地図からサウナが探せる！

改良湯

銭湯 - 東京都渋谷区

galacticoman

2026.04.07

20回目の訪問

銭湯サ活＋1

サウナ飯

定例月曜サウナの日。自称ホームサウナの回。

『ゆっくり風呂に入り疲れが癒やされる　銭湯の魅力を再認識する次第　そしてサウナの良さは言わずもがな』

遅めの朝ごはんを食しうだうだしてから向かう改良湯。途中米屋に寄ったり生活感あふれる散歩の後、到着。薄々気付いてはいたが今年初の訪問。自称ホームサウナとか言っておきながらのこの有り様で少し気後れしながら受付へ向かう。まぁお店は別に気にしていないしそもそも知るかって話だろう。ロッカーキーを受け取り入場。
いつも通り洗髪洗体。しかしブロワーを持ったお兄さんが「始めま〜す！」の一言。お湯をスルーして向かうサ室。

本日のサ活　4セット
サウナ　8分✖️1 10分✖️3
水風呂　1分✖️4
内気浴　8分✖️1
外気浴　10分✖️3

サウナ
そこそこ満室だが上段ストーブ横が空いているので着座。オートロウリュと同じタイミングでストーンにロウリュ。名前は忘れたが良い香りがサ室を包み込む。そして熱と湿が落ちてくる。ついでにストーブの熱も左半身にジワジワ押し寄せる。団扇で拡散しつつ個人にも風を送ってくれる。計3回のセット。最後はブロワーを打ち込まれる。噴き出す汗を抑えることはできない。1人2人とサ室から消えやがてオッサンだけが残る。今出ても水風呂と外気浴混雑は目に見えている。しばらく無人の空間を楽しむ。
2セット目以降は、上段端2回と説教部屋。14時を過ぎると開店直後組が撤収し始め余裕の空間となる。オートロウリュのタイミングにバッチリ合わせ最高の回しを繰り返す。湿度系のセッティングは改良湯の方が先だが道場にも通じる。ドライもいいけど湿度系もやめられない。

水風呂
今日は尖ったところが皆無。15度でいい塩梅。体の表面の熱を緩やかに奪い去ってくれる。改良湯の水は塩素感がなくい軟水でクセがなくていい。

内気浴外気浴
1セット目はゲリラ後にサ室に長居し出遅れたので外気満席。すなわち更衣室内気浴。生ぬるくなくて良いがドライヤーの音が…早めの退散。
2セット目以降は外気浴。アディロン確保で一気にととのう。春の外気が過ごしやすい。外気浴の威力は凄まじい。頭をもたげて目を閉じる。ちょっと普通ではない気持ちよさをいただく。

最後は炭酸泉10分とお湯に少々。銭湯とサウナ専門施設の決定的に違うところは風呂が快適かどうか。基本風呂屋なのだから当たり前だが疲れを癒す湯船の快適度は計り知れない。洗髪とトリートメントで本日終了となる。
毎度のことだが間をおくと改良湯の良さに改めて気付いかされる。そして足が向かなかった自分を後悔する。暑くなって蚊が出る前にまた来なければと誓ったところで、本日もありがとうございました。