かばこ白樺🌴

サウナ前の腹ごしらえにマックでベーコンレタスバーガーセットを食べて🍔🍟🥛
ベルクスでお買い物したり、消化してからイン✨

夢中で７セット🧖‍♀️🚿🛁♨️🌃

９４℃のサウナ室からの
１８℃の水風呂からの
４２℃の露天風呂で
半身外気浴🌃♨️

十日夜🌔の月と星を眺めながら温まり

また水風呂に入り
炭酸泉🫧とハイビスカスの湯🌺

毎週火曜日は
レディースデーで美容フェイスパックがもらえて
〆にパックをしながらドライヤー✨

時間をかけて丁寧にサ活ができました🧖‍♀️

ゆえ終電を逃しそうになり🚃

先日のロスコ泊の際でのサ友のリーダーシップを思い出し感謝しながら駅まで走りました🦛💦

サッパリスッキリポカポカして
帰り道の冷たい空気も気持ちよかったです🔥

マクドナルド 新習志野ミスターマックス店

ベーコンレタスバーガーセット

ベーコンレタスバーガーが小さくなってて時代を感じた。子供が充分に食べられる世の中に戻ってほしい

今日は３時間⏳ちょいのサ活で
多めの１２セット🧖‍♀️でスッキリ✊

サウナ🔄水風呂🚿🔄温泉展望風呂♨️と

高濃度炭酸泉🫧備長炭湯に夢中で入り
デトックスしました✨

〆に星空を眺め🌌
温泉の露天風呂に入って湯気と💨
澄んだ冷たい空気を思いきり吸って爽快でした🪽

今週末に楽しみな予定👫が❷日間

（友達が遠方から東京オートサロン 2026に来るので海鮮丼と焼肉のお店を予約済み、千葉の良さをご馳走でふるまうのと、友達と初めて偶然会った舞浜ユーラシアのプレオープンチケットが当選したので一緒に行くわん🐶🌴♨️）
あるゆえ幸せで上質な整いができました❤️‍🔥
大感謝🎵

最近毎日キュンキュンしてて
サ活もさらに気持ち良くて
胸がGカップから
柔らかなHカップに進化したな〜と💛
ホットな気持ちで喜んでたけど
帰りに自転車のサドルがクールにピノ化してて
お股が冷たい帰り道だった😱

なか卯 稲毛海岸店

親子丼

なか卯の親子丼は安い速い旨し！ ご飯少なめにしたら370円でした😊

午前中に友達と渋谷駅中央口で待ち合わせ🧧

新しい年を迎え新しい気持ちで🐴㊗️

快晴な空と冷たい澄んだ空気のなか東京都渋谷区渋谷にある
金王八幡宮と豊栄稲荷神社 🦊へ初詣⛩

スクランブル交差点の人波からすぐの場所にありながら
静寂に包まれた空間に力強く澄んだエネルギーを感じました🌳
新年の無病息災や幸せを祈願した後は
ゆっくりまったりランチや休憩して☕️
友達をライブ会場まで送り🚶‍➡️🚶‍♀️‍➡️

2026年のサウナ初め 🐳🚿
に選んだのは
創業110年の歴史ある改良湯さん♨️

２時間半⏰
サウナ➕タオル大小付きで1250円

初めてなんでシステムがわからないので教えてください😊と番台のスタッフさん伝えたら

ドライヤーが30円だから10円でおつりを出しましょうか😊とか優しくて嬉しかった🎀

サウナ利用者用のラバーバンドや
のれんの可愛さに見惚れて
写真を撮っていたら📷

スタッフさんからどこから来たんですか〜😁　ホームサウナはどこなんですか😄？と
質問してくれたりつかのま楽しい会話🌙
嬉しかった✨

ご年輩の常連さんともお互いをねぎらう温かな会話と挨拶したり
3分ドライヤーをオロオロした瞬間にお客さんのほうから教えにきてくれたり♨️

優しさと和みに癒され良いサウナ水風呂じっこうの湯も最高な改良湯でした🐳

冷たく綺麗で柔らかい軟水の水風呂や
110℃でケロの木の香りが良い
イズネスケロサウナ🧖‍♀️
❽セットして気持ちよかった‼️

置いてくれているスカルプのシャンプーとコンディショナー、ボディーソープも上質でありがたかった🧴🧽

更衣室に自動販売機があって
入り口の荷物置きの場所に水分を置いてokなのも
サ活がはかどった❤️‍🔥

やはり水分補給スペースとサウナ室と水風呂の導線は大事👌

コンパクトながら待ちもなく、必要なものが
ギュッと詰まっていて快適にスムーズにサ活できた❤️‍🔥

サ活後は友達の提案でハチ公前で待ち合わせして
（道がわからなくなり外国人に聞いたらすぐ教えてくれた😊）
歌広場でまったりとドリンクバー☕️をのみながら熱唱カラオケ🎤🎵

今日1日、心身が満たされ整い
新たな気持ちで一年をスタート🌅

友達が渋谷に誘ってくれなかったら
前から行きたかった改良湯になかなか来れてなかったし銭湯後に待ち合わせしてまた会って
サウナ後のカラオケも楽しかった♪🎤

方向音痴なのと人混みが苦手なので
方向感覚に強い友達を尊敬🫡
大感謝🤝

デニーズ渋谷公園通り店

キャラメルハニーパンケーキ🥞

サウナ前飯に🍯

みなさま‼️😊
2025年も大変お世話になりました🙇‍♀️
有難うございます💐
どうぞ良いお年をお迎えください🌅
そして来年もソバにいにいてください🥹
ということで、湯の郷ほのかで岩盤浴デトックスしたあと年越しそばを食べました🍜

蕎麦は麺が切れやすいので１年の苦労や厄災を切り捨てる✂️
寿命そば🍜のびそば🥢世直しそばの
縁起を担いで娘と✨️

天井が高くヒーリングミュージックが流れ
バリ島みたいな休憩リクライニングで夢中でまったりしから
貸切状態の空いているサウナ水風呂🧖‍♀️露天風呂に入りました😪🌃🌙♨️

かけ蕎麦

シンプルなおいしさ！年越し蕎麦として食べました😋おいしかった！

ココスで子とクリスマスランチをして🎄から
クリスマスサウナ🧖‍♀️🧖‍♀️へ🎵
↑
（言ってみたかったやつ😆）

新習志野駅前のミスターマックスでシャンプー
ベルクスでみかん🍊や緑茶、チキン🍗を購入してから
親子湯〜ねる♨️

私はスマホ📱
子は漫画を楽しみながら岩盤浴で2時間ちょっとゆっくり2人で滝汗❤️‍🔥

（親子で肌が２トーン以上、白くなったり
スッキリサッパリした）　

イベントが始まるタイミング直前に岩盤浴タオルを返却しちゃった子は受けられず
私は１８人の男性、女性のお客さまは私の他にカップルの女性１人の中
クリボッチで初めてのアイドルマスターミリオンライブ楽曲のライブロウリュに参加✨
ブロワーも気持ちよかった☺️


〆にサウナ水風呂🧖‍♀️炭酸泉🫧
露天風呂を思いのままに♨️

温玉明太クリームうどん

クリーミーでおいしかった！ 深夜に柔らかいうどん消化吸収にも最高！

８日ぶりのサ活は🌙
トータル５時間♨️
たっぷりとゆっくりと
体と心が求める思いのままに

サウナ⇔水風呂🧖‍♀️
温泉露天風呂⇔水風呂🛁
いちごミルクのプリンセスの湯🍓🍼
じっくり入りリセット✨️

高濃度炭酸泉に入るの忘れたり
靴箱の鍵を落とし探し回って
フロントさんに届いてなくて
また探しに行って深夜０時に( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)

紛失代2500円を支払うタイミングで
天才熱波師ピエロくんがフロント業務に現れ
鍵を無くしちゃった話をしたら
他のスタッフさんが分からなかった場所から
しれっと落し物で届いた靴箱の鍵をだしてくれて
本当に助かった‼️

誰かにいつか助けてもらったら
感謝のお礼で渡そうとしてた牛乳石鹸の青箱を渡したら石鹸の箱を入れているサウナチャンスの袋も喜んでくれて嬉しかった(o>ω<o)

そのあと、退出のバーコードを床に落としたの後から気づいて
また発行してもらい帰ったら、

今度は行きにミスターマックスで買った
洗剤や柔軟剤の入った買い物袋を更衣室忘れたことに気づいて取りに帰ったり🛍️
また入館させてもらい、迷惑ばかりかけて
女性スタッフさんに飴を差し入れしたら笑ってくれた優しかった✨

気持ちよかったサウナ水風呂、温泉露天風呂でのデトックス効果と生理前のホルモンバランスの関係で
頭ん中がからっぽになってた(⑉• •⑉)

地元に着いてから深夜ジム🌃にも行った🚲︎ ̖́-

うな牛

7年ぶりにうな牛！鰻が柔らかくて臭みがなくておいしすぎた🤤

火曜日はレディースデーなのでフェイスパックをもらったら、
受付したスタッフさんのすぐ横の背の高い男の子スタッフさんが
両手で丁寧にヘパリーゼを持ち
良かったらこちらも💙と
告白する男子生徒みたいな雰囲気で渡してくれて
その言い方と所作が初々しくて
かわいいくて癒された‼️

ありがとうございます😭
助かります☺️なんて言っちゃった（笑）

楽しみな忘年会（飲み放題コース）が続くのでヘパリーゼくれたの本当に有難いです🍻

サウナ水風呂🛁温泉露天風呂、ラベンダーの湯🪻も気持ちよかった♨️

10日ぶりのサウナだったので
もっとじっくり入りたい気もしたけど
リセットできた一日でした💎

無糖レモンサワー🍋

寒い夜にも最高なドリンク

今日も最高なデトックスと温活のサ活でした❤︎
しあわせです♨️
全てに感謝😊

シーザーサラダ、フィッシュバーガー、ドクターペッパーオニオンリングフライ

さらにお腹がすきました😘

今夜も湯〜ねるでいいサウナ🧖‍♀️

水風呂🛁習志野温泉露天風呂♨️
ラベンダーの湯🪻高濃度炭酸泉🫧で

肌と心が綺麗になりました✨
お風呂とサウナ好きで良かったなぁ💓

家で毎日、掃除機とクイックルワイパーで
床を綺麗にするのが長年わたししかいないんだけど温浴施設も
お掃除と管理してくれてるスタッフさんがいるから
更衣室などが髪の毛まみれになってないんだよなぁ🧹

ありがとうございます😊
おつかれさまでした🌙

もつ炒め定食

赤鬼にもあうしおいしかった！ ミニ蕎麦やほうれん草のおひたしもついて850円は嬉しい☺️

２時間半⏳
サウナ水風呂💎温泉露天♨️

気持ちよさでカウントできない頭になっていて
おそらく６セット🧖‍♀️

日替わりのいちごミルクのプリンセスの湯👸🏻🍓
も良かった🍼

サ室と露天風呂の両方のテレビで
暖まりながら観れたローマのお風呂🛁
テルマエロマエのも良かった‼️🗽🏜️

（同じ番組にしてくれているとサウナ水風呂からの露天風呂での外気浴で
続きが観れて嬉しい🥹）

そして急なサ活チャンスでも

湯〜ねる横のダイソーでサウナマットや
お気に入りのスーパーハードな体洗いタオルが買えて嬉しい🥹

サウナハットの代わりは
うさぎの耳付きのヘアターバン🐰👳

私を元気づけてくれようとしてくれた
尊い友達に
次の日、急遽デートを誘ってもらえて🍒

自分のために遠くから
忙しいなか大切な時間と労力と
お金を遣って来てくれるのだから

勤労感謝の日にちなんだ
最高な癒しと
笑顔と労りと誠実さを提供したいゆえ

血行を促進して
健康維持と心のととえて
肌や髪の艶のためにも

自分をピカピカに磨く
浄化のサ活時間は
とても充実していた✨✨✨✨

なか卯 千葉富士見店

カツ丼

なか卯はカツ丼に山椒も紅生姜もトッピングできて嬉しい！！！ ご飯は小盛り🍚クーポンで50円引き

今日も限界突破の温度の
湯～ねる🈂️活が気持ちよかった♨️

下駄箱のナンバーは昨日4DXで観た映画
鬼滅の刃 無限城編でかっこよかった柱のなかでの伊黒小芭内さんから196番🏯⚔️🔒˙˚ʚ(>ᗜ<*)ɞ˚˙

❽℃の水風呂で
体を冷やしたあとの
露天風呂の天然温泉の湯に包まれ
抱かれているときの至福...🫠

〝お風呂好きでよかった....♨️〟と
お湯で心と体がときほぐれているとき
いつも思う(´-`)oＯ

20時半からのサ室の熱波イベに参加❣️

サウナハットを忘れてきちゃいました～😣と
話したら
私にかっこいいハットをしれっとかぶせてくれた
情報通な常連のお客様フォロワーさんの優しさに
ほっこり心が芯から暖まる✨️✨️✨️(◍︎´꒳`◍︎)💓‪

部活時代の先輩のようで尊き.....‼️ありがとう‪🫶

娘がお友達とのサウナデビューの先月、
娘とのお揃いハットをお友達にお貸したことはあっても
自分がお借りするという体験は産まれて初めてで
心から嬉しくて感動して
背筋が伸びて笑顔で熱波をリラックスして受けた🔥
スタッフ熱波師さんの熱風とアロマの攪拌
気持ちよかった🏳️

ありがとうございました🫶

21時台のサウナ室が毎回、
誰も居なくて
貸切状態だった🧖‍♀️
v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

露天風呂も無人で♨️
のんびりTVを観ながらほわり📺 -o( '-' )
最後にまた水風呂に入って🚰
さっぱりととのい💎

フォロワーさんにおやすみなさいの挨拶をして🌃(｡･ω･)ﾉﾞ

帰宅してから
湯～ねるの下のベルクスで購入した
お土産の青森県産ふじりんご🍎✨や
和歌山県産のみかん( ˙꒳​˙🍊)

ミスターマックスで購入した
ポッキーを我が子が喜んでくれて
新習志野にサ活と買い出しに行けて
効率よく時間が使えてよかった‼️

よく眠れそうです🌃zzzzz

サラダチキン(ハーブ味)

糖質ゼロのタンパク質補給！サウナ後にしみるうまみ！

今日は暦でいうと立冬❄️⛄️

体と心がイキイキしていて✨
夕食を家族に食べさせて家事を終わらせてから

久しぶりの薬湯市原店さんのサ活へ😆

２時間半⏳８セットを夢中で...🧖‍♀️🔥

あいまに硫黄の湯♨️
漢方薬湯🫚
青森のホタテの貝殻エキス🐚と
麦飯石がとけた
期間限定の美人の湯に抱かれてからの
まろやか冷たい16℃の水風呂で引き締め休憩💎

頭からかけ水したあとに
潜水OKのシステムゆえ
滝からの冷水も顔に浴びたり🚿

リファシャワーのミストで水を浴びたり🚿

肌がイルカみたいにピカピカ...🐬

なぞに空いていて
お風呂も２１時過ぎからサウナ室も
貸し切り状態で無になれた♨️

人の多い場所で疲れた優しい人は
薬湯市原店で心の洗濯をしてみてほしい😊

サウナ室のテレビで金曜ロードショーの〝おおかみこどもの雨と雪〟を
とぎれとぎれ観た👀

気持ちいい入浴、サウナ水風呂で
デトックスすると
繊細で素晴らしい映像や声が視界と脳にクリアに入っていく🏞️

3種類、置いてくれてるシャンプー類🧴は
白樺の香りとオーガニックのを使用🫧

オートロウリュ＆遠赤外線サ室🔥
（１時間に３回のロウリュ時が最高に気持ちいい湿度と温度）
→水風呂🚰
→リファシャワーで水ミスト🚿
→ジャグジーの導線も気持ちいい✨✨✨

紙コップで飲む給水機のお水もすごくおいしい🤤

チルルームもありがたい🚪🪑🪑🪑
（電子タバコを吸う人は🛋️吸ってもOKの仕様）

ドライヤーは無料で
スリムなリファ、パナソニック、サロニアが揃っていてすごい🙌

綿棒と化粧水、乳液も良いのが置いてくれてる🧴


入浴料は３時間８００円で１００円券を
２枚くださった😭

（今日は割引券を持ち合わせてなかったからと
さりげない心遣いで優しさで更に癒される🎁）

またすぐ来る...✊

（3階の食堂、休楽で麻辣担やにんにくの料理を食べてインフルエンザ予防したい‼️）

有難うございました🙇‍♀️

スパイス引き立つサラダチキン🍗ケイジャン味

糖質ゼロでタンパク質もとれておいしい‼️サ活後のスパイシーか最高🤤