地図からサウナが探せる！

SAUNA152(サウナイコニ)

温浴施設 - 三重県津市

etyu

2026.04.12

2回目の訪問

サウナ飯

なかなか休みの日とLDがマッチせず、今日は夜勤明けにもかかわらず、これはチャンス❗️とばかりに直行で津まで来ました🚘

遠い…遠いのだよー
遠いけど、来たくなるSAUNA152。

ジャンボタオルを購入しようか迷うー
結局、本日もビジター利用の3時間2750円＋ジャンボタオル550円の3300円。

今日はどんな風に入るか考える。
とりあえず、フラットになって寝転がって休憩したい。
カニ◯サウナさん、ソレ◯ユさんでフラットで休憩して気持ちよかったので。

サウナは正味2時間なので5セットいこう！
とりあえず真ん中の場所で座る。
ALは1分おきに感じる。しっかり発汗。タンブラーを借りているのでサ室内でも飲む。
囲いがあるも広めで圧迫感なし。
音楽ではないヒーリングが流れている。
それが好き。曲になっていると呼吸と合わなくてなんか忙しく感じてしまうから。
それと同時に水の音もする。
流れる音でもなく、落ちる音でもなく、波音でもない。それを考えながら蒸される。
水が湧き出る音、かな。耳に優しい。熱い中、涼し気で癒される。

アラーム振動あり、サ室を出る。シャワーして水風呂へ。
14℃未満の方ばかりを選択。30秒経つ前から足先が冷えてきて痛くなる。
水風呂毎セット1分ジャスト。（壁にデジタル時計あり計れる）
出て体拭き拭き、予約していたフラット場所へ。

ジャンボタオルを敷いておいた所にゴロン。
心臓が最大限に仕事をしている。
両手両足を伸ばして循環良くする。
フラットで休む方が胸が開いて呼吸しやすく感じる。
ととのいに関係してくるのでは？と思う。

2セット目からはもっと攻めていこう。
予定の心拍数超えてから長く入るのではなく、サ室内での呼吸に集中して大きく呼吸し、心拍数の上昇を緩やかにし、結果的にサ室時間を伸ばす。この方が体に無理がないような気がする。
7-10-10-10-12分の5セット。
2セット目からはストーブ前で。5セット目は寝サウナ上段にて。
2セット目から5セットの休憩は体の欲するまま休憩で10〜12分の休憩だった。寝てはいないけど、いろんな風景？絵？表情？がフラッシュバックのように見えて不思議な感覚がした。初めての経験。
AI加藤先生からのアドバイスを見て納得。

良きサ活でした。
このととのいは、 SAUNA152の環境でしか得られないと思う。
そのぐらい素晴らしい施設。
皆さんに行ってもらいたい。

せっかくこちらまで来たのならば、1か所と言わずにプチサウナ遠征といきましょう🎶ということで、気になっていた他施設も回ることにしてお泊まり計画。

前回も訪れた、壺やき芋いも庵さんへ。
今回は2階の″教室″に上がり時間調整。