ゆー

サウナ　５分×３
水風呂　２０秒×３
外気浴　１５分×３

今日は朝から軽い登山をしてからサウナに行きました。
今回はサウナ活動の前に、ニトリで折りたためるバケツを購入してから臨みました！
外気浴の時に足を冷やさない工夫として教えていただいたことを実践したくてやってみました！

結論！最高でした！
足が冷えないので、外気浴に集中できることと、湯が冷えてきたら「そろそろ外気浴終わりかなー」みたいなタイマー機能もある気がしました(^○^)
教えてくださったトトさん、ありがとうございました！

サウナ　８分
水風呂　３０秒
外気浴　１０分
サウナ　８分
水風呂　３０秒
外気浴　１８分

１セット目の初めにロウリュがあったのでポカポカになれました！
今回もミントの香りをサウナハットに散布して、良い香りとともに楽しめました！、

サウナ　８分×３
水風呂　３０秒×３
外気浴　１０分×３

今回から、サウナハットの内側にアロマミストをシュッしてサウナ活動してみました！
他の場所でアウフグースを受けている時に、同時にアロマ水でロウリュしてもらうことがあって、いつもより深く整うなと思っていたので、他の人に迷惑をかけないで香りを楽しめないかなと色々調べていると「@aroma」さんというブランドと出会いました！
早速、色々な香りの中から「オレンジ」がいいかなと思い、実店舗にうかがってみました。店員さんに聞いてみると「うちの店長はサウナでこれを使いますよー」とお勧めされたのがミントでした！
勧められたものを購入して、今回のサウナでシュッとしてみました！

すると、熱いサウナ室内でも自分にだけミントやローズマリーなどの香りがフワッときて、深呼吸しながら楽しむことができました！

香り…最近知った新しい楽しみ方でした(^○^)

サウナ（アウフグース）　１０分
水風呂　１０秒
外気浴　３０分
サウナ　５分
水風呂　１０秒
内気浴　５分

久しぶりにうかがいました！
今日はやや茶色がかった色の温泉でしたー
日によって、温泉の色は少し違うらしいです。
前にも書きましたが、大木町のモール泉に似ているなと思いますー

サウナ活動ですが、水風呂を短めに記録してしまいました(^_^;)
サウナウォッチを使う際は、自分で物理ボタンを押して、サウナ時間、水風呂時間などを記録していくのですが、アツアツのサウナから出てきた時に水風呂モードにするのを忘れてしまいます(⌒-⌒; )
水風呂でシューーっと冷やしてる時に「いっけね！」とボタンを押すので、短めの水風呂時間になりました。慣れが必要です。

サウナ（風送り）１１分
水風呂　３０秒
外気浴　２０分
サウナ　８分
水風呂　１０秒
外気浴　８分

１セット目のサウナでは、ちょうどスタッフさんの行うアウフグース？のような時間と重なりました。
カチカチっとしたものではなく、「では始めますー」みたいな感じの時間でした。これはこれで楽しめましたし、激し目にタオルを振り回さないのでゆっくりと体が温まりました！

今回はフリープランにしてみたので、ゆっくりお風呂に入って、ゆったり寝ます！

サウナ　6分
水風呂　１分
外気浴　２６分
サウナ　６分
水風呂　１分
外気浴　８分

サウナウォッチをつけているおかげで、サウナや水風呂などの時間が正確にわかって、あらためて自分の体調やサウナとの向き合い方が時計をつけるとわかります！
昨晩寝不足だったので、1セット目の外気浴で寝てしまいました^^;
だけどサウナポンチョのおかげで寒くなく過ごせました！昨年末に筑紫の湯でサウナポンチョのことを教えてくれた人ありがとうございましたー！勇気を出して「それ何を着てるんですか？」と聞いてよかったです！

あとは、足が冷えるのをどうにかできれば満点です！今の所、露天風呂の捨て湯に足をつけながらベンチに座って過ごしてますが、サウナ靴下とかないかな(⌒-⌒; )

久しぶりにうかがいました！
サウナ室は、奥に長い形になっていて、手前側にテレビがあり明るい雰囲気、奥は暗くなっていてメディテーションな雰囲気でした！
しかし、奥の方にもテレビの音が聞こえるので、
テレビから聞こえる情報がありがたい人は手前側、集中したい人にとっては奥側が良いかもなと思いました！
外気温は１５度前後だったので、サウナポンチョ着て外気浴しました！

帰りに八女茶のビールを買って帰りました！

１セット目のサウナでロウリュをたくさんして汗を出してとても頑張ったおかげで、４０分も休憩（というか寝てました(⌒-⌒; )）できました！
日帰りお風呂が１６時までだったので２セット目はすぐ終えて出てきましたが、とても心地よかったです！
バレルサウナは、やっぱりロウリュした時の熱い蒸気をすぐに感じることができて良いなと思いました！

迷っていましたが、買っちゃいました。
「showdown1」
初めての記録はやっぱりホームサウナでと思ったんですが、
自分で物理ボタンを押して「サウナタイム」「水風呂タイム」「外気浴タイム」を設定するなど使い方がわからずうまくいきませんでした(⌒-⌒; )
後から手動でタイム設定するという始末(⌒-⌒; )
初めてというのもあって、何度もウォッチを見ちゃいました(^^;;サウナに集中してなかったです。
次は上手に使います！

タワーサウナ　７分
水風呂　１分
外気浴　１０分
瞑想サウナ　６分
水風呂　１分
外気浴　１０分

熊本で以前から気になっていたサウナにうかがいました！
なぜなら、施設名が読めないからです(^^;;
着いて「すいしゅん」だとわかりました！
そして、ロビーにサウナウォッチ「showdown1」が売ってありました！
最近知ったもので、こんなすごいものがあるのなぁと小一時間購入するか迷いましたが、
日常的にスマートウォッチは使っているので、持て余しそうでやめてしまいました^^;

さて、最初のサウナはテレビ付きのお部屋でした！
久しぶりにテレビ付きのサウナ室なので、なかなか音になれず気もそぞろ^^;
しかし、２セット目の瞑想サウナは、セルフロウリュできるし、静かで暗いし、熱風ボタンまであって最高でした！

アウフグース
水風呂（MAD MAX １分）
外気浴　１０分
ミストサウナ　１０分
水風呂（１分）
外気浴　１０分
アウフグース
水風呂（MAD MAX １分）
外気浴　１０分


なんでも初めては少々緊張する私なので、２度目は心から楽しみたいと、再度うかがいました！

着いてすぐにアウフグース！
アップテンポな曲に乗せてシトラス系の香りで蒸されました(^○^)
水風呂で冷やされて外気浴！
２セット目は塩を塗りこんでじっくり蒸気に蒸されました！
そして３セット目のアウフグース！
気合を入れて一番上段に座ったら、
一曲目がカーペンターズ！！！！！
ぎゃー！平成ドラマの主題歌！！
もう歌詞と共にあの頃の自分を思い出しながら、時の経つ早さをサウナで感じるとは…
感涙でした！
またギーサーの仰ぎ方が優しい…
熱いけどもあの熱い頃を思い出すような風…

思わずアウフグース終わりのスタッフさんを捕まえて、「よかったですよかったです！」と迷惑なお客になってしまいました(⌒-⌒; )

今日はカーペンターズ聴きながら帰ります！

サウナ　７分
水風呂　１分
外気浴　１５分
サウナ　９分
水風呂　１分
外気浴　１０分

今回はホームサウナにうかがいました！
２セットともタイミングよくロウリュの時間と重なったため、たくさん汗をかくことができました！
そして寒さ対策として、水風呂後に体を拭いて、サウナポンチョを着ると外気浴していても寒くないので、快適に休むことができました！

バレルサウナ　７分
水風呂　１分
外気浴　１０分
バレルサウナ　７分
水風呂　１分
外気浴　１０分

佐賀インターチェンジより山手の方へ走ると「古湯温泉」という温泉街があります。今回はそこに伺いましたー
サ活に投稿していないだけで、こちらには３度目の訪問です！山の自然を臨みながらのバレルサウナが最高です！
平日の立ち寄り湯は水曜日を除いて１３時から１６時までの営業と限定的ですが、入湯料を支払えば時間制限はないので13時キッカリに着いて、15時すぎまで居座るという悪い客です、私は(⌒-⌒; )

ここのバレルサウナは規模は小さいものなので、ロウリュした時の熱気が素早く強く、すぐに汗だくになります！
今回から、スリーコインズ で購入したサウナポンチョを羽織って外気浴しました。生地は化繊なので、綿素材の他のものと迷っていましたが、とりあえず2200円という価格にも惹かれて購入してみました！
全然寒くなくて快適で、思わず寝ました（笑）

温泉も、古湯温泉自体が「ぬる湯」を売りにしていて、いつまでも浸かっていられる体に負荷の少ない良い湯です！サウナを終えてからでも入れて、ゆっくりすることができました！

サウナ　6分
水風呂（冷鉱泉）　１分
外気浴　１０分
サウナ　１０分
水風呂（冷鉱泉）　１分
外気浴　１０分

このサイトで、佐賀にヌルヌル温泉があると知り遠足気分でうかがいました！
ちょうど有田焼の陶器市の時期と重なったようで、到着して陶器市のことを知りました(^◇^;)

さて、サウナの前に温泉！！
人生一のヌルヌル体験でした！
香りはないのですが、とにかくヌルヌル！

洗い場のシャワーからもヌルヌル！
大浴場もヌルヌル！
サウナ後の水風呂もヌルヌル！
全部ヌルヌルーー！！

泉質としては、以前は重曹泉と表示していたということですが、現在はナトリウム炭酸水素塩冷鉱泉だそうです。つまり、そもそも冷たい温泉が湧き出たところを加温しているようです。
だから水風呂も温泉なのか！！

水風呂は冷たすぎずひんやり気持ちよくて、おまけにヌルヌルを体にまとう感じが新体験でした！

麺や極み

特製ラーメン、炒飯セット

サウナ　６分
水風呂　１分
外気浴　１０分
サウナ　８分
水風呂　１分
外気浴　１０分

今日は朝から訪れてみました！
ご高齢の方が多くサウナはほぼ満席で、地元の方からの人気の高さを感じました！
温泉はやや緑色に近く、ナトリウム塩化温泉とのこと。
大川のモール泉や、佐賀のコモレビのようなヌルトロの温泉でした！

サウナ室内はテレビがあって、日頃テレビを見ない私にとっては社会を知る貴重な時間になりました(⌒-⌒; )
外気浴では、背もたれが後ろに傾いたイスが３脚あって、「湯の坂久留米温泉の色違いイスだ！」と思いました！ちょっと後ろに倒れるのがいいんですよねー！

サウナ　２分
バレルサウナ　６分
水風呂　１分
外気浴　１０分
バレルサウナ　７分
水風呂　１分
内気浴　１０分
バレルサウナ　８分
水風呂　１分
内気浴　１０分

２度目の訪問、あがんなっせです。
ホームページで、バレルサウナができると聞いて伺いました。
入館料プラス９００円で、９０分間のバレルサウナができます。複数人で行けば、一人当たりの値段はもう少し下がるようです。
今回は、２時間利用プラスバレルサウナ代を支払って利用しました。

バレルサウナは、大浴場の露天風呂の一角に作られていて、円筒形で前室があるタイプです。
前室は３０度ほどで、ウォーターサーバーがありました！またサウナマット、リクライニングチェアがバレルサウナ専用で設置されていて、充実していました！

私の個人的感覚ですが、バレルサウナってロウリュした時の反応もすごくビビットに体に来ますが、冷めるのも早い印象です。
密閉度に関係あるのでしょうか？
それともストーブのスペックに関係あるのでしょうか？詳しくは分かりませんが、
体調に合わせて温度湿度を手動で調整できると言う意味で、バレルサウナはよいですねー！
何より、一人で入る独占欲を満たす小部屋みたいですきですー！
また近くに寄った際は行きます！

サウナ　７分
水風呂　１分
内気浴　１０分

サウナの温度や、ロウリュ・アウフグースなどの変化、外気浴・内気浴の充実度、温泉の質、温泉後の休憩場などを総合すると、やはり湯の坂がいいなと思い訪れました。

今回は体調と相談してサウナは１セットだけにしましたが、心地よい疲労感で素晴らしかったです。

サウナ（アウフグース）
水風呂　１分
外気浴　１０分
メディテーションサウナ　９分
水風呂　１分
外気浴　１０分

久しぶりに投稿したくて書きました！

これまで行きたいなと思っていた「湯らっくす」さんへ、初めて行きました！
平日でしたが、アウフグースは満員！
そして、水風呂！
冷たい！深い！冷たい！が交互にきて最高でした！MAD MAXボタンも押してみました！

時間をかけて訪れて良かったと思いました！

サウナ　７分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分
サウナ　６分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

少し間が開きましたが、久しぶりにサウナに行ってきました！

浴場に入ると、元気のいい若者のグループがいくつかあり、あららっと思っていましたが、
サウナ室に入ると、入っている方皆さん静かで、後から入ってきた若者たちも静かでした。
どうしてだろう…
あ！オートロウリュがはじまるからかな？と思っていたところに、オートロウリュ開始です。
たくさんの水が「ジュワーー」っと言うたびに、熱気がすごく降ってきました！

１度目のサウナを終えて、内気浴していても不思議と他の人の大きな声も気にならなくなっていました！
「あ、今日はちゃんと入れたな！」と実感しました（＾ν＾）

２回目のサウナ。
サウナ室は一人きりでした！
よくよく周りを見ると、窓に何か書いてあるのを見つけました。
私は視力がとても低いので、窓に張り付いて見てみると…
「黙蒸！！みんなでマナーを守り…」と張り紙がありました！

なーーぁんだ！この張り紙を見たから、皆さん静かだったんですね！気づくのが遅くなっちゃいました(⌒-⌒; )

ところで、「黙蒸」ってなんと読むんでしょう？
「もくじょう？」「だまむす？」
「もくむす？」

スタッフさんには恥ずかしくて聞ききれませんでした(⌒-⌒; )
またうかがいます！

サウナ　７分
水風呂　かけ水
内気浴　２分
サウナ　７分
水風呂　かけ水
内気浴　１０分

今日はとても寒くて、サウナに行ったら絶対アチアチになろうと決めてうかがいました！
１回目のサウナの後に時計を見ると、後２分でオートロウリュの時間！？！？

急いでまた入りまして、アチアチになることができました！
が、
最初の内気浴が短かったため、体の火照りを覚ますのが一苦労でした。
周りでおしゃべりしてる若い子達に気を向ける余裕もなかったです(⌒-⌒; )
温め方って難しいですね。
とにかく熱くなればいいというわけではないということが勉強になりました(⌒-⌒; )