ひだまりの泉 萩の湯
銭湯 - 東京都 台東区
江戸川マラソン後、16:45にin
昨日の38km走の疲労のあるまま
10kmを4'20/kmでラン。
重要なセット練習になった。
寒くなってきたせいか、大賑わいの萩の湯。
浴室は湯煙がすごい。
炭酸銭で脚を揉みほぐす。
雨のせいで湿度が高いのか
サ室に入ると滝のように汗が出る💦💦
水風呂は18℃と、絶妙な設定。
ぬるくもない、冷たすぎない。
ここからの時期、水風呂に入る長さは
ちょうどいい感じに調整が必要。
あんまり入りすぎると、寒くすぎてととのわず。
みなさん、どうされてますか？
🧖🛀🪑×3
男
-
96℃
-
18℃
0
119
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