g.kohei

今日は後輩と久しぶりに流山に来ました！
ドラゴンサウナ 約10分×2
メディサウナ 約10分×2
水風呂 20秒×2
シングル水風呂 20秒×2
深水風呂 45秒×2
の合計4セットやりました！
何回か来てるけど全然飽きずに堪能できました！

石焼ビビンバ

サウナ後にピッタリで美味しかった！

仲間とドライブで埼玉にきて埼玉に新しくそういえばサウナ出来たなと思って来てみたかったはにゅうの湯に来ました！
サウナ 5分 11分
水風呂 15秒 1分
休憩 4分 7分
短時間だけど2セットやりました！
他にも観光する場所がある関係で短い時間しか入れなかったですがとにかく施設がすごく良かったです！
また来たいなと思いました！

ねぎ塩チキン

さっぱりして美味しかった

有給を使い特に予定何も決めてなかったけどせっかくなら気になってた大井町のサウナメッツァ行こうと思い11時過ぎくらいに着き約1時間半くらい入りました！
トラムサウナ 約10分×2
ウォーリューケロサウナ 約10分
シングル水風呂 15秒×1
水風呂 1分×2 20秒×1
休憩 約5~7分×3
の各３セットやりました！
ホントに目の前に車両基地があり電車眺めながらサウナ入れて新鮮な気持ちでした！
ただつり革が凄い熱かった！
土日はちょっと高すぎて気が引けるなと思ってましたが平日の今日行けて良かったです！また行けたら行こうと思います！

今日もトレーニング後に行きました！最初は品川サウナ混んでなければ行こうかなと思ったけど案の定長蛇の列なので諦めて気になってた富士見湯に行きました！
サウナ 10分 8分×2
水風呂 45秒×3
休憩 約5~7分×3
の各３セットやりました！
サウナ水風呂休憩の導線が完璧すぎて凄い整えました！
サウナ室も足伸ばせて背もたれかけれるところがあるのは面白いなと思いました！

今日は仲間と海の森水上競技場という場所でトレーニングし、トレーニング後にサウナ入りに来ました！
サウナ 約10分 ×3
水風呂 45秒×3
休憩 約5~10分 ×3
の各3セットやりました！
ガッツリトレーニングしてそこで汗もかなり出たのでいつもよりサウナが気持ちよく整えました！

凄い久しぶりに湯けむり来ました！
サウナ 約10分×3
水風呂 45秒×3
休憩 約5~10分
の各３セットやりました！
アロマの香りがとても良かった！

今日はボート仲間と一緒にキングアンドクイーンに行きました！
サウナ 約10分×4
水風呂 30秒~1分×4
冷凍室(シングル水風呂) 25秒~30秒×2
休憩 約5~10分×4
の各4セットやりました！
個人的に来るのは多分1年ぶり？くらいでした！ここの施設の魅力はやはり飛び込める水風呂が1番の魅力なのでそれを久しぶりにやれて良きでした！

ねぎ塩鶏もも丼

塩加減ちょうどよく美味でした！

今日は仲間と高尾山に登りその後近くのトリックアートに行ってからずっと行ってみたかった36サウナに16時くらいに着き90分コースで入りました！
サウナ 約10分×3
水風呂シングル 30秒×1
水風呂 1分×2
休憩 約5~6分×3
の各３セットやりました！
外気浴を楽しみにしてましたが、男女入れ替え施設ってことで今日は麓だったので残念ながらなかったですがそれでもサ室と水風呂のクオリティ高くて良かったです！

午前午後先輩と海の森水上競技場という場所でトレーニングをして、終わって時間的に近そうなライオンサウナ向かい16時前くらいに着き2時間行くか行かないかくらい入ってました！
サウナ 約10分×4
水風呂 45秒~1分×4
休憩 約5~6分×4
の各4セットやりました！
結構追い込んだので筋肉痛がありましたがサウナ入って割と取れました！

ここ最近仕事が忙しすぎて身体が疲労MAX
気温もそんなに寒くなさそうで外気浴するにはかなりベストだと思ったので久しぶりに毎日サウナに行きました！
サウナ 約5分~10分×5
水風呂 30秒~1分×5
休憩 約5分~10分×5
の各５セットやりました。
予想通り外気浴の気温そんなに寒くてむしろ風が気持ちいいくらいでした。
アウフグースのアロマの香りが心地よかったです！匂いはフローラル系でした！

午前中コンタクトの検査で眼科に行きそれが終わってから久しぶりに府中の楽スパに行きました！
サウナ 10分×2 8分×1
水風呂 1分×3
休憩 約5~6分×3
の各３セットやりました！
今日ここ最近に比べたら全然寒くないから外気浴行けるかな？と思いやりましたが思ったよりまだ少し寒かったです。🤣
ここの施設休憩までの導線が結構楽チンでいいですね！

仲間と浜松にドライブ来てて午後1時前くらいに到着し約1時間ちょい入ってました！
サウナ 15分 10分
水風呂 1分×2
休憩 5分×2
の各2セットやりました！
サ室高さも結構あり広々としてました！
水風呂思ったより深さあり整えました！

凄い久しぶりにスパメッツァおおたかに来ました！
サウナ 約10分 ×3
水風呂 45秒 ×3
休憩 約5分×3
の各３セットやりました！
施設自体は凄くいいところなので行きたいな〜と思いつつも家が横浜なので電車使っても2時間かかるのでそこが億劫だなと思いましたが、たまに来るといいですね！

肉混ぜうどん

サウナ後にピッタリの飯でした！

実はこの度サウナ・スパ健康アドバイザーという資格を取り
その資格の割引がスカイスパが使えるみたいだったので利用させてもらいました！
サウナ 約10×4
水風呂 30秒×1 45秒×3
休憩 約5~6分×4
各4セットやりました！
久しぶりに4セット入った気がします。気持ちよかったです！

午前中免許の更新があり色々手続きが複雑だったのと免許センターの職員が高圧的？までは行かないけどピリピリ感が伝わってなんか感じ悪って思い疲れたので、午後1時半くらいに着きフリータイムで約1時間半入ってました！
サウナ 10分×3 8分×1
水風呂 45秒×4
休憩 約5~6分×4
の各4セットやりました！
最近できたと聞いて気になって行き電車の高架真下なの地響きが凄かったです。
サ室は4種類ありどれも良かったけどドア開けた時風凄い入るなと思いました。

メロンフロート

甘くて美味しかった

今日は群馬の方にスノボーしに行ってたのでその帰りにサウナ行こうと思い、スカイスパか満天の湯の2択で悩みましたが、コスパ重視ですごい久しぶりに満天の湯に行き20時半頃に着きました！
サウナ 約10分×2
水風呂 30秒×2
休憩 約5分×2
時間も時間だったので今日は2セットで切り上げました！
2セット目でアウフグースにたまたま当たってロウリュウのミントの香りがすごい心地よかったです！

天ざるうどん天ぷらセット

衣サクサクで麺つゆとの相性抜群でした！

年内最後のサウナ！コミケの帰りにより15時半過ぎくらいに着き90分で入りました！
サウナ 空 約10分×2
サウナ 禅 約10分
水風呂 45秒
休憩 5~6分×3
の各３セットやりました！
いつもは結構並んでるからパスして年末だから待たず行けるかなと思ったけどそこそこ並んでて10分ちょい待って入れた感じです！
サウナ室広々としてて段差結構あるんだなと思いました！水風呂も深くて水温もちょうどよくその後の休憩に快適に持ってけました！

久しぶりに毎日サウナ16時半くらいにお邪魔し90分コースで入りました！
サウナ 約10分×4
水風呂 1分×3 4セット目は30秒くらい
休憩 約5~6分 ×4
の4セットやりました！
今日は結構気温も低かったのでサウナであったまるには凄くちょうど良かったです！
やっぱ薪の火力は凄いなと思いました！普通の90度でも薪サウナだと全然違う！薪の音と香りがいい！前来た時よりも火力増してるなと感じた！！

ボートの練習終わったあと16時半くらいに着き1時間か2時間コースがで悩んだけど今回は2時間コースで入りました！
サウナ 約10分×3
水風呂 1分×3
休憩 約5~6分×3
の各3セットやりました！
前回来た時は平日だったけど今日は土日だから凄い混んでるかなと思ったけど待たずに行けたから良かった！
時間が遅めだったから横浜の夜景眺めながらサウナ入れて良かったです！！

午前中部屋のいらないものを整理して一通り終えたので午後急遽サウナ行くか！ってことで先週行った府中にある楽スパに行きました！
サウナ 約10分
テントサウナ 約10分
水風呂 45秒×3
の各3セットやりました！
前回来た時テントサウナぬるくて物足りなさを感じたけど、今回黒いテントサウナの方利用して温度は70℃くらいでしたがロウリュウした時の周りやばかったです！