ちゃんちん

月末滑り込みの日曜朝ウナは明司湯へ。
久々にFUGLENでコーヒーを一杯飲んでから
今日も無理に追い込むこともなく気持ちよく4セット。
自分のペースでじっくりと蒸される時間を楽しめた。

朝の光が差し込む湯船で足を伸ばしてぼんやり浸かり、
何も考えずに過ごす時間は休日特権の至福だった。

心拍数
1回目 最高:202 平均:124｜14.58
2回目 最高:200 平均:127｜16.46
3回目 最高:190 平均:125｜14.58
4回目 最高:201 平均:129｜14.29

天下一品 白梅町店

ラーメン

久々に食べる天一！敢えてこってりではなく今日は屋台で！

この土日はサウナには行けないと思っていたが、
連日の甲子園で日差しを浴び続けた身体は火照っており、
自然とキンキンの水風呂を求めてしまい山城温泉へ。

ジワジワと身体の芯を温めてくれる感覚が堪らない。
一気に水風呂でクールダウンすると、
重たかった身体がふっと軽くなった気がする。

水風呂は相変わらず強力で長く浸かってはいられないが
冷交代浴で締めると火照りも疲れも綺麗にリセットされた。

心拍数
1回目 最高:194 平均:147｜17.10
2回目 最高:185 平均:144｜18.05
3回目 最高:189 平均:131｜18.57

三宝の餃子

中華そば

あっさり醤油ラーメンにチャーシューも肉々しくて美味しい。懐かしの味とはまさにこれ！

今週末はサウナに行けそうにないので、
仕事用のカバンにサウナセットを忍ばせた木曜日。
どこへ向かうか少し迷ったものの
今日も何となく強烈なスチームを身体が求めていたので、
職場から近くもない明司湯へわざわざ足を伸ばした。

今日は驚くほど人も少なくサ室も水風呂も終始ゆったり。
慌ただしさとは無縁の空気の中で、
のんびりと休憩まで楽しむことができた。

やはりあのスチームの破壊力は唯一無二。
現状は自分の中では間違いなくナンバーワンの存在で
やっぱり大好きなんだな〜と。

心拍数
1回目 最高:189 平均:123｜15.02
2回目 最高:196 平均:130｜15.42
3回目 最高:204 平均:125｜19.46
4回目 最高:189 平均:119｜32.29

三宝の餃子

餃子

久々に食べる厚皮の餃子。食べ応えもありサウナ終わりの空腹を存分に満たすことが出来た。

土日にサウナへ行かなかったこともあり、
週明け早々のしごおわサウナ。
今日は最初から白山に行くと決めていた。

やはりここの熱湯は温度が高く、
湯通しの時点で一気に心拍数が上がる。
そのまま1セット目からしっかりと蒸し上がり、
久々のサウナ欲を満たしてくれた。

2セット目以降は無理せずゆったりと。
じんわり汗を流しながら熱を身体に
入れこんでいる感覚が心地よい。

露天エリアでととのった後の半身浴も格別で、
火照りをゆっくり落ち着かせる時間まで最高だった。
今日はぐっすり眠れそうな気がする。

餃子の王将 四条大宮店

餃子

普段の餃子とホルモン味噌炒め。全てが久々で美味しく堪らない。

悲しいことにゴールデンウィークも最終日。
午前中から外出の予定もあったので
明日からの活力チャージも兼ねて安定の明司湯へ。

今日は全体的に心拍数の上がりも早く、
無理なくサクサクとセットを重ねられた。
ただその中でも3〜4セット目は
久々にしっかりと蒸し上がった感覚があり、
水風呂では粗熱を取るようにじっくりと浸かることで
休憩でも珍しくあまみも現れバチバチにととのった。

行き帰りで汗をかかない、ちょうどいい気温。
この心地よさが長く続いてくれたらと思う。
連休の締めとして申し分のないサ活が最高だった。

心拍数
1回目 最高:184 平均:139｜15.03
2回目 最高:195 平均:130｜15.15
3回目 最高:205 平均:148｜15.05
4回目 最高:204 平均:127｜14.10

逃現郷

クリームパスタ

何気に初めてのパスタ。ちゃんと量もあるし塩味を欲する身体にピッタリ。カレーと並んで美味しい。

早くもゴールデンウィーク半ば。
予定も早めに片付きそうだったため、
今まで出向かなかった中崎町や淀屋橋近辺をゆったり散策。
そして、その後は前回手に入れた割引券を片手に
胸を踊らせ大東洋へと向かった。

入場してすぐのタイミングでアウフグースがあり、
身体を洗って湯通しを済ませ足早にロウリュサウナへ。
足を踏み入れるとアウフグース仕様と言わんばかりの
リニューアルした広々サ室にまず驚かされた。

今回は3回アウフグースを受けることができたが、
座る位置によって熱波の感じ方が変わるのが印象的で、
ガツンと熱を浴び続けるというよりも、
風と香りをゆったり楽しむスタイルで
暑苦しさもなく心地よく身体に熱が入ってきた。

一方のフィンランドサウナは変わらぬ安定感。
セルフロウリュ後に奥まった座面に籠る熱を感じながら、
角閃石で背中を温めストレッチする時間は大東洋ならでは。

そして何より嬉しかったのが
サ室前に新設されていた温水シャワーブースで、
水風呂までの導線がよりスムーズになり
休憩までの一連の流れがさらに洗練されていた。
大東洋の割引券のお陰で満足度の高い休日を過ごせた。

心拍数(昼)
1回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:187 平均:133｜21.47
2回目(フィンランド) 最高:180 平均:139｜18.38

心拍数(夜)
1回目(フィンランド) 最高:182 平均:130｜20.19
2回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:188 平均:125｜23.12
3回目(フィンランド) 最高:191 平均:133｜19.56
4回目(ロウリュ/アウフグース) 最高:193 平均:138｜21.52

結び堂

Musubidou Lunch

ホロっと崩れるおにぎりに大きめの豚汁もあってお腹いっぱい。優しいお昼ご飯。

せっかくの休みを二日酔いで丸一日
家でダラダラ過ごすのはさすがにもったいなく、
夕方からリフレッシュを兼ねて明司湯へ。

久々に浴びるパンチの効いたスチームに
一気に蒸し上げられ汗を流すことで、
重たかった身体も少し軽くなった気がした。

現状は立地的にも通いやすく
通う頻度は間違いなく最も多い施設なので、
これからは白山に変わる新ホームサウナとして
長くお世話になりたいと思う。

心拍数
1回目 最高:190 平均:123｜18.48
2回目 最高:195 平均:130｜18.58
3回目 最高:197 平均:115｜15.37
4回目 最高:203 平均:133｜21.03

餃子の王将 白梅町店

餃子

やはりサウナ終わりは食べて〆たい王将の餃子。加えてホルモンジャストで大昇天！

久々のサ活は時間帯もあり遅くまで開いている梅湯へ。
閉店までの約1時間半という限られた滞在だったが、
終始お客さんの出入りがあり大賑わいを見せていた。

その影響か、サ室はややマイルドに感じたものの、
ならではの空気感や活気はやはり特別。
梅湯ならではのゆったりとした時間を過ごすことができた。

今度はもう少し余裕のある時間帯で、
改めてじっくりと味わいたい。

心拍数
1回目 最高:175 平均:131｜11.47
2回目 最高:182 平均:138｜16.31
3回目 最高:169 平均:137｜15.12

約1年ぶりの訪問となったウェルビー今池。
今回は初めてプレミアムルームに宿泊したが、
紅茶などのドリンクサービスも充実しており
宿としての快適さにも大きな満足感があった。

栄と比べても浴室は広々としており
サ室内に水風呂を備えた「森のサウナ」など、
福岡と同様ウェルビーならではの独自路線が光る。

初めて入ったフィンランドサウナでも他店と同様に
アウフグース時に大判タオルから送られる風が優しく、
アロマの香りも相まって心地よい時間を過ごせた。

そしてやはり一番の魅力は森のサウナ。
サ室の中に水風呂があるという不思議な感覚の中で、
そのまま「ととのい」へ向かう体験は唯一無二。
朝の最終セットでは一度水風呂で軽くリカバリーを挟み、
再度じっくりと身体を温め直すことでバチバチにととのった。

宿泊とサウナに近隣のサ飯と満足度の高い今池。
もっとゆっくり長く今度は楽しみたい。

心拍数(夜)
1回目(森) 最高:185 平均:128｜18.42
2回目(フィンランド/アウフグース) 最高:203 平均:140｜22.30

心拍数(朝)
1回目(フィンランド/アウフグース) 最高:180 平均:116｜20.33
2回目(白からふろ) 最高:156 平均:124｜12.31
3回目(黒からふろ) 最高:179 平均:123｜16.53
4回目(森) 最高:189 平均:145｜26.33

今池飯店

ニンニクチャーハン

全部美味しく色々と食べたがチャーハンが自宅では再現できない絶品でリピ確！サウナ終わりの黄金ルート！

どうせ終電を逃して
タクシーで帰ることになるのであれば、
いっそ深夜の時間も楽しもうとサウナセットを持参し
噂の割引券を狙ってリクライナーで一夜を過ごすことにした。

フィンランドサウナはセルフロウリュが出来ず、
少し物足りなさを感じる場面もあったが、
それでもこの価格で温かいお風呂とサウナを
ゆっくり楽しめる環境には頭が上がらない。

次は割引券を片手に完成した
大東洋をしっかりと満喫したいと思う。

心拍数
1回目 最高:184 平均:142｜18.46
2回目 最高:184 平均:127｜18.27

ガリチキライス

夜中なのに食べてしまった背徳の味。サ飯の原点回帰的なもの。

何気にリニューアル後は初の天山へ。
午前中の人が少ないタイミングに訪れることができた。
楽しみにしていたリニューアルに関しては
浴室や館内に大きな変化は見られなかったものの、
サ室はしっかり大規模改装が成されていた。

座面とテレビの向きが入れ替わり、
以前よりも空間の広がりを感じられる。
そして何よりサ室が二重扉になっていたのは嬉しい点。
熱の逃げが格段に減り3段目に腰掛けると
かなり勢いよく発汗して気持ちよかった。

どこかルーマを思わせるような雰囲気もあり、
より没入感のあるサ室に進化していた天山。
SNSもチェックしてイベントも狙ってアウフを受けてみたい。

来来亭 太秦店

ラーメン

こちらも最近リニューアルした来来亭。あっさりスープがサウナ終わりの体に沁みる。たまらん美味しい。

上野近辺では北欧一択だと思い込んでいたが、
高騰する都内の宿泊施設の中で一際目立つ
宿泊費の安さに惹かれサウナセンター稲荷町を初利用。
外観は老舗の風格が漂う一方館内は綺麗で心地よく
細かな魅力が随所に詰まっていた。

特に印象的だったのはアウフグース時の3段目の火力で、
アロマの香りを感じる余裕が無いほど強烈な熱波に包まれた。
そして何よりサ室から水風呂までのコンパクトな導線が
無駄がなく引き算の美学とも思える真髄を垣間見えた。

今回はサウナシアターの利用はしなかったが、
次回はぜひイベントを狙って入りたいと思う。
アメ横飲みに新たな上野サウナとの出会いと素敵な夜であった。

心拍数(夕)
1回目(アウフグース) 最高:189 平均:114｜18.01
2回目 最高:183 平均:124｜19.51
3回目(アウフグース) 最高:195 平均:125｜17.43

心拍数(夜)
1回目 最高:191 平均:131｜22.00

心拍数(朝)
1回目(アウフグース) 最高:192 平均:134｜16.55

王道家直系 IEKEI TOKYO

野菜チャーシューメン

野菜が何か分からず頼んだ逸品。無限ニンニクと生姜がスープ＆ライスとマッチして堪らない。

ひさびさに降り立つ東京で
宿泊地として選んだのは北欧。
今回はアウフグースの時間にも巡り合え、
前回よりも完全体の北欧を味わうことができた。

改めて北欧の何魅力されているかを考えると、
特に第1サウナでは反熱板の効果なのか
熱いだけでない重たさのある熱で、
暑苦しさは感じないのに、身体の芯にゆっくり
沈むような熱の質が独特だと感じた。

まて、アウフグースの風も大判タオルを
使っているためか大きく軽やかで全身に届く気がする。

全国に素晴らしいサウナはたくさんあるはずなのに、
北欧は北欧でしか味わえない「ならでは」の空気感を
今回も満喫し気持ちよくととのうことが出来た。

心拍数(夜)
1回目(第1) 最高:182 平均:112｜21.01
2回目(第1/アウフグース) 最高:192 平均:121｜23.08
3回目(第2) 最高:185 平均:133｜16.06

心拍数(朝)
1回目(第1) 最高:183 平均:126｜14.34
2回目(第2) 最高:165 平均:119｜14.09
3回目(第1) 最高:183 平均:130｜14.28

チキンカツカレー

こんなメニューがあったとは？！ボリューム満点でお腹もいっぱい。燻製オイルも久々でバチ掛けバリ美味！

本日は連休中日。
ごろごろルーマで1日
過ごすのも良いかと思ったが、
特段PC作業をする気にもならず
久々のFUGLENから安定の明司湯へ。

ちょうど入れ替わりのタイミングだったのか、
サ室は広々と一人で使える時間も多かった。
しっかりと湯通しをした影響なのか
あぐらエリアの1セット目から一気にととった。
今日もいいサ活になった。

心拍数
1回目 最高:196 平均:128｜18.48
2回目 最高:186 平均:113｜17.29
3回目 最高:203 平均:127｜19.06
4回目 最高:200 平均:130｜17.41

餃子の王将 白梅町店

極王天津炒飯

大きな違いは分からなかったが、餡がさっぱりしていて、大ぶりの海老とカニカマが美味しかった。

大東洋が改修工事中とのことで、
今だけレディススパが利用できると聞きつけ訪問。
実は今月から職場が梅田に変わったこともあり、
ここぞとばかりに宿泊利用でサウナを楽しむことにした。

チェックインは思ったより遅くなってしまったが、
何とか2セットをこなしてからレストランへ滑り込み。
限られた時間の中で一通り詰め込めたのは嬉しいポイント。

まずフィンランドサウナはベリー系のアロマ水での
セルフロウリュが心地よく優しい温度設定も相まって、
女性専用サウナらしい穏やかな空間であった。

ただもう一方のファンタジーサウナは
しっかりとした火力で上段に座れば十分すぎる発汗量。
オートロウリュに当たれば熱気に包まれる
メリハリのある2つのサ室であった。

朝ウナは眠気に負けて断念してしまったが、
シルキーバスをはじめとしたお風呂もゆっくり堪能でき、
全体的に男性専用エリアとは異なる柔らかな雰囲気が印象的だった。

「今だけ」の特別な体験として
レアな体験を満喫できた一泊となった。

心拍数
1回目(フィンランド) 最高:181 平均:139｜17.21
2回目(ファンタジー) 最高:186 平均:134｜17.33
3回目(フィンランド) 最高:179 平均:131｜18.10
4回目(ファンタジー) 最高:187 平均:140｜17.28

ちゃんぽん

何気に初めてのちゃんぽん！野菜の甘さとスープの塩味がサウナ終わりにピッタリで美味しかった。

久々のしごおわサウナは山城温泉へ。
本当はもう少し早く仕事を切り上げて
早々に向かうつもりだったが気付けば22時イン。

手短に入ろうと思ったが、
常連さんの談笑をBGMにテレビをぼんやり
眺めながらゆったりサウナに入る時間は良い。

時間も遅かったのでサ飯は無しで家で食べる。

心拍数
1回目 最高:185 平均:149｜15.38
2回目 最高:182 平均:116｜17.24
3回目 最高:197 平均:134｜17.36

遅めの3月一発目のサウナは明司湯へ。
明司湯に来る時は何故か
身体に怠さを感じていることも多かったが、
今日はしっかりと睡眠も取り
当たったイオンウォーターを片手に
軽やかな足取りで向かうことができた。

土曜の夕方ながら混み合うこともなく、
いつも通りの順で4セットをゆっくり堪能。

3月からは仕事の体制も変わり
少しモヤモヤを抱えていたが心に身体。
そして頭の中までリセットできる良いサ活になった。

心拍数
1回目 最高:188 平均:126｜19.05
2回目 最高:199 平均:121｜20.30
3回目 最高:200 平均:130｜21.49
4回目 最高:192 平均:122｜30.50

餃子の王将 白梅町店

極王天津飯

割引クーポンがあったので贅沢にセットで！極王シリーズを一通り制覇したい今日この頃。

久々の銭湯サ活は都湯へ。
京都では初めて見るサウナ別料金になっていたが、
常々お手頃な価格で楽しませてもらっていることに
改めてありがたさを感じた。

やはりここの魅力は温度の異なる水風呂で
アチアチサウナからの冷々交代浴がとても心地よい。
久々の訪問でも番頭さんの愛想の良さはピカイチで
今日もしっかりととのうことができた。

心拍数
1回目 最高:191 平均:135｜16.01
2回目 最高:200 平均:146｜13.22
3回目 最高:197 平均:127｜22.41

COYOTE the ordinary shop

Don Jaime

全くもって飯では無いがサウナ終わりのコーヒーは一段と味覚が研ぎ澄まされ美味しい。

1月は急な2日目の体調不良で心残りの多い
「神戸爆食サウナ旅」となってしまったが、
今回は多少の二日酔いを抱えつつも
体調を整え満を持してのリベンジマッチとして
時間の許す限り隅々まで楽しむことができた。

何だかんだ宿泊利用も回数を重ね神戸での
過ごし方にも良い意味での慣れを感じてきてきたが、
初めてダイナミックロウリュを受けることができた。

特にラストのアイスロウリュは持続力も抜群で、
下段にいながらも十分すぎるほどの発汗。
11.7℃の水風呂で一気に身体を引き締め、
少し暖かくなった夜風を受けながら気持ちよく、ととのえた。

心拍数(夕)
1回目(フィンランド) 最高:185 平均:130｜18.46
2回目(メイン/アウフグース) 最高:196 平均:131｜16.14
3回目(フィンランド) 最高:193 平均:139｜19.42
4回目(メイン/ダイナミックロウリュ) 最高:201 平均:139｜20.06

心拍数(夜)
1回目(メイン/ダイナミックロウリュ) 最高:183 平均:118｜19.04
2回目(フィンランド) 最高:173 平均:116｜12.49

心拍数(朝)
1回目(メイン/ダイナミックロウリュ) 最高:186 平均:130｜16.10
2回目(フィンランド) 最高:191 平均:136｜13.33

盛岡冷麺

麺のコシとスッキリしたスープが合ってサウナ終わりの火照った体に染みる。お酢も少し足すとより美味しく！

朝から休日を満喫した締めとして
予定していた久々のサ活。
西院で解散となった流れもあり
久々に金山湯へと足を運んだ。

平日よりも人の入りは多く感じたが
タイミング良くロウリュにも当たり、
サ室のコンディションは今日もアチアチ。
蒸されてからの脱衣所クールダウンで
身体の芯までリフレッシュすることができた。

また一週間を乗り切るための活力を蓄え
週末に控える神戸のリベンジ遠征を楽しみに頑張る！

心拍数
1回目 最高:187 平均:140｜17.35
2回目 最高:195 平均:134｜16.02
3回目 最高:188 平均:134｜19.15

ラーメン荘 地球規模で考えろ ソラ

並ラーメン

久々に食べる地球規模。野菜増しでガツンと1杯でお腹いっぱい！