しんこうパパ

2025.08.02

239回目の訪問

今日は練習終わりに伺いました。
練習が少し長引いたので、いつもより遅めの入湯となりました。
13時からずっと練習していて汗だくだったので、
いつもより軽めのセットとしました。

電気風呂もしくは泡風呂:2分 × 2
サウナ:6分 × 2
水風呂:1分30秒 × 2
休憩:11分 × 2
合計:2セット

明日も練習なので、すっきりと癒されました。
ありがとうございました😊

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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