ホームです!今日もトレーニング後にサウナへ。
トレーニング90分・サウナ100分くらいの内訳です。

💡本日の気付き
最近、浴室の出入口があんまりヌルヌルしてないかも?ええこと👏

♨️本日のサ活
いずれも上段を確保。
①社交場11分(オートロウリュ)→水風呂1分→ととのい9分
②社交場11分(オートロウリュ)→水風呂1分→ととのい8分
③瞑想11分(セルフロウリュ×2)→水風呂1分→ととのい8分
計3セット

💬コメント
今日はなんか混んでたなぁ。
でもいつも通りの良いサウナでした。
またイキタイ!!!

ブサメン虫男(むしお)さんのベネトレ広島店のサ活写真

ラーメン 我馬 三篠本店

白うまプレーン、焼飯、ギョウザ

ここは広島で安定に美味しいラーメン屋! 天一と同じくらい好きです✨️

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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