まさみつ

午前中出勤、午後は出稽古。
湯〜ねる入館18時半、入浴後炎美洞でアラビアの主さんのアウフグース受けた。おかわりはブロワーなしで蒸されたあと着替えて心肺機能高めるために湯〜ジムで走った。
浴室でジェット湯に入り22時前退館。
木曜日熱かったジェット湯が38℃になっていてよかった。

13時過ぎに入館、浴室で身体を洗い14時に炎美洞で発注お姉さんのアウフグース3曲受けた。おかわりはペアングの日から焼きそばロウリュで曲はラーメンレボリューションとUFOで熱波を受けた。身体を冷やした後リクライニングチェアで仮眠した。
17時に発生お姉さんとピエロさんのびしょびしょの美女と野獣の劇を見た。ゲストも濡れる回だった。
おかわりは宇多田ヒカルのAutomatic流れる中オートロウリュが入り熱くなった。
最後はお客が私だけになりピエロさんと発注お姉さんのブロワーの風がずっと当てられる時間となった。
冷美洞で身体を冷やし浴室で身体を退館。
ベルクスでタイムセール100g29円の鶏レバーを買い会議に向かった。

19時半に入館、浴室で身体洗って入浴後に湯〜ジムで有酸素運動して20時半にピエロさんのライブロウリュを炎美洞で受けた。ジムに戻り有酸素運動をした。
20時に炎美洞でピエロさんの漫画家の話のイベントに参加した。開始が22時9分でそこから15分、終わると22時24分の長丁場だった。
おかわりを受け浴室で身体を洗い退館。
日付が変わる前に帰宅した。

土曜日の出勤を終え18時8分新習志野駅着、ベルクスで買い物をしてから湯〜ねるに入館。
お風呂に入って19時炎美洞でアラビアの主さんのアウフグースを受けた。光る人がたくさんいる回だった。
おかわりもみんなで光ってなかなかカオスなイベントだったと思う。
20時過ぎから湯〜ジムで10km有酸素運動運動をしてから浴室でお風呂に入り22時半に退館した。
帰ってからエノキと舞茸炒めとブロッコリーご飯を食べてミリシタのゲームをした。
明日も出勤後トレーニング頑張る。

13時に入館、お風呂に入ってから湯〜ジムで有酸素運動をした。17時にアウフグースチケットをもらいすぐに炎美洞に行き熱々のオートロウリュを浴びた。
湯ジムで少し走り18時にレジェンドゆうさんのアウフグースを炎美洞で受けた。
よい香りで汗をかけた。
浴室で身体を洗い18時半に退館した。

ゴールドジムでトレーニングしてから来店。
湯〜ジムで傾斜ウォーキングとランニングをした。
15時過ぎと17時過ぎに修理が終わった炎美洞に入って汗を流した。
オートロウリュでない時もずっとストーブから音が出ていた。
浴室で身体を洗いベルクスで鶏胸肉とエノキを買って電車で海浜幕張に戻りボクシングスクール3時間頑張った。

5時過ぎに起きて出勤前に湯〜ねるに6時過ぎに入館した。ジムのマシンでトレーニングとランキングをしてから浴室へ行き入浴と7時のオートロウリュを受けてから出勤した。
夜は残業になり湯〜ねるに20時過ぎ入館し浴室で身体を洗い炎美洞でピエロさんのライブロウリュ受けた。4曲になってから初だったので長く感じた。
水分補給し湯〜ジムで傾斜ウォーキングを40分してから大人の休憩をした。
22時炎美洞でピエロさんの色んな香りの熱波受けた。
おかわりの激熱も受けて22時半過ぎに退館。
帰宅後白菜とほうれん草のダシスープ飲んで就寝。

8時半に入館しお風呂に入ってから湯〜ジムで13時半まで26km傾斜ウォーキングをした。
13時に炎美洞で発注お姉さんのアウフグースを受けおかわりを見送り海浜幕張に行きボクシングスクールでたくさんスパーリングをした。
18時過ぎ再び湯〜ねるに入館し19時のピエロさんのアウフグースを受けた。
おかわりは二曲で床の水撒きから始まり熱くなった。
食事制限期間なのでベルクスに寄らず帰宅しておでんの大根と鶏ささみを食べた。

18時過ぎに入館、浴室で身体を洗いハピネスの湯に入り19時に炎美洞でアラビアの主さんのアウフグースを受けた。
おかわりはきつねの隊長のダンスが見れた。