナ施設で、一生の思い出になる一日でした。

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アサヒスーパードライ

冷蔵庫の飲み物は飲み放題🍺

サウナ巡り185
らかんの湯の次は、2024年9月に同じ武雄温泉にオープンした話題のアウトドアサウナ『OND SAUNA』へ🔥
世界建築賞1位にも選ばれた木のサウナは、森に溶け込むような美しい建築美。
大自然に囲まれた、個性の違う3種のサウナでしっかりととのってきました😄

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【サウナ🔥】
・木90℃約8分
・火95℃約8分
・金88℃約8分
・木85℃約11分

【水風呂💧】
・各エリア約50秒×4

【休憩🌿】
・外気浴　7〜8分×4

合計：4セット

一言メモ✍️
平日2時間3,700円＋タケポ550円

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【サウナ詳細🔥】

・木サウナ🌲
90℃｜2段15名｜中温中湿
自然の中に溶け込む外観が印象的。
中は美しい扇形の薪サウナで、セルフロウリュ可能。
コンディション抜群のサウナでした。

・火サウナ🔥
95℃｜1段6名｜高温中湿
2重扉のバレルサウナ。
タイミング良く貸切で、しっかり高温。
ロウリュで一気に熱が回って、ガツンとくる熱さがクセになります🔥

・金サウナ💸
88℃｜1段6名｜中温中湿
外観が光るインパクトあるサウナ。
中は天井低めのキューブ型で、ハルビアの大型ストーブが存在感抜群。
ロウリュ後の熱の降りが早く、短時間でもしっかり熱々に😄

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【水風呂💧】

・木水風呂
体感16℃｜深さ約130cm｜定員4名
階段を降りて入る深さ130cmの本格仕様。
天然水かけ流しで、まろやかで気持ちいい✨

・火水風呂
体感16℃｜深さ約60cm｜定員1名
バスタブ型でコンパクトにクールダウン。

・金水風呂
体感16℃｜深さ約60cm｜定員1名
こちらもバスタブ型でしっかり冷却。

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【休憩🌿】

・外気浴
木エリア
ブレインスリープ×1、ベッド×3、アディロン×6
テラスから森と空を眺めながらの外気浴は格別。自然に包まれる感覚が最高でした✨

火エリア
インフィニティ×6

金エリア
ベッド×6

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アウトドアサウナは、日常のストレスをリセットしてくれる場所。
自然の中でととのう、この贅沢は一度味わうとハマります🌿

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タケポ

レモングラス入りのオロポです！

サウナ巡り184
『御船山楽園ホテルらかんの湯』宿泊者限定、朝は男女入れ替えで女性側サウナに入れます♨️

お洒落な森の中の温泉とサウナ🌳
サ道で見た白いかまくらサウナ、巨大薪サウナ、そして熱いハーブ🌿スチームサウナ。女性側も3つの完成度が高くて、朝からしっかり感動。
非日常の世界にどっぷり浸かって、最高の癒し時間でした。らかんの湯、本当に来れて良かったです✨

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【サウナ🔥】
・ドライ約8分AL×2
・薪　　約10分AL
・薬草　約10分

【水風呂💧】
・各エリア水風呂
約50秒×4

【休憩🌿】
・外気浴　6〜7分×4

合計：4セット

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【サウナ詳細🔥】

・ドライサウナ
体感88℃｜2段10名｜中温高湿
白いかまくら型サウナ。ハッカとオレンジ🍊2種のキューゲル＋セルフロウリュで、しっかり熱が回る。見た目も体感も唯一無二🔥

・薪サウナ🪵
体感84℃｜3段15名｜中温中湿
男性側と繋がる反対側サウナ。窓から見える森と巨大薪ストーブの迫力が圧巻。ロウリュで一気に仕上がる熱さ。

・ハーバル🌿スチームサウナ
体感65℃｜2段12名｜低温高湿
白いL字型。スチームタイムは視界ゼロになるほどの蒸気で一気に体感温度UP。全身あまみ全開で芯まで温まりました。

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【水風呂💧】

・ドライエリア水風呂
体感17℃｜深さ約80cm｜定員2名
白いかまくら空間の可愛いデザイン。温泉の軟水でまろやか、ずっと入っていたくなるやつ。

・スチームエリア水風呂
体感17℃｜深さ約40cm｜定員4名
フロートで浮かべる開放的な水風呂。リラックス度高め。

・薪エリア水風呂
体感17℃｜深さ約80cm｜定員2名
階段を降りて入る石造り。雰囲気含めてしっかり整う。

どのエリアもすぐ横にオーバーヘッドシャワー→水風呂の完璧動線。ストレスなしで回せるのが嬉しいポイント✨

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【休憩🌿】

・内気浴
ガラス張りのスタイリッシュな空間。ベッド1つ＋椅子2つで静かに整える。

・外気浴
各エリアに椅子＆ベンチ多数。焚き火🔥を囲む石ベンチもあって、その日の気分でポジション選び放題。

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男女どちらもレベルが高すぎるサウナ施設。温泉♨️も心地よく、スタッフさんの細やかな気配りで常に快適。

最高の1日のスタート。
この流れで、次のサウナへ向かいます。

朝食

ボリューム満天。美味しかった

ライトアップと茶屋BARで幻想的な景色を堪能した後は、『御船山楽園ホテル らかんの湯』宿泊者限定の夜サウナへ🌙

昼とはまるで別世界。
静寂に包まれた、暗くてエモい空間がたまらない。
焚き火🔥とロウソクの灯りだけに照らされたデッキで、満天の星空を見上げながら寝ころぶ時間は至福過ぎました😭

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【サウナ🔥】
・薪　　約8分SL
・ドライ約8分SL×2
・薬草　約10分

【水風呂💧】
・露天　約45秒×2
・地下　約45秒×2

【休憩🌿】
・外気浴
屋上テラス 5〜6分×4

【温泉♨️】
・2〜3分×4

合計：4セット

明日は朝の女性サイドへ。これもまた楽しみすぎる✨

サウナ巡り183
サウナシュラン3年連続1位で殿堂入りした、死ぬまでに一度は行きたいサウナ♨️
佐賀県の『御船山楽園ホテル らかんの湯』に、遂に宿泊で来ることができました✨

サ道で見たあの“大自然の中のサウナと温泉”。
巨大薪ストーブの圧倒的な存在感🔥
森と青空を眺めながら、大の字で寝転べるウッドデッキ。
本当に幸せな時間でした😊

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【サウナ🔥】
・ドライ約8分×2
・薪　　約10分
・薬草　約12分

【水風呂💧】
・露天　約50秒×3
・地下　約45秒

【休憩🌿】
・外気浴
岩約7分
屋上テラス7〜8分×3

【温泉♨️】
・2〜3分×4

合計：4セット

一言メモ✍️
宿泊2食付き。
館内に入った瞬間、チームラボの幻想的な空間演出がお出迎え✨
MARKS & WEBのアメニティも香りが良くて癒されました。

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【サウナ詳細🔥】

・ドライサウナ
90℃｜2段12名｜高温高湿
無音で真っ暗なサ室に、一筋の光とストーブの灯り。
サ道でも印象的だった、ほうじ茶セルフロウリュで一気に熱が立ち上がる。
静けさと熱に集中できる、完成度の高い空間でした✨

・薪サウナ🪵
体感86℃｜3段15名｜中温中湿
高さ約3メートルの巨大薪ストーブ🔥
もはや石垣レベルのサウナストーン。
階段を登った先の座席からは、窓越しに自然の緑🌿
男女サウナが繋がっている構造も唯一無二。
遠くからのロウリュでも、しっかり熱が届く極上体験でした✨

・薬草🌿スチームサウナ
体感65℃｜3段28名｜低温高湿
広々とした空間に、間接照明。
スチームタイムの蒸気はしっかり熱く、身体の芯までじんわり温まる良質なスチームでした。

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【水風呂💧】

・露天水風呂
約16℃｜深さ約120cm｜定員4名
ライトアップされた露天水風呂。
温泉水ならではのまろやかさで、ずっと入っていたくなる心地よさ✨

・地下水風呂
約15.5℃｜深さ約60cm｜定員20名
半地下の広い空間で、フロートに身を任せる。天井に映る水の波紋が美しい！

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【休憩🌿】

・内気浴
露天上の休憩スペースに椅子5脚とベッド3つ。
焚き火🔥を囲みながら過ごす時間は格別。

・外気浴
露天エリア＋上段デッキ。
名物のととのい岩、そして10人以上が寝転べるウッドデッキ。
自然と一体になる感覚が味わえる、最高のととのい環境でした✨

さらに休憩所では、
炭火で焼くかんころ餅、ドライみかん、塩プリン。
デトックスウォーターやお茶類も充実していて、まさに“ご褒美空間”。

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「サウナの理想郷」と言われる理由を、全身で実感できました。
来れて本当に良かったです😊

懐石ライトコース

お腹一杯。美味しかったです。

今年もやってきました🔥
『スカイスパ横浜』で開催のショーアウフグースの祭典🌪️ACJ2026関東予選🏆

今回は初日の1部だけですが、生観戦で大会の“熱・香り・空気感”をしっかり体感。
やっぱりショーアウフグースは楽しい✨
結果発表も楽しみ😊

【サウナ🔥】
・Ⅱ92℃上段9分SL
・メイン92℃上段9分AL
・約21分(約17分シアター→4分メイン92℃ or Ⅱ91℃)×4

【水風呂💧】
・14℃45秒×6

【休憩🌿】
・内気浴6〜7分×6

合計：6セット

一言メモ✍️
土日5時間サウナスパ健康アドバイザー割2,800円＋ACJ予選チケット1部5,000円＋大会シャツ3,500円

【アウフグース🔥】
ACJ関東予選1日目

11時 ShuNagasawa
『一閃』
千利休の孫の物語。
オープンタオルは少し苦戦していましたが、お茶の香りと熱に包まれる和の世界観が最高🍵

12時 みゆにも湯〜む♡
『Burlesque』
これぞショーアウフグース💃
ダンス・歌・シンクロと見どころ満載で、全セットしっかり盛り上がり。
2人で椅子に座ってのダブルは見応え抜群でした✨
関東予選は激戦区ですが、日本選手権でさらに進化した2人のショーを見てみたい！

13時 日光ふとし
『大事なもの』
メガネ好きのメガネ屋さんの恋愛ストーリー。
タオル捌きはもちろん、雰囲気までマシモさんに似てる⁉︎
2回のタオルドロップは惜しかったですが、それでも魅せる技術はさすがでした！

14時 Dai&Nagi
『真の相棒へ』
ポリス👮の物語。
笑いあり、涙ありでストーリーも分かりやすく、最後まで引き込まれる構成。
シンクロの完成度とラベンダーのインフュージョン🪻が心地よすぎました。

熱・香り・演出、全部がハイレベル！
やっぱり現地観戦は格別。日本選手権も観戦に行きたい🔥

上等カレー 横浜ポルタ店

カツカレー大盛

1,250円

サウナ巡り182

3月28日にオープンした『サウナメッツァ大井町トラックス』♨️へ行ってきました！
ラグジュアリーな空間で、2つのサウナと2つの水風呂、ととのいスペースまで全体的にクオリティ高めでした。
もう少し空いたら、夜景を見に夜来たい🌃

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【サウナ🔥】
・トラム上段10分
・トラム上段10分ALボタン
・ウォーリーケロ上段10分SL

【水風呂💧】
・冷冷浴60秒(8.6℃15秒→15.8℃45秒) ×3

【休憩🌿】
・半外気浴　7〜8分×3

合計：3セット

一言メモ✍️
平日100分2,480円。
価格は少し高いですが、その分作り込まれた空間。
浴室は大理石の黒い壁にカラフルな灯りでライトアップ、天井には葉っぱの🌿装飾。ジャズが流れる落ち着いた雰囲気です。

N＆COのシャンプー・コンディショナー・ボディソープ。
5/10まではオープニングコラボで雪肌精の化粧水と乳液が使えます✨
シャワーヘッドとドライヤーはReFaで統一。
ラグジュアリーで満足度の高い施設でした👍

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【サウナ詳細🔥】
・トラムサウナ
95℃｜3段16名｜高温中湿

2重扉を開けて入ると、鉄のファンが2つ付いたストーブ。
3段構造で、上段の5席には吊り革の手すりがあり、立って入ることも可能です。

15分に1回押せるロウリュボタンは、車掌アナウンス後に約10秒のロウリュ。
しっかり熱くなって気持ち良い🔥

静かなヒーリング音楽の中、目の前には電車の車庫、奥にはビル群。
夜景はかなり期待できそうです✨

・ウォーリーケロサウナ
90℃｜2段6名｜中温高湿

会話禁止でヒーリング音楽。
2重扉を抜けるとケロの香りを感じる落ち着いた空間。

6分程の砂時計でロウリュは3杯まで可能。
上段はかなり熱くなり、最高🔥
オートウォーリューもあり、湿度は高めで安定。ただ人気で、常に2〜5人ほどの待ちが発生していました💦

【水風呂💧】
・サウナメッツァ水風呂
8.6℃｜深さ約60cm｜定員6名

ブルーにライトアップされたシングル水風呂。軟水でなめらか、潜水OKも嬉しいポイント。

・水風呂
15.6℃｜深さ約80cm｜定員8名

広くて深めの水風呂。
こちらも軟水で潜水OK、冷冷浴が気持ち良い✨

【休憩🌿】
・内気浴
浴室にハイバック椅子14脚。

・半外気浴
会話禁止の2重扉のととのいエリア。窓から外気が入ります。
ハイバック椅子12脚で、外を眺めながらととのえます。夜景も期待🌃
奥には畳ベッド2つと石の椅子2つ。
ボタンで水が流れる仕組みもあり！

空いていたらかなりレベルの高い都市型サウナ。落ち着いた頃にリピートします👍

美味しいラーメン中盛

今日は有給。午前の予定をサクッと終わらせて、大井町の品川サウナへ♨️
ACJ2024予選以来、約2年ぶりにハリケーン剣持さんのアウフグースを受けに行ってきました🔥

12時台は空いていて、サ室も熱い最高コンディション。静かにしっかり蒸される贅沢な時間。
13時頃から少し混み始めたけど、やっぱり空いている時間の品川サウナは格別です✨

【サウナ🔥】
・禅94℃ 8分 SL
・空94℃ 中段22分（待ち口上4分＋18分 ハリケーン剣持）
・禅90℃ 10分 SL

【水風呂💧】
・冷冷浴60秒（7.6℃10秒 → 14.6℃50秒）×3
シルクマーメイド、体感は17℃位です。

【休憩🌿】
・内気浴8分 → 不感32.9℃3分
・外気浴8分×2

【風呂♨️】
・約3分×2

合計：3セット

一言メモ✍️
平日90分1,280円（回数券）＋延長30分300円。
この内容でこの価格、正直コスパ強すぎる✨

【アウフグース🔥】
13時 ハリケーン剣持さん
『雨歌アウフグース』
香り：ヴィヒタ水 → 青森ヒバ×ラベンダー → スペアミント×ライム
曲：女性バラード → 最後の雨 → 天気の子

久しぶりに受けた剣持さんのアウフ。
バラードに乗せたクラシックな技のキレ、しっかり届く力強い風。派手さを抑えつつも、じっくり魅せる構成。
途中で水風呂休憩を挟みながらの約20分、完全に持っていかれました…これは気持ちいい🔥

今日は禅も空も温度高めで文句なしのコンディション。
やっぱり混雑時はドア開閉で温度落ちるんだなと再認識。
空いてる時間、狙い目です。

大井町トラックス

神座　美味しいラーメン中盛

1,000円　神座 優しいスープが身に染みて美味しい！

今夜は約10ヶ月ぶりに『RAKU SPA Station府中』♨️へ行ってきました！
強風でテントサウナは閉鎖されていましたが、熱々でコンディション抜群の2種のサウナであまみ全開。
天空サウナの大きな窓に目隠しができていて、夜景を見ながらととのえなかったのは少し残念でしたが…やっぱり最高のサウナでした✨
最後は黒湯温泉でしっかり温まり、気持ちよく帰宅です😊

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【サウナ🔥】

・天空106℃ 上段 約10分SL ×2
・爆風ロウリュ 最上段90℃ 8分AL

ヒーリング音楽が流れる高温中湿の天空サウナは、10分に1回・2杯のセルフロウリュでしっかり熱い。
セルフうちわで追い込みをかけると、一気に激アツに🔥

メインサウナは中温高湿でじんわりしっかり熱い。
3段目は3席限定の特等席で、30分に1回の爆風ロウリュがしっかり効いてくる🔥

どちらも湿度高めで、好みのコンディションでした✨

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【水風呂💧】

・天空水風呂　16.2℃ 45秒×2
・大浴場水風呂　17.4℃ 60秒

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【休憩🌿】

・天空外気浴　4〜5分×2
強風でかなり冷えましたが、隙間から見える夜景はやっぱりキレイ🌃

・半外気浴　7分

アディロンでしっかりととのうこのスペース、やっぱり最高✨

合計：3セット

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一言メモ✍️
平日ショート90分1,400円

会社帰りにこのクオリティは正直ありがたい。
無理なく通える距離にあるのも魅力。
またタイミング見て行こうと思います😄

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日高屋 聖蹟桜ヶ丘東口店

味噌ラーメン餃子セット

890円。 安くてもしっかり美味しい！