タカ

久々サ活&久々ホームサウナ！
ここ最近は色々忙しくて、サ活に時間割けず…😢
1ヶ月ぶりのサウナ、気持ちよかったなぁ〜😌
混んでたけど、並ばずに&座りたい場所に座って、ゆっくりできて、ラッキー！
久々のサ活と温活で大分リフレッシュできた🙌
また時間作ってサ活するぞ〜！
明日からもまた仕事頑張るぞ🔥

①熱気風炉8分→水風呂60秒→内気浴10分
②熱気風炉10分→水風呂75秒→外気浴7分
③熱気風炉12分→水風呂90秒→外気浴7分

久しぶりの萩の湯！かなり混んでたなあ。
みんなサ室でオリンピック見に来たのだろうか？
調べたら10月ぶりの萩の湯。来れてなくてスミマセン🙇‍♂️
今日はバレンタインにちなんだ湯もあり、いい日でした！

①サ室8分→水風呂75秒→外気浴8分
②サ室10分→水風呂75秒→外気浴12分
③サ室12分→水風呂75秒→外気浴8分

晩酌セット（飲み放題）

やはりこれ！今日もたくさん飲みました😆

大阪長期出張最後の締めに、大東洋！
今日の予定、パンパンのため、2セットで。
改装期間中のため、レディスエリアを男性用にしている大東洋。
レディスエリア、女性陣の利用もよく聞いていたので、地味にどんな感じか気になっていたが、まさか行ける日が来るなんて！確かに良かったー！
大抵のレディススパはよく温度が熱くないって聞くけど、大東洋レディススパはサウナの温度、じわじわ汗かけるくらい！良き。
男子なのでレディスエリアに足を踏み入れることはないと思っていたが、まさかの貴重な機会。

①ファンタジーサウナ8分→水風呂（22.3℃）90秒→内気浴8分
②フィンランドサウナ12分→冷水風呂（14.0℃）60秒→内気浴12分

旅弁当駅弁にぎわい エキマルシェ新大阪店

冬の旅路

長い旅路でした。東京帰ります。3週間ぶりの東京。

大阪ロング出張後半戦。神戸から有馬温泉に来て、新規開拓。途中乗換で降りる三宮には神戸サウナがあって心誘われるが、今日は我慢して有馬温泉へ！笑
日帰り温泉も兼ねて訪れたのは、【有馬温泉　太閤の湯】です！

極みの溶岩サウナは94-95℃くらいでじんわりじんわり温めてくれる。12分に1度オートロウリュ発動！
毎回ロウリュ浴びられてバチバチの状態に！

ロウリュで仕上げた後は、出てすぐ左隣にある銀泉岩清水へ。入る前から導線に感動。
温泉を冷却したという水風呂、恐らく13-14℃くらいで中々冷たく、笹塚マルシンスパくらいの深さもあるし、冷却にはうってつけ！

水風呂のあとは休憩。1セット目は外気浴したが、今日は大雪が降っていたこともあり、一気に寒くなる笑。
2セット目・3セット目は内気浴に切り替えたが、それでも露天エリアへの階段から冷たい外気が入ってくるので、ととのいスピードが早い笑！

2セット目は黄金の蒸し風呂にも。ここでじんわり温度を上げてから極みの溶岩サウナへ。
ととのいが深い！

サ活後には露天風呂や内風呂など、有馬温泉にも浸かって身体が全回復！明日からの狼煙を上げるぞ！！！

そして、阪急電鉄や阪神電車等で購入できる太閤の湯クーポンなる乗り放題付きチケットが超お得！ほぼ入館料みたいな価格にそれぞれの鉄道会社の乗り放題きっぷも含まれているので、超オススメ！

総じて良き施設だった🙌

①極みの溶岩サウナ10分→銀泉岩清水60秒→外気浴5分
②黄金の蒸し風呂1分→極みの溶岩サウナ10分→銀泉岩清水90秒→内気浴8分
③極みの溶岩サウナ12分→銀泉岩清水90秒→内気浴5分

餃子のかっちゃん 神戸店

かっちゃん餃子

ビールに餃子、サイコー！

今朝がこの滞在最後の大阪谷町朝ウナ！今日が1番決まった〜🙌
　★サ室8分→水風呂75秒→外気浴12分

本日も朝ウナから！
★サ室8分→水風呂75秒→外気浴8分

昨日からまたお世話になってます！今朝は朝ウナで！
★サ室7分→水風呂60秒→外気浴12分

仕事前泊のフクラシアにて。仕事の前泊先にサウナあるとは、まさに、棚からぼた餅案件！

①サ室8分→水風呂60秒→内気浴8分
②サ室10分→水風呂75秒→内気浴10分
③サ室12分→水風呂90秒→内気浴12分

朝ウナにて。今日実は30歳最後の日。30歳の1年、いろいろあったなあと振り返り。
そういえば、今日は、仕事の大事な日でも。
外気浴して、なんだか良い日になりそうだなと！
今日も変わらず頑張ろう🔥

★サ室8分→水風呂60秒→外気浴7分

大阪出張サ活！昨日から明日までドーミーイン大阪谷町にて。
昨日と今朝は全くサ活できなかったが、今日ようやく〜！
夜は風が冷たくて一気にととのう！

①サ室8分→水風呂75秒→外気浴8分
②サ室10分→水風呂90秒→外気浴5分
③サ室12分→水風呂90秒→外気浴3分

昨日から大阪入り。今日は福山雅治WBT2026ツアー神戸2日目の帰りに神戸サウナへ！
今日のあの曲が良かったなぁと振り返りながら、久々神戸サウナ！個人的に全国で1番好きな神戸サウナ！
気持ちよくととのってきたー！！！

神戸サウナのメインサウナ、リニューアル後は初訪問。
クリーニングサービスが廃止されたのは出張族✕愛用者からしたら残念だが😢
メインサウナのリニューアルは中々良かったーーー！！！
かなり熱くてビックリ！！！
アウフグースイベントにも参加したけど、、絶妙に熱くて良かったーーー！！！

そして、久々のサ活ということもあって、あまみがすごかった！！！
今日は雪もちらちらと降っていて、六甲山の風と雪で完璧にととのったーーー！！！
また行きたい！🤤

①フィンランドサウナ10分→水風呂45秒→内気浴12分
②メインサウナ10分→水風呂60秒→外気浴5分
③メインサウナ12分→水風呂90秒→外気浴7分

鶏の唐揚げ（3個）

飲み放題のおとも！めっちゃウマイ😋

本日も朝ウナ。3泊していて今日がラスト。
サ室で「シューイチ」を見て、チラーが効きまくった水風呂で冷却して、
大阪の夜明けとともに外気浴でととのう。朝風呂含めてやはりサイコー！
朝ウナしたら、支度して新大阪へ！
今日は東京に行かねば🚄

★サ室7分→水風呂60秒→外気浴10分

旅弁当 駅弁にぎわい アルデ新大阪店

かにめし二段重

カニの駅弁、ウマ！

大阪谷町でのサ活、ようやく夜帯に行けた〜🙌
マジで忙しかった1週間…サウナ→夜鳴きそば→客室で1人飲み、で癒す！！！

①サ室8分→水風呂60秒→外気浴10分
②サ室10分→水風呂60秒→外気浴7分
③サ室12分→水風呂60秒→外気浴5分

夜鳴きそば

ドーミーイン名物！今日も美味しゅうございました！

本日大阪出張2日目！今日もドーミーインで朝ウナ！
一昨日・昨日と夜は来れてなおので、今晩くらいは行きたい！
★サ室8分→水風呂105秒→外気浴12分

2026最初のサ活は出張先の朝ウナ！
出張前乗りでドーミーイン！大阪谷町のドーミーインは異国の人で溢れかえっていたが、最近はそうでもなさそうで笑。
申し訳ないが、以前は脱衣所に土足で入られる方もいて、今回いつも以上にすごくゆっくりできた笑。
今年もサ活していくぞ！

★サ室10分→水風呂105秒→外気浴7分

仕事を夕方に早々に終え、ウェルビーへ。
本当は早々に終わってないけど、いずれにしても終えないといけないので、5時前に店じまいしてサ活。

寒い・寒いと思いながら、アイスサウナの水風呂を。
この世界を経験できるのはウェルビー栄しかない！
そう思って勇気を振り絞っていつも浸かるけど、一緒に高温サウナにいたおじさんも同じ気持ちで臨んでようでい、めっちゃ冷たそうに水風呂に浸かっていた😆

高頻度で来ては出ての繰り返し。まるでおうちのようでした笑！
サ活を終えて、東京へ帰還！

①森のサウナ8分→アイスサウナ15秒→内気浴10分
②高温サウナ10分→アイスサウナ15分→内気浴7分
③森のサウナ10分→アイスサウナ15秒→内気浴10分

PLUSTA Bento名古屋北待合

なごや満載

良き新幹線居酒屋のお供！

富山旅から戻り、名古屋のウェルビー栄へ！
昨日泊まり、今朝朝ウナ。
森のサウナ、朝だと夕方・夜帯よりも熱く感じる。不思議だ！
今日は1日名古屋で仕事！頑張るぞ！

★森のサウナ8分→アイスサウナ10秒→内気浴10分

昨日の飲み会後、ウェルビーに戻り、睡眠。
今朝は朝ウナ1セット。森のサウナでの目覚めのサウナ。
セルフロウリュでジワジワと温度を上げていって。
水風呂やお風呂には晩白柚が入っていて、柚子湯になっていた！今日からのキャンペーンのようで！
気づけば、冬至。1年早い！
睡眠時間ちょい足りなめだけど、気持ち良い朝活でした！今日は名古屋を出て北へ！

☆森のサウナ10分→水風呂（丸い浴槽）30秒→内気浴12分

名古屋出張前乗りでウェルビー栄へ！
久々ウェルビー！2セット目では「ストレッチサウナ」を遭遇。
軽くストレッチしてからのロウリュ・熱波サービス。
だいぶ熱くなってからのアイスサウナで急激なクールダウン。
ヴィヒタに囲まれながらの内気浴でしっかりととのったー！
アイスサウナ、寒いけどチャレンジできる貴重な機会！

①森のサウナ10分→水風呂（大きめ・ぬるめ）90秒→内気浴10分
②高温サウナ15分→アイスサウナ5秒→内気浴10分
③森のサウナ10分→アイスサウナ10秒→内気浴12分