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高座渋谷のルーフトップでととのう

月曜代休どこに行こうかリサーチして、色々迷った挙句に近場だけどまだ訪問できていなかったおふろの王様へ10時にIN！
結論、もっと早く足を伸ばせばよかったと思う最高の施設でした！露天は噂通りの、丹沢と富士を望む開放感。整い椅子、すべも豊富にラインナップ。平日だからこその使い放題状態、最高です。
サ室は広々3段、あまり経験がない、metosと箱形ストーブが離れて設置された２台体制で、metosに15分に一度のオートロウリュ。これが突然で地味にびっくりする笑 最高なのはサ室からも絶景を眺められる設計。さすが東京建物さんです。サ室のベストポジションは、metosの前の3段目（ここが一番オートロウリュ熱波が直で来る！）と、丸窓の前！水風呂はちょうど良き温度で深々ににっこり！
整いスペースは外にガーデンチェアが8台ほど。風が少しあったので壁際のチェアに風避けで陣取り、ルーフトップでしっかり整いました。冬は室内に整い椅子が少なくベンチのみですが、平日なので取り合いにもならずストレスフリーでした。浴室内にあるとさらにGreatです！！

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：最高の一言。久しぶりに岩盤浴セットでマンガも読破し、リラックスデーにできました！またきます！

カツ丼とミニ冷麺

丼セットの麺がありがたい！

箱根の朝焼けでととのう

久しぶりのハーヴェスト、甲子園は初めてでしたがサウナが良さげとのことで訪問。
朝6時オープンからIN。この時間でもサウナに人がちらほら。２段で広々サ室のストーブ近くに陣取りファーストバッチは下茹でなしでしっかり14分！熱海のハーヴェストのサウナ同様、湿度低めですが、温度は96℃でしっかり熱いです。
水風呂はサ室前でかつかなり深めで良い温度、しかも外気浴スペースは水風呂の目の前。これ以上ない最高の動線です。
圧巻は外気浴。箱根の山からの朝焼け、朝日が昇るのをバッチリ見られます。ノーマル椅子二脚とベンチのセット。熱海は温泉自体が大きく、外気浴スペースもなかったため、甲子園、予想を遥かに超えてきました。
２バッチ目は下茹でから12分。今度は体をしっかり拭き、更衣室の休憩椅子で整いました。外気浴は最高ですが、さすがの冬の箱根で長居はできないので、ゆっくり休める室内で。これがまた朝日が差し込む窓際のベストな位置にあり、最高に整えました。
最後はやはりここにしかないということで、外気浴。同じスペースですが、朝焼けから、朝日と、刻々と変わる山の情景に、本当にリラックスできました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ハーヴェストでは個人的ベストサウナ！夏も良さそうなので、また絶対きます！ありがとうございました！

極寒の徳島、100℃設定MAXイベントでととのう

26年最強寒波の中、再びやってきました徳島。
今回も駅前サンルートのびざんの湯で良いかなと思っていたのですが、後輩からのあらたえの100℃イベント情報を元に行き先変更。
100℃なで完璧な温度。初訪問ですが、40人は入る箱のサイズに対してしっかり熱い素晴らしいセッティング。特筆すべきは、入って左奥の最上段。となりのトトロの家の2階、おばあちゃん家の二階の階段を彷彿とさせる急傾斜。最上に座ると、サウナの主になった気分でサ室を見渡せます。最高の一言。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：同僚と一緒に３セット。極寒だったので更衣室の整いスペースが個人的ベストでした！

とりとり

キモ焼き

阿波尾鶏、最高でした。

トマムの雪原でととのう

年始はトマムで家族旅行。部屋にホテル付きのリゾナーレは取れず、プールの後に木林の湯に訪問。
露天は雪原眼前で素晴らしい開放感。ここで整いたかったのですが、椅子なし、極寒で内風呂へ！内風呂はなく、真ん中に円形深めの水風呂！サ室は３段でかなり広い。ストーンストーブ2台体制でしっかり熱め。少し湿度低めでした。10分しっかり温まり、雪原に飛び込みたい気持ちを抑え水風呂へ。整い椅子はありませんでしたが、サ室前のヘリに座ればしっかりリラックスできました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：家族連れのためワンセットでしたが家族旅行でサウナに入れることに感謝！次回はサウナ付き部屋で訪問します！

25年大晦日　ホームでととのう

25年もたくさんサウナにお世話になった一年でした。今年はアジア中心に海外サウナも色々訪問しましたが、逆に日本のサウナの魅力と感謝が増すばかり。いつも素晴らしいサウナに入れる日常に改めて感謝感謝！
そんな25年最後はマイホーム湯乃市さんで4バッチで締めくくりました。爆風ロウリュしっかり2回。最高に整いました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今年もたくさんお世話になりました。26年もよろしくお願いします。

蒲田温泉の黒湯でととのう

今日は久しぶりにサウナ大先輩とサウナグループ活動！色々活動フィールド検討し、噂の蒲田温泉に行ってきました！
駅から徒歩10分の商店街に突如と現れるアーケード&蒲田温泉のレッドサイン。見ただけで寒さも吹き飛びました。迷わず37番にシューズIn。体を清めていざサ室へ！
2段コンパクトでしっかり熱い110℃、湿度もグレイト！リニューアルごとのことで木の良い香りも漂います。貸切状態だったので、アップデート話をしながらしっかり蒸され、11℃のキンキンみずぶろにダイブ‼️
水風呂が2名しか入れないサイズなので温冷浴組とバッティングしないように見計らうのが大事！浴室内と更衣室の整い専用スペースで2回ずつ、しっかり整いました。サウナも最高でしたが、特筆すべきは黒湯の熱湯と電気風呂。熱湯は温度計故障してましたが、常連さん曰く46℃…電気風呂は過去一の電流でした。ジェットバスと電気風呂がつながっているので、連結部に注意⚠️かなりビリビリきます。ジェットバスも水力が粗々しい。色々クセありで病みつきになりそうな施設でした。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：壇蜜、二階堂ふみも常連と噂の蒲田温泉。控えめに行ってスーパーグレイトでした。蒲田の憩いの場。蒲田住民が羨ましいです。また必ず来ます！

ニイハオ 恵馨閣

羽付き餃子などなど

サウナ後、寒空の下歩いた後のビールとパクチー餃子は格別でした。

上海チムジルバン&サウナで整う

同僚とチムジルバン&サウナへ！ドライサウナ派なのでチムジルバンはどうかな…と思っていましたが、予想を裏切り、控えめに言って最高でした。
体を清めて館内着になり、まずは76℃のチムジルバン。湿度も完璧でじっくりゆっくり話しながら15分。休憩スペースで寝転べば最高の開放感。
60℃のチムジルバンは趣きが違い、床にはストーンが敷き詰められており、寝転ぶとからジンワリと温まる…！冷凍室もありましたが数秒で凍える温度。チムジルバンから休憩スペースへ直行が良き！

チムジルバンも最高でしたが、最後はしっかり89℃のドライサウナで３バッチ。水風呂が前来た時より冷たいような。浦東店ほどではないですが、おそらく13℃前後でキンキンです。

上海に来たらまた必ず行きます！

正三熙小木屋烤肉(虹泉路三号店)

韓国ビール&焼肉最高でした。

上海のホームサウナでととのう

今日も熱々、キンキンでした、New Star 浦東店。サ室には常時3〜4人、ベテランローカルサウナたちがそれぞれのサウナを楽しんでました。個人的には子供用浴槽のへりで休憩がベスト！4回しっかり整わせてもらいました。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日もセッティングは完璧。上海で高温、キンキン水風呂楽しめるのは感謝しかないです。谢谢。

必勝客

テキサス風BBQピザ

テキサス風というより、上海風！

ホーチミンシティのルーフトップで整う

ホーチミン滞在先のルーフトップサウナ、最高でした。レタントンの喧騒の中、サウナと露天がこの上ない癒しです。雨天時は移動屋根が出るのもGood!!
ファーストバッチは温度計がなんと100℃を指しており、ホーチミン、ここまでストロング系…！かと思いきや、10分で85℃まで下がりまして。どうやらコンデンサ性能か設定の影響で70℃まで下がると一気に加熱し、90℃で加熱オフになり、また70℃まで下がる、というサイクルのようです。セルフロウリュウし放題なので、ロウリュウしすぎ説もありそうです。箱の中はしっかり湿度高めなので、おすすめのサイクルは80℃で入って、70℃から90℃までの急速加熱我慢して水風呂に直行コースです。
水風呂はしっかりチラーありで、温度計ないですが、おそらく16〜17℃前後でしっかり冷たいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ハノイに続き、サウナのあるベトナムライフありがとうございます。

ホアトゥック サイゴン

ハノイブンチャー

炭焼肉別盛りのおしゃれブンチャーです。美味でした。

ハノイの秋空で整う

ハノイ滞在最終日、やっと３バッチしっかり行けました。東屋ダオタンの屋上露天&サウナ。
サウナは2段のコンパクト。下段は特に保温が弱くこの時期はちよっとスースーしますが、セルフロウリュし放題なので、上段に体育座りで陣取って、ロウリュすればしっかり温まれます。
水風呂はおそらくチラーなしで20度前後ですが、広々水風呂さ。1人用整い椅子はありませんが、3人ほど座れるベンチがあり、秋風を感じるのに最高です！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ベトナムでドライサウナに入れるのは本当にすごい。東屋さんに心より感謝！

平日マイホームオアシスでととのう

帰ってきました、平日マイホーム。やはりここのサウナは素晴らしい。いつも変わらずここにあることに改めて感謝。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：自動ドア直ってました&ととのいスペースの椅子が4脚から３脚に減ってました。

支笏湖のほとりでととのう

レンタカーで行ってきました、丸駒温泉。秘境も秘境、期待を裏切らない素晴らしい温泉施設でした。
サウナも素晴らしいですが、支笏湖と同じ水位の天然野湯は圧感。支笏湖と一体になれました。透明度、砂利の底、深い水位、落ちてきそうな新緑。ここにしかない体験です。

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ここは天国です。まさにこころの古里。

ポロピナイ食堂

支笏湖チップお刺身・塩焼き定食

支笏湖チップ最高です。

上海韓国街でととのう

浦東店よりコンパクト。水風呂も優しめでバランス良いです。ボナサウナですが、中から薬草の蒸気が勢いよく吹き出してきます。どういう構造なのか…結論、熱々でGreatでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：タオルは必ず体を洗った後にゲットしましょう！

上海浦東のサウナーとともにととのう

上海でもちゃんとしたサウナに入れるのは本当にありがたいとしか言いようがないです。99℃&グルシンの強力コンビでしっかり整いました。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しっかりセッティングされています。整い椅子はないですが、お風呂のヘリでジューブンです。

藤が岡の夜市で整う

ホームでナイターゲーム。
珍しくテレワーク終わりに夜の湯乃市さんへ。19:30にIN！夜の外気浴と夜風が気持ちいい季節でサイコーでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひばり湯に駆け込み、整う

今週サウナチャンスを2回も逃し、流石に我慢ができず大船ひばり湯に緊急駆け込み。19時にイン！
サウナHPを何とか回復…２バッチでも十分十分。大満足でした。

少し来ない間に温度計がデジタル化、もしかしてチラーも入った？のか、この外気の暑さでも19℃。
2階の外気浴スペースは相変わらず最高。この秘密基地感、それでいて実家感、電車と繁華街の心地よい喧騒とホワイトノイズ、ここにしかない体験です。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここがあることで、いつも人生が少し豊かになります。来週も頑張り過ぎず行きましょう！

ヘブンスパYOKOHAMAで整う

何回もスカイスパに来てますが、今日は色々重なり天国気分のサ活になりました！！！
久しぶりに平日休んで昼からサウナでゆったり過ごそう〜と思い、13時にスカイスパ目指してスカイビル14階へ！

14階に着くと受付で何やら人だかりが…まさかのACJ日本選手権（Aufguss Championship Japan）の2日目でした…そういえば日本サウナスパ協会からメール来てたな。と思い出し、混雑覚悟で浴室へ。
意外や意外、試合中だからからサ室はフツーに空いている。14時からのアウフグース目指してじっくりまずはメインとサブで2バッチずつ。

いよいよ14時。今日のアウフグースは岡見さん。ちょうどACJ試合の休憩のようでサ室は満室！
岡見さんのアウフ初めて受けましたが、これはすごい、過去1間違いなし。スカイどころか、ここは天国、Go to ヘブンの気分に！！

換気でスタートベストセッティングもさることながら、柔と剛のコントラストが素晴らしい。控えめながら的確な説明、ガイドにサウナハットも脱帽です。
最終セット、鍛えられた肉体と、まさに殺し屋のような本気の形相で殺人的熱波おくり、熟練のサウナーがうっううえ…〜と悲鳴を上げる中、岡見さん『これが私のおもてなしですぅ！』と優しく言う光景、ジョジョのDio、ハンターハンターのヒソカを彷彿とさせました。最後は当然大拍手！！色々書きましたが、控えめに言って最高の体験でした。是非皆さんにあの熱波受けてほしい。
岡見さんの熱波受けてる時、おそらくACJ参加されていたマグ万平さんが僕のお隣に。色々ラッキーな一日になりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：いつも最高のサウナありがとうございます。

雨の徳島で整う

徳島出張に合わせて行ってきました。徳島駅前の温泉、びざんの湯。
徳島ラーメン、うどん、すだち、汽車に海鮮。徳島は大阪方面から鳴門海峡までしか行ったことがありませんでしたが、徳島、今回の一件でファンになりました。

サウナは駅前周辺は施設が少ない模様。少し足を伸ばしてあらたえの湯と迷いましたが、飛行機時間があったので駅前のびざんの湯へ14:30にイン！
エレベーターで11階に上がると、おばちゃんが優しく案内してくれます。券売機でタオル付き1000円を購入して、靴箱カギを受け取りいざ浴室へ。
サ室は2段、詰めて8人のサイズ感。小さめのヒーターですが温度計ほ90℃。テレビ、BGM、時計もなく、砂時計のみで、サ室の小窓から眉山を見ながら瞑想できます。口コミからカラカラ系とのことでしたが、この日は雨もあってかちょうどよく、下茹でして8分でばっちり蒸されました。何より空いているのが最高。

水風呂は露天に広々使える壺風呂スタイル。底の真ん中から常に水流があり、非常に素晴らしいです。温度計ないですが、おそらく17〜18℃。
※水風呂の底が、意外と深く、しかもめちゃくちゃ滑りやすいので要注意です。取手を持ちながら慎重に入ることをオススメします。

外気浴は長椅子ベンチ1台、会議室にあるようなアームレストなしのチェアが4台でした。
雨の徳島、駅前の喧騒が遠くに聞こえる外気浴、最高な時間でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新潟のサウナ文化ここにあり！？極楽湯で整う

出張2日目は少し足を伸ばしてRAKU SPA系列の極楽湯さんへ。新潟駅からタクシー10分。土曜18時とあってか、駐車場はほぼ満杯。タクシー運ちゃん曰く、「ここは土日は混むよ〜」とのこと。待ち覚悟で洗い場に向かうと、意外や意外、空いている。
サ室は２つありますが、この日は残念ながらオートロウリュサウナが故障中。

そそくさと体を清めて、大部屋のサ室にIN。まず驚くのはその広さ。3段サウナですが、最下段はストレッチや寝転びもできる広々スペース。ホームサウナーらしき方々が、ホットヨガさながら、最下段フラットスペースのサウナマットの上でくつろいだり、ストレッチしています。大きなガラス窓か露天風呂と外気浴スペースが眺められるのも最高。サウナサイクルの計画が非常に立てやすかったです。
そして、最上段はしっかり熱い。温度計は天井近くで108℃。湯船でブーストすると7分が限界でした。

嬉しいのはなんといっても水風呂。14.8℃とこれも素晴らしい設定。特筆すべきは水風呂に小さな滝があること！！！潜水禁止ですが、水量十分なミニ滝に打たれれば、脳天からしっかりクールダウンできます。

外気浴はフットレスト付きノーマルチェア7台と寝転びタイプのアジアンチェア４台のラインナップ。どこに座っても最高に整えます。

露天に洞窟風呂があり、洞穴の中にまた滝が…。水が高いところから落ちているだけなのに、最高のエンタメです。一緒に行ったメンバーともサウナ感想戦で話が弾みました！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3バッチ、しっかり回してフィニッシュ。マッサージ風呂も水圧が最高。言う事なしの新潟サ活になりました。ありがとうございました。次も絶対きます！