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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.11.10
444回目の訪問
仕事後夕方まずジムへ 背中トレ3種目、腕トレ1種目、胸トレ1種目 ウォーキング＆ラン からのサウナ サウナ8分 下茹で３分 ハットアロマはレモン🍋 時間の計算間違えて筋トレ長引き サウナが１セットに （駐輪場の無料時間内にしたいから） １セットなのでじっくり 落ち着いて温めて 明日も頑張れそう ととのい値94 落ち着いたらやっぱり 数値高い
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