りょう（水風呂は17℃くらいが好き）

1/26の北海道サ活旅の締めとなるサ活は、SPA&SAUNA オスパーにて！（初訪問）

12時ちょうどに現着！
帰りのバスの時間があるため、80分コースで入館。

浴場に入り、いつも通りに場内を回って動線を確認！笑
浴場内には、２種類のサウナと水風呂がありました！
２つあるうちの１つはシングルであろう冷たさ笑

さて、サウナを楽しみますかー！
まずは、半外気スペースにあるセルフローリュサウナへ！

4人ほど入れるコンパクトなサウナ。セルフローリュが可能なため、温度と湿度が維持できるのは有り難いです😊

さて、お次は魔改造サウナストーンフリーと書かれているサウナへ（遠赤外線サウナ）！笑
ここのサ室も温度湿度ともに、ちょうど良くじんわりと汗をかける仕様で、とても気持ち良い！

水風呂は、シングルの方ではなく、15度くらいのを入りました笑
さすがに、外でのシングルは耐えられない笑

３セット目は、魔改造サウナストーンフリーへ！
合計３セット堪能しましたー！

平日ということで、ほぼ人がおらず快適にサ活することができ、良き北海道サ活締めとなりました😊

これで、北海道サ活旅も終了ー！帰るのが名残惜しい。
今回のサ活旅も素晴らしく、年初めの良きサ活旅となりましたー！😊
知床北こぶしリゾートホテルは、サ室、水風呂、外気浴、ご飯、接客どれもレベルが高く、また行きたいと思わせてくれるくらい感動しましたー！

それでは、旭川空港から帰宅しまーす！（実は飛行機が苦手、、、）

生姜ラーメン みづの

生姜醤油ラーメン（チャーシュー）

生姜好きにはなまらない！食べに行けて良かったー😊

1/26の北海道サ活旅３日目の朝サ活は、宿泊したOMO7 星野リゾートサウナプラトーにて。

6時半に起床後、朝食前に軽く２セット堪能ー！

デトックスウォーターがなくなったり、浴場のお手洗いがびしょびしょになってたり、ちょっと悲しい点もありましたが、サ活としては、今回も良きプラトーでしたー！！

また、北海道に来た時は、行きたいなと思いますー！

朝食ブュッフェ

ここのブュッフェも美味しいんです！ 特にワッフルが最高！

1/25のサは、旭川にあるOMO7星野リゾート サウナプラトーにて。
北海道サ活旅２日目は、知床から旭川へ移動！！
知床のホテルから旭川まで、バスと電車で7時間の移動でした笑

サウナプラトーは2024.4月ぶりの訪問です。

さて、ホテルでチェックインを済ませ、夕食前に館内着に着替えてサウナへGO！

水中インフィニティチェアが相変わらず最高でした！あの浮遊感はたまりませんねー！近場の施設にもぜひ、設置してもらいたい笑

ただ、前回訪問時にはあったデトックスウォーターがなくなり、塩レモンウォーターに変更となっていたのが、悲しかった。。。

気を取り直して、夕飯は大黒屋でジンギスカンを堪能！前回来た時も食べたけど、本当に肉厚で美味しい！！

夕食後もさらに２セット堪能し、合計で５セット堪能しましたー！😊

明日の朝も、サウナに入る予定ですー！
それでは、おやすみなさい💤

旭川成吉思汗 大黒屋 旭川五丁目店（本店）

ジンギスカン

ここのジンギスカンは、肉厚で最高！！

1/25のサ活は、宿泊した北こぶし知床 リゾートにて！

6時20分に起床し、サウナへ直行！

朝は、入れ替え制であるKAKUUNAへ！
サ室の名前の通り、木目の直線美が綺麗なサ室でした！
サ室の基本設定は、UNEUMAと同じのため、良き汗をかくことができます！😊

ここは、なんと言っても屋上がとても素晴らしかった！
知床の絶景がパノラマで見れるのです！
感想の言葉が、「おおぉ！！」としか出ませんでした笑

さて、朝サ活後は、朝食へ！
朝食もブュッフェスタイル！

朝のブュッフェもハンバーグやコロッケなど、レベルが高い！！（ご飯は画像参照してください！）
ご飯もななつぼし、ご飯の付け合わせも筋子や海鮮漬けなど、ご飯がとまりません笑

いやぁ、大満足なサ活とりましたー！！
去るのが名残惜しいです。。。

いつかは、流氷シーズンにいってみたいなと思います！
また来まーす😊

朝食ブュッフェ

どれも質が高くて大満足！

1/24のサ活は、北海道知床にある北こぶし知床ホテル&リゾートにて！

今日から2泊3日の北海道サ活旅！初日は、知床に来ましたー！！

女満別空港からバスに乗ってウトロ温泉ターミナルで降車。
12時くらいにホテルに到着し、チェックインまでしばらく時間があったので、近くの海鮮屋（圓子水産）で昼食を取りましたー！
炙りぶり丼と海鮮ラーメンを注文。どちらも驚くほどの美味しさでした😊

昼食後、近くの道の駅で買い物して、ホテルにチャックイン！
さぁて、サウナへ行くぞー！っと、その前に、ラウンジでの飲み物や食べ物をいただ、まったりと、、、笑
（オールインクルーシブのため食べ飲み放題！笑）

さて、ラウンジで、デザートや飲み物をいただいた後は、宿泊部屋に行き、館内着に着替えてサウナへGO！！

浴場内は、大きなお風呂が２つ、露天風呂が１つ　つ、水風呂が１つ、サ室が１つあります。

さて、体を清めてサウナイン！！

サ室の名前は、UNEUNA（ウネウナ）！
おぉ、さすがサ室の名前の通り、室内の木目がウネウネしてるー！そして、窓から見える海と山の雪景色が素敵すぎる！！

サ室は、温度、湿度ともにちょうど良く、汗がしっかりと出ます😊
大体12分間隔でオートローリュがあり、セルフローリュすることも可能ー！

サ室を出た後は、水風呂（約10度）に入り、屋上の外気浴へ！

景色も素敵だけど、屋上の開放感がとても良き！
しかし、真冬の屋上での外気浴は、ポンチョがないと死ねる、、、笑
なので、2分くらいで屋上を退散しました、、、。友人はポンチョをしっかりと持ってきてたため、めちゃ気持ちよさそうにととのってました、、、笑

ということで、晩御飯前のサ活は、４セット堪能ー！

そして、ホテルの晩御飯（ブュッフェ）をいただき、部屋で小休憩したあとは、再度サウナへ！！

夜のサ活は、３セット堪能ー！
合計７セット堪能ー！！

夜のサ活後は、ラウンジでビールを一杯飲んで、気持ちよく就寝、、、💤

明日の朝は、入れ替え制であるKAKUUNA（カクウナ）へ入りますー！

ブュッフェ

どの料理も美味しくて、食べすぎてしまいました笑

1/22のサ活は、西荻窪にあるROOFTOPにて。

仕事終わりに訪問。19時に現地到着し、待ちなしでサウナイン！

今日はめちゃ空いてる！貸切状態になることなんて、ほとんどないのに笑
めちゃ快適だー！！

ということで、今日も５セット堪能ー！
また来まーす！

さて、週末は2泊3日の北海道サ活旅へ行ってまいりまーす😊
たくさん、サ活するぞー！！

らーめん 鴨to葱 新宿店

つけそば

相変わらずの美味しさ！サ活後ということもあり、美味しさ倍増ー！

11/17のサ活は、松本湯にてー！

18時頃現地到着。おぉ、めちゃ混んでて入場制限してるではないかぁ(･_･;
一時間くらい待ってサウナイン！！

今日は５セット堪能ー！

とても混んでたけど、ととのい難民にもならず、気持ちよくととのえましたー！！
相変わらず良き施設どす😊

また来まーす！

餃子や獅丸 東中野店

獅丸餃子やレバニラなど！

獅丸餃子がとても肉厚で食べ応えあり！肉厚のため、酢コショウがとてもマッチする！！美味かった！！

1/16のサ活は、hubhub下北沢にて。

仕事終わりに訪問。19時頃現着！
NAPSのチケット利用で90分！

更衣室内にシャワーブースが新しく併設されてて、着替えするところが狭くなってました。。。

今日は３セット堪能ー！

相変わらず空いてて良きサ活でしたー😊
またきまーす！！

鶏そば そると｜Torisoba Salt

鶏つけそば

ここのつけそば大好き😊

1/12のサ活は、武蔵小金井にあるRAKU SPA 武蔵小金井にて。初訪問！

17時30分頃訪問ー！待ちなしでサウナイン！

高架下ということで、かなり縦長の施設です。
浴場内には2種類の水風呂と4種類のサ室がありますー！
ととのいスペースは、露天にインフィニティチェアなどがたくさんあります！
ととのい難民になることは無さそうです☺️

４セット堪能ー！
コスパはとても良い施設だと思います☺️
ただ、少し遠いので普段使いするのはむずさしそうです😅

①かげろう
②ほむら
③むしん
④ゆらぎ

全てのサ室に入ることが出来ましたー！
またいつか行きたいと思いますー！

中華蕎麦 麺ノ歌

醤油ラーメンと肉丼

美味しくいただきました☺️

1/11のサ活は、豊島園にある庭の湯にて。

11時頃現地到着ー！待ちなしでサウナイン！

①室内フィンランドサウナ
②室内フィンランドサウナ
　→お昼ご飯→昼寝💤
③室外フィンランドサウナ（アウフグース）
④室内フィンランドサウナ
⑤室内フィンランドサウナ
　ゆっくりと湯船に浸かり、水風呂で締めて終了ー！

良きサ活となりましたー！
庭の湯さん、今年もお世話になりますー！

また来まーす！

あんかけもやしそばとビール

ここに来たらこれを食べなきゃ！笑

1/7のサ活は、松本湯にて。

今年初の松本湯。19時30分頃到着し、待ちなしでサウナイン！

今日は５セット堪能！
今年もお世話になります！

また来まーす。

ぶっ豚 経堂店

ラーメン（小）

サウナ後の塩味は美味しい、、、。ただ、飽きてしまうのが難点、、、笑

1/2のサ活は、サウナ•スパ テルマー湯 西麻布にて。

平日優待券を持っているので、活用するために訪問！

14時10分頃現地到着し、待ちなしでサウナイン！

①メインサウナ
②メディテーションサウナ
③メディテーションサウナ
　→休憩💤
④ローリュヒーリング（イベントアウフグース？）
⑤メディテーションサウナ
⑥メディテーションサウナ

本日は、6セット堪能ー！
相変わらず混雑してなくて、快適に過ごせました😊

また来まーす！

蝋燭屋 プレミア

汁なし焼きチーズ担々麺

辛さがちょうど良くて、美味しくいただけましたー！

2026年最初のサ活は、サウナ東京にて！

新宿で落下の王国を観てから訪問。
18時に現地到着し、待ちなしでサウナイン！

①蒸喜乱舞
②瞑想
③蒸喜乱舞（アウフグース）
④手酌蒸気
　→夕飯🍲→休憩💤
⑤瞑想
⑥蒸喜乱舞（アウフグース）

新年一発目から６セット堪能！しかも、２回もアウフグースを受けれて、とても気持ちよくととのえましたー！

新年初日から、最高のサ活スタートとなりました😊

またきまーす！

冷やし豆乳担々麺とネギチャーシュー丼

サウナ東京来たら、やっぱこれを食べてしまう笑　美味しかったー！！

12/31、今年最後のサ活は、松本湯にて！

新宿で映画を観てから訪問。16時10分頃到着し、待ちなしでサウナイン！

本日も５セット堪能ー！
今年最後のサ活もととのえて、良きでしたー！
松本湯さん、来年もよろしくお願いします😊

今年もいろんな都市へ訪問してサ活したなぁ。
生まれて初めての沖縄旅行で、サ活したのがとても印象に残りました！
旅行に付き合ってくれた友人にとても感謝です😊
旅行に連れ出してくれてありがとう！

東北や四国でもサ活をしてみたいし、来年もいろんな施設に訪問しよう！

それでは皆さん、良いお年をお迎えください😊

麺や 百日紅

豚バラつけ麺（特盛）

映画前の一杯。特盛は、量が多かった、、、笑

12/30のサ活は、町田市にある東京・湯河原温泉 万葉の湯にて！
今日は同僚の誕生日！いつもは泊まりでの旅行だけど、今回は日帰り温泉へ。

大和市で朝ラーメンを食べてから訪問！
10時50分現地到着し、待ちなしでサウナイン！

①メインサウナ
②メインサウナ
③メインサウナ（アロマロウリュ）
　→デザート休憩🍰→昼寝💤
④メインサウナ
⑤メインサウナ（アロマロウリュ）

本日も、５セット堪能しましたー！
さぁ、明日は2025年最後のサ活だー！楽しむぞー！

ラーメンショップ つきみ野店

チャーシュー麺（のりトッピング）

美味しいんだけど、スープが少し温かったのが残念、、、。

12/28のサ活は、上野にあるサウナ&カプセルホテル 北欧にて。
お昼に映画→ランチ後に訪問！
15時30分に現地到着！

①メインサウナ
②メインサウナ
③第２サウナ
④メインサウナ
⑤メインサウナ

今日も５セット堪能ー！

北欧さんも今年たくさんお世話になりましたー！来年もお世話になりますー！

らーめん 鴨to葱 新宿店

つけそばとチャーシューマヨ

久しぶりのつけそば！やっぱ美味しい！

12/27のサ活は、サウナ東京にてー！
今日から9連休ー！サ活するぞー！！

12時30分頃現地到着ー！
待ちなしでサウナイン！

①瞑想
②蒸喜乱舞（アウフグース）
③手酌蒸気
　→ランチ（冷やし豆乳担々麺）→昼寝💤
④蒸喜乱舞（オートローリュ）
⑤瞑想

本日は、５セット堪能しましたー！

サウナ東京さんにもたくさんお世話になりましたー！来年もととのわせてくださいねー😊

またきまーす！

冷やし豆乳担々麺（大盛り）

今年のサウナ東京の最後のサ飯！鉄板の美味しさです！！

12/26のサ活は、新宿天然温泉 テルマー湯にて！
本日、仕事納めいたしましたー！パチパチ👏

ということで、今年最後の仕事を終えてから訪問！
18時10分に現地到着！

さて、体を清めてサウナイン！
①高温サウナ
②高温サウナ
③高温サウナ
④高温サウナ

本日は４セット堪能しましたー！
テルマー湯は、若い方が多くて賑やかですねー！
なので、ととのえませんでした、、、笑

今年もテルマー湯さんにお世話になりましたー！
また来年もお世話になります😊

中華そば みた葉

鷄まぜそば（辛め）

辛かった、、、。

九州サ活旅、３日目最終日のサ活場所は、ウェルビー福岡にで。

武雄温泉から博多へ移動後、博多駅近くのshinshinでラーメンを食べてから訪問。

14時5分頃現着。空いてるウェルビーって最高ですね😊

体を清めてサウナイン！
①フィンランドサウナ
②フィンランドサウナ
③フィンランドサウナ？
④フィンランドサウナ
　→オロポを飲んで休憩💤

４セット堪能ー！良き施設でした😊

これで、九州サ活旅も終了、、、。
この３日間で入ったセット数は、２９セット！笑
いやぁ、サ活旅は最高ですねー！

この旅で一番のととのいは、湯らっくすでのアウフグース→休憩が一番でした😊
休憩中、頭がぐわんぐわんしたました笑

また、来年も九州サ活旅に行けることを願って😊

12/22の朝サ活は、昨日の宿泊先である御船山楽園ホテル らかんの湯にて。

体を清めてサウナイン！
①薪サウナ
②ドライサウナ

今日は福岡でサ活予定してるため、２セットで終了ー！

値段、場所的にもなかなか来れるところではないですが、またいつか来たいと思いまーす！

旅館の朝ごはん

食べ過ぎてお腹いっぱい、、、