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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.11.28
458回目の訪問
夜のエアロビ後 肩トレとウォーキング＆ラン 肩はわかりにくくて 効くまでやったらいいんだって やりすぎた気がする からのサウナ サウナ７分 下茹で３分 ハットアロマは柚子 今日は計測の日で 少し控えめに食べたので お腹が空いて下茹で後立ち眩みが いつもより酷かったので１セットのみ 座ってるとお尻が痛い😣 ととのい値90 数値はまぁまぁかな
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