そらるど

2025年 5/23 21:09
施設名　　　文化浴泉
合計　　　　2セット

サウナ　　　08 : 05
平均心拍数　109 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　01 : 15
平均心拍数　150 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　141 bpm

休憩　　　　09 : 59
平均心拍数　95 bpm
最高心拍数　142 bpm
最低心拍数　79 bpm

合計　　　　19 : 19
発汗量　　　183ml


温度
サウナ　　　-
水風呂　　　-
外気　　　　-

ととのい　　-
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2025年 5/16 22:30
施設名　　　菜々の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　22 : 02
平均心拍数　128 bpm
最高心拍数　173 bpm
最低心拍数　89 bpm

水風呂　　　02 : 54
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　167 bpm
最低心拍数　100 bpm

休憩　　　　28 : 08
平均心拍数　85 bpm
最高心拍数　132 bpm
最低心拍数　69 bpm

合計　　　　53 : 04
発汗量　　　500ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　19°C

ととのい　　3.8
ロウリュ　　あり
アウフグース あり
メモ


#サウナレコード

冷やし中華と季節の天ぷら

2025年 5/9 22:34
施設名　　　萩の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　26 : 06
平均心拍数　123 bpm
最高心拍数　169 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　05 : 59
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　91 bpm

休憩　　　　24 : 40
平均心拍数　83 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　65 bpm

合計　　　　56 : 45
発汗量　　　594ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　17°C

ととのい　　4.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2025年 5/5 21:39
施設名　　　美楽温泉 SPA-HERBS
合計　　　　1セット

サウナ　　　05 : 40
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　136 bpm
最低心拍数　97 bpm

水風呂　　　01 : 50
平均心拍数　133 bpm
最高心拍数　161 bpm
最低心拍数　107 bpm

休憩　　　　07 : 31
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　128 bpm
最低心拍数　58 bpm

合計　　　　15 : 01
発汗量　　　136ml


温度
サウナ　　　-
水風呂　　　-
外気　　　　-

ととのい　　-
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

GRAND lodge FIELDのキャンプ後に訪問

2025年 4/27 19:45
施設名　　　手賀沼観光リゾート満天の湯
合計　　　　1セット

サウナ　　　08 : 06
平均心拍数　117 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　01 : 06
平均心拍数　119 bpm
最高心拍数　155 bpm
最低心拍数　100 bpm

休憩　　　　05 : 52
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　74 bpm

合計　　　　15 : 04
発汗量　　　194ml


温度
サウナ　　　-
水風呂　　　-
外気　　　　-

ととのい　　-
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

タルタル唐揚げ定食

あまじょっぱくて美味しい

2025年 4/11 22:28
施設名　　　萩の湯
合計　　　　4セット

サウナ　　　36 : 20
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　77 bpm

水風呂　　　05 : 24
平均心拍数　126 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　96 bpm

休憩　　　　34 : 50
平均心拍数　87 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　66 bpm

合計　　　　1:16:34
発汗量　　　827ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　23°C

ととのい　　4.4
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

2025年 3/28 21:20
施設名　　　改良湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　23 : 08
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　143 bpm
最低心拍数　86 bpm

水風呂　　　02 : 49
平均心拍数　145 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　125 bpm

休憩　　　　27 : 47
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　138 bpm
最低心拍数　74 bpm

合計　　　　53 : 44
発汗量　　　526ml


温度
サウナ　　　105°C
水風呂　　　13°C
外気　　　　23°C

ととのい　　3.7
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

初訪問！2021年にリニューアルされたオシャレ銭湯。
こじんまりとしたコンパクトな浴場だが、至る所にセンスが光る✨建築家の今井健太郎氏によるデザイン。
地下空間特有の閉鎖感を感じさせない設計空間とライティングでした。

サウナはガス遠赤外線式だが、水入りたらい桶が3つ置いてあり、湿度も充分。上段に座るとしっかり暑い(95°程)
水風呂は16〜17°くらい。青い間接照明が冷たさをより一層感じる。

ととのい場所は内風呂に壁一体型の長椅子３人分と脱衣所に2脚。
あまみも出てしっかりととのえました☺️

2025年 3/2 20:37
施設名　　　えごた湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　24 : 22
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　152 bpm
最低心拍数　85 bpm

水風呂　　　06 : 00
平均心拍数　124 bpm
最高心拍数　168 bpm
最低心拍数　99 bpm

休憩　　　　29 : 32
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　134 bpm
最低心拍数　73 bpm

合計　　　　59 : 54
発汗量　　　553ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.2
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

初訪問！お友達に連れてきてもらいました！
施設はコンパクトな造りながらも浴槽の数も多くてバラエティーに富んでおり、十分楽しめました！
温泉の質も良く、水は全て超軟水で肌触りもヨシ👈

サウナは高温多湿で20分に1回オートロウリュと暑さはありつつも過ごしやすい。しかもテレビがあるので飽きずに入っていられる。
よもぎサウナはうちわが置いてありセルフであおぐスタイルだが足元が寒くてちょっと微妙だったかな…

水風呂は2人浸かれるくらいのコンパクトサイズ
超軟水のおかげなのか肌触りがとても良い

外気浴スペースは竹藪を鑑賞しつつリクライニングシートで休められて極楽…だが、寒くて後半は内気浴しちゃった

自宅からは遠いため、こちらの方に用事があった際にはまた是非来たいなと思った🥹✨

2025年 2/24 16:16
施設名　　　佐倉天然温泉 澄流
合計　　　　3セット

サウナ　　　24 : 52
平均心拍数　126 bpm
最高心拍数　165 bpm
最低心拍数　75 bpm

水風呂　　　05 : 04
平均心拍数　131 bpm
最高心拍数　174 bpm
最低心拍数　102 bpm

休憩　　　　16 : 19
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　46 : 15
発汗量　　　566ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　12°C

ととのい　　3.7
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

チキン南蛮タルタル

あまじょっぱくてご飯がすすむ！

下谷浴場組合新春デジタルスタンプラリーの特典が貰えるのが今月の25日までだったので2週連続で萩の湯へ♨️
下駄箱鍵風のちっちゃいアクリルキーホルダーGET✨
今日はドライサウナ×3回、塩サウナ×1回でした

2025年 2/21 21:47
施設名　　　萩の湯
合計　　　　4セット

サウナ　　　38 : 35
平均心拍数　118 bpm
最高心拍数　161 bpm
最低心拍数　78 bpm

水風呂　　　05 : 29
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　164 bpm
最低心拍数　99 bpm

休憩　　　　29 : 32
平均心拍数　85 bpm
最高心拍数　124 bpm
最低心拍数　67 bpm

合計　　　　1:13:36
発汗量　　　878ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　23°C

ととのい　　3.7
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

何度目かわからないほど来てる萩の湯♨️
今日はドライサウナ×2回、塩サウナ×1回。
furariアプリで下谷浴場組合新春デジタルスタンプラリーをやってて、同じ銭湯に2回来るとその銭湯のロゴが入った下駄箱鍵風アクリルキーホルダーが貰えるみたいでスタンプをゲットしたが、期間が2月25日まで😂
来週も来なきゃ🏃‍♀️💨

2025年 2/14 21:21
施設名　　　萩の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　31 : 28
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　154 bpm
最低心拍数　84 bpm

水風呂　　　05 : 16
平均心拍数　122 bpm
最高心拍数　161 bpm
最低心拍数　100 bpm

休憩　　　　23 : 34
平均心拍数　91 bpm
最高心拍数　122 bpm
最低心拍数　78 bpm

合計　　　　1:00:18
発汗量　　　716ml


温度
サウナ　　　95°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　23°C

ととのい　　4.1
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

恐らく4回目の訪問。セルフロウリュサウナ3回、ミストサウナ1回。
ドラゴンロウリュは暑すぎるから今回は行かなかった😂
ここのセルフロウリュが大好き🫶💕けど、かけ声しないでいきなりロウリュする人が多くてびっくり…。
あと外サウナにもサウナマットかビート板欲しいなぁ…。

2025年 2/9 12:29
施設名　　　スパメッツァおおたか竜泉寺の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　34 : 23
平均心拍数　126 bpm
最高心拍数　176 bpm
最低心拍数　92 bpm

水風呂　　　04 : 28
平均心拍数　139 bpm
最高心拍数　177 bpm
最低心拍数　115 bpm

休憩　　　　16 : 37
平均心拍数　90 bpm
最高心拍数　125 bpm
最低心拍数　73 bpm

合計　　　　55 : 28
発汗量　　　782ml


温度
サウナ　　　93°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　14°C

ととのい　　4.5
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

越田の鯖 とろろ定食

しっとりふっくら脂も適度にあってすごく美味しかった！

初めての訪問。炭酸泉(39℃程)のガス濃度が良いのかすぐに血流が良くなりポカポカに。隣はジェットバスと足ツボ歩行浴(41℃程)。またその隣は日替わり湯(42℃程)。
2階はサウナと水風呂とイス2脚のこじんまりとしたスペース。
サウナはガス遠赤外線ヒーターで温度計は100℃を指していた。しっかり暑い…。銭湯の女子風呂にしてはなかなかの温度で嬉しい☺️
水風呂は20℃くらいで過ごしやすい温度。浸かりながらととのってしまう…。
内気浴だが壁に扇風機が付いており、また、窓を開ければしっかりと風が入るため心地よい温度に。
想像していたよりもしっかりととのえて大満足！
お風呂場も清潔感バッチリ🙆‍♂️
また来たい！

2025年 2/7 21:23
施設名　　　仁岸湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　21 : 58
平均心拍数　125 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　89 bpm

水風呂　　　05 : 07
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　99 bpm

休憩　　　　31 : 19
平均心拍数　98 bpm
最高心拍数　131 bpm
最低心拍数　75 bpm

合計　　　　58 : 24
発汗量　　　553ml


温度
サウナ　　　98°C
水風呂　　　19°C
外気　　　　25°C

ととのい　　4.3
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

5、6回目の訪問。サウナが無料で入れるのが嬉しい☺️
サウナ室は3人くらいしか座れないが満員になることは少ないかな。
水風呂は23℃程なので長めに浸かって身体を冷やす…。
外気温が低くて外気浴は短め。

いつも投稿している心拍数などが測れるサウナレコードのデータが消滅してしまったためやる気のない投稿です😂w

初めての訪問。全てのお水が軟水でぬるっぬる！(言い方w)
浴槽は、ぬるめ炭酸泉、ミルキーバス、ジェットバス、水風呂、露天風呂、露天プール。
常にロウリュしてるのかってくらい湿度マシマシサウナで暑め。水風呂は15℃くらい。今回は外のプール(20℃程)を水風呂代わりに入ったが最高〜
そのままフチに横たわりととのう〜

いつも投稿している心拍数などのサウナレコードのデータが消滅してしまったのでやる気のない投稿です😂w

おそらく10回目？くらいの訪問

ボナサウナが70度くらいであまり暖まらず1セット目は消化不良。
2セット目はよもぎスチームサウナへ入ったが、こちらは激アチチ…ここを超えるスチームサウナは今のところ出会えていない。
3セット目は塩サウナへ。
ここで事件が。サウナレコード記録が消えてしまった…。
間違えてリセットボタンでも押してたのだろうか😭

10割そば&ししゃもフライ

おそらく7回目の訪問
1番下の段でも皮膚が痛くなるくらい暑いのが特徴
ととのい場所でひのきアロマが香ってるのがすき🫶

2024年 11/1 21:49
施設名　　　巣鴨湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　23 : 13
平均心拍数　127 bpm
最高心拍数　156 bpm
最低心拍数　98 bpm

水風呂　　　05 : 50
平均心拍数　128 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　99 bpm

休憩　　　　32 : 18
平均心拍数　81 bpm
最高心拍数　128 bpm
最低心拍数　63 bpm

合計　　　　1:01:21
発汗量　　　528ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　15°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.9
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

数え切れないくらい来てるけどやっぱりここはコスパがいい〜
3セット目は塩サウナを堪能。
いつもは水風呂入らないけど、珍しく入りたくなるほどアッチアチに。
塩サウナ行く前にあつ湯入ったのが良かったのかな？

2024年 10/25 22:08
施設名　　　萩の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　26 : 11
平均心拍数　115 bpm
最高心拍数　147 bpm
最低心拍数　82 bpm

水風呂　　　04 : 56
平均心拍数　120 bpm
最高心拍数　163 bpm
最低心拍数　95 bpm

休憩　　　　24 : 07
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　118 bpm
最低心拍数　64 bpm

合計　　　　55 : 14
発汗量　　　628ml


温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　17°C
外気　　　　19°C

ととのい　　3.7
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ
3セット目：塩サウナ

#サウナレコード

念願のThe Saunaへ！
今回はEarthboat(サウナ付きの部屋)に宿泊したのでいつでもサウナ入り放題！
しかし自分たちで薪を組んで着火しなければならず、温度調整に少し苦労したが1時間もすれば80度に。
アメニティのアロマオイルを数滴入れてセルフロウリュすればあっという間に90〜100度ほどに。
水風呂のタルは半径が狭いので、手と足を出して寒く感じないように浸かる。
1分くらいすると、もうその場でととのってしまった…
階段を降り、ポンチョを着てインフィニティチェアに。
空気感、環境音が心地よく、自然と一体になる感覚で過去一ととのいました…。

朝ごはんはツルヤスーパーで購入したPBのウィンナーや食パンなどを調理し、部屋に用意されていたコーヒー豆を引いて落とす。
ちょっとしたキャンプも出来、非日常感をとても味わえ満足です！

次回使用出来る1万円引クーポンも頂いたが、期限が3月31日。
雪が降る期間は行くのが難しそうだけど、とても魅力的…行きたい…

2024年 10/20 9:11
施設名　　　The Sauna
合計　　　　3セット

サウナ　　　50 : 51
平均心拍数　147 bpm
最高心拍数　154 bpm
最低心拍数　138 bpm

水風呂　　　04 : 20
平均心拍数　148 bpm
最高心拍数　187 bpm
最低心拍数　115 bpm

休憩　　　　33 : 05
平均心拍数　92 bpm
最高心拍数　127 bpm
最低心拍数　76 bpm

合計　　　　1:28:16
発汗量　　　1220ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　14°C
外気　　　　8°C

ととのい　　univese
ロウリュ　　あり
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

アップルパイ

サクサクとしたパイ生地に、トロリと甘いりんご、シナモンの香りがして美味しかった〜！バニラアイス付き。

この日は壱の湯(3階建て、スチームサウナ、屋上露天風呂)が女湯でした♨️
温度は100度近くあるのに湿度がしっかりあるので苦しくないサウナ。心拍数もすぐ高くなり、いつもより早く退室。
水風呂もしっかり冷たくてすぐに冷える🥶
ととのい場所が3階のためかなりの段数を登らないといけないのがすこしネックを感じたが、天上がない吹抜けの屋上なので、かなりととのいました🧖‍♀️

温泉も人生で一番なのでは？というくらい黒くて足を踏み入れるのが怖いくらいでした😂
みなさんも転けないように気をつけてください笑

泉質もサウナも良く、満足度はとても高いです💫
これでサウナ¥100は安い！
今度は2階のお食事処も利用したい〜

2024年 10/13 21:39
施設名　　　桜館
合計　　　　2セット

サウナ　　　12 : 08
平均心拍数　126 bpm
最高心拍数　153 bpm
最低心拍数　93 bpm

水風呂　　　02 : 35
平均心拍数　132 bpm
最高心拍数　170 bpm
最低心拍数　102 bpm

休憩　　　　16 : 14
平均心拍数　84 bpm
最高心拍数　151 bpm
最低心拍数　68 bpm

合計　　　　30 : 57
発汗量　　　276ml


温度
サウナ　　　100°C
水風呂　　　15°C
外気　　　　21°C

ととのい　　4.0
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード