佐久平プラザ21
温浴施設 - 長野県 佐久市
サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：朝から草刈りと洗濯を済ませてプラザ21へ｡
サウナも入りたいし､大谷さんの試合も観たい｡
そんな時はこちらがちょうど良い｡
しっかり汗をかいた後は､ぬるめの水風呂へ｡
長めに浸かってじっくりクールダウン｡
その後は外気浴｡
そして大きめの壺風呂でまったり過ごす時間もまた良い｡
最近は仕事がバタバタ続き｡
そんな時こそサウナが効く｡
今日もありがとうございました😊
男
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105℃,90℃
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