まさみつ

九十九里を12時過ぎ出て湯〜ねるに入館13時20分。
浴室で身体を洗い湯〜ジムでトレーニング後に炎美洞で14時に発注お姉さんの演歌アウフグース受けた。
昨日飲んだビールが全部出る汗をかいた。
おかわりはイケナイ太陽の曲でで発注お姉さんがティガーの着ぐるみを着てブロワーを持っていた。
休憩後浴室へ行き15時のアウフグースの列に並びサマータイム（仮）さんのガンダム曲のタオル熱波を受けた。三曲目はTUBEでブロワーの風を浴び水風呂が混む前に退室し水風呂後露天風呂のベッドでととのった。
浴室上がり湯〜ジムで16時まで走り炎美洞でMV鑑賞をはさみジムに戻りまた走った。
17時炎美洞で発注お姉さんのB'zアウフグースを受けた。ほうじ茶ロウリュと多めの氷投入で熱くなった。おかわりはジンジャーのアロマに変えて氷投入と合わせて熱くなった。
夜は会議のため浴室で身体を洗い18時に退館した。

起床後6時過ぎにドライサウナ1セット入り色んなお風呂に入った後朝食を食べ食後に再度入浴した。

宿泊の朝食

建築の組合の集まりで宿泊で利用、グランドゴルフ後夕食前に高温サウナと塩サウナそれぞれ12分入った。

宿泊の夕飯

歯の治療後トレーニングしようと入館、ロッカールームでトレパンを車に忘れたのに気づき入浴とサウナのみで利用した。
チェックアウト後田所商店で味噌ラーメンを食べた。

みそ屋 田所商店

信州味噌ラーメン

朝7時入館、入浴と7時半のオートロウリュを浴びて出勤した。
夜は18時40分入館、浴室で身体を洗ってからジムでトレーニングし20時前に浴室に行きアウフグースの列に並びプリンスさんの熱波を受けた。中段でブロワーの風を浴びて水風呂から外気浴でととのった。
一度浴室上がり湯〜ジムでランニングをして浴室に戻りプリンスさんの21時のアウフグースを受けた。水風呂後外気浴をして身体を洗い退館した。

朝風呂で入館

朝６時半に入館し入浴後湯〜ジムで息が上がるランニング後に浴室戻り８時、８時半のオートロウリュを浴びて退館した。
夕方17時過ぎに再び入館、岩盤浴炎美洞のライブロウリュアンコールを受けた。
急いで浴室に行きアウフグースの列に並び18時のみずきさんの熱波を受けた。
水風呂後の外気浴で露天風呂MV最後の一曲を観て退館した。
ベルクスでお肉を買い家でAmazonプライムビデオのボクシング観戦しながらひと月ぶりにビールを飲んだ。

朝食にアボカドとバナナを食べ外出し朝8時半に入館し浴室でお風呂に入りサウナに入ってから湯〜ジムでトレーニングした。
10時半からリクライニングチェアで仮眠後大人の休憩をしてジムでウォーキングした後13時炎美洞でMVを観た。
字幕部分の画面がずれていた。14時炎美洞で発注お姉さんとアラビアの主さんのミリオンライブのライブロウリュを受けアンコールなしで浴室に行って退館。ベルクスでアイスを２つ買い海浜幕張に行きボクシングの試合前の調整を1時間だけして新習志野に戻った。
17時のライブロウリュとアンコールを受けて少し水分補給をして19時のアラビアの主さんのアウフグース、アイマスの三曲を受けた。
おかわり受けた後は浴室でお風呂に入り体重を計ってすぐに帰宅して22時半に早寝した。
・・が1時間で目が覚めて少し水分を取りガリガリくんを２本食べて布団に戻った。

ベルクス 新習志野店

アイス