サウナYUZAN

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨晩寝落ちしてしまいました。風呂入ってない…ので、高松ぽかぽか温泉でサ活。

サウナ室では下の段でも十分熱い。水風呂は、冷たいのザブーンからのしっかり外気浴。梅雨の合間の晴れ間でたっぷり日光を浴びることができました。

四川麻婆豆腐定食

麻婆豆腐の味付けは良い。もうすこし豆腐と餡のバランスをよくしてほしい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：運動後にしっかりサ活。割と早い時間にインしたので、空いてました。1週間お疲れ様でした。

今日は2セットで〆。

軽く運動したあとは、サウナが気持ちいい。

今日は2セットで〆。

軽く運動したあとは、サウナが気持ちいい。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜夜に高松に一度かえって、日曜にまたも前泊で松山。今日はラウンジ利用込みで。

またも、サウォッチの調子がおかしく、記録が残らず残念。蒼サウナで3セット。ご馳走様。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウォッチが誤作動でうまくサ活が記録できなかった…😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：私にサウナを教えてくれた施設、喜助。1年2ヶ月ぶりの訪問。ネットでは知ってたけど、私が松山を離れてから、室内にととのい部屋ができたと聞いて楽しみにしてました。

1セット目は蒼サウナからの井戸水風呂、屋外ととのい椅子。相変わらずサ室内は暑い。正直炎サウナがなくてもこれで十分では？

そして、2、3セット目は、風神サウナからの屋内ととのい部屋。

風神サウナは心なしか、以前より温度が下がった？過ごしやすいスタジアムサウナになりましたね。

そして、お楽しみのととのい室。ウレタン剥き出しのマットレス的なものがベッドの上に乗ってますが、これが案外心地よい。程よく体圧分散されて、寝そべってもかなり居心地がよい。空調も涼しすぎず、いい塩梅。

相変わらずの素晴らしい施設👍

カツカレー

やっぱこれだね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：約1年2ヶ月ぶりに松山に帰ってきました。今日から5泊6日で松山出張。

松山に来たからには、レベルの高い名サウナ、SAUNA ALKUは外せない。

高速バスで松山駅に降り立ち、ホテルにチェックインしたら、すぐALKUへ。

相変わらずの腰巻きスタイル。最初は慣れませんでしたが、今ではこれでないとアルクに来たって感じがしない。

まずは高温サウナで瞑想。セルフロウリュウできるサウナは四国ではお久しぶり。ゆっくり、高温で蒸されます。迸る汗の玉が大きい。

そして、名物の水風呂。相変わらず、優しい肌触りの水。これが13℃とは信じられない。

さらに、ここの大きなウリである畳みととのいスペース。やっぱ、日本人は畳で寝転ぶのが、妙に身体に馴染む。

改めてここの素晴らしさを痛感した。2時間2,000円でも私は喜んで払う。久しぶりに堪能できて良かった。

スリーヴァーチュー

唐揚げセット

やっぱこれでしょ！？わりかし淡白な鳥の身もここの衣は美味しくマッチしている。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：約8ヶ月ぶりに訪問。値上げがあって少々高くなりましたが、それでもコスパは最高レベル。

午前中は、1、2セットで大型サウナ。うち、2セット目はオートロウリュウのタイミングでイン。以前よりややオート熱波が弱くなった?だけど、これくらいが万人受けするな。

3セット目は、セルフロウリュウサウナへ。最上段でしっかり蒸される。

外気浴スペースはいい風が吹いていてかなり気持ちいい。

かすうどん

初めて食べたけど美味い

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：毎年神戸市にふるさと納税して、神戸サウナ＆スパの入泉券をもらってる。帰省のたびに途中で立ち寄るのが、ここ数年のルーチン。

メインサウナリニューアル後、初めて来たけど、メインサウナ室がスッキリしたように思える。

3セット中2セットは、メインサウナに入り、いずれもロウリュウの時間に当たった。それぞれレモンピールとオレンジピールのロウリュウ水で、気分もリフレッシュ。最近熱波らしい熱波も受けられてなかったので、たっぷり楽しめました。

フィンランドサウナは、ほのかに暗くて、安定して瞑想状態になれる。

やっぱ、神戸サウナ＆スパは、好きなサウナだわ。

シャンペンサイダー

アプリスタンプクーポンで無料。すっきりした味わいで、サウナでカラカラになった後にぴったり。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゆっくりサウナに入れましたが、やはり使ってる人の民度が気になる。タオルを浴槽に直接つけるのは本当にやめてほしい。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウォッチ忘れてしまったから時間は体感。

久しぶりに来たぜ、楽スパ銭湯。相変わらず混んでるけど、暑さと水風呂の温度が俺好み。

極楽湯はここのために株を持ってる。

サウナ：10分 × 3
水風呂：50秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

回数券セールが開始されたので、早速購入。今年度もお世話になります🙇

今週はかなり疲れたので、身体への負担を考えて、最下段からスタート。セットごとに一段ずつ上げていきましたが、最下段でも結構汗が出ることがわかったので、これからは最下段スタートでもいいなと思った。

さて、すっかり暖かくなりましたので、2セット目から低温水風呂。やはりこの冷たさがクセになりますね。

外気浴スペースの解放感は、やはり高松随一ですね。

カツカレー

ここのカツカレーは食べ応えがあるわー

水風呂が丁度いい季節になってきました。気持ちよかったで🥴

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事帰りにカーシェアで車を借りて、ぽかぽか温泉。高松市内の夕方は、車道が混んでいる。

家に立ち寄りサウナグッズをととのえていざ出陣。

サウナ室はやや混んでるけど、外気浴スペースは空いてる。

星空を眺めての外気浴は素晴らしい。

やきとりの扇屋 高松サンフラワー通り店

焼き鳥盛り合わせ

株主優待利用。美味い😋

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方からサ活。なかなかの混み具合でしたが、タイミングよく3セットとともに2段目奥に座れました。

水風呂が気持ちいい🥴

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日も激混みで座る場所が確保できたのが奇跡。時間もないので2セットで。そろそろ水風呂の温度に物足りなさを感じる。春が近いな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにととのい値が90台だわ。

今日は低めの段でじっくり体を温める戦略。1、2セット目は下から2段目、最後は3段目。高目の段はあえて回避。

下の段でも汗はしっかり出ますね。体への負担を考えるとこの方がいいかも。

そして、水風呂は２２度の方。気温が高いせいか、ややぬるく感じる。

休憩は外気浴。適度な寒さで気持ちいい。これくらいの外気温がサウナ上がりには適してる。

相変わらず素晴らしい施設。来年度も回数券を買おう。

カツカレー

サウナ上がりのこれが美味すぎる

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：祝日夕方は混む。2段目にはびっちりとサウナーたちがひしめく。水風呂後は浴室の奥で体育座りの上でととのいタイム。意外に気持ちいい。