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2週間ぶりのホームおいでんです🫶

3年前は週に3回確定だった銭湯も
いまでは月に数回となり
頭バグ回転トトノイから
じんわり全身ぽかぽかトトノイへ
ついにパパになったワイ。
サウナはたしかに気持ちいいけど
娘を見れる幸せに比べたら
小指で足りるかな

ココロとカラダをととのえてしなやかに。家族の健康第一に。
今日もととのいました🍀

ワイもフィンランドイキテエ。ずるすぎ244

気づけば3週間ぶりくらいのサウナ😶‍🌫️
ストレス、冬の血行不良により頭痛の日々
毎週ロキソニンにお世話になる始末💊

ととのう。カラダをととのえる。
そういう目的で入るサウナはまた格別
ロウリュありのバチバチサウナを一旦やめて
メディテーションメインでじんわりと。

ととのってから味わうここのサバ塩は格別🐟
サウナイーグル、空いてる平日が楽園。
サウナを愛する熱波師、そしてサウナーから愛される場所
ココはもう伝説の施設になりつつあります🔥🔥

3セット目終わって身体がポカポカしてると
ああととのい成功したなって思うよね。
今日もいいサ活でした🔥

熱を纏い、風を纏い、布に包まり、宇宙へ舞う。

京都祇園ルーマプラザ
ココは天空の都⛅️

四角形の隙間から
空を見上げる
雲ひとつない快晴
ひこうきが飛ぶ
俺たちも飛ぶ
世界はいま
俺たちだけのために流れてる

ぎょうざを喰らう。
旨味だけをいただく時間
完璧な動線でした。🥟

外気温が3℃の今日は
ストーン前2段目でじんやり温めて
ゆっくり80bpmまで内気浴
風がやまない冬の外気だけど
しっかりカラダを温めて
帰り道はMATCHのみかんと心地よい風

みんなでこうやってお風呂来れるのって幸せだねえっておばちゃん達がはしゃいでた

なんだかココロから自然に笑えた気がしたよ
冬のととのい、ココロの賑わい❄️🔥

今年は大変お世話になりました🔥🔥
来年も何回行けるか分かりませんが何卒よろしくお願い致します🎍
来年はヘビ年ならぬベビー👶年になりそうです

、、、ワイ、パパ！？

サウナを一旦やめてヒーリング風呂🛁
外気浴のみで長めの低bpm
大切なのは刺激じゃなくて
しっかりととのう呼吸
健康から外れたら
それはもう本末転倒
パム。