Great-Tigerｰ7.5HzNeo

宿泊していたカプセルで4時半に目覚めて
7階浴室へ
洗体後みそ汁こと龍神の湯へ浸かって瞑想
それからグルシンの水風呂で身を引き締めて
IKIサウナ8分
水風呂0.5分
外気浴5分
合計2セット
扇風機の前でクールダウンして退館
地元行きの始発のフェリーに飛び乗り
フェリーうどん食べながら
サッカー・ワールドカップ🇯🇵VS🇳🇱応援
頑張れ✊‼️日本

きつねうどん

最高の1日のスタートが切れました。さぁ地元へ帰って仕事頑張りMuscle💪

綾鷹

今夜のお宿はホームのゴールデンタイム高松。
1日の総仕上げに相応しい施設。
23時入館
受付の松下くんにご挨拶をして7階浴室へ
体を清めて龍神の湯でリラックス
それからグルシンの水風呂、シャキッとするね、やっぱりGTの水風呂は天下一
それから軽めのサウニング
IKIサウナ
グルシン水風呂
王様の外気浴
ソロサウナ
グルシン水風呂
王様の外気浴
2セットをこなして
カプセルにて就寝
疲れも取れて良く眠れそうです。

ポカリスエット

明日は4時半起きだぁ～おやすみなさい

ポカリスエット

今日は嫁さんの買い物に付き合い車で四国本土に上陸。
朝９時に上田うどんで肉うどんを食べて買い物を済ませて、琴弾廻廊へやってきました。
14時入館
風呂上がりの時間を約束してそれぞれの暖簾をくぐりました。
まず身体を清めて内湯でゆっくりとリラックス
それから茶色のOnsen水風呂(体感は20℃ぐらい)
それからTuliサウナ薄暗くて落ち着きます。
SSS信楽焼の水風呂
休憩
Ariakeサウナで浜を眺めながら蒸されて
三豊鶴日本酒樽水風呂
休憩
Ibukiサウナ(バレルサウナ）
水シャワー
休憩
MORZHMAX(サウナテントサウナ）
SSS水風呂
休憩
セッション後は泡沫浴の風呂(気泡風呂)で〆
退館後
18時に文八さんを予約していたので高速をぶっ飛ばして高松へ
嫁さんは地元に帰り
僕は夜に打合せを済ませて、ホームのゴールデンタイム高松にお泊まりです。

黒毛和牛 高松文八

特選和牛三昧コース ◆サーロイン特選フィレ

久しぶりの文八やっぱりウマイ

アサヒスーパードライ生中

スポドリ

今日も暑かった☀️
サウナの汗は気持ち良い
若い頃は親方に
現場の汗は男の勲章じゃと仕込まれて育った僕だが歳を重ねると根性論だけでは・・・ねぇ～
良く頑張った自分へのご褒美としてしごおわオリーブ温泉満天の湯へやってきました。
洗体後
露天風呂へ目を閉じて瞑想タイム
幼児2人を連れたパパ
子供たちがキャッキャと喜んでいる。
あ～僕にもこういう時代もあったなぁ、懐かしいなぁ、運動会、PTAの行事、コーラス、少年野球などに忙しくしてたなぁ。もう1度子育てもしてみたいなんて思いながら目元が緩みました。
その後
水風呂で身を引き締めて
サウナ12分
水風呂２分
外気浴10分
合計：2セット
セッション後は水シャワーで〆
サ飯は一旦帰宅して嫁さんと錦華

錦華

エビマヨ、やきそば、唐揚げ、餃子

現場で汗を流し、サウナで汗を流し、激うま中華でエネルギーCharge完了

アサヒスーパードライ

岩泉のミルクコーヒー

俺達地球防衛軍🌍️台風6号による倒木、地元神社の石積崩壊、家屋の倒壊
危険は貴方のすぐそばに、命を守る行動を宜しくお願いいたしますm(__)m
しごおわ
オリーブ温泉満天の湯に息子と嫁さんと3人でやってきました。
17時30分入館
風呂上がりの時間を約束してそれぞれの暖簾をくぐりました。
洗体を済ませて露天風呂へ
まだ西にお日様が傾いてはいるがギラギラと照りつけて水面に反射し、手でお湯を掻くとその瞬間世界に二つと無sunset showを楽しんで
水風呂で身を引き締めて
サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
合計:3セット
その後内湯天然温泉美人の湯で〆
19時退館
サ飯は近所のラーメン天王で焼豚、おでん、僕と息子はラーメン、嫁さんはこってりをいただき帰宅。
今日は久しぶりのオリーブ温泉満天の湯を満喫し疲れが取れました。感謝✨

ラーメン天王

ラーメン

サウナ、ラーメン、ビールはトリプルエース💪

アサヒスーパードライ

給水器

泊まっていた尼崎の宿で朝ごはんを食べて
10時チェックアウト嫁さんは奈良へ
僕は虎友に会うために甲子園へ、タイガースショップでスタジアムヒーローズユニを衝動買い💶して待ち合わせのコロワ3階フードコートへ小腹が空いたのでうどんの祥かな泉できつねうどんと烏龍茶をオーダー。
虎友さん到着後ビール餃子を食べてると試合は雨のため試合中止の一報が💔
近本選手監修のグローブのプレゼントデー最終日子供達も楽しみにしてたのに残念です。
甲子園周辺で写真を撮って虎友と甲子園で別れて三宮へ～
嫁さんとの待ち合わせ時間にまだ余裕があったので三宮へ駅から徒歩5分の二宮温泉へやってきました。受付で入浴+サウナで750円をPayPayで支払いサウナ用黄色いバスタオルとサウナのドアキーを受け取り浴室へ
まず身体を清めてジェット風呂、ヘルツバス(電気風呂)でリラックスして水風呂で身を引き締めて
サウナ10分×2
水風呂２分×1
休憩はサ室で取りました。
セッション後露天スペースにある炭酸泉、ワインのお風呂、主浴槽で〆風呂上がりに生中を450円をいただき、三宮へ駅へGO🚶
サ飯は嫁さんと無事合流して天一軒で食べてジャンボフェリーに乗り込みデザートとして弁才天さんのいちじく大福を食べて仮眠💤
さぁ遊んだ後は仕事だ、明日からの仕事頑張りMuscle💪
あ、最後になりましたがワセリン買っておでこに塗ってサウナに入ればヒリヒリ感は0になってた、みんとさん教えてくれてありが湯ございましたm(__)m

天一軒

やきそば、焼飯、餃子、焼鳥モモやわらかいバラシ、

遊びすぎておつかれ生です🍻 これだけ食べて飲んで3,300円‼️安っ

瓶ビールマルエフ

ポカリスエット

朝甲子園参戦の前に1人で訪問し、気に入ったので家族と一緒に再訪問。

まず身体を清めてナノ炭酸泉、電気風呂(腰)でリラックスして
熱波風炉（スタジアムサウナ）10分×1
熱風風炉（塩サウナ）？分×1
(音声ガイダンス付きオートロウリュ)
水風呂1分×2
外気浴5分×2
12時開門と同時に甲子園でタイガース愛と日光浴を楽しんだが顔の日焼けが酷くサウナで痛くヒリヒリしたので2セットで断念
嫁さんは
『○○君顔真っ赤やでおサルさんさんみたい🐵アホやな～帽子ぐらい被っとかんけんやわと爽やかに笑われ冗談とは分かっていながらもまぁまぁボロカスに(笑)』
セッション後
炭酸泉の寝湯、壺風呂等を堪能して〆
サ飯は館内のお食事処はなみずきで冷たいビールを一杯あ～幸せ✨🍻🎶
それからほろ酔い気分で尼崎センタープール前から阪神電車で宿がある尼崎まで帰りコンビニで熱さまシート、ビールを買い込みサ活やタイガース日記を書きながら部屋飲みして、床に就きました💤
本日の良き1日に感謝✨

ほろ酔いセット他

お値段は少し高めながらも 定食、寿司、カレー、中華、うどん、そば等のメニューも充実してました。

ポカリスエット

ジャンボフェリー早朝5時15分神戸着
下船後三宮で朝マックして、嫁さんは孫を迎えに奈良へ僕は本日の宿に荷物を預けて尼崎センタープール前の蓬川温泉 みずきの湯さんへやってきました。
まず身体を清めてナノ炭酸泉でリラックス
身体の疲れがゆっくりと癒されます。
それから水風呂で身を引き締めて
熱波風炉（スタジアムサウナ）10分×2
熱風風炉（塩サウナ）10分×1
水風呂1分×3
外気浴10分×3
セッション後は寝転び炭酸泉
温泉湯巡り(今日は玉造温泉)で〆
退館後甲子園に参戦
見事勝利の六甲おろしを歌って宿に帰り
休憩して良い施設なので今夜もう一度家族で訪れます。

やきそば、甲子園カレー、ビール×3酎ハイ×3

甲子園で飲んだり食べたりしましたが写真は取り忘れ

牛乳

牛乳

しごおわ夜中のジャンボに乗るために讃岐高松へ
お腹がすいていたのでサ前飯としてCoCo壱番屋南新町店で腹ごしらえをして、銭湯の名店吉野湯さんへやってきました。
22時を過ぎていたのでサウナは残念ながら時間外でした。
身体を清めて
45℃のアツ湯と水風呂温冷交代浴を3セット
セッション後は
謎の薬湯で〆
風呂上がりに手を腰に当てて牛乳を一気飲み🐮
扇風機の前で涼んで23時10分退館
今から日付が変わった深夜1時に神戸に向けて出航します⛴️

カレーハウス CoCo壱番屋 高松南新町店

ロースカツカレー2辛250g

サウナの後のカレーが良かったがお腹が空きすぎてサ前飯としました。でも美味しかった満足🈵️😃✨

牛乳

のむヨーグルトもったいないバナナ

久しぶりにがもううどんで朝うどんを食べて所用を済ませて高松へ移動。嫁さんの買い物に付き合って
昼食は天麩羅が食べたいとの事で今新町の天銀でランチ
それから仕事の道具を買いに西村ジョイに行き、久々の買い物に疲れてしまい
疲れを取りにクア温泉屋島にやってきました。
まず身体を清めてラベンダー&カモミール湯でリラックスして
水風呂で身を引き締めて
いざサ室へ
サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴5分×3
をこなしてもう1度身体を洗い流してラベンダー&カモミール、電気風呂で〆
久々のクア温泉屋島めちゃくちゃ良かったのですが、サ室や外気浴でバイクの自慢話昔の武勇伝おじさんと聞き役さんががいてて相当煩かったが、気にしないように余分な雑音はシャットダウンしてサウナに集中しました。結果
その方々が居なかったら百点大満点でしたが個人的にはシャットダウン工法で中満足しました。
サ飯として御坊町のおいなはれでいなり寿司&天むす、手羽先(名古屋)(コショウ)をお持ち帰りにして
帰りのフェリーで食べました。昨日に引き続き、嫁さんに運転をお願いしてビール、氷結もいただきました。
よい1日に感謝✨

天むす手羽先 おいなはれ 高松店

いなり寿司、天むす、手羽先

天むすうまっ

スーパードライ、氷結

ポカリ

しごおわ嫁さんと四国本土に上陸
(地元では台風6号が倒木など爪痕を残し、片付けや応急処置などを済ませて)

サ前飯として久しぶりに
国分寺のお好み焼の新たな名店
ふみや鍛冶屋町店一門うえまっちゃんで
きも玉、かしわ玉、焼きそばをいただき
22時頃
足の療養も兼ねて
シコケンさんへやってきました。
身体を清めて
各地の名湯・日替わり湯
今日は別府八湯の一つ鉄輪（かんなわ）の湯。
ゆっくりとリラックス、それから高濃度炭酸泉、釜揚げの湯、壺風呂を楽しみ。
水風呂で身を引き締めていざサ室へ
上段で8分
水風呂1分
外気浴10分
合計:2セット
セッション後は鉄輪の湯で〆
帰りは嫁さんに運転をお願いして
漫画コーナーでリクライニングに座り
スーパードライをプシュー、ウマス最高の瞬間アザス

お好み焼き うえまっちゃん

豚そば、かしわ玉、きも玉

燃える闘魂🔥うえまっちゃん 久しぶりに美味かった

アサヒスーパードライ

怪我の治療の為手術🏥リハビリ、筋トレ生活してました。　
入院最後の夜
前日に抜糸したので30日(土)の夜は病院内の浴場
で湯船と水シャワーで温冷交代浴を楽しみ
5月31日(日)
午前9時半
無事に出所

嗚呼～娑婆の空気は旨い☀️
岡山の病院に入院してたので瀬戸大橋を渡り四国へ
入院中毎日夢に見た
ホームのゴールデンタイム高松へGO💨
5月の16日を最後に16日ぶりのサウナです。
高松西インターで降りて
郷東のスシローでサ前飯を食べて入館
ワクワクしながらエレベーターでフロントのある5階へ
フロントのハマちゃんに挨拶をして90分コースでのライド温🔥
身体を清めてみそ汁こと龍神の湯でゆっくりと浸かって水風呂でサッと身を引き締めて
IKI×7分×2
ソロ×7分×1
空海の湯5分×1
水風呂0.5分×4
外気浴5分×4
娑婆に出て1発目なので軽めながら
嗚呼～天に昇るとはこの事かと再確認して終了。
帰りエレベーター前にて青玄くんに挨拶して退館。
退館後タイガースVSマリーンズの第三戦を視聴するためにSTARBUCKSでCoffeeタイム☕

入院中も仕事の電話がジャンジャンかかってきて、身体より気ばかりが先走ってましたが、
ゴールデンタイム高松でリフレッシュでき、明日から頑張ってボチボチですが職場復帰できる自信が湧いてきました。
やはりホームのゴールデンタイム高松は最高でした。

スシロー 高松郷東店

色々

ハンバーグ遺跡ストーンヘンジ

最近仕事もプライベートもバタバタして全然サウナに行けてない。
今日は何がなんでもサウナに入ると決めて午前5時から先日測量した民泊の進入路改良工事の図面を描いて、お客様と打合せを済ませて
オリーブ温泉満天の湯にやってきました。
ポイントが貯まっていたので入浴無料券を使って11時15分入館。
脱衣を済ませて何時ものように洗体→露天風呂
露天風呂では岩を枕に大の字リラックススタイルで体を浮かして過ごしました。（足まで水平に浮かすのは割りと難しいのに気がついた)
身体が温まったところで水風呂で引き締めて
サウナ12分
水風呂2分
外気浴5分
上記合計：3セット

セッション後は内湯天然温泉美人の湯で〆
少し扇風機の前で休憩して13時退館。

サ飯は自宅に帰って
ナポリタンと
昨夜の頂き物の鰆のお造りを半分息子に残してたけど食べてなかったので、勿体ないよね（命をいただいてるので、残さず)今日は塩焼きにして食べました。

14時から自宅指定席にてタイガース応援
明日は甲子園参戦。

月曜日から月末までサウナの無い国に出張です。

ナポリタン

サ飯 カレーの 対抗馬ナポリ～ィタウン～

前日甲子園参戦からの反省会で焼肉酒場まうん谷町店でお腹いっぱい食べて
東横INN谷四交差点でお泊まりホテル部屋風呂では満足できず
早朝
大阪城まで朝散歩からのユートピア白玉温泉へ久々にやってきました。
嫁さんと風呂上がりの時間を約束して前回ガチャガチャで入浴サウナ券が当たったのとサウイキメンバーズ特典としてタオルセットをお借りして10時20分イン
ロッカーは浴室に近い13番でした。
まず身体を清め高濃度炭酸泉でゆっくりとリラックスして深めの水風呂でさっと身を引き締めて
いざ🈂️室へ

サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
上記を4セット

🈂️室では10分に1度のオートロウリュ赤いランプが付けば天井のダクトより風が吹き出る仕組みになっており、かなりの熱さ🔥になり限界まで我慢して深めの水風呂に浸かり屋上の外気浴スペースでベッドチェアーに寝転がれば頭がグゥワングゥワン回り朝の爽やかな空に銀色に光る飛行機を見ながら昇天しました。
その後頭と体をもう一度洗い、高濃度炭酸泉、電気風呂でフィニッシュ。
2階の受付前の500円のガチャガチャでは、キラキラステッカーとキーホルダーが当たりました。
少し畳のスペースで背中を伸ばしてから12時退館。わ
🈂️飯⑴として大起水産回転寿司京橋店でマグロづくし他を堪能して、梅田に移動して所用を済ませて神戸まで帰り
🈂️飯⑵として
三宮の中華の名店天一軒で〆
19時20分のジャンボフェリーに乗り込みました。
昨日今日と遊んでエネルギーを蓄えたので
明日からまた仕事頑張りMuscle
良き１日に感謝✨

天一軒

鶏ももヤワラカイバラシ、餃子、焼きそば、ニラレバ

安定の美味さ、腹パンだけだど持ち帰りとして焼飯も追加しました。

しごおわオリーブ温泉満天の湯に直行。
タイガースを自宅指定席にて応援のため、
本日時短コースです。
17時半入館、身体を清めて露天風呂、水風呂
サウナ12分
水風呂2分
外気浴3分
合計：2セット
仕上げに内湯天然温泉美人の湯で〆

帰宅すると
嫁さんがマルナカでサ飯の材料を買ってた。

嫁さん
「○○くん玉ねぎやピーマン買っとるけん、ナポリタン焼いてくれん？あんたが作った方が美味しいけん」
僕
「え？ほんなら作ろうか？・・・(笑)」

まぁ嫁さんが美味い美味いと大喜びしてくれたので作った甲斐があった。

自家製ナポリタン

マルナカで玉ねぎ、ピーマン、シャウエッセンを買い。嫁さんにのせられて作りました。

GWはベッタリ家族サービスで自分の時間が取れなかった。まぁ家族との行動も楽しいのだけどね。
GW最終日
子供たちを高松駅高速バスターミナルまで送って行った後、自分へのご褒美としてホームのゴールデンタイム高松に久しぶりにやってきました。
13時受付の浜ちゃんにご挨拶をして入館90分コースでライド温🔥
脱衣を済ませてサウナパンツに着替えて7階浴室へ
まず何時ものように洗体、洗髪を済ませて、みそ汁こと龍神の湯でリラックスして、グルシンの水風呂で身を引き締めて(今日は8.7℃でした)
ikiー10分×2
ソロー10分×1
水風呂ー0.5分×3
王様の外気浴ー5分×3
合計：3セット
グルシンの水風呂から王様の外気浴で何も考えず目を閉じればビル風も心地よく吹き意識朦朧バッチリ決まりました。
やはりゴールデンタイム高松は別格です。

カレーハウス CoCo壱番屋 高松南新町店

手仕込みとんかつカレー2辛ご飯250g

サウナの後のカレーは格別。五臓六腑に染み渡る🍛

今日は家族と地元のイベントを2件ハシゴしてからの9日ぶりのオリーブ温泉満天の湯です。
GWということで過去1賑わってました。
受付で5分ほど列に並んで入館
家を出発時に
｢○○君今日はおうち焼肉やから早く帰っておいで｣と嫁さんに言われてたので少し気忙しいテキパキコースです。
まず身体を清めて露天風呂、水風呂からの
サウナ×10分
水風呂×2分
雨の外気浴×3分
合計：3セット
内湯天然温泉美人の湯で〆
ロッカーに戻ると着信が2件
2件とも釣り師からの電話だ
自宅に戻りかけ直すと
第一釣り師：アコウと真鯛が釣れたのでお造りにしてるとのこと感謝
第二釣り師：今が旬の鰆で1杯やりませんかとのお誘い、おうち焼肉を、家族で行うと伝えると炙りとお造りを自宅まで持ってきてくれた感謝
メチャメチャ豪華な食卓となりました。

モリタ屋 木屋町店

TAKASHIMAYAグルメ&コンフォート

サウナでととのって焼肉、真鯛、アコウ、鰆をアテに飲みすぎました～

いつもの起床時間時間朝5時に目覚め
コンビニでデイリ～新聞を買って
そこからタイガース日記を書いたりダラダラと過ごし7時過ぎに地下の浴室へ
身体を清めて大浴場でリラックス目を閉じたらフゥーと声が出ますね♨️
それから水風呂で身を引き締めて
サウナ×10分
水風呂×1分
ととのいルーム×5分
合計：2セット
部屋に戻り帰り支度をして9時退館
サ飯は所用で岡山旭東病院に来たので
安い美味い本格的料理で有名な赤い鼻さんで
僕はシェフの気まぐれパスタ
嫁さんはシーフードカレーをいただきました。
これから瀬戸大橋橋🌉渡って実家のある高松へ🚙

シェフの気まぐれパスタ　(青さのりとアサリとイカのクリームパスタ)

全メニュー制覇してるが何を食べても本格的なのにリーズナブルしかも美味しい

瀬戸大橋スパリゾートを退館して岡山に嫁さんを迎えに行き、早島の名店焼肉みやびさんで美味しい焼肉を食べて、倉敷美観地区を探索
15時になったので予約していた倉敷ステーションホテルさんにチェックイン
お部屋で阪神戦を観戦、見事高橋遥人君110球被安打3、奪三振7、与四球なしの素晴らしい投球内容で見事な完封勝利を見届けて
地下1階の浴室へ
エレベーター降りると入場ゲートがありQRコードをタッチして浴室へ
何時ものように洗髪、洗体
シャワーヘッドはReFaのヘッド🚿噴射するお湯または水は水圧も有りながら優しい肌触り🆗️
ジェット風呂で下茹でし水風呂で身を引き締めて
いざ🈂室へ
熱源は「HARVIA」のストーブが鎮座
温度計以上の体感温度があり、湿度との調和もバッチリ取れているようで気持ち良く汗をかきました。

サウナ×10分～12分
水風呂×1分
ととのいルーム休憩×10分
合計：3セット
大浴場にもう一度浸かってフィニッシュ

部屋に戻り少し休憩して
サ飯は徒歩5分のみそかつ梅の木さんへ
明日の朝風呂を楽しみに
床に就きます💤

みそかつ梅の木

みそかつ定食

一口噛むとジュワーっと肉汁が溢れてきた～ 甘めの味噌との相性ピッタシ