ゆーゆーらんど

ルーティンの筋トレへ

年度末はなぜか疲労感が消えない
なんとか足と胸を追い込んで
100℃サウナへ

花粉さえなければ整えたのに😢

花粉症もあいまって、疲労困憊。
あと一日頑張るために、サウナと温泉へ

バーベルやり過ぎて、指すらも筋肉痛なので
癒されにホップらへ

やっぱ温泉はいいよなぁ♨️

ルーティンの筋トレへ

150キロまでの道のりはなかなか遠い💦🏋️

花粉症によるストレスがピークすぎて
温泉に癒されに

ルーティンの筋トレ！
今日は足トレ

疲れた足をサウナと冷たい🧊水風呂で癒す

今日は肩と背中を追い込みに！

暑い日だったせいか100℃のサウナはスカッとしますね！

筋肉痛マックス

温泉へ癒されに

恒例の筋トレへ
また一週間頑張るぞ！

今年初の大芝

今回は男湯の露天に岩風呂があるほうだったため
雪見風呂が最高でした。

サウナも広くて、今回は98℃もあり
癒されました。

軽く運動をして
サウナへ

最近1週間が長く感じる
整えてあと３日励むぞ！

連日のジムへ

隔日ならいいですが分割法でも
やはり疲労がのこってしまった

サウナに整いへ

分割法、背中、お腹へジムへ

華金ジムは健康にはいいかも
週末は自分の身体を労いに

今週から分割法を導入して、肩と足を鍛えに

筋トレ後のサウナは最高ですな