あひる3

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3

昨日は松本、そして今日は長野と変則的な動き💦🚗
雪がチラつく中、アベニューさんにチェックイン☑️
18時過ぎにサウナへ🧖
今日も利用者少なめで貸切！
3セットしっかり入って終了〜😌

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

今日もお疲れさん🍻

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

今日も長野県内で北信エリアを回る🚗
今日はドーミーインさんにチェックイン☑️
18時前にサウナへ🧖
3セット決めてフィニッシュ💨

外国人の利用者多め😳

【朝ウナ】
サウナ:10分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2

5時半起床🥱
支度して善光寺までランニングへ🏃来月、京都マラソン出るけど大丈夫か、俺？🙄笑
軽く汗をかいたらホテルに戻って朝ウナへ🧖
軽く2セット入って終了☑️

さーて、今日は北信東信エリア回ります🚗

朝食ブュッフェ

朝ごはん食べて出発💨

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3

先週は忙し過ぎてサ活投稿出来ず…😭
今週は長野県内を回るけど泊まり多め💦
久々にアベニューさんへ🚗

18時前にチェックインして早々にサウナへ🧖
大浴場は空いていて貸切状態で堪能😌
水風呂もキンキンで気持ち〜

焼肉いしどう

焼肉&ビール

最近見つけたお気に入りの焼肉屋🥩

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

今日は新潟から長野へ🚗
上越エリアは雪が凄かった☃️

18時前にチェックインして早々にサウナへ🧖
体調も戻ってきてしっかり入れるようになりました💪
3セット堪能〜

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

今日も楽しも🍻

サウナ:8分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3

3連休で風邪ひいてサウナに入れない日が続き、ようやく本日の新潟出張にて🚗
グローバルビューさんには18時過ぎにチェックイン☑️
内勤終わらせて19時前にサウナへ🧖
病み上がりだったので軽く3セットで終了〜

徐々に慣らしてこ💪

弁天スタンド

生ビール🍺

病み上がりの一杯🍻

サウナ:10分×2(オートロウリュウ15分に1回)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

今日は新潟県内を回ってから群馬へ🚗
魚沼、湯沢エリアを走っている時、雪が凄すぎて死ぬかと思った😇
やっとこさ高崎まで到着し、18時過ぎに定宿グランビューさんにチェックイン☑️
運転の疲れを癒しにサウナへ🧖
2セット入って終了〜😌

ラウンジのハッピーアワー

今日はビール一杯で🍻

サウナ:10.分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3

長野から新潟へ🚗
上越と長岡辺りまでは雪がまぁまぁありました☃️
冬シーズン、雪に注意せねば⚠️
今日はグローバルビューさんに宿泊☑️
サウナが15時から入れるようになってました🧖
それよりも朝にも入れるようにして欲しい🥺
3セット決めて終了〜😌
水風呂がかなりキンキン🥶
夏も涼しくあってくれ…

弁天スタンド

赤星🍺

今年も弁天スタンドさんで新潟スタート🍻

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

6時起床🥱
善光寺に初詣がてらランニングへ🏃
軽く汗かいて戻ったなら朝ウナへ🧖
2セット軽めで終了☑️

さーて、今日は新潟まで移動だ🚗

サウナ:12分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

今日から仕事初め💨
10連休あっという間だ😇
今日は山梨県を回ってから長野県の北信エリアへ🚗
新潟まで行きたかったですが疲れ果てて、長野駅前のドーミーインさんに宿泊☑️
18時過ぎにチェックインして内勤したらサウナへ🧖
長めの12分3セット入ってスッキリ〜😌

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

長野駅前といえばね🐙

サウナ:12分×4(オートロウリュウししおどし式)
水風呂:1分×4
外気浴:5分×4

今年初投稿！サウナ初め🧖
年末はタイミングがなくてサウナに入れなかった😢
年末年始の休みもまぁまぁ長いので家で飲んで食べてでは太るので諏訪湖へランニング🏃
今日は天気も良くて最高☀️

1週16キロしっかり走って汗をかいた後はホームサウナのロマネットさんへ💨
元旦から営業してくれているのはありがたい🙏
今年もお世話になります。

4セットしっかり入ってスッキリ〜😌
出る頃になって混み合ってきました。

サウナ:10.分×4(ドライサウナ)
水風呂:1分×4
内気浴:5分×4

火曜日は東京で会議、今日は長野から移動…🚗
長距離ドライブからの新潟へ
今日はクリスマスイブですが関係なく仕事💻
グローバルビューさんに久々に宿泊♨️
サウナは4セット、しっかり🧖

弁天スタンド

ハイボール🥃

何杯でも飲も🍻

【朝ウナ】
サウナ:8分×2(ドライサウナ)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

5時起床🥱
今日は朝一の新幹線で東京に行かなきゃなので早起き☀️
ランニングはやめて、足早に朝ウナへ🧖2セット軽く決めて終了☑️

さーて、会議がんばろ

サウナ:12分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

今週初め、山梨を回ってから長野へ🚗
久々にドーミーインさんです笑
18時過ぎにチェックインしてサウナへ🧖
今日は寒かったのでいつもより長めに12分で3セット😌
冬至というとこで柚子湯も温まりました♨️🍊

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

いつものこちらで年納め

サウナ:10分×2(オートロウリュウ20分に1回)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

今週は月曜日から出張だったけどサウナがないホテルに泊まった会食があったりでサウナ入れなかった😭
今日は新潟に入ってきて、常宿のドーミーインさんへ🚗
サクッと2セット入りましたがスッキリしたぁ😇

弁天スタンド

生ビール🍺

今週も来ちゃいましたぁ〜

サウナ:10分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分×3
内気浴:5分×3

新潟から長野へ🚗
今日も300km Over💦疲れを癒すべく常宿のナガノアベニューさんにチェックインして早々にサウナへ🧖

久々にマナーの悪い人がいた…
ここからは愚痴なのでお許しください↓↓↓
サ室に先客のおじ様がいた。私は湯船に浸かっていて、おじ様がサ室から出てきて水風呂を浴びた。
びっくりしたのはその後。桶に水をくんだと思ったらそれを持ってサ室に入ったと思ったらサウナストーブに思いっきりぶっ掛けた😱
あれっ、ここはドライサウナでロウリュウしちゃダメだよね⁈、一気に水描けたらストーブ壊れちゃうよ⁈と思って流石に見て見ぬ振りはできないので声を掛けて、「あの、そんなに水掛けたらストーブ壊れちゃうかもしれないのでやめた方がいいですよ⁈」と言ったら、👴「あー、そうなのぉ？」と悪びれることなく、またサ室に入っていった。
こういう人がいるからサウナ施設さんが大変なんだろうなぁ〜😥

タコとハイボール 長野店

生ビール🍺

いつものこちらで乾杯🍻

【朝ウナ】
8分×2(オートロウリュウ20分に1回)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

6時起床🥱
最近の新潟出張は夜に飲み過ぎて朝が中々辛いのですが今日は何とか起きてランニングへ🏃
軽く3キロ走ってホテルに戻る。
朝ウナはいつものように軽めに2セット🧖
スッキリ〜😌

今日は新潟から長野へ🚗

朝食ブュッフェ

朝からしっかりエネルギーチャージ🍚

サウナ:10分×3(オートロウリュウ20分に1回)
水風呂:1分×3
外気浴:5分×3

群馬から新潟へ🚗
群馬は晴れてたけど新潟は雨☔
雪じゃなくてまだ良かった😮‍💨
今週も定宿のドーミーイン新潟さんに宿泊☑️
チェックインして内勤やオンラインミーティングしてからサウナへ🧖
いつものように3セットで😌
水風呂が冷た過ぎて1分がやっと🥶

弁天スタンド

おでんとビール🍢🍺

今週も弁天スタンドさんで🍻

【朝ウナ】
サウナ:10分×2(オートロウリュウ15分に1回)
水風呂:1分×2
外気浴:5分×2

5時半起床🥱
ゆっくり身体起こしてからランニングへ🏃
5キロ走ったくらいでホテルに戻り、サウナへ🧖
2セットで終了☑️
サ室は貸切状態でした✌️

今日は群馬からの新潟です🚗

サウナ:12分×3(オートロウリュウ15分に1回)
水風呂:1半×3
外気浴:5分×3

昨日は振休で今日から仕事スタート！
今日は久々にグランビューさんに宿泊☑️
18時前にチェックインして早々にサウナへ🧖
いつものように3セット、少し長めに入りました〜😌
水風呂の冷たさも程よく、外気浴も心地良いー

ラウンジのハッピーアワー🍻

やっぱりビール飲むよねー🍺