Great-Tigerｰ7.5HzNeo

道路工事の事前測量での測点をマーキング
現場でアッチ行ったりコッチ行ったりで1万歩越えてた。
ウォーキングでシャキシャキ歩くのは楽だけど、現場でしゃがんだり立ったり色々しながらなので少し疲れた、手は赤ペンキで真っ赤っか
思うところまで測れたので
17時ジャスト仕事にケジメを着けてオリーブ温泉満天の湯へやって来ました。
17時16分無料クーポンを使って入館。
まず身体を清め露天風呂で瞑想しながら暖気運転。
それから水風呂で身を引き締めて
いざサ室へ
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
合計：2セット
外気浴では子供を2人連れて来てたお兄さんが僕に「この前現場ではお世話になりました」とご挨拶してくれたのだが思い出せない、人違いかな？なんて思ったりしながら昇天しました。
セッション後は
身体をもう一度洗い流して
露天風呂、肩叩きの湯で〆
今日は嫁さんが遅出なので
僕の特製ナポリタンを作って食べさせてあげました。
今日は仕事で疲れたのもあり、サウナ効果で良く眠れそうです。

マルヨシセンター 土庄店

食材をマルヨシで買って自作ナポリタン

ｼｬｳｴｯｾﾝ、玉ねぎ、ﾋﾟｰﾏﾝ輪切り、バター、隠し味にウスターソース。嫁さんも喜んでくれました。

早朝会社で事務仕事をして帰宅して持ち帰りの仕事をしながらの10時からテレビで香川マラソンとNetflixでのWBCでサムライ🇯🇵応援して
愛馬にまたがり
13時30分オリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
16時から送別会の準備があるので時短コースです。
身体を清め露天風呂➡️水風呂
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分
合計：2セット
風呂上がりに岩泉のむヨーグルトを飲み
一旦帰宅して
兄貴と一緒に買い出しして17時からの送別会で良く学び良く飲み良く歌い良く歌い仲間の歌にその当時を思い出してちょっぴり泣き
最高の仲間と最高の時間を共有できました。

写真は昨日の三越の湯と今日の送別会前の様子

歌麿亭

にんにくラーメン

〆のラーメン美味し明日臭いど～🎵

今日も忙しかった～ありがたきです。
回遊魚の僕は動いてナンボ
止まったら息ができなくなるのをお客様も分かってくれてて僕に仕事「餌」を与えてくださってると理解してます感謝✨
一旦17時ジャスト仕事にキリをつけて今日早出だった嫁さんと現地待ち合わせでオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
17時30分イン
嫁さん
「今日は帰ってご飯するけん早めに出るわ19時な」
僕
「え？ラジャー」
と時間を設定してそれぞれの暖簾をくぐりました。
何時ものように身体を清めて
今日は風が強く寒いので内湯天然温泉、
右足に張り違和感有りなので温泉治療モミモミ
それから水風呂で身を引き締めて
いざサ室へ
サウナ12分、17分、12分
水風呂1分×3
外気浴3分×3
合計：3セットを堪能して
もう一度身体を洗い流して
水シャワーで〆
サ飯は自宅飯
帰りに夕飯の材料をマルヨシセンターで買い込んで帰宅
サ飯を食べて、サ活書いて
少し休憩して持ち帰りの仕事を少しだけ✏️

マルヨシセンター 土庄店

ざる蕎麦、サラダ、イカ寿司、休肝日

今日は寒いので温かい蕎麦でも良かったかも🤫感謝✨

今日は朝、職場で皆とコーヒー飲んでプチ出張で高松法務局へ
それから三越でホワイトデーの買い物
メインの高松三越の湯by伊勢丹サウナ館へ
現地ではユースケくん、怠惰32ニキくん、℃64様vihtarianさんに偶然。偶然。
お会いできて嬉しかったが昼から現場があるために、GTキーホルダーを購入して🏃💨11時10分のフェリーに飛び乗りました。また土曜日にゆっくり訪れたいと思います。
地元へ帰り仕事を終えて17時過ぎオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
本日から3日間オリーブ温泉満天の湯誕生祭として、入館料700円なので回数券を使わず現金で入館。
まず何時ものように身体を清めて露天風呂へ思わずふぅ💨と声が出ます右足が数週間前から何となく張るというか違和感有、温泉治療でモミモミ
それから水風呂でシャキッとしていざサ室へ
サウナ12分
水風呂2分
給水、休憩
合計：3セット
セッション後
内湯天然温泉、うきうき風呂、肩叩きの湯で〆
サ飯は嫁さんの手料理
スンドゥブ鍋とサラダでヘルシーに
善き1日に感謝✨

マルナカ新土庄店

スンドゥブ材料購入して自宅飯

辛すぎず甘すぎずちょうど良かった、〆にサリ麺を希望したがカロリー超過と却下

皆様本日もお疲れ様でした。
昨日は姫路に所用で出掛けたもののまさかのノーサウナで帰宅身体がサウナを要求してるのがわかる、17時ジャスト仕事を一旦切り上げて、今日早出だった嫁さんとオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
17時20分入館
嫁さん「今日は19時に出よう、あんたもゆっくり入れるやろ」
僕「え？ラジャー」
と時間設定してそれぞれの暖簾をくぐりました。
まず何時ものように身体を清めて内湯天然温泉で痛めた腰と足をストレッチして外気浴、それから露天風呂もう一度外気浴をして水風呂でシャキッとしていざサ室へ
サウナ12分
水風呂1分
外気浴3分
合計：3セット
セッション後はもう一度身体を洗って水シャワーで〆
サ飯はスンドゥブとサラダでヘルシーに
身体の芯から温まったところで仕事のため会社へ～

本日ホームのゴールデンタイム高松は白樺タケル様のアウフグースイベントだが仕事と地元の所用があり断念。

早朝
昨日打設したコンクリート舗装のチェック
それから8時半にお客様指定の時間と場所にて集金業務💰ありがとう御座いますm(__)m
それから少し事務仕事をして

11:00
開店と同時にオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
まず何時ものように身体を清めて露天風呂へそれから少し外気浴をして準備万端
水通しをして
いざサ室へ
時短コース
サウナ12分
水風呂2分
休憩は水風呂とサ室
合計：2セット
セッション後
露天風呂、肩たたきの湯、水風呂、水シャワーでフィニッシュ✨

13時
男の隠れ家へ全自動雀卓🀄の自家用軽トラにて運搬設置

18時
サ飯は楽しみにしていた
五人会にて楽しい時間を共有しました。

もつ鍋、肉じゃが色々

毎日パラダイス

今週火水木と仕事や所用でバタバタしてたので
久々のサ活です。
今日はコンクリート打設日
天気予報や雨雲の動きとにらめっこして強行
見事吉と出ました。
コンクリート仕上げまでに時間があったので近くのタケサン農園で河津桜とミモザを魅せていただきパワーをもらい現場に戻りコンクリートの仕上げを済ませて帰宅
今日休みだった嫁さんとオリーブ温泉満天の湯にやって来ました。
15時20分イン
風呂上がりの時間を17時に設定してそれぞれの暖簾をくぐりました。
何時ものように身体を清めて露天風呂、外気浴、露天風呂、外気浴、水風呂と湯通し水通しを済ませて
ライド温🔥
サウナ12分
水風呂2分
外気浴5分
合計：3セット
外気浴でボーッと海を見ていると鵜が泳いでおり潜水して浮き上がるまで約30秒を∞に繰り返してました。餌🐡捕れたのかな？
セッション後は露天風呂でゆっくりと浸かって〆

サ飯はツレと久々にJoyfull
今日も善き1日に感謝✨

ジョイフル小豆島店

色々

気の合うツレと飲んで食べて笑って善き時間を共有、〆はコーヒーゼリー

今日は夕方から雨予報なので、石積目地等を済ませて、基礎砕石まで敷き均して余裕で雨に間に合いました。
少し早めに事務所に帰り、自宅に持ち帰りの仕事を纏めて16時過ぎ帰宅
今日は嫁さんは休みでしたので一緒にオリーブ温泉満天の湯へやってきました。
17時入館
嫁さん｢今日は時間が早いけん、18時40分に出るわ」
僕｢ラジャー👍」
と打合せしてそれぞれの暖簾をくぐりました。
何時ものように身体を清めて
露天風呂➡️外気浴➡️露天風呂➡️外気浴➡️水風呂
と暖気運転、水通しを済ませて
いざサ室へ
サウナ12分
水風呂1分
外気浴3分
合計：3セット
セッション後は肩叩きの湯で〆

サ室では終始大声で喋り続ける方々が居ててとても煩かったがここは地元ということで我慢することにした。
しかし良いこともあった恵みの雨である
雨の外気浴は最高に気持ち良く、モヤモヤした気持ちを完全燃焼させてくれてガンギマリしました。
サ飯は嫁さんの手作りご飯と入館前に魚ぎんで買った鶏唐甘酢あんかけ🍺

惣菜・仕出し うおぎん

鶏唐甘酢あんかけ&嫁さんの手作りご飯

高野豆腐、大根の煮物、切り干し大根、明太子、鶏唐甘酢あんかけ、鯖の塩焼き 和食スペシャル美味し

今日は朝から数日分の行事があった。
①目が覚めて早朝昨夜の男の隠れ家での定例会の片付け
②9時から村里作りのオリーブの剪定、植付け、雑木の伐採
➂13時サ前飯として宝来軒でラーメン食べて
④暖かいのでバイクにまたがり
14時30分オリーブ温泉満天の湯へやってきました。
今日から男女交代向かって右側の浴室です。
時間がないので時短コースにてライド温
まず身体を清めて露天風呂、水風呂
サウナ12分
水風呂1分
外気浴3分
合計：2セット
時計を見ると15時30分過ぎてたので急いで身体をもう一度洗い流して
15時45分退館
⑤16時地区の役員会の買い出しに行き
役員会の打ち上げでもつ鍋を皆で囲みました。
まぁまぁハードな1日でしたが充実した1日を過ごせました。

マルヨシセンター 土庄店

もつ鍋

毎日パラダイス(^-^) 明日から仕事頑張るぞ

今日は朝から仕事の電話を2件だけで久しぶりにオフの日
こんな日は朝からダラダラとしたいところですが、性格上ガタガタバタバタゴソゴソと動き回って
嫁さんの車を洗車ワックス掛けしてサ前飯として昨日のカレーをカレーうどんにアレンジ我ながら美味いのよこれが(笑)
それから少し休憩して14時30分オリーブ温泉満天の湯へやってきました。今日も昨日に続いて満天の日スペシャルデーで3Pでした。
まず身体を清めて露天風呂へ何時ものお気に入りの岩で寝転びスタイルでマッタリと♨️
それからサ室へ
サウナ10分
水風呂1分外気浴3分
合計：3セット
今日は夕方から男の隠れ家での定例会があるのでこれにて終了
帰宅して定例会の1品持ちよりのアテはセセリのニンニク塩コショウ焼きを作成しました。
さぁ18時開始なので、美味い麦酒を飲むために1時間の道のりを徒歩にてGO🚶

マルナカ新土庄店

セセリのニンニク塩コショウ焼き

皆で呑んで食べて歌って踊って泣いて笑って男はやがて眠ってしまうのでしょう💤

今日は15時頃から雨予報なので、仕事を前倒しして早出、取合せ部分の練石積工、段取り良く思うところまで出来た
予報通り15時から「ポツリポツリと降りだした雨に男は何故かサウナを想う」と酔歌を口ずさみながらオリーブ温泉満天の湯へやってきました。
15時30分イン今日は3Pです。
何時ものように身体を清めて内湯天然温泉でリラックスして
サウナ12分
水風呂2分
外気浴3分
合計：3セット
外気浴でシトシト降る雨が良い塩梅でした。
セッション後は露天風呂で仕事で使い込んで痛めた腰をマッサージ
少し腰痛が楽になりました。
サ飯は嫁さんが今日は遅出なので帰宅後すぐ食べれるようカレー作成しながらのオリオンビール🍺

マルナカ新土庄店

バーモントカレー中辛

金曜日はカレーの日🇯🇵

本日は🇯🇵天長節🇯🇵
有り難いことに仕事でした。
朝から小豆島町でコンクリート打設して
15時から土庄町で木造造りの塀の屋根の補修作業第一段階朽ちてる部分を撤去
2つの現場をこなしてフラフラになりながら18時半オリーブ温泉満天の湯へやってきました。
まず身を清めて、露天風呂で首の治療
寝違えたのか？朝から痛かったのでモミモミしながら浸かります。
それからサウナ12分
水風呂2分
内気浴5分
今日は軽めに2セットで終了
仕上げに内湯天然温泉で〆
写真は昨日のサ飯

のり家

タイラギ貝、若鶏のタタキ、牡蠣焼き、鶏皮餃子他

気の合う仲間と食べるご飯は最高でした。はしゃぎすぎて今日の仕事がしんどかった。

今日は早朝から、プレゼント交換のくじ引きの段取りそれから複数箇所の現場の出来形写真の撮影をして、姐さんに小豆島で獲れた文旦の発送をして13時過ぎにオリーブ温泉満天の湯へやってきました。
まず何時ものように身体を清めて露天風呂へ
いつものお気に入りの岩で寝転びスタイルでリラックス➡️外気浴露天風呂➡️外気浴
水風呂で身を引き締めて
いざ🈂️室へ
サウナ12分
水風呂2分
外気浴5分
合計：4セット
セッション後露天風呂、ローリングバスで〆

風呂上がりに岩泉のむヨーグルトを一気飲み🥛
夕方からI Loveタイガース小豆島会
の決起集会がありますが・・・
明日は祭日出勤でコンクリート打設なので飲みすぎずほどほどにしておこうと今は思ってます。(エンジンがかかれば楽しくて楽しくてついつい)

岩泉のむヨーグルト

これで胃に膜を作れば向かうところ敵無しやね🐯✨🍻🎶

午前中で仕事を済ませて12時20分のフェリーに飛び乗りホームのゴールデンタイム高松で開催される黒川優磨さんのアウフグースイベントにやってきました。
13時45分入館身体を清めてギリギリ14時の回に間に合いました。
14時の回
クラシカルな曲に合わせる強弱の風と技と換気のタイミング等どれを取っても最高でした。
16時の回
曲も技も風も超一級品ですが
2セット目の曲オネスティ
ビリー・ジョエルの曲 ‧ 1978年～1979年僕が中3～高1で家庭内がガタガタしてて感受性の強い年頃・・・当時を色々と思い出して少し泣いてしまいましたが、遠い遠い昔の話、素敵な風と技をいただき汗と一緒に涙を流してスッキリしました。感謝✨
18時の回
最後は熱々にしてもらい
世界の風と技を魅せていただき大満足✨
サ飯は地元に帰ってと思いましたが昼ご飯を食べてなかったのでお腹すきすぎてフェリーに乗る前にカレーを食べました。
今日は仕事が午前中に終わりゴールデンタイム高松に来れて良かった～

最後になりましたが、本日お会いできた常連さん、県外のサ友さん、スタッフの皆様にお会いできて嬉しかったです。

カレーハウス CoCo壱番屋 高松南新町店

ロースカツカレー2辛300g

サウナの後のカレーは最高です。

現場スラブ型枠鉄筋組立中腰での作業で腰が痛い
こんな日は温泉治療
17時40分オリーブ温泉満天の湯へ独りでやってきました。
嫁さんは子供の住む奈良へ、僕も一緒に行って奈良のサウナ施設へ行きたかったが仕事が休めず断念。
何時ものように身体を清めて
露天風呂でゆっくりと浸かりながらストレッチ
途中外気浴を挟みもう一度露天風呂へ今度はお気に入りの定位置で寝そべりスタイルでリラックスしてもう一度外気浴、それから水風呂で3分身を引き締めてサ室へ
サウナ12分
水風呂3分
水分補給
サウナ12分
水風呂3分
水分補給
の時短コース休憩は水風呂の中でしっかりとととのいました。
仕上げに内湯天然温泉、ドリームバス(枕に冷水が流れてて気持ち良い)で〆
少し腰痛も取れてスッキリしました。
風呂上がりに岩泉のむヨーグルトを飲んで
隣接のマルナカで独り飯を買い込み帰宅🏠🚗💨

岩泉のむヨーグルト

濃厚なのに、さらさら 270円の価値あり

月曜日、火曜日と忙しくて3日ぶりのサウナです。
しごおわ嫁さんとオリーブ温泉満天の湯へやってきました。
17時40分到着受付を済まし、風呂上がりの時間を決めてそれぞれの暖簾をくぐりました。
何時ものように身体を清めて
内湯天然温泉で肉体労働者特有の全身筋肉痛を癒します。
それから水風呂でリセットして
いざサ室へ
サウナ10分～12分
水風呂1分
内気浴5分
合計：3セット
セッション後もう一度身体を洗い流して
露天風呂で〆

時計を見ると待ち合わせの時間が迫ってきてたのでそそくさと着替えて集合場所へ
すると女風呂におじさんが入っていたらしい。
スタッフが言うには間違えて入ったと言うてる？間違えるか？・・・
サ飯は隣接するマルナカ新土庄店でお寿司お惣菜等を買って帰宅しました。
やはりサウナは身体の芯から暖まって疲れも少し取れて楽になり気持ちが良いですね、今夜はよく眠れそうです。

マルナカ新土庄店

お寿司、お惣菜色々

疲れた身体にスーパードライが沁みわたる🍺

今日は人生初プロバスケット観戦
香川ファイブアローズVS八王子ビートレインズ
試合前立喰い寿司 七幸でお刺身等とビールで腹ごしらえして14時50分穴吹アリーナへ
野球と応援の様子が全く違うがプロの技を魅せてもらい満足しました。
結果は94対72で香川ファイブアローズの勝利でした。
それからゴールデンタイマーのマモチャンと徒歩で我がホームのゴールデンタイム高松へ
15時30分到着
受付のハマちゃんに挨拶をして
脱衣を済ませて7階浴室へ
何時ものように身体を清めて
ライド温🔥
ソロ10分
水風呂0.5分
外気浴5分
iki10分
水風呂0.5分
外気浴5分
iki10分
水風呂0.5分
外気浴5分
合計：3セット
kiサ室では塾長と偶然。ご挨拶を交わして
セッション後もう一度身体を洗って
みそ汁こと龍神の湯で〆
17時退館。
サ飯は黒毛和牛ホルモン 大衆焼肉しんすけ 鍛冶屋町店でタン、カルビ、テール、ハラミ、ミノ、レバー、ホルモン、センマイ、生キムチ、ビール、マッコリ、スケハイ等
ゴールデンタイム高松でととのった後のサ飯は最高
今日も楽しい1日に感謝✨

黒毛和牛ホルモン 大衆焼肉しんすけ 鍛冶屋町店

色々

スタッフの感じもよく どれ食べても美味しかった。

本日はホームのゴールデンタイム高松はマイティさんのアウフグースイベントがあり、夜はゴールデンタイマーの新年会ですが、先に入ってた地元の行事のため泣く泣く断念しました。
⬇️
ひまわりの家の餅つき大会に参加して
サ前飯として、つきたてのお餅、愛情のこもったうどんをいただいきました。
ご一緒した皆様に「餅つき＝福がつく」ことと思います。
それから自宅に一旦戻りお風呂の用意をして、オリーブ温泉満天の湯へやってきました。
受付を済まし14時イン
なんとバレンタインデーなのでチョコをいただきました🍫嬉しいよね～♥

脱衣を済ませて浴室へ
まず身を清めて露天風呂へ、お気に入りの定位置で寝そべりスタイルでゆっくりと浸かってると寝てしまいそうになりました。
そして少し外気浴
暖かいのでお気に入りの八栗、屋島の景色も霞んでました。
そして一旦水風呂でリセットして
ライド温🔥
サウナ12分
水風呂1分
外気浴Or内気浴5分
合計：4セット
セッション後
もう一度露天風呂➡️熱シャワーで〆
16時20分退館➡️帰宅

18時半から
今日はサ飯として自宅で
おでんの会を開催します。
少し休憩したら友達をお迎えに行きます～

明日は初プロバスケ観戦
香川ファイブアローズの応援で穴吹アリーナ
毎日楽しいです感謝✨

マルナカ新土庄店

おでんの会(嫁さん特製おでん)

ひら天、こんにゃく、厚揚げ、大根、スジ肉、竹輪、玉子、ハンペン、シャウエッセン他

今日から新現場
まずは丁張、土工事
頭で描いていたように順調にトラブルもなく1日終了。
事務所で日報を書いて即帰宅
嫁さんとオリーブ温泉満天の湯へやってきました。
17時30分イン
風呂上がりの時間を決めて
⬇️
嫁さん「○○くん、19時にここで待ち合わせしよか？｣
俺｢え、うん」
脱衣を済ませて
浴室へ
身体を清めて露天風呂でお気に入りの定位置で寝そべりスタイル
それから少し外気浴
茜色に染まった西の空が綺麗🌇
リラックスしたところで水風呂で身を引き締めて
サウナ12分
水風呂1分
外気浴2分
内気浴5分
合計：3セット
時計を見ると集合の時間が迫ってるので
〆はアツ湯(昔のエステバス)配管の劣化で普通の湯船になったそうです。
着替えて集合場所に約束の5分遅れ
俺「ちょっと遅れてしもた」
嫁さん「ええよ、うちも今出たけん」
19時5分退館
サ飯は帰宅して
自宅飯🍚
いただきもののガンス。明日のおでんの会の試食。牛タンのネギ炒めで🍺

マルナカ新土庄店

おでん・ガンス・牛タンねぎ焼き炒め

明日は午前中餅つき・夜は友達と自宅でおでんの会だぁ～ﾀﾉｼﾐす

昨日の塵塵君、ユースケ君が遊びに来てくれた余韻を噛み締めながら明日から新しい現場に入るため早朝からの段取り、昼から別口で先輩からの紹介のお客様との打合せ、重機の回送の手配、丁張遣方のデーター整理等
17時ジャスト仕事にきりをつけて嫁さんとオリーブ温泉満天の湯にやってきました。
バレンタインセールで入館料が700円でした。
入金作業を済ませて17時30分イン
脱衣を済ませて浴室へ
まず身を清めて露天風呂へ今日も露天風呂最高です。
気持ち良すぎて眠ってしましそう～
うとうとしながら10分ぐらい露天風呂でリフレッシュして水風呂で落ち着かせて
ライド温🔥
サウナ×12分
水風呂×2分
外気浴×5分
露天風呂×3分
合計：2セット
セッション後
もう一度露天風呂へそして自分のniceポジション探し
石の上にも3年がピッタリの石を見つけた。
しかし・・・ギリギリまで暖めても石の上にも10分でした(笑)
サ飯は風呂上がりに隣接するマルナカでお寿司を買って、自作カレーを冷凍してたのを出汁を入れてカレーうどんにアレンジ
明日から測量をして掘削作業です。
やる気がメラメラ🔥と湧いてきました🔥

マルナカ新土庄店

お寿司、カレーうどん

カレーうどんめちゃくちゃ旨い😋