ポル太郎

初利用。

非常に奥まったところにあるので、ナビが無いと辿り着けない立地。さいたま市とは思えないほど自然豊かな場所にある。

駐車場からまず目に飛び込んで来るのはドッグラン。
しかも温泉プール付。温泉施設にこんなものがあるのも珍しい。今度、わが家の愛犬達を連れてこようかな。
館内の造りも旅館みたいで小旅行気分を味わえる。

温泉は温度が違うものと深さが違うものが内湯と露天で複数あるが、基本的に全部同じ。
サウナは４段式のタワーサウナ。温度計は95℃付近を示しているが、体感的にはもっと熱い。最上段は間違いなく100℃超えている。
客層もマナーのよい人ばかりで悪くなかった。

相性やコンディションもあると思うが、久し振りにグワングワン回った。
完全に横になれるベンチが複数あるのも良いと思う。

ここの施設は岩盤浴もあるが、ほぼ貸切状態。途中までは暫く妻と２人だけ。１時間ほど利用していたら、後からもう１人来たけど、それだけだった。
ナノ水素ミストが充満している珍しい岩盤浴とのことだった。

これで漫画読める休憩所があれば、かなり上位の施設になるのになぁと思った次第。

スパゲッティーのパンチョ 岩槻インター店

メガ盛りミートソース（良く焼き）

麺はメガ盛り、よく焼きで、トッピングは大王セット

水

久し振りのホーム。
そのせいか、サウナデイでもないのに何故か滅茶苦茶熱く感じた。
設定温度変わってないですよね？？
オートローリュ直後とはいえ、9分で限界。
最近マイルドなサウナしか行ってないからだろうか、、

ところで、今日は子供が大騒ぎしていた。
スーパー銭湯というのは昔の銭湯の延長線上にある、ある種のコミュニティスペースだ。故に、ある程度は寛容であるべきだ。
しかし、今日のは度が過ぎていた。プールのように飛び込んでたし。問題なのは親の態度だ。全く子供をコントロールしていない。勿論、子供はコントロールしきれるものではないが、「完全放置」は親の責任を全く果たしていないのと同義。

まあ、それはそれとして。今日も灼熱洞はとても気持ち良かった。

バーガーキング アリオ上尾店

ダブルワッパーチーズセット他

ワッパー祭りだったので。ハンバーガーはバーキン一択

ニューウイングで朝ウナ！

居心地が良く、もっと長くいたかった。
また来よう。

カプセルホテルサウナ巡りも良いなぁ。
かるまる、北欧、ニューウイング。次はどこにしようかな。

喫茶マウンテン

モーニングＭ

卵の焼き方酷くない？

記念の70施設目は、はじめてのニューウイング。
連休には、親友とカプセルホテルサウナに泊まり、飲んで語るのが恒例になっている。
錦糸町って、上野や池袋に比べるとアクセスが悪いのでついつい毎回北欧だったが、ようやく利用できた。

GWのため、混んでいるようで入場制限がかかっていたが、カプセルホテル利用者はそのまま入れるので少し優越感に浸れる。ディズニーのファストパス的な。

レトロながら、清掃は行き届いていて綺麗な施設。まずはボナサウナに入ったが、マイルドながらしっかり汗をかける温度と湿度が絶妙。
名物の水風呂プールの温度も丁度良い。
次にカラカラのドライサウナに入り、奥の１段高くなっている１人用のスペースに挑戦。ここは結構熱い。
もう１つの普通の水風呂に入るが、ミストが出てくるボタンを押してみる。ポスターほど激しい感じではなかったが、遊び心は感じる。

北欧のビル風のような心地良さには負けるが、「風の滝」だったりミニプールだったり、遊び心と工夫が詰まったサウナだった。テルマーレ改はちょっとぬるすぎたけど。

一部変な人もいたけど、そういう人はどこにでもいるから仕方無い。総じて、マナーは良いと感じた。

サウナへのこだわりや遊び心だけでなく、食事も普通に美味しい。皆に愛される理由が分かった気がした。

ちゃんぽん他色々

ハムカツ、イカメンチ、ニラ玉焼き、チャーシュー、チャーハン、ちゃんぽんどれも美味しかった

水風呂から出て、身体を拭かずにそのまま冷水機に直行する老人。
身体を洗わずに、そのまま湯船に直行する老人。
汗を流さず水風呂に直行するカッター老人。

そんな老人達とも暫くは会うことはあるまい。

さようならゴールドジム、また会う日まで。

今日は外の水風呂がとても気持ちよかった。
外気温と水温のバランスがとても良い。

ただ残念なことに、春休み最終のためか、浴室は学生達で溢れかえっている。最少でも４人。最大８人くらいのユニットで皆行動し、公共のマナーやルールとは無縁の自分達の世界で楽しんでいた。大声で叫ぶ、騒ぐ。
かいた汗を流さず水風呂にダイブする。そんな光景に溢れていた。つまりは「地獄」である。

しかし、岩盤エリアは別世界。大人達の世界である。
持ち込みの公認岩盤着があれば、わずか200円足すだけでこのスペースを利用出来る。だから日々喜に来ている。
岩盤エリアがなければ、日々喜の価値は70%削られると言っても過言では無い。

さて、その岩盤エリアで草加ヘヴン所属のあかべこさんのアウフグースを堪能。実に心地よかった。

今日は雨だからか、あまり混んでなくて良き
外気浴も露天も人はまばら
雨の外気浴、嫌いではないが苦手な人も多い様子

水曜日は岩盤デイなのでデトックスウォーターがあるのが嬉しい。

久喜店は、お世辞にもマシンラインナップが優れているとは言い難い店舗だ。

年齢層も高く、平日昼間は老人ホームの様相である。

しかし、プルオーバーマシンがあることと、脚のマシンは比較的用意されていることは美点である。

願わくば、あんなにカーディオマシン要らんので、せめてもう２〜３台上半身のプレートローディングマシンを入れてくれんかなと。

ということで、トレ後に１セット。もう少しゆっくり入りたい。

時差投稿

本日はサウナデイ。しかし、時間が悪かったのか、学生ドラクエのような連中が騒いでおり、リラックス出来ず

何故彼らは集団でないと行動できないのだろうか
ジムでもどこでも団体行動している連中がいるが、草加健康センターのように団体行動は禁止して頂きたいものである

今日はプル系の日
本当は、休日は上半身まとめてやってるのだが、プッシュ・プルで日を分けられたので。

やはり１つの部位に充てられる種目が増えるので良い。かと言って、細分化し過ぎると頻度が落ちるので、ベースはやはりPPLで良いかなと。

サウナはトレ後に１セット。ジムサウナは、１セット入魂が基本

トレ後に１セット

10時を過ぎると一気にジムが混んでくるので、トレーニングはそれまでに終わらせるのが良いというのが、今更ながら分かった。

ということで、8-10時のゴールデンタイムにトレーニングを終わらせ、その後に準天然温泉で温まり、サウナ入ってジムを出てもクッキープラザの「出庫渋滞」に巻き込まれないで済むわけだ。

早起きは三文の徳

初めて利用したが、流石は極楽湯である。
見事なまでに可も不可もない。

まあ、歩いて行ける近所にあればたまに使うかな？というレベル。
それにしても、土地柄だからか時間帯だからか分からないが、とにかく若者が多かった。

炭酸泉のところでたむろしているので、サウナは割と空いていて良かった。熱源が遠赤外線というのも久し振りだった。
お食事処は広くて、深夜のファミレス代わりに使えそうな感じ。

今日は１週間の仕事の疲れもあってか、トレーニングはオフなのにガッツリととのった。

外気浴中に、2回ととのうという現象が、、

サウナでととのうには、適度な疲労が不可欠

上尾飯店

ラーメンセット

ラーメン&チャーシュー炒飯セット

前回の脚トレで、抑えたつもりだったがそれなりのダメージだったようで風邪が悪化した。

水曜は完全にオフにしたので、多少回復。
とは言え、二の舞は避けたいので「アクティブレスト」をイメージして、あくまで軽くパンプさせる程度のトレーニングにした。
尤も、我々競技者のアクティブレストは、多分一般トレーニーのちゃんとしたトレーニングくらいの感じになってしまうのだろうが。

久し振りにアブベンチやったけど、中々良いので暫くは採用しよう。それきしても、サウナが混んでいた。

風邪のひき始めだったけど、気道症状のみだったので脚トレ決行。ボリュームは絞ったけど、強度はそれなり。
久し振りにサイベックスのスクワットプレスを行ったが、片側７枚だとハイレップで出来ないので、次回は６枚で。

このまま悪化しないことを祈りつつ、サウナで体温を高めて、本日のトレは終了。

今日は割と混んでいた。
今更ながら、サ室にある12分計は急に速くなったり遅くなったりするのだが、これはちゃんと12分なのだろうか？？

トレ後に１セット

週に２回しか来れないので、サウナももっと堪能したいのだが、時間の関係で１セットしか出来ない。

そもそも、ジムサウナで３セット以上やる人っているのだろうか？

サウナに入ったと言って良いか分からないが、嫁が早く戻れというので、脚トレ後に１セット

汗をかく前に出たので、シャワーの水分を飛ばすような作業になった。

今日は割と人が多かった。

サ室も岩盤スペースも

１番温度の低い岩盤室で15分ほど仮眠して、その流れで灼熱洞のオートロウリュに合わせて入室するというパターンが好き

水曜日は岩盤デーなので、デトックスウォーターが設置してあるのが地味に嬉しい

昨日、整形外科クリニックで内側上顆の共同腱にブドウ糖を打ってもらった。異物を入れてわざと炎症反応を起こし、元の炎症も巻き込んで治すという治療。
くすぶってる薪に、プラスチック投入して燃焼を強くする的な。

良くなれば良いのだが。
直接使う種目は避けていても、脚トレはついつい、グリップを握り込んだりしてダメージを負うので、意識しないとダメだな。

ところで、ベルトを忘れてしまったのでゴールドジムのプロレザーベルトを借りたのだが、馴染んでると良い感じだった。新品のやつは固過ぎるか？と思ったけど、使い込むと良さげ。ただ、ベロが無いから注意しないとウェアを挟み込んで穴開けそう。

サウナは空いてて良い感じだった。ととのいすを2つほど用意して欲しい。