ンポコピーナッツ

んぽこで〜す
今日は極楽湯へ〰︎
たまったストレス
思考をクリアにするために
サウナは必須ですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

んぽこで〜す
春がそこまできてる
暖かさ〰︎
まあ今日も観音湯♨️へ〰︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近80度まで上がらなくなったなぁ

んぽこで〜す
今夜もちと寒いですね〰︎
今日は極楽湯へ〰︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

んぽこで〰︎す
念願のゆっこ盛岡へ〰︎
ミニゆっこ盛岡と称される観音湯♨️ファンとしては是非いってみたいと思ってました〰︎

ドライサウナも2台のストーブが
いい仕事しててなかなか良き熱み

そしてやはりスチームサウナ🧖
入った途端にコレコレ！って感じ！
天井には水滴💧がびっしり！
そしてそれが時折、矢のように刺さる
熱っつ！
もうサイコーでした


ドライサウナ：7分 × 2
スチームサウナ:5分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

生と餃子🥟

んぽこで〰︎す
今日もいつもの観音湯♨️へ〰︎
このところ忙しくて久々でした〰︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

んぽこで〰︎す
今日もいつもの観音湯♨️へ〰︎
まだまだセミは元気に鳴いてますzi〰︎zi〰︎

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

んぽこです〰︎
今日も観音湯♨️へ〰︎
セミの鳴く声を聴きながらの露天は
また格別でした〰︎

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

手仕事厨房 がんがん丸

豚ロースガーリック焼き定食

んぽこっす〰︎
今日もいそいそとホームへ〰︎
ん〜今日はなんかすごく熱く感じて
5分でノックアウト
どうした俺

サウナ：5分
水風呂：1分
外気浴：15分
合 計 : 3セット

つむら家

味噌ラーメン

味噌も結構いける！ 独特の酸味がまたヨキ