あひる3

2026.05.28

2回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×3(ドライサウナ)
水風呂:1分半×3
外気浴:5分×3

5時半起床🥱
昨日は飲み過ぎたぁ〜🍻
ジョグついでに外にでたけど、池袋駅の西口付近はガチャガチャしている😓
ホテルに戻ったらサウナへ🧖
3セット入ってスッキリ〜😙

さーて、会議会議!

水分補給

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 19℃
0
29

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