えいと

サウナ：6分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット
ヨメデラックスさんのアウフグース参加。
薪サウナが好きすぎて、、ただ5セットはやりすぎですね（反省です。。）
浜松町から30kmかけてランニングで訪問。
サ室ととのいスペース広くてストレスフリー
店員さんもきめ細かく薪のチェック。
また来たいですね〜。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
おとんと久しぶりのサウナ
4年振りくらいにいましたが、相変わらずサウナ熱すぎ、水風呂冷たすぎで3150!!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
19時半からのアウフグース参加
梅昆布茶が美味しい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

トラムサウナ　×2（いい香り、ロウリュボタン楽しい）
ウォーリューサウナ ×1（いい湿度）

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
ハイブリッドサウナ・バレルサウナ・メディテーションサウナそれぞれ最高やった（温泉も休憩室も店名も）

肉道楽 龍宝

焼肉定食

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
モーニングタイムでの利用

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

15時00分ヨシノさん、16時00分アウフグース参加

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
2026板橋cityマラソン後のリカバリー