朝は眠たいよっ

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　10分×１回
　　　　　　８分×１回
水風呂　　　２分×３回
休憩（ととのいイス）　５分×３回
３セット

高温サウナ５段目×３回で蒸される
オートロウリュ熱くて気持ちいい
水風呂で冷やされ　ととのいイスで
ととのった　ととのい度　80%
高温サウナ　71℃〜75℃
水風呂　　　20 ℃

水曜夜は空いている
高温サウナ　1人〜6人
水風呂　　　1人〜２人
ととのいイス　1人〜６人

親子丼

うまうま

タワーサウナ　６分×１回
　　　　　　　９分×１回
水風呂　　　　２分×２回
休憩（外気浴のととのいイス）
　　　　　　　３分×２回
２セット

タワーサウナ３段目×２回で蒸される
水風呂で冷やされ　
外気浴のととのいイスで、休憩
26日（風呂の日）？で混雑していたので２セットだけ
タワーサウナ　上段　88℃
　　　　　　　下段　72℃
水風呂　　　　体感　17℃

タワーサウナ　２人〜８人
水風呂　　　　１人〜４人
外気浴のデッキチェア　１人〜２人

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　９分×１回
　　　　　　10分×１回
　　　　 　６分×１回
水風呂　　　 ２分×４回
休憩（ととのいイス）　５分×４回
４セット
+岩盤浴

高温サウナ　５段目×４回で蒸される
最近オートロウリュがあまり熱くない？気がする　水風呂で冷やされ　ととのいイスでととのった　ととのい度　84%
高温サウナ　71℃〜73℃
水風呂　　　20 ℃

日曜午前は空いている
一瞬やや混雑していた
高温サウナ　１人〜８人
水風呂　　　１人〜３人
ととのいイス　1人〜３人

サウナ上がりにロッカールームの牛乳自販機でフルーツ・オ・レを飲む　
パウダールームにシャワードライヤーが
設置されていた　早速使ってみた
髪がサラサラになった気がする

国産牛のタタキ葱塩タレ　牡蠣フライ　モーニング切り盛り　ごはん　オロポ

タタキ美味しい

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　８分×１回
　　　　　 10分×１回
水風呂　　　２分×３回
休憩（ととのいイス）　　５分×１回
３セット

高温サウナ　５段目×３回で蒸される
水風呂で冷やされ、ととのいイスで休憩
ととのい度　70%
高温サウナ　71℃〜72℃
水風呂　20 ℃〜21℃

土曜昼は空いている
高温サウナ　２人〜５人
水風呂　　　１人〜２人
ととのいイス　1人〜３人

万葉海老天丼　オロポ

美味しくいただきました

タワーサウナ　６分×１回
　　　　　　　８分×１回
　　　　　　　10分×１回
水風呂　　　 　１分×３回
休憩（外気浴のデッキチェア）
　　　　　　 　３分×３回
３セット

タワーサウナ４段目×３回蒸される
木曜水風呂は15℃で冷たくて気持ちいい
０℃の外気浴のデッキチェアで
ととのった　ととのい度　85%
タワーサウナ　上段　90℃
　　　　　　　下段　78℃
水風呂　　　　15℃

木曜夜は空いている
タワーサウナ　１人〜４人
水風呂　　　　１人〜２人
デッキチェア　１人〜２人

サウナ上がりにフルーツ牛乳を飲む
うまうま

明石焼・たこ焼 ちえ

明石焼定食

明石焼にソースをつけて出汁で食べる　うまうま　炊き込みご飯もうまうま

タワーサウナ　６分×１回
　　　　　　　８分×１回
　　　　　 　 10分×１回
水風呂　　　　２分×３回
休憩（外気浴　デッキチェア）
　　　　　　　３分×３回
３セット

タワーサウナ　３段目×３回で蒸される
水風呂で冷やされ、外気浴の
デッキチェアでととのった
気温１℃の外気浴気持ちいい　
オリオン座が見えた
ととのい度　90%
タワーサウナ　上段　90℃
　　　　　　　下段　80℃
水風呂　　 体感　17℃

火曜夜は空いている
タワーサウナ　1人〜４人
水風呂　　　　1人
外気浴　デッキチェア　1人

サウナ上がりにフルーツ牛乳を飲む
美味しい

本日は、熱波師ナイトロウリュ目当てで
神戸レディススパにイン
ドライサウナ　6分×２回
　　　　 　　 10分×２回
水風呂　　　　２分×４回
休憩（外気浴のととのいイス）
　　　　　　　５分×４回
４セット
+ミストサウナのローズテルマリュウム

ドライサウナ　２段目×４回
２回　セルフロウリュ
２回　熱波を受けた
熱波気持ちいい　２回ともおかわリした
水風呂で冷やされ、
外気浴のととのいイスでととのった
外気浴気持ちいい　癒された
ととのい度90%
プラスのローズテルマリュウムの
ローズ🌹ソルトでお肌すべすべ
ドライサウナ　88℃〜94℃
水風呂　　体感　17℃

月曜夜は空いている
ドライサウナ　1人〜３人
水風呂　　　　1人〜２人
外気浴のととのいイス　1人

サウナ飯は前回売り切れで食べれなかった
サーモンスープを食べた
美味しい　うまうま

サーモンスープ　オロポ

サーモンスープはパン付き 優しい味で美味しい　 サーモン　人参　ジャガイモ　玉ねぎ入り

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　８分×１回
　　　　　 10回×１回
水風呂　　　２分×３回
休憩（ととのいイス） ５分×２回
　　　　　　　　　 　６分×１回
３セット

高温サウナ　２段目→５段目→５段目で蒸される　水風呂で冷やされ、ととのいイスでととのった　ととのい度　90%
高温サウナ　72℃〜75℃
水風呂　　　20 ℃

日曜午前は空いている
高温サウナ　１人〜４人
水風呂　　　１人〜２人
ととのいイス　1人
サウナ上がりにロッカールームの牛乳自販機でフルーツ・オ・レを飲む
美味しい

ナポリタンスパゲッティ　オロポ　特製フライドチキン

ナポリタン美味しい　チキンうまうま

本日はトントゥ抽選会で当選した
無料招待券で大東洋レディススパにイン
２月１日〜３月下旬から４月上旬まで臨時休業

フィンランドサウナ　６分×１回
ファンタジーサウナ　８分×２回
フィンランドサウナ　８分×１回
水風呂　１分×４回
休憩（ととのいイス）　５分×４回
４セット

フィンランドサウナはいい乾き具合で
セルフロウリュ２回
ファンタジーサウナは熱くて気持ちいい
13.８℃の水風呂で冷やされ、
ととのいイスでととのった
ととのい度　85%
フィンランドサウナ　77℃〜80℃
ファンタジーサウナ　90℃
水風呂１　13.8℃
水風呂２　24.４℃

土曜昼イチは空いている
フィンランドサウナ　1人〜２人
ファンタジーサウナ　1人〜４人

肉吸い卵かけセット　アクリ

肉吸いうまうま

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　８分×１回
　　　　　　10分×１回
　　　　 　 ６分×１回
水風呂　　　 ２分×４回
休憩（ととのいイス） ５分×１回
　　　　　　　　　 10分×１回
　　　　　　　　　　 ５分×２回
４セット

高温サウナ　３段目→５段目→５段目→３段目で蒸される 水風呂で冷やされ
ととのいイスでととのった　
ととのい度　90%
高温サウナ　71℃〜75℃
水風呂　　　20 ℃

月曜夜は空いている
高温サウナ　１人〜６人
水風呂　　　１人〜３人
ととのいイス　１人〜３人

醤油ラーメン　オロポ

ラーメン美味しい

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　９分×１回
　　　　　 10分×１回
水風呂　　　２分×３回
休憩（ととのいイス） ５分×１回
　　　　　　　　　 　６分×２回
３セット

高温サウナ３段目→５段目→２段目で蒸される　オートロウリュ熱くて気持ちいい　
水風呂で冷やされ　ととのいイスで
ととのった　ととのい度　90%

高温サウナ　72℃〜76℃
水風呂　　　20℃

土曜午前は空いている
高温サウナ　1人〜2人
水風呂　　　1人〜2人
ととのいイス　1人

サウナあがりに、コーヒー牛乳をのむ
賞味期限が近いので100円で
お得に飲めた　美味しい

寒ぶり御膳　オロポ

寒ぶりのしゃぶしゃぶ　美味しかった

高温サウナ　６分×１回
　　　　　　９分×１回
　　　　　　10分×１回
水風呂　　　２分×１回
　　　　　　１分30秒×１回
　　　　　　２分×１回
休憩（ととのいイス）　　５分×３回
３セット

高温サウナ　５段目→５段目→３段目で蒸される　水風呂で冷やされ、ととのいイスでととのった　ととのい度　80%
高温サウナ　72℃〜76℃
水風呂　　　20 ℃

木曜夜は空いている
高温サウナ　1人〜２人
水風呂　　　１人〜２人
ととのいイス　1人〜２人
サウナ上がりにロッカールームの牛乳自販機でフルーツ・オ・レを飲む
美味しい

天ぷらそば　オロポ

天ぷらサクサクで美味しい