朝霞市健康増進センター わくわくどーむ
その他 - 埼玉県 朝霞市
【やっとやっとの ジム＆サ活】
今年の目標だったジム＆サウナ
今年も終わろうとしている😅
脱 行く行く詐欺w
皆さんの
ジム→サ活
ラン→サ活 リスペクト🫡からの
お久しぶりの「わくわくドーム」
日中は先輩方の憩いの場で賑わうが
🌃は空いている
先ずは3階のトレーニングルームへ
市内200円のジム（市外400円）
マシン新しくなってた‼️
まずは計測・・・😬😬😬w
▪️ランニングコースをスロジョグ15分
歩いてるオジサン追い越せないスピードwヘロヘロ
▪️リカンベントバイク30分
📺池袋のガチ中華グルメ観ながらwヘロヘロ
▪️ストレッチ 15分 身体固すぎ😓
2階のリフレッシュルームへ
市内500円 （市外1000円）
受付でサウナマット借りる式
閉店時間の1時間前
入って直ぐ貸切になる
こじんまり 洗い場8席
湯船は熱め 42〜3度
寝湯のスペースもある
枕のところは冷たくないやつ
🟥ボナサウナ 😍
Ｌ字3段 マット無し
室温計は87℃
空耳くらいの音量インスト♪♪
MOKUのＬを敷いてからのマイマット
7分✖️2セット💦
運動の後のサウナ最高😆
気持ち良く汗が流れます💦
ソロサウナ😆
🟦水風呂 20℃💦 60秒 90秒
ゆっくり入れるから好きな温度
🟩休憩 MOKUＬ巻き
脱衣所の籐の丸椅子🌀
扇風機弱ON🌀🌀
良きサウナでした😊
ここの先にも楽しみが😄
🟧休憩室
ゆったり畳のお部屋
なんと無料のマッサージ機あり❣️
コレがゴリゴリで優秀なのです❣️
全身コース 結構効きます😆😆😆
📺チャンネル権ありますw
今日は時間が無くて
マッサージ機 ワンチャンス
閉館時間22時に追い出されました😅
ノンアルビール🍺が飲みたくなって
帰り道 はま寿司🍣
ジム🏃♀️ →サウナ♨️→はま寿司🍣
神コース誕生！！
🙄プラマイゼロ？！w
女
-
87℃
-
20℃
15
107
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
お墨付き💮ありがとうございます✌️
腹八分目で医者いらず 腹六分目で老いを忘れ 腹四分目で神に近づく(◯ぬって事？w) だそーです♪ 忘れたいお年頃なので🤣🤣🤣 頑張ってみましたw 次回は◯品なお味wのスープを頂いてみたいと思います🤗 🦆鴨臭好きかもw サウナの後には沁みそうですね😋
ついに念願のジム活→サ活→サ飯活 実現ですね✨️おめで湯♨️ございます☀ 今後も無理ない程度にファイト🏃です♫
ありがトントゥでございます😊 継続は力なり‼️ コンスタントに通いたいと思います‼️ 運動後のサウナ 最高でした😆
さらにその後のサ飯🍚も倍美味しく感じますよ～☕ たま〜に行く、はま寿司🍣いいですよね♫
ジム活はヤバいでございます！ お疲れさまです♨️ ヤバいというのは私が焦るという意味で、でございます🤣笑笑
ありがトントゥです♪ ゴルフ⛳️楽しめるのは良い運動かと❣️ 良い刺激になったのであれば嬉しいですが、私も継続頑張れるか😆😆😆優しく見守ってくださいませw
流れるプール🏊♀️もあります🛟 プール→サウナも効きそうです♪ はま寿司 白子を求めて寄ってみたのですが無かったです😢 白子求むw
プール→サウナ‼️ それしてみたい🤤 100円寿司で1番の推しが、はま寿司なのですよ☺️ とろにしんだったかな？が最高過ぎますよ😆
1番の近所がはまちゃんなのですよ👍 とろにしん？とろイワシ？ どっちにしろ😍😍😍美味しそー _φ(･_･_φ(･_･_φ(･_･
とろイワシでしたw 昔はスシロー推しだったんですけどね〜🤔
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