あひる3

2024.12.18

12回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1分×2
内気浴:5分×2
サ室:92℃(ドライサウナ)
水風呂:14℃

5時半起床☀️
重い身体を起こして、善光寺までランニング🏃
6時だとまだ街は暗いですね。
6時半過ぎに戻ってサウナへ🧖
2セット、さくっと💨

今日は東信を回って群馬へ🚗💨

朝食ブュッフェ

牛丼にしてモリモリ🍚

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14℃
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