ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
今日は19:15イン
2時間弱筋トレ後
21時に浴場へ
いつも通り身体と頭を清めサウナ室へ
昨日の朝の北欧同様のカラカラ系ですが
温度はマイルドで汗が程良くでます
水風呂はいつもの16℃くらい
北欧がチラーの故障で20℃越えでしたが
やはり水風呂は冷たいほうが
良いということがよくわかりました
ジムサウナで冷たい水風呂を維持してくれている
ジェクサーさんの努力がありがたいです
気持ちよく3セットこなして
今日のビールはクーポンで無料と
色々と良い気分の１日でした✨
サウナ 8-11-11
水風呂 2-2-2
外気浴 8-8-8
炭酸泉 11
水風呂 1
男
-
89℃
-
16.1℃
0
49
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