蒸シリパさん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ロウリュ後のサ室はあっちっちでした🥵
みんなは暑くないのかな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3月7日サウナの日はこちらへ。
年に一度の天国と地獄イベント。地獄というほど水風呂は冷たくなかったけど、外気浴が心地よきでした。

サウナ：10分 × 2
ミストサウナ: 10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休の初日にしてはそんにに混んでない。こちらは水風呂が天然水で気持ちいいです。
お天気もよく外気浴も最高でした♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

人は少なめ。雨なので屋内外気浴。
水風呂が特に冷たかったけど、今日も満喫満足♪

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナの前に岩盤浴。こちらの岩盤浴にはロウリューの他に熱波隊まで来てくれて、まるでサウナでした。いい感じに温まってサウナに入ったら、いつも以上に汗が出た気がします。
今日は雪がちらつくような寒い日だったので外気浴は短め。日曜日の午前中、いい時間を過ごせました♪

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

休憩は心地よいけど寒くて短め。わいわいがやがやのふくの湯ですが、たまに行きたくなるのです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

出遅れてしまったサウナはじめ。メディテーションサウナの良さを知られてしまったのか、いつもより多かったです。
外気浴はがらがらでよい感じにととのったー。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年末のお掃除を後回しにしてサ活へ。夕方から夜の時間でまあまあ人はいました。外気浴はひんやりとして長くはできなかったけれど、心地よかった。たぶん今日がこもれび納め。

天ざるそば

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

もっと近かったら…といいながら毎回行って楽しむところ。今日も心地よかった♪

ソフトクリーム

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

岩盤浴目当てに行ったので、サ活少なめ。岩盤浴もいいけれど、やっぱりサウナの方がふわーっとなります。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

天拝山を散歩してからのサ活。久しぶりの天拝の郷はサ室が薄暗くて静か。外気浴しながら空の飛行機見て、休日の午後を満喫できました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日もメディテーションサウナで癒されました。

サウナは3種類あって、どれもそれぞれ個性があり快適でした♪全部合わせると7〜8セットぐらいしたかも。ただただ天国でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は糸島方面へ。こちらのメディテーションサウナが好きです。日曜日の午後にもかかわらず意外と空いていてよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりの波葉は水風呂冷たくて、外気浴が心地よい。連休中日、最初は人も少なくてゆっくりできました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

近くのキャンプ場でグランピング帰りに立ち寄りました。朝イチで行ったのですが、まあまあ人はいました。
サウナはテレビなどなく静か。水風呂は天然水なのでとても気持ちよかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

実家から車で40分ぐらい。自然豊かな場所でした。サ室は広めで水風呂も2種類。あまり期待してなかったけれど、いい感じでした♪