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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：のぼり雲にサ活してきました。
静かな空気に包まれたサウナ室で、余計な音もなく自分の呼吸と熱にだけ集中できる時間がゆっくり流れる感じ。
派手さはないけど、この落ち着きが本当に心地いい。しっかり蒸されたあとの水風呂は安定の気持ちよさで、身体の芯まで一気にリセットされる感覚がたまらない。外気浴では風を感じながらぼーっとしているうちに、頭の中がスッと軽くなっていく。気づけば何セットも繰り返して、今日もしっかり整いました。やっぱりのぼり雲は、落ち着いてサ活したい日に間違いない場所。また来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ととのいの郷 秦野湯花楽に行ってきました！
最近すっかりお気に入りの場所で、本当は毎日来たいけど、今年もできれば月1ペースで通えたらいいなと思ってます。
来るたびに「やっぱここ落ち着くなー」って感じる空気感があって、サウナも水風呂も外気浴もバランスがほんとにちょうどいい。
派手さはないけど、一つ一つの完成度が高くて、気づくと自然に何セットも重ねてしまうタイプのサウナ。
山の空気を感じながらの外気浴で深呼吸して、ととのったぁ〜って素直に思えるのが湯花楽の良さかな？笑
またきます！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：のぼり雲で今年初のサ活してきました。
年明け一発目に選んだのがここ、間違いなかったです。

静かなサウナ室でじっくり汗をかいて、余計なことを考えずにただ熱と向き合う時間。久しぶりなのに、身体がちゃんと覚えてる感じがして「やっぱりここだな」と実感。しっかり蒸されたあとの水風呂は安定の気持ちよさで、冷たさが一気に頭の中をリセットしてくれる。外気浴では冬の空気がピリッと心地よくて、呼吸するたびに身体が整っていく感覚がたまらない。

派手さはないけど、落ち着いて自分と向き合えるこの感じがのぼり雲の良さ。今年のサ活もここからスタートできて大満足。
またすぐ来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいの郷 秦野湯花楽に行ってきました。
ここ最近すっかりお気に入りで、気づけば月1ペースで通ってる常連化サウナーです。

今回行ってまず驚いたのが、リニューアルで新たに「シングル水風呂」が追加されていたこと！
一桁台の冷たさがしっかり攻めてきて、通常の地下水かけ流し水風呂との温度差で一気にスイッチが切り替わる。こんなにキレの良い冷たさが味わえるとは…

サウナは従来どおり広めで落ち着けるつくり。セルフロウリュのほうじ茶アロマの香り、そして静かな沈黙サウナの空気感も健在で、熱の入り方もバッチリ。汗の出方が最近ほんと気持ちよくて、“ここは身体が覚えてるサウナ”感がある。

そして水風呂。通常の水風呂は柔らかい肌あたりで入りやすいし、新設のシングルは鋭い冷たさ。自分のコンディションで選べるのがめちゃくちゃ嬉しい。
さらに外気浴では山風が抜けていって、自然の匂いと一緒に呼吸が深くなる。どんな整い方もできるのが湯花楽らしさがある

今月はもう一回来たいな！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ北欧に行ってきました。
昨日からずっと「行きたい…行きたい…！」と思い続けてて、ついに念願の北欧へ。嬉しすぎてテンション上がって、そのまま朝ウナまでしちゃいました。最高の1日のスタートです。

まずサウナ。やっぱりというか、想像以上というか、レベルがめちゃくちゃ高い。2種類あるサウナはどちらも黙浴スタイルで、自分の呼吸や鼓動にしっかり集中できる環境。静けさの中でじっくり熱と向き合えるのが本当に心地いい。

特に衝撃だったのが、片方のサウナの106度という攻めた設定。普段からサウナ入りまくってる自分でも「これは…なかなか強い…！」と思わされるくらいの熱さで、でもそのギリギリ感がクセになる。じっくり入ってると身体の芯がカッと熱くなるあの感じ、病みつき…。

そのあとはお待ちかねの水風呂へ。水風呂キンキンで冷たさのパンチがしっかりあり、サウナとの温度差がとんでもなくて、一瞬で頭が真っ白になる“無”のゾーンに突入。これぞ北欧の整い方。

そして外気浴。椅子やデッキチェアが本当にたくさんあって、どこに座ろうか迷うレベルで選択肢が豊富。風の流れも気持ちよくて、気づいたら何分もぼーっとしてしまう。完全にととのい落ち。

憧れ続けてた北欧についに行けて、期待を軽々超えてきた最高のサウナ体験でした。
これは間違いなく**また来たい！**次はもっと時間をとって、夜ウナも朝ウナも全部楽しみたい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ北欧に行ってきました。
サ道でも紹介されていて、ずっと「行きたい！」と思っていた場所についに来れた…！
入館する前からテンション上がりっぱなしでした！

まずはサウナ。やっぱり噂通り、サウナのレベルはめちゃくちゃ高い。
2種類あるサウナはどちらも黙浴スタイルで、音も少なくて自分の呼吸と熱にしっかり集中できる空間。特に熱々のほうのサウナはなんと110度。普段からサウナに慣れてる自分でも「これは…ギリいける…！」って感じの攻めた熱さで、でもそのギリギリ感がまた気持ちよかった。

しっかり蒸されたあとはすぐに水風呂へ。これがまたキンキンで冷たさのレベルがすごい。サウナの高温との温度差がとんでもなくて、入った瞬間に頭のスイッチ全部切れる感じの“無”が訪れる。これこそ北欧の醍醐味。

そして外気浴。椅子やデッキチェアが思った以上に充実していて、どこで整うか迷うくらい選択肢が多いのがまた嬉しい。風の流れもよくて、目を閉じてるだけで勝手に体が溶けていくような整い方をしました。

ずっと憧れてたサウナにようやく来られて、その期待を全部上回ってくれる内容で大満足。
これは間違いなく、また来たいサウナ。今度はもっと時間をとってゆっくり楽しみたいです。

北欧カレー

めちゃくちゃおいしい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：竜泉寺の湯 湘南リゾートスパにサ活してきました。
前回行ったときにめちゃくちゃ良かったので、今回は迷わず再来店。やっぱりここ、何度来ても最高すぎる。

まずサウナ。温度・湿度・雰囲気、すべてがバランス良くて、改めてサウナのレベルはめちゃくちゃ高いと感じました。しかも黙浴サウナになってるから、雑音がなくて完全に“自分と向き合う時間”に集中できる。この静けさが本当にありがたい。

そしてお待ちかねの30分に一度のロウリュとアウフグース。熱波がしっかり届いて、まさに全身で熱を浴びる感覚。風が当たるたびに小さな悩みなんてどっか飛んでいくような気分で、思わず笑っちゃうほどの気持ちよさ。やっぱりここの熱波は一味違う。

その後の水風呂はキンキンだけど、水質が柔らかくてめちゃくちゃ気持ちいい。体を包み込むような優しい冷たさで、サウナ後の火照りを完璧にリセットしてくれる。
そして極めつけは外気浴。広々としていて椅子もたくさんあって、どこで整うか本気で迷っちゃうレベル。風の抜け方も気持ちよくて、ととのいがより深くなる。

やっぱりここは“リゾート”って名前がつくだけあって、設備も雰囲気も別格。今日も最高のサ活でした。また必ず来ます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいの郷 秦野湯花楽に行ってきました。
最近ハマりすぎていて、気づけば月1ルーティン化しているお気に入りサウナです。

ここは日によって不定期でアウフグースが開催されているんですが、これが本当に最高！！
熱波師さんのタオルワークがキレッキレで、体感温度が一気に跳ね上がるあの瞬間、何度受けても「来て良かった…！」と思わせてくれるレベルでした！

サウナ→水風呂→外気浴の流れも完璧で、水風呂の冷たさも気持ちよすぎる。しかもそのまま外気浴スペースへ直行できる動線最高設計。ここ、本当に動きやすい。

そして今日はさらに特別で、外気浴中にまさかの追い風。熱波師さんが外気浴してる人たちにもタオルで仰いでくれて、めちゃくちゃ心地よい。優しく包み込まれる感じでした！

「サウナよし、水風呂よし、外気浴よし、アウフグースよし」の四拍子が揃ったサウナって本当に貴重。まだ月1ペースだけど、確実にもっと増える気がしている…。

次行くのがもう楽しみです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：元ホームサウナだった 湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯 に久しぶりに行って来ました！
もう何回も通ってた場所だから、ドアを開けた瞬間に懐かしさがドーンとこみ上げてきて、久しぶり！って気分笑
サウナのクオリティが以前より明らかに上がってて、ロウリュとアウフグースが30分に一回という頻度で炸裂！
発汗もすごくて、あの「熱い、気持ちいい、整う」流れがさらに完璧に来ました！
水風呂もリニューアルされたのか、深さと温度がグッと良くなってて、最高でした！
サウナ→水風呂→外気浴へと続くそのまま外気浴へ行ける動線も最高でした！
仕事終わりに職場の仲間と「行くぞ！」って行ったんですが、懐かしい笑いと新しい発見が交錯して、サ活の楽しさを改めて感じられました。
昔の「ホーム」だった場所が、今は「進化したホーム」になっていて、「またここを選んでよかったな」と胸の奥から思えました
次はもう少し時間を取って、ゆっくりと整いに来ようと思います！

ラーメン山岡家 平塚田村店

特製味噌ラーメン

うますぎぃ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：のぼり雲へサウナ行ってきました！
もうほぼ準ホームサウナみたいな存在で、何回も通ってるけどやっぱり落ち着く。
ここのサウナはいつ来ても静かで、まさに“自分と向き合う時間”をくれる場所。テレビも音楽もない静寂の中で、じっくり汗と向き合えるのが本当に好き。サ室の温度も安定してて、じんわり芯から温まる感じが心地いい。
しっかり蒸されたあとに入る水風呂キンキンがまた最高。地下水かけ流しの柔らかい水質で、体が一気にリセットされる瞬間がたまらない。外気浴は、整いイスじゃなくて地べたスタイル。
これはこれで味があるけど、この日は風も強くて寒かった…。それでも、静かな外気の中で目を閉じてると、心がすっと落ち着いていく。この静けさと、熱と冷のバランスがクセになって、気づけばまた行きたくなる。派手さはないけど、こういう“日常の中のサウナ”こそ本当の癒し。今日ものぼり雲、最高でした。

11/10は休館日みたいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：天然温泉 森のせせらぎ なごみ」にサ活してきました！
まず入って真っ先に感じたのがサウナ室広いなーって思いつつ、段数もあってゆったり座れるので、隣を気にせず自分のペースで蒸されられました！
テレビが設置されているにもかかわらず、サ室内が静かでじっくり「自分と向き合える」空気が流れていました！
アロマ水でいい匂いが室内いっぱいに広がると同時に、身体も心もぐっとリラックスモードに。
しっかり蒸されたあとは、水風呂へ。水風呂、までが少し遠い、、、笑
でも冷たすぎ！って思うくらい冷水と一緒に身体が落ちていって、あの瞬間のリセット感がクセになりそうです。
そして最後にちょっと残念だったのが外気浴や休憩スペース。整いスペースがちゃんと用意されてるのに、人気ゆえか「整いスペースあるけど、なかなか座れない。」
とはいえ、広いサ室＋静かな環境＋香りと冷水のスペック、どれを取っても「また来たいな」と素直に思える組み合わせ。次こそ整いスペースを確保して、もっと深く“ととのい”に浸りたい！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:サウナ室が静かで落ち着く空気。話し声が少ないから、自分の呼吸や温度の変化に意識が向きやすくて蒸される時間も邪魔がなく集中できました。そしてサ活の醍醐味、水風呂。水風呂気持ちいいって感覚、久しぶりに噛み締めたなぁ。冷たさも程よくて、体を包み込むようなやさしさがありました。熱をじっくりため込んで、水風呂で洗い流してからの外気浴は、余韻を残したまま心地よく体が落ち着く感覚。

全体的に「めちゃくちゃ整った」感じにはならなかったけど、この静けさ、香り、温冷のバランスは確実に心を整えに来る場所だと思います。

もしもう少し熱さを強めにできるロウリュや熱波サービス、整いスポットとかがあれば、さらに化けそうな感じしました

たくさんのバイキング

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ととのいの郷 秦野湯花楽でサ活してきました！
なんと今日は熱波祭りでサウナ東京の小泉さんのアウフグースを受けれました！
熱波師さんのあおぎ方、タイミング、蒸気の回り方全部が芸術で、正直言ってアウフグース最高を更新した瞬間でした！
サ室の熱の入りも抜群で、熱さ完璧って思えるくらいじわじわ体の内側まで熱がしみこんでくる感覚。アウフグース後の汗の吹き出し具合はやばかったです！
ハッカの入った水風呂も気持ちいい。
冷たさに包まれながら、熱さの余韻がほどよく残るあの感覚。露天や外気浴で深呼吸しながら、体も頭もすっと静かになれる時間でした！