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サウナ道場

温浴施設 - 東京都渋谷区

galacticoman

2025.10.24

8回目の訪問

サウナ飯

定例月曜サウナの日スキップからの火曜サウナの日。新ホームになりつつある道場通いの回。

『何となく惰性で行くサウナ　終わってみればバチキマり』

何となく気怠い。朝から起き出していつもの時間に朝ごはん。とりあえず家のことをやりながらYouTubeを流し見る。このままでは1日が終わってしまう。石油ストーブのメンテナンスやメスティンのシーズニングとかやりたいことはたくさんあるので、とりあえず外に出ることにする。成り行きでサウナ。改良湯オープンまで2時間あるので、道場にする。
11時から90分。ロッカーキーを受け取り下段へ駆け降りる。衣服を脱ぎ捨てさっそくイン。いつも通り洗髪洗体湯船で5分でスタート。

本日のサ活　4セット
サウナ　6・7・8・9分✖️4
水風呂　1分✖️4
内気浴　6〜8分✖️4

サウナ
いつもより入りやすい第一印象。最近気付いたのだが、真ん中にストーブが埋まっているので全ての席で足の温度は同じ、椅子の高さで熱さが変わるかと思っていたが、奥側の天井は下がっているので入り口前の高椅子と右奥の低椅子も頭までの高さはそんなに変わらない。気持ち緩めに感じるが大勢に影響はなく奥からスタート。1セット目なのでむしろ好都合と感じる。相変わらず湿度高めの気合いの入ったセッティング。いきなりのオートロウリュ。ついていることをあまり意識したことはなかったが、初めてまじまじと対峙する。ショートストローク型。全体的に熱さが引き立つがワンランクアップではない。ゆえにそのままいられる。空いたサ室でじっくりゆっくり佇む。平日午前中サウナの醍醐味を味わう至福の時。気が付けば汗だくの脈がドクドク鼓動する。よき。

水風呂
ガッシングシャワーを頭から浴びて水風呂から掛水2杯。そしてキンキンの水風呂へ。手足が痺れる。浅いが温度で体温が持っていかれるのがわかる。1分で凍死する寸前。

内気浴
1セット目はチェア、2セット目以降はインフィニティ。脈拍を感じながら休む。生きている感を認識することは生活していてそんなにはないが、ここでは強制的に体感させられる。徐々に正常な状態に戻り始め意識がうっすら遠のいてくる。しばらくの無、からの生還。再びの生きてる感。

最後は内湯少々、本日は終了となりました。60分だと難しいが90分だと短縮できる。75分があれば3セット行けるのになぁとか考える。無印寄ってヘアセラムをつけて、アップルでとりあえず当てのない物色してからの帰宅、そして間髪入れずに缶ビール。こんなこと出来るなら細かいことは言えた筋合いはないなとか思いながら、本日もありがとうございました。