nipalu

ちょっと信じられないことがあったので、心のままに書き綴らせてほしい。

久々にFUROBAKKAさんへ。
「わー、PLANTの道向かいにSTARBUCKSができるんだー。今後FUROBAKKAでととのった後にフラペチーノとか飲めちゃう可能性もあるんだー。」などと思いながら入館して、アウフグースのタイムテーブルを何気なく見たら、五塔熱子さんのお名前が。
思わず「はっ?!」って声出ちゃったよね。
あの超・有名なアウフギーサーの五塔さん？
あのスパ・アルプスの女性ロッカーの扉に最初にサインを書いた五塔さん？
その五塔さんの熱波がスケジュールに入ってるの？
まじで？

恥ずかしながらSNSとか頻繁にチェックしてなかったので、4月から五塔さんがFUROBAKKAさんに所属なさった事を全く知らなかったんですよ。いやー面食らったわ。
いつかは五塔さんのアウフグースを受けてみたいと思っていたけれど(過去に何度かチャンスはあったけど、諸事情で駄目になったことが何度かあったんですわ)、まさかこんな近所でカジュアルに受けられる機会に恵まれるなんて。ありがとう、FUROBAKKAまじでありがとう。

体を清めて下茹で後、
やまごやサウナ(五塔さんのアウフグース)→土管水風呂(90㎝)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160㎝)→外気浴 ×1
あなぐらサウナ→土管水風呂(160㎝)→外気浴 ×1

「五塔さんのタオル捌きヤバかったわ…。熱波って塊で飛んでくるんだな…。」ってぐるぐる思い出して反芻しながら退館しました。
はー、明日からまたがんばろ。

ゴールデンウィークの繁忙期が始まる前に会員ハガキを使用したい、と思って入山。
今日はサウナ＆ごはんのみで、アルコールなし＆お泊まりなし。

空腹に耐えきれず、サウナ前にがっつりごはんをいただくことに。
あまりに食べ過ぎたので休憩室で少し横になってから、やっとサウナ室へ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×2


3セットいったら確実に寝落ちしそうだったので、早々に退出。
外気浴の空気がすっかり暖かくなっていて、なんだかもう初夏の気配。

アルプスにほど近いお蕎麦屋さんでざるそばを食べてから(一度やってみたかったんだ、塩でお蕎麦を食べるやつ。大満足です)、昼過ぎに入山。

〈昼〉
普段は夜利用が多いので、晴れた昼下がりの浴室のあまりの明るさにしばし感動。日中の露天、めちゃめちゃいい感じじゃないですか。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×1
仕上げに湯通し

夕方から所用があり、一旦外出。(カプセル利用してると、一旦外出が許されてるのがありがたいですよね)


〈夜〉
所用から戻って再入山。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×1
仕上げに湯通し


翌朝はお風呂に入る暇もなく下山。
せっかくのお泊まりだったのに…。またの機会には朝風呂を堪能したいなぁ。

黒部市のPLANTで買いたいものがあり、その流れでFUROBAKKAさんへ。

体を清めて浴槽型水風呂で水通し後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(90㎝)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160㎝)→外気浴 ×1
あなぐらサウナ→土管水風呂(90㎝)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160㎝)→外気浴 ×1
仕上げに炭酸風呂

駐車場に黄色いレンギョウとかピンク色のユキヤナギとかが咲き誇ってて、すっかり春ですね。

気づけば日の入りも随分遅くなって、そうかもうすぐ春分なのだなと認識する3月中旬。

体を清めて露天風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
あなぐらサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160cm)→内気浴 ×1

今日もいいサウナタイムを堪能できました。

土曜の夕方という、自分としては珍しい時間に入山。混んでる駐車場に運良く入庫もできました。

〈夕〉
洗い場が満席になるほどの大賑わい、繁盛なさっててなによりです。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×2
仕上げに内風呂

このあと外出予定があり、ととのいすぎると差し障りがあったので2セットのみで。

お出かけ先でいろんなアルコールを飲んだけど、再入山で締めのビール。

〈朝〉
朝起きてすぐのサウナってありがたいですよねー。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×1
仕上げに内風呂

飲んだ翌朝は顔や指がむくんでしかたないけど、サウナですっきりさせて下山。

体を清めて炭酸風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(90cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(90cm)→外気浴 ×1
あなぐらサウナ→土管水風呂(90cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
仕上げに炭酸風呂

水風呂を堪能中に空を見上げたら、頭上にぼんやりしたお月さまが。なんだか春の空気。

体を清めて炭酸風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(90cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(90cm)→外気浴 ×2
仕上げに露天風呂

土管水風呂に掛かってる梯子を昇降する利用者さんたち、降りるときに梯子を背に降りる人がめちゃくちゃ多いんだけど、非常に危険だし見ていてひやひやするし、頼むから降りるときは梯子側に体の前面を向けた状態で降りてほしい…。
たかだか数十cmの梯子かもしれないけど、足元は濡れてて滑りやすいので迂闊な行動はしないでほしい。(老婆心大爆発)

足先が冷たすぎて諸々嫌になったので、衝動的にFUROBAKKAさんへ。

体を清めて炭酸風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(90cm)→内気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(90cm)→内気浴 ×1
仕上げに炭酸風呂

もう1セットいったら ととのいすぎてもう二度と動けなくなるような気がしたので、2セットのみで。
それでも充分満足しました。

そう言えば、やまごやサウナの電灯があなぐらサウナばりに暗くなってました。仄暗い室内もいいし、敢えてやまごやとあなぐらの差別化を図って明かりの強さを変えるのもいいよね。(結局どっちもいい)

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×2

3セットいきたかったけど、空腹に負けてそそくさと食堂へ。

豚タン炭火焼き

ビールのおとも

万難を排してCNOCさんのレディースデーへ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×5
仕上げに湯通し

レモングラスやミントのロウリュを楽しみつつ5セット。
あと、持参したポンチョが大活躍する外気浴でした。外気浴では体をきちんと拭くのが鉄則だけど、拭くのも面倒くさいときはポンチョをがばっとかぶってしまえばいいので楽ですね。

ミニカレー

安定のサ飯

〈夜〉
体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×2
仕上げに湯通し

遅い時間になっちゃったので、サ飯は無しで空腹に耐えつつ就寝。

〈朝〉
体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×1
仕上げに湯通し

外気浴しちゃうと風邪ひきそうな気配がしたので、おとなしく内気浴で。
なんだか最近うっかり体調崩すことが増えたので、これまで以上に体調把握をしっかりしないと。

回数券の使用期限がそろそろ切れそうだったので、家人と共にバルナージュさんへ。

体を清めて内風呂で下茹で後、
絶景サウナ→水風呂→外気浴 ×1
瞑想サウナ→不感温度水風呂→外気浴 ×1
絶景サウナ→水風呂→外気浴 ×1
仕上げに内風呂

1セット目からバチバチに ととのってしまったので、本当にバルナージュさんのセッティングは凄いですわ。デイリーユースするのはお財布的に難しいけど、ここぞというときに是非とも来訪したいサウナです。
(昨年9月から値下げ＆営業時間延長になったそうで、利用しやすくなってるのもありがたいですね)

入善 牡蠣ノ星

牡蠣御膳

人生で2番目に旨い牡蠣 (1番のは、大昔にそこら辺のテトラポッドから取ってすぐ食べた岩牡蠣)

仕事始めの1週間を乗り切った自分にご褒美を、とパフェを食べた後にFUROBAKKAさんへ。

体を清めて露天風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
あなぐらサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
仕上げに露天風呂

サウナのおかげで、冷えた足先もほかほかに温まりました。

黒部市で諸々の用事を済ませた流れで、今年のサウナ初めをフロバッカさんにしました。

体を清めて炭酸風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂(160cm)→外気浴 ×1
やまごやサウナ(ベルガモットのロウリュあり)→土管水風呂(160cm)→内気浴 ×1
仕上げに露天風呂

2セット終えた頃に「やば、用事もう一つあったの忘れてた！」と慌てて退出。
次はのんびりサウナを楽しめたらいいなー。

ひっさびさのCNOCさん、調べたら4月以降の来訪でした。
来たい気持ちは山ほどあったんですが、まぁとにかくレディースデーとタイミングが合わなかった。仕事だったり私用だったり、体調崩したり。生活してるといろいろあるからこそ、心置きなくサウナに入れる機会があるってほんとありがたいですわ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×5
仕上げに内風呂

大好きなマウンテンハーブの香りが帰宅後も体や荷物から漂ってきて、とてもしあわせな気持ちになりました。来年1発目のレディースデーも参加できたらいいな。

昨日に比べてぐっと気温が下がった金曜日、冷えた体を温めるべくフロバッカさんへ。

体を清めて炭酸風呂で下茹で後、
あなぐらサウナ→土管水風呂（90cm深）→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂（160cm深）→外気浴 ×1
あなぐらサウナ→土管水風呂（160cm深）→外気浴 ×1
やまごやサウナ→土管水風呂（160cm深）→外気浴 ×1
仕上げに炭酸風呂

時折雪がちらつく空の下での外気浴、風流でございました。
あっ、でもふと気づくと「ゲッゲッゲッ」ってアマガエルっぽい鳴き声が聞こえてきました。お前、もう12月中旬やぞ…。早よ冬眠しなよ…。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→外気浴 ×3
仕上げに湯通し

最近体調が思わしくなくて外気浴は遠慮してましたが、そこそこ体調も戻ってきたので3セットきっちり外気浴を堪能しました。
でも夜風が意外と冷たくて強めだったので、時間は短めで。

今日はちゃんと体を温めたいと思って、辻わくさんへ。

体を清めて熱めの湯で下茹で後、
サウナ→水風呂→休憩 ×2
仕上げに熱めの湯で湯通し

熱めのお風呂とサウナのおかげで、体の芯までしっかり温まりました。

普段アルプスに入山するときはお泊まりもする事が多いですが、今日は食事と入浴のみ。
やきとり丼のミニそばセット＆なめ茸入りだし巻き玉子を食べてからお風呂場へ。

体を清めて下茹で後、
サウナ→水風呂→内気浴 ×2
仕上げに湯通し

ほんとは外気浴したかったけど、今日外気浴をやったらなんとなく風邪ひきそうな気がしたので、おとなしく内気浴を選択。
風呂上がりにドライヤー使うのもあんまり好きじゃないけど、風邪はひきたくないのでちゃんと乾かして帰りました。
急に寒くなってきたから、体調管理めちゃくちゃ大事。