サウナムスメ

新婚旅行でフィンランド🇫🇮へ！
初日からサウナ三昧^_^
ヘルシンキで乗り継いでロヴァニエミへ。
一軒目のサウナは Roiske へ。
現地の気温は1〜3°C、水温も約2°C。
快晴の空のもと、最高のコンディションでした☀️

チケット＆設備について、
16:00〜17:00枠のコンフォートチケットを事前購入🎫
ボディタオル・サンダル・水1本・ホットドリンク（ココアorお茶）付きで、粉をもらって自分でお湯を注ぐスタイル☕

サイトには20分前集合と記載があったので早めに到着。サウナ兄さんの施設案内が終わるとそのまま入れるので、15:45にはスタートでき、16:05にはもう1セット目が終わってととのっていました✨

着替えや貴重品は着替え室に置けるけど、私たちはサウナ室内の物置エリアのベンチに置来ました。シャワールームはありますが、ボディ＆ヘア兼用シャンプーしか置いてないので、シャンプーやボディソープは持参推奨！

サウナ室に入ると、アジア人はほぼおらず地元の方が多い雰囲気。地元の方が約1分おきにロウリュをかけていて、日本のような細かいルールもなく自由な空気感が嬉しい😂
湿度が一気に上がってめちゃくちゃ気持ちいい🔥
たった5分で、日本で15〜20分入ったくらいの汗が出ました💦
そしていざアヴァント（現地は春でも水温2°C、私たちには十分すぎる冬水浴笑）へ！……5秒しか耐えられなかった笑
でも何セットも繰り返すうちに、ととのいが深まって最高のリフレッシュ✨😃

帰りは車なしで、夫と2人でのんびり歩いて市内へ。
散歩も気持ちよかった🚶‍♀️🚶‍♂️(2キロくらい)

GW期間中にロヴァニエミに来たらぜひ立ち寄ってほしいサウナです
🧖‍♀️🧖‍♂️☀️

Restaurant Roka Street Bistro

Raindeer fillet

レディースデイ4回目✨
今日もありがとうございました♨️
水羊羹のゼリー？とハーブティ🌿が最高に美味しかった🍵

八百屋とごはん たかはし

回復定食

🎵YOASOBI🎵
サウナ6分 x 水風呂1分 x 内気浴7分= 4セット
〆塩熱風呂5分

【風呂】
水風呂: 18℃
極水風呂: 8°C
天然温泉風呂
炭酸湯
深温泉
熱風呂

【サ活】
サ室85-90℃(中上段)
炭酸湯5分→サウナ10分 → 水風呂30秒→ 内気4分x 3セット
露天風呂10分→ 熱風呂で〆

うどん

ちょうど寒くなってきた頃に訪問🍂
アフグースを2回受けて最高🎶
フィンランド式の薪サウナ🪵これがまた素晴らしい🔥
湿度高めで熱がまろやか... じっくり包まれる感じで全然苦しくない、ただただ気持ちいい😌
名物のレモーらは、さっぱりしてて美味しい😋
生姜味噌汁も一杯いただいて、身体の芯までポカポカ...
ありがとございました🙏

【風呂】
水風呂: 体感14~15℃
温泉風呂は🈚️

【サ活】
サ室80℃(上段)
サウナ15分 → 水風呂1分半 → 外気森林浴4〜5分x 2セット
アフグース10分→水風呂2分→内/半外気浴5分x2セット
最後は更衣室の熱シャワーで〆

【感想】
・サ室の中に薪ストーブが3台🔥パチパチと燃える音と、揺れる炎の視覚でととのう🎇
・更衣室からサウナ室までの動線が分かりやすい🙆‍♀️
・ととのいスペースもたくさんあって全然困らない
・更衣室の隣にある内気浴スペースが気に入り✨電気ストーブもあるので暖かい

じどりや穏座

鍋コース

レディースデイの3回目
やっぱりここ、最高に整う✨
音浴 x 香り浴（アロマローリュ)と暗めの雰囲気が大好き。
サウナ10分→水風呂1分→内気浴5分 x 4セット

家族付き添いで瀨田でお泊まり。夕食前に膳所駅から徒歩5分の都湯♨️へ！
コンパクトながら清潔感のある銭湯。
サウナ室はやや狭めですが、この日はほぼ貸切状態で有り難くゆっくり満喫できました。
温度は熱め！湿度はどう保たれているのかな、と思うほどでしたが、なぜかしっかり汗が出て気持ちよかった(感動)
比叡山脈からの天然地下水がよくて、サウナ後の水風呂&交換浴で一気にととのいました。

【サ活】
サ室98-102℃（熱室）
サウナ10分 → 水風呂3分 → 内気浴3分x 8セット
→ 熱風呂と水風呂交換浴3セットで〆

最高でした🩵

連休中に行ってきました！お子様連れの方も多く、賑やかな雰囲気。
【料金】
¥950 (土日)

【風呂】
水風呂: 体感14~15℃

【サ活】
サ室88〜90℃（熱室）
サウナ10分 → 水風呂1.5分 → 内気浴4〜5分x 5セット → 露天風呂で〆

【感想】
・洗い場とドライヤーは行列ができがち
・サ室は三段。つい最上段へ…熱めでしっかり発汗🔥
・水風呂はキンキンではないけど、ちょうどいい冷たさ◎
・露天の「美肌の湯」はこの施設の主役！いつまでもいられる極楽空間♨️

四国サ旅１ 塚原から風呂様
日本最古の乾燥風呂を体験!
長袖と長ズボンを着たまま入る、古式スタイルのサウナ

【料金】
700円（平日）

【持参もの】
・サウナハット、バスタオル、フェイスタオル、水
・長袖と長ズボン着用で入室
(草履と毛布は貸出あり)
(毛布は少し匂いがあるので、持参がおすすめ)

【サ室】
熱い方 150~170
ぬるい方 100（当日は熱い方のみ薪焚き）
3〜4分x3セット
内気浴10分

【感想】
・マジで熱い!!!入ってすぐ汗が爆発
・毛布は持参推奨（貸出はやや匂いあり）
・長めの内気浴で、水風呂なしでもしっかり整う不思議な感覚
・SAUNACHELIN (サウナシュラン) にも選出された、ローカル誇る聖地
・お昼12時と夕方18時が一番熱い時間帯とのことみたいで、体験したい方はこの時間を狙うのがおすすめ

大阪芸術大学付近の天然温泉。初めて来ました！

【料金について】
・あと払：¥1,050(土日)

【風呂】
水風呂: 体感14~15℃

【サ活】
サ室温度: 82~85℃(熱室)/ 88℃(熱風蒸屋)
サウナ10分→水風呂1分→内気浴4~5分x5セット

【感想記録】
・女性側の熱風蒸屋サ室が今年４月にリニューアルされて、ikiストーブ２台付いてて、BGMも流れ、最高だった
・水風呂は地下水を汲み上げた露天水風呂で、本当に気持ちいい
・ととのい椅子の数が多すぎていい意味でびっくり^^

念願のレディースデイがやっと来たので、朝一で行ってきました！☀️
予約の5分前に受付を済ませ、ふわふわタオルセットを持って2階へ。

【料金】
・事前決済：2,800円
・現地決済／電話予約：3,100円
・回数券：女性は6回券14,000円（5回分の料金でお得）

【風呂】
水風呂: 体感15~16℃

【サ活】
サ室温度: 85~92℃

サウナ5分→水風呂1分→内気浴4~5分x5セット

【感想記録】
・セルフロウリュは10分に3杯までOK
・朝のロウリュ水に柑橘系アロマオイル入りで、目が覚めるような爽快感
・サウナマットタオルが気持ちよくて、余計なストレスなくサウナに集中できた
・水風呂💦 冷たくて最高
・手ぶらで行けるのが本当にありがたい！女性が嬉しいグッズも揃っている
・内気浴スペースの椅子の足掛けに、湯たんぽが置かれていて、冷えた足首をすぐ温められるのが感動的だった
・こんなに綺麗で清潔感抜群なサウナ施設は初めて！ホテル以上に綺麗✨

CAFE & BAKE ARCA 靱公園

フォカシャサンド、ホットコーヒー