ジェクサー・フィットネス&スパ新川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
今日は19:15イン
2時間弱筋トレ💪
21時に浴場へまずは超高水圧の
1番のシャワーで身体を高圧洗浄
サ室も前半は空いていて
メトスもしっかり90℃
その後人が増えて
少し温度下がりましたが
サ室は良いコンディション
ただ最近
水風呂水温が上がってるので
冬なら良いけど夏は
元の16℃前後が良いかと思いますね
炭酸泉もベストは
37.7℃から38℃と思いますが
今日は38.3℃と少し残念でした
サウナ 8-8-8
水風呂 2-2.5-2.5
外気浴 7-8-8
炭酸泉 11
水風呂 1.5
男
-
90℃
-
16.7℃
0
51
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