マナミ

6〜7%傾斜で30分歩き
歩いたり泳いだりで25〜30分

お風呂は空いていて
サウナもかしら？と思ったが
1セット目は4人いて勝手に驚き笑
2セット目以降は私を含めても3人

ここでは水風呂⇔サウナのパターン

最後にマッサージチェアでほぐされ退館

スターバックス コーヒー 藤枝高柳店

ハニー バナナ フラペチーノ

レシートに付いていたアンケート答えて トールサイズ無料だったので

水

WEINS PARKを出てから
脇道ばかり走らせたがるGoogle先生😂
まぁ言う通りに🚗を走らせこちらへ💁

受付してると相方さんが「いらっしゃい」
と迎えてくれた😂

とりあえず腹ペコ笑

着替えて食堂へ…
(今日食堂混んでます💦)

マイル荒稼ぎ飯を美味しく平らげ
暫く談笑していると
ジャグリングのお兄さん達が…

これは逆にお風呂が空いてるのでないか？

とお風呂へ

のんびり洗髪・洗体
温泉でまったり

20:00のロウリュに合わせてサ室IN

今日はたまたまはだののロウリュ初の方と
3人でロウリュを受ける。
(いつもは沼津に行くそう🤭)

顔をタオルで隠した3人がこそこそ話しながら
ロウリュ3発 完走🏃🏃🏃

水風呂の水温計が珍しく12〜13℃を指している。

アチアチ→ヒエヒエ

外気浴も程よく気持ち良い。

残り熱でもう1セット。。。

今日はとても楽しく大満足のサ活でした🙌

肉餡かけチャーハン

ポカリスエット

お久しぶりのWEINS🚗=3

先客おひとり💕
時間をずらして…

ロウリュするとアチアチで滝汗💦
尋常じゃない汗の量にびっくり😳

外気浴も良い風がふいてる

2セットで大満足です✨️🙌✨️

冷水機の横の梅はなくなってしまったらしいです。
残念😅

そして土日のみの営業になったみたいです。
土日しか来れないので問題ないけど笑

てりタルサンドウィッチ

アイスコーヒー

水

月曜日ジム→仕事
火曜日起きれず→仕事→残業 帰宅03:00
水曜日もちろん起きれず→仕事 普通帰宅

ということで
約1ヶ月ぶりの真夜中くろしお✨️🙌✨️

綺麗に洗い温泉。。。😌
立ちっぱなしの浮腫んだ足を労る。

サウナ→水風呂→プラ椅子
サウナ→水風呂→温泉→不感湯
サウナ→長めに水風呂→プラ椅子
温泉→バイブラ→水風呂

1セット目までは人が居たが
2セット目からは女湯自体ソロ✨️

水の音だけしかしないお風呂は最高のご褒美

あと2日頑張ろう。
という気持ちになった😌

水

今週から遅番。
家を出るのは12:30
ホリデイは10:00〜
悩ましい時間設定😂

とりあえず月曜日は運動出来そう！
今日は傾斜を6%で🚶‍♀️=3

5%だとずっとインテンシブだったのに
6%にすると有酸素モードに🫶

やはり昼間働いてないと思われる
とてもアクティブな年上の方々がたくさん💦

30分歩いて♨️

この時間でもサウナに人が居る😳
きっとサウナだけで来る人も居るんだなー。

なんて思いながら…
おっと！のんびりしていられない💦💦

渾身の1セット。

朝の水風呂は心なしか綺麗✨️

今週はお風呂だけでも
来れる日は来よう。

プロテインウォーター

2ヶ月無料ですので☺️

水

さらに東へ🚗=3

はだのにやってきた！
はだの独自のマイル2倍チケットを貰う為に…笑

入館後そのまま館内着に着替え
Panasonic先生にマッサージをしてもらう。
すっかり眠くなりリクライニングでお昼寝💤

少し寝たらスッキリしたので♨️へ

17:00のロウリュに向けてサ室にIN

下段は手前から4人座っていて
イズネスの目の前に座る勇気はなく
1番奥に座る。
するとロウリュが始まる前に
1人目と3人目が出ていく。

ですので下段の1番手前に鎮座🧘‍♂️

16:58にライトが点き 3発 発動

ひとりまたひとりと退出し
終わった時には
私と地べたに座った方の2人だけ。

上段に座る勇気はなく😂

水風呂から出ると声をかけられる。

ここで2度だけ会った方。
たまたま2回目も覚えていて話した方。
今日で3回目。
今回は話しかけられた☺️

なので水風呂からそのまま露天風呂に浸かり
暫く万葉のマイルの話しと近況を話しわかれる

そんなこんなでのぼせてしまい
あがることにした😂

それ程お腹は空いていないが
期間限定！はだの館 感謝祭で
マイルが貰えるメニューがあったので
それを食べた。

牛のタタキ

アメリカンチェリとザクロのミルクパフェも食べました

水

相方さんが帰るので
ノコノコ着いてきた😂

ポイント＆マイル2倍チケット
3枚目を手に入れた！
(そんなに手に入れて果たして使うのか？笑)

12:00のロウリュに間に合うように
綺麗に洗い、露天風呂に浸かり

11:55 IN 中段に鎮座
ロウリュの準備
11:57 ライト点灯💡
3発 発動し
モーター音が終わった時には
誰も居なかった😂

今日はとても空いていて
水風呂も整い椅子も誰も居なかった。

残り熱で2セット✨️

とても快適でした🙌

スターバックス コーヒー EXPASA足柄サービスエリア（上り線）店

バナナアフォガードフラペチーノ

今シーズン3杯飲んでるよ🍌🍌🍌

水

bijinyuでシズオカサウナ

いつメンと合流すると
約束しなくても顔見知りの人ばかり😂

洗髪・洗体→籠上温泉＆カブラヲ温泉で下茹
水着着用でテラスへ

サウナ入って
お喋りして
コーヒー飲んで
サウナ入って笑

のんびりした時間が流れる…
で、お腹すいたので2階で🍚
デザートまで食べて
またもやお腹ぱんちくりん😂

さぁこのあとどーしましょうかね🤔

生姜焼き定食

お茶碗パフェも食べました！

ポカリスエット

仕事→EIGHTCOFFEE→ガンガジ→蓬莱

久しぶりの蓬莱の湯

のんびり洗髪・洗体し
お湯に浸かりサウナ

今日は高温設定らしくアツい💦

水風呂は言わずもがな

露天で外気浴をしたら蚊が飛んできた💦
ので急いで内気浴に切り替える

22:30のロウリュまではまだ時間があるので
塩サウナやシルキー風呂など…

22:30のロウリュは最上段で受けた
じんわり降りてくる湿度が気持ち良い🤩

アツいから水風呂が最高なのだ

これから虫が出る季節なので
虫除けがあると嬉しいかも

インド料理ガンガジ 柳新屋店

チキンカレー 5辛

久しぶりに腹12分目😂

黒酢＆りんご酢

仕事→病院→ホリデイ

18:00のプール開放と同時に
スイム⇔ウォーク 30分

思ったよりクタクタ💦

19:00過ぎの浴室は空いている！
(19:15〜プログラムに参加の人がたくさんいるらしい)

サ室も貸切り✨️

勿体ないので3セット！

プログラムの人が降りてくる前に出てきた。

帰ってきたらお風呂セットを忘れたことに気づき
取りに戻る失態🫣

明日も早いので早く寝なくては!!!

小岩井生乳100%ヨーグルト

パルテノの無糖とバナナを混ぜて。

水素水

台風の被害を鑑み有給休暇。
昨日の疲れもあり10時間40分熟睡💤

台風一過！
とりあえず所用を済まし
夕方ホリデイスポーツクラブへ

傾斜で30分歩いて♨️へ

汗を流しお湯に浸かる
気軽にお湯に浸かれるのはありがたい。

サウナは最上段で2セット

常連の皆さまは全員最下段で
楽しそうにお喋り☺️

そこはサウナ施設と違うところ。
水風呂でも楽しそう☺️

明日は仕事なので
サクサク着替え
汗だくで帰宅。

水素水

紹介してくださった方が居たので
入会金・事務手数料は無料
キャンペーンで6.7月は0円
8.9.10.11月は月々5,500円
半年で22,000円で通えます。

ランマシン→傾斜で30分歩き
リクライン→20分漕ぎ
プール→30分泳いだり歩いたり

クタクタでお風呂へ

汗を流しお湯に浸かり
水風呂の温度を測りサウナへ

最初は貸切だったので83℃ありました😊
最上段はなかなかのアツさです。

水風呂も心地よく珍しく
ずーっと入っていました。

ととのう場所はないので
お風呂の縁に座りました。

2セット目は結構な人が居ました。

この手のスポーツジムは
男性浴室にしかサウナは無いとか
あってもスチームサウナとかなのに

ここはサウナと水風呂があるので
ととのう場所がなくても目をつぶれます😌

最後にマッサージチェアで身体をほぐしました。

というか
マシンもあって
プールもあって
スタジオレッスンもあって
ホットヨガもあって
サウナと水風呂に入れるなんて✨️

頑張らない程度に運動して健康も手に入れます🙌

冬の入道雲

キウイフルーツと一緒に

水素水

天母の湯は食堂がやってなくて
お腹ペコペコなので帰り道にするけんへ！

とりあえず何はなくとも🍚
館内着に着替えいつもの席へ。

メニューを色々見るも
結果いつものしか勝たん😂

で、暫くのんびりしていたら
お客さん待ちが発生していたのでお風呂へ

軽く流し、温泉に浸かりプールで回り
20:00のロウリュに合わせてサ室IN

ここはアチィね💦💦💦
水風呂も気持ち良い！

その後も1セットこなしクタクタ💦

綺麗に洗い電気風呂とプールで回り〆

寝湯が人気で入れなかったのは残念でした😅

松花堂弁当

ダブルビタミン＋

水

今日は午後から…
富士から山の中に入って行っての「天母の湯」

新規施設172施設目✨️

なんでもトロンサウナってゆーのがウリらしい☺️

1時間券と1時間延長券で2時間610円

内湯1つと露天風呂2つ
リンスインシャンプーとボディソープはありました。

とりあえず全てのお湯に浸かり…
(全部熱いです💦💦😂😂💦💦)

トロンサウナへ
穴が開いたビート板があります。
5人位座れます。

サウナイキタイでは50℃と表示されてますが
60℃ありました😊

目の前のこたつの中のアレ
みたいなの見ながら…
なっつるこさんが言っていた
目の前の水垢(ウロコ汚れ)笑
確かに綺麗にしたいなー😂
なんて思いながら10分
ちゃーんと汗が出ます。

水風呂はないので水シャワーで
露天へ行くと風が涼しくて
これはこれで良いのかな？と。

そんなこんなを２回して時間です。

ドライヤーが混んでいて
待っている時間がないので
濡れたまま出ました😂

外暑いしまぁ、次に行くから
まぁいいでしょう。

後から他の人のサ活で読みましたが
来年の3月で閉めるそうです。

スターバックス コーヒー 焼津八楠店

バナナアフォガードフラペチーノ

モバイルオーダーでショット追加無料でした！

アクエリアス

朝から洗濯して
娘の誕生日🎁購入して

お昼からいつメンと集合して
EIGHTCOFFEEへ🍞☕︎🍮

私のたっぷりたまごトーストと
そるとさんの自家製ツナトーストをシェア🫶

で、今月限定のプリンアラモードを😍

その後、(雑貨屋×服屋)×3軒ハシゴ😂

しながら辿り着いたのは…しきじ🚗=3

日曜日の夕方はしきじにしちゃぁ空いてる！

綺麗に洗い薬草風呂🌿
ん〜良い香り💘

薬草サウナ→フィンランドサウナ→薬草サウナ

水風呂は言わずもがな🤤

お腹が空いたので2階で🍚

お互いの近況を話しながらゲーム笑笑笑

いつもの15アイスはヤメにして

最後に薬草風呂🌿に浸かり〆

焼魚定食(シャケ)

しきじ水

昨日は実家に泊まりこちらに寄り道♨️
妹を連れてシャトルバスでやってきた🚌

とりあえず🍚→サウナ→岩盤浴の流れ

家族と来るとサ活感が抜け
🍚の写真撮り忘れ🥲

サウナはロウリュ直後に1セット
妹とお風呂に浸かり
ロウリュ後に2セット
最後にロウリュチャレンジ

私は最上段に居たが妹は3段目に居た！

その後妹のリクエストの岩盤浴へ

中に入ると
女性専用の部屋が1つ
共用が2つ
プレミアクラブ会員専用の部屋が1つ

岩盤浴フロントでお水か炭酸水が貰える！
空にして渡すと新しくペットボトルが何回でも貰える。
その他にウォーターサーバーも4種類✨️
フロントで買えば240円なのに凄すぎる！

プレミア専用の岩盤浴は
雲海みたいになっていて湿度ムンムン💦
めっちゃ良かった🤩

万葉の違うところを見た感じで
楽しかった！

マグロとサーモンのユッケ丼

北海道富良野ホップ炭酸水

北海道富良野ホップ炭酸水

朝から所用がある為早起きして…

スチームサウナ×1
サウナ×2

平日の朝なのに4〜5人居たが
ありがたいことにサウナはソロで✨️

新規施設 171施設目🙌
(合計 700回目のサ活目でしたー)

明日の朝早く近くで所用がある為前乗り♨️

東海道本線で上京中に
小動物が電車に激突したとのことで
吉原と新田子の浦の間の線路で緊急停車
25分程動かなかった…

熱海で乗り換えの予定が
遅延の為三島で降ろされた😅

チェックインの時間に間に合わない💦

急遽三島から新幹線に乗りワープ🙌

あっちゅー間に到着！

駅を探索する暇もなく「ロスコ」到着！！

フロントで色々書いて説明聞いて
ロッカーで館内着に着替えて
2階を探索してから→とりあえず🍚

独特な雰囲気の食堂のカウンターで
ほっけ定食を食しお風呂へ…

フロアは広いのにお風呂は狭め😂

独特の形したカランで綺麗に洗い
お湯に浸かってスチームサウナへ
レモンの香りがすると書いてあるが
特に香りはしない…と思う笑

つか、結構アツい💦

水風呂は掛け流しでずっと入れるヤツ

サウナは遠赤＆対流式なのかな？
1段笑笑笑

テレビの音は故障中だそうで映像だけ😅

まぁ、でもアツい💦

1セット目はバスタオル巻いて
外気浴スペースまで行ってみたが

2・3セット目は
浴室出て右前の扇風機つきの椅子で…😌

サウナに入らず出ていく人多めで
サウナでは完全貸切✨️

気持ちよく入れました😊

ほっけ定食

ほっけが思ったよりしょんばい笑(静岡弁) 大根おろしが甘くてちょうど良かった！

LINEお友達限定クーポンで
1,200円入館できるとのことで
マイル2倍エントリーも兼ねてぬま万へ

13:00に入館したので
のんびり綺麗に洗い
14:00のロウリュ前に2セット
14:00のロウリュは2発！！
15:00のロウリュまでに長めに1セット
15:00のロウリュは3発！！！

やはり2発は気持ち良いが3発は痛い🤩
中段でコスコスしながら耐えた😂

常連のお母さま達も「こりゃ修行だよ😅」
なーんて言いながら楽しい時間を過ごしました。

これ、1,200円はお得すぎ！(1回限りです)

万葉蒸籠蒸し膳が復活してました😍

ティラミスクレープ

あっさりめのアイス クレープの中にコーヒーゼリー マスカルポーネチーズのクリームとアーモンドたくさん

ららぽーと沼津でウォーキングしてから
去年の10月以来の鷹の湯♨️へ

流石、土曜日の夜はかなりの賑わい✨️
バレルは混んでたけど2回とも良い席で。
高温高湿も窓枠で。
高温高湿の方が空いていたのでよかった😌

ジェット風呂
高温高湿
バレル
高温高湿
バレル
シルキー風呂

大満足です🥰