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３号

2025.11.19

451回目の訪問

朝のズンバ後
背中トレとウォーキング＆ラン
早く背中が広くなって欲しいな
からのサウナ

サウナ７分
下茹で３分
ハットアロマはてんまりちゃんアロマ

今日は用事があるので
１セットのみ
人が少なくなる時間帯なのでゆっくりした
ととのい値84
思ったより数値上がらなかった

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