Great-Tigerｰ7.5HzNeo

いつもの起床時間時間朝5時に目覚め
コンビニでデイリ～新聞を買って
そこからタイガース日記を書いたりダラダラと過ごし7時過ぎに地下の浴室へ
身体を清めて大浴場でリラックス目を閉じたらフゥーと声が出ますね♨️
それから水風呂で身を引き締めて
サウナ×10分
水風呂×1分
ととのいルーム×5分
合計：2セット
部屋に戻り帰り支度をして9時退館
サ飯は所用で岡山旭東病院に来たので
安い美味い本格的料理で有名な赤い鼻さんで
僕はシェフの気まぐれパスタ
嫁さんはシーフードカレーをいただきました。
これから瀬戸大橋橋🌉渡って実家のある高松へ🚙

シェフの気まぐれパスタ　(青さのりとアサリとイカのクリームパスタ)

全メニュー制覇してるが何を食べても本格的なのにリーズナブルしかも美味しい

瀬戸大橋スパリゾートを退館して岡山に嫁さんを迎えに行き、早島の名店焼肉みやびさんで美味しい焼肉を食べて、倉敷美観地区を探索
15時になったので予約していた倉敷ステーションホテルさんにチェックイン
お部屋で阪神戦を観戦、見事高橋遥人君110球被安打3、奪三振7、与四球なしの素晴らしい投球内容で見事な完封勝利を見届けて
地下1階の浴室へ
エレベーター降りると入場ゲートがありQRコードをタッチして浴室へ
何時ものように洗髪、洗体
シャワーヘッドはReFaのヘッド🚿噴射するお湯または水は水圧も有りながら優しい肌触り🆗️
ジェット風呂で下茹でし水風呂で身を引き締めて
いざ🈂室へ
熱源は「HARVIA」のストーブが鎮座
温度計以上の体感温度があり、湿度との調和もバッチリ取れているようで気持ち良く汗をかきました。

サウナ×10分～12分
水風呂×1分
ととのいルーム休憩×10分
合計：3セット
大浴場にもう一度浸かってフィニッシュ

部屋に戻り少し休憩して
サ飯は徒歩5分のみそかつ梅の木さんへ
明日の朝風呂を楽しみに
床に就きます💤

みそかつ梅の木

みそかつ定食

一口噛むとジュワーっと肉汁が溢れてきた～ 甘めの味噌との相性ピッタシ

今日は仲間と自宅にて冷食祭りなので気合いを入れて現場作業
思いの外仕事が捗って早めに終わった。よし、今日は残業はヤメ
しごおわ直行便
オリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
メンバーに(冷食研究会)18時半乾杯🍺✨🍺と設定してたので時短コース。
脱衣をして浴室へ
まず先体露天風呂、露天風呂では気持ち良さそうに鼻唄を歌ってる方が居た。僕も露天でリラックスしようと思ったがわりと人の歌う鼻唄ってリラックス出来ないことに気がつき、そそくさと引き上げ
水風呂➡️サ室へ
サウナ×12分
水風呂×1分
外気浴×5分
渾身の2セット
サウナを楽しんだ後
内湯天然温泉で〆

サ飯は愉快なメンバーと冷食祭り
自宅の電子レンジはフル回転(笑)

セブン-イレブン 小豆島オリーブタウン店

冷食、缶詰祭り

買いすぎて、食べきれず(笑) 次回近々に開催します

しごおわ直行久しぶりにオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
17時半イン
タイガース応援のため時短コース
サッと洗体して露天風呂、水風呂でシャキ～ン
いざサ室へ
サウナ12分
水風呂2分
外気浴5分
合計：3セット
内湯天然温泉、水風呂で〆

サ飯は息子と男飯

笠井豆腐店

赤だし、カレー焼きそば

豆腐の名店笠井の豆腐で赤だし 息子はどんぶり2杯飲んだ(笑)

岡山で所用を済ませて
愛する福山、愛する施設に戻って来ました。
到着は20時過ぎてた。何食べようかなぁ？
お腹空いてたので、連日の中華
今日は西華園さんでサ前飯を食べて入館
途中JOYふなまちで気になるタイガースのワインのお店があったけど、仕事があったので次回の楽しみということで今回は断念。
疲労困憊カプセルで仕事をしながらまさかの連日の寝落ち💤ハッと目が覚めたのは3時
5時頃まで
仕事、タイガース日記、サ活下書き等をして二度寝💤7時起床浴室へGO💨
身体を清めて温水泡風呂でモザイクタイルを見ながら癒されます。何時見ても暖かい色合いで大好きです。
それから、いざライド温🔥
サウナ10分～12分
水風呂2分
内気浴5分
合計：5セット
ガンギマリしました。

時計を見ると9時半を指していたのでもう一度洗体して温水泡風呂で〆
浴室から退出しようとしてたらお声かけくださったサウイキのお友達のMIZさんと偶然。
メガネ外してて気がつきませんでごめんね、嬉しかった～
またゆっくりと訪れます。
これからルナさんでモーニング食べて岡山へ移動所用を済ませて地元へ帰ります。

※1日の良いスタートがきれました。カプセル&サウナ日本🇯🇵様感謝✨

西華園 福山店

玉子炒飯、餃子、瓶ビール

玉子炒飯美味っ、凰昇楼とはまた違う美味さ、それぞれ最高💮

所用で近県へ久しぶりに大好きなカプセル&サウナ日本へ来日🇯🇵
入館前に凰昇楼でサ前飯を食べて🍺🍺🍺🍺
腹パンで入館飲み過ぎ食べ過ぎてカプセルで休憩のつもりが寝落ちハッと目が覚めたら朝の4時でした。
それからダラダラとタイガース日記を書いたりして過ごし
6時浴室へ身体を清めて温水泡風呂で湯通しを済ませて水風呂で身を引き締めて
いざサ室へ
サウナ10分×5
水風呂2分×5
内気浴5分×5
セッション後は温水泡風呂で〆

退館手続後
ガチャガチャでデニムコースターとステッカーが当たりました。やった～
福山城の石積と映画館のおしり前マンが気になりつつ所用の為断念

凰昇楼

ABCセット+餃子+生中×4

腹パン、何を食べても美味かった。〆に玉子チャーハン食べたかったけど断念

今日から嫁さんが少しの間ドックイン
なので
自分のことは自分で～
しごおわ一旦帰宅朝干した洗濯物を取り込み
オリーブ温泉満天の湯にGO
17時30分イン
タイガースVSジャイアンツ伝統の一戦を自宅指定より飲みながら観戦するために時短コースです。
まず洗体して露天風呂からの水風呂でシャキッとして、サ室へ
サウナ12分
水風呂2分
水分補給
合計：渾身の2セット
今日は大学生かな？大勢の若い人がキャッキャと大はしゃぎしてました。
騒がしかったが、若い頃はそんなもんや、僕が若い頃に比べるとまだましです。と寛大な気持ちを無理やり引き寄せて自分の世界に入りそれなりにキマリました。
仕上げに内湯天然温泉で〆
風呂上がりにサ飯としてマルナカでお総菜を買って帰り野球を観ながら🍺

残念ながらタイガースは負けてしまったが、気持ちを切り替えようと思います🐯

マルナカ新土庄店

総菜、鰻寿司、パイナップル

お総菜半額になってた。キリンクラッシック、苦味が懐かしい。

早朝出勤で見積り、図面、計算書など資料をまとめてお昼13時40分の高松行きのフェリーに飛び乗りました。
お客様との金額を含めた最終の打合せのためです。18時約束なので
仕事前にホームのゴールデンタイム高松で身体を清めるためにやって来ました。
受付の女将さんとハマちゃんに御挨拶をして90分コースで15時イン
まずいつものように身体を清めてみそ汁こと龍神の湯でリラックスして、グルシンの水風呂で身を引き締めてライド温🔥
IKI10分×2(うち16時オートロウリュ1)
セルフ10分×1
水風呂0.5分×3
王様の外気浴雨天SPECIAL5分×3
サウナから出て水風呂で急冷した後王様の外気浴雨天SPECIALの天然シャワーで幽体離脱ゆっくりと天に召されました👼
16時30分退館
瓦町からサンポートまでゆっくりと徒歩にて待ち合わせの場所へ。
お陰さまで
商談も成立いただきました。
本日起こった
全ての出来事に感謝✨

サ前飯
姐さんの差し入れてくれた特製餡掛けラーメン

サ飯
サンポートの四川飯店の担々麺大辛+半ライス

お土産
嫁さんの大好物BURGER KING🍔

四川飯店担々麺

担々麺大辛+半ライス

22杯目後8杯でComplete🍜僕の身体は麺でデキチョリマッスル💪

今日は岡山に痛めた右足のMRI検査それから
診察して地元に帰ったのがもう16時過ぎてた。
嫁さんと連絡とってオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。17時半入館です。
風呂上がりの時間を19時と設定してそれぞれの暖簾をくぐりました。
今日は1日病院で疲れたので軽めにしときました。
身体を清めて露天風呂、水風呂経由で
サウナ12分、10分、10分
水風呂2分×3
露天風呂で〆
サ前飯は赤い鼻さんで海の幸のトマトパスタ
サ飯は錦華で唐揚げ、回鍋肉
今後の治療の予定を持ち帰ったので、明日朝一職場で相談をして(仕事の段取り等)昼までにもう一度病院に行ってきます。
肉体労働者は身体が資本なんでね、メンテしながら長持ちささねば💪

錦華

回鍋肉、唐揚げ

ピリッとして旨い

本日は日曜出勤
先輩から頼まれた外構工事の測量業務
昼からは1人事務所でスカパー!で阪神応援しながらデーターを図面に起こして業務終了✨
しごおわ直行便でオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
16時30分入館
まずいつものように身体を清めて露天風呂水風呂経由で
サウナ10分.12分.15分
水風呂×2分
外気浴5分
合計：3セット
仕上げに内湯天然温泉で〆
嫁さんから電話があり
嫁さん
｢○○○くん今日は岡上のオリーブ牛ですき焼きするで～ビールやレモンサワーや買うてあげるからマルヨシにおいで｣
僕
｢え？うん(笑)今から行くわ｣
と買い物に付き合って帰宅
ご飯食べて休憩したら
明日は岡山行きなので早めに休みたいと思います。
今日も良い1日に感謝です。

岡上精肉店

オリーブ牛のすき焼き

あー、ウメェ～✨🍻🎶

本日もしごおわ直行便
オリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
今日から我らがタイガースは名古屋バンテリンドームに乗り込んでの中日戦
自宅指定席にてテレビ参戦なので時短メニューです🐯
まずいつものように身体を清めて露天風呂水風呂経由でいざライド温🔥
サウナ×12分×2
サウナ×10分×1
水風呂×1分×3
外気浴×3分×1
脱衣場休憩3分×2
合計：3セット
仕上げリラックスバス、ローリングバスで〆
帰宅後嫁さんの手作りサ飯を食べながらテレビ前に着席しました🐯

岡上精肉店

オリーブ牛

シンプルにワサビ塩で ゥンメェ～

㊗️甲子園開幕4月7日、8日参戦からの
地元に帰り仕事をこなしてオリーブ温泉満天の湯に少し早めにやって来ました。
17時ジャストの入館です。
今日もタイガース自宅指定からのテレビ参戦なので時短メニューです🐯
まずいつものように身体を清めて露天風呂水風呂
サウナ×12分
水風呂×2分
外気浴×3分
合計：渾身の2セット
仕上げにプクプクの湯で〆
㊗️阪神開幕4カード連続勝ち越し
㊗️茨木くん初先発初勝利6回96球5安打無失点✨🍻
今夜も気持ち良く眠れそうです🐯💤

※写真はホームのゴールデンタイム高松のマスコットビーバーちゃんの刺繍ワッペン甲子園デビュー

宅配クック123小豆島店

鯖の味噌煮弁当

サ前飯ウマッ～

今日は娘家族が奈良に帰る日とうとうこの日がやって来ました。春休みは短いからね～賑やかだった我が家も今夜から寂しくなります。
高速バスで高松から帰るので、地元の麺鯉でラーメンを食べて13時のフェリーで高松まで一緒に行きました。
高松オルネでお土産などを買って15時大阪行きのバスに送り届けて見送り完了😢
なんか寂しいすね。この気持ちを埋めるためにホームのゴールデンタイム高松にやって来ました。
15時30分受付の女将さん、トモクニくんにご挨拶して7階浴室へ
紅茶のシャンプー、ボディソープで洗体
良い香りに癒されます。
それからみそ汁こと龍神の湯にゆっくりと浸かり
8.4℃の水風呂で身を引き締めて
ライド温🔥
IKI10分×2
ソロ10分×1
水風呂0.5分×3
外気浴5分×3
セッション後
みそ汁に浸かって水シャワーで〆

帰りに高松オルネのバーガーキングで2026年4月3日に登場のクリーミーマヨアボガドワッパー等を買って17時40分のフェリーに飛び乗りました。
久々にホームのゴールデンタイム高松のサウナはほんまもんやなぁと感じた90分でした。
今夜は良く眠れそうです。

バーガーキング 高松オルネ店

クリーミーマヨアボガドワッパー、ポテト、アップルパイ、ナゲット等

コーラとポテトはフェリーで食べました。その他は帰宅して今日仕事だった嫁さんと一緒に食する予定です。

甲子園の開幕戦に参戦するために、コツコツと仕事を進めております。楽しみがあればなんぼでも仕事ってできるよね🐯
と言うことで休日出勤現場は週休２日モデル工事で予算も補正予算を貰ってるので休工🚧
平日の早朝と休日は事務仕事です。
朝5時から13時まで頑張ってから家族サービス、みんなで昼ご飯に天王ラーメンで食べて帰宅。
自宅指定席で阪神VS広島を観戦していたが5回ｳﾗ広島の攻撃中試合中断どしゃ降りです☔
雨天コールドだけはやめて～と携帯でスカパー視聴しながら
地元のオリーブ温泉満天の湯に家族でやって来ました。
17時半風呂上がりの時間を約束して、それぞれの暖簾をくぐりました。
洗体を済まし露天風呂のマイロックで寝そべり入浴、それから少し外気浴をして、水風呂でシャキッと入魂🌜️
サウナ×12分
水風呂×2分
外気浴×3分
合計：2セット

セッション後は
内湯天然温泉、ローリングバス、水風呂、水シャワーで〆
帰宅後、阪神観ながら娘作のオリーブ牛のタタキをアテに
タイガースの劇的逆転劇もあり🍺がススミました🐯
明日は昼から娘家族が奈良へ帰るので賑やかだった我が家もシーンとなり寂しくなります😢

岡上精肉店

オリーブ牛

帰省した時には、娘が必ず作ってくれる。 手前味噌では御座いますが最高に美味い🥩

やっと金曜日です。
なんとか現場をこなして
しごおわ直でオリーブ温泉満天の湯へ
受付を済ませて17時45分入館。
今日まで回数券使用で3Pでした。
何時ものように身体を清めて露天風呂でお気に入りの岩で寝そべりスタイルでリラックスして
痛めている右脚をモミモミ
それから水風呂で身を引き締めて
サ室へ
サウナ12分
水風呂2分
外気浴5分
帰って阪神VS広島を観るので渾身の2セット
仕上げに
プクプクのジェットバスで〆
そそくさと着替えて19時退館
サ飯は自宅指定席で家族とたこ焼きを焼きながらタイガースを応援しました🐯

マルナカ新土庄店

自家製たこ焼き(材料は近くのスーパー）

外カリ中フワ🐙

毎日仕事であっち行ったりこっち行ったりバタバタしてて4日ぶりのサウナです。
本日は朝から大荒れの天気を予測しての、昼からどうしてもサウナに行きたくて早朝5時出勤に変更😃✌
もちろん現場は道路を汚すので休工にして、
県土木に提出する段階確認の書類と履行報告書の作成がメイン。
おかげさまで13時に書類を提出して、仕事でご迷惑をおかけしている小豆島ラーメンさんでサ前飯をいただいて14時オリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
今日から月替わり向かって左側が男湯です。
まず身体を清めて

露天風呂、お気に入りの岩で寝そべりスタイルでリラックス➡️水風呂で身を引き締めて
いざサ室へ

サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
合計：ガッツリ5セット

雨の外気浴もええもんやなぁ～
ボーッと視界が、すりガラスの如く霞んで、そのまま昇天しました。
セッション後は露天風呂、内湯天然温泉、リラックスバスで〆
風呂上がりの岩泉飲むヨーグルトを飲んで16時半退館。

「明日は晴れるやろ☀️元気💪に外で仕事をしたい」肉体労働者の独り言です。

小豆島ラーメンhishio エンジェルロード店

HishioRed+替え玉

ほどよい辛さと、トッピングのスサビノリが絶妙なハーモニーをかもしだしてます。

今日はハードスケジュール。
散髪もしたいので、お気に入りの床屋に電話すると忙しいらしく特別に朝6時に開けてくれた感謝✨
出勤前にサッパリとして
午前中現場の写真整理をして
オリーブ温泉満天の湯に12:30にやって来ました。
渾身の2セットのつもりが
外気浴、浴室、更衣室では謎の口笛オッサンに遭遇本人は気持ち良さそうですが雑音にしか聞こえなくトトノイ不発にて終了
気を取り直して
14時～16時までタイガース応援をテレビ前にて参戦後、奈良から子供が帰省するので迎えに行き、サ飯は自宅から徒歩5分のラーメンの名店天王で焼豚をあてにビールを2本
一言：
ホームのゴールデンタイム高松ではスター諸星さんのイベント
地元パラソル会と行事が重なってしまい。全て断念家族サービスを楽しみました(^-^)

#阪神タイガース勝利に乾杯🍺💥🍺

ラーメン天王

焼豚

焼豚をアテにビールをグビグビ乾杯🍺💥🍺プハー🍺😆✨

ゴールデンタイム高松からの梯子サウナ
高松でゆっくりして帰ろうと思ってたが打ち合わせの電話📱❕
14時10分のフェリーに飛び乗り地元へトンボ返り🛳️💨
仕事を無事に終えて
今日お昼に定期検診で身体にゼリーみたいなのを塗られてエコー検査を受けたのがベタベタする。
もう一度身体を清める為に地元のオリーブ温泉満天の湯に嫁さんとやって来ました。
17時20分
僕
｢今日は昼にゴールデンタイム高松に行ったけん軽めにしとくからゆっくり入ったらええで｣
嫁さん
｢うんうん、ほんなら19時過ぎまで入るわ｣
と時間設定をして
それぞれの暖簾をくぐりました。
まず身体を清めゼリーを洗い流します。
それから内湯天然温泉で脚をモミモミ&上体反らしでストレッチ背筋が伸びて気持ちいい
それから
サウナ12分×2
〃10分×1
水風呂2分×3
外気浴3分×1
内気浴3分×1
セッション後
水風呂で〆
サ飯は嫁さんのリクエストで買って帰った
BURGER KING、mister Donut
オロポ&ミンポ兄弟

バーガーキング 高松オルネ店

アボガトワッパー、ワッパーチーズ他

やはり直火が自慢のBURGER KINGは美味し オロポVSミンポ甲乙つけがたし

本日雨天早めに事務所に行き少し仕事して
定期検診の為フェリーに飛び乗りさぬき高松へ
12:30までに病院受付を済ませば良いので
身体を清めに
健康のため徒歩にてホームのゴールデンタイム高松へやって来ました。
11:00受付の女将さんにご挨拶をして60分クーポンを使い入館。お取り置きしてもらってたゴールデンタイム高松のキャラクターであるビーバーちゃんの刺繍ワッペンを受け取りロッカールームで脱衣をして7階浴室へ
まず身体を清めみそ汁こと龍神の湯にて湯通ししてグルシンの水風呂で身を引き締めて
ikiサウナ10分
水風呂0.5分
王様の外気浴3分
ソロサウナ10分
水風呂0.5分
仕上げにみそ汁➡️水風呂で〆
着替えを済ませて女将さん、3階で仕事中のかよちゃんにご挨拶をして12:00退館
さぁいつまでも元気でサウナに入るためにも定期的に検診は必要ですね
行ってきます。
サ飯は高松市役所前のばそ家

嫁さんのリクエストで
｢○○君帰りにBURGER KINGとmister Donut買うてきて｣
僕｢え？ラジャー｣
仕事の電話が入ってたので、1便早いフェリーで帰ります。

ばそ家

肉そば温並

さっぱりして美味かった。 次回は鳥中華食べよーっと。