むん

多分、今年ラストのサ活はRAKUSPA府中。

7−30−7で7セット（下4・上3）。
下は3割くらいの入り、上は8割〜ほぼ満席という混み具合。
（サウナイキタイの混雑度は施設全体基準なので、複数サウナがある施設だと少し分かりにくい）
今日くらいの気温が外気浴にはちょうどよくて、しっかり気持ちよくととのえた。

数字以上に熱いオートロウリュサウナと、
数字よりは控えめだけど、ちゃんと熱いセルフロウリュサウナ。
今年はここにかなりハマれて、本当に嬉しかったなと改めて思う。

休憩中はヒロアカを読んでいたけど、全42冊と知ってびっくり。
月1ペースで来るとして、10冊ずつ読めば春くらいには読み終わる…かな？

今年も色々な施設に行きました。
とても良かったところもあれば、少し合わないかなと思う施設もありましたが、
来年も引き続きサウナイキタイと思います。
（行ったことのない施設も開拓したいな）

それでは皆さま、よいお年をお過ごしください。

RAKUSPA武蔵小金井を初訪問。

できたばかりということもあり、とてもきれい。
平日夕方でもお風呂はそこそこ混雑していて、サウナも浴室ほどではないが人は多めだった。

■ 各サウナの感想(名前間違ってたらすいません)

・かげろう（ドライサウナ）
スタンダードな100度前後のドライで、一番好きだった。
癖がなく、しっかり熱さを味わえる“王道サウナ”。

・むしん（静かなサウナ）
オートロウリュがあるはずだが今回は遭遇できず。
定員4人とかなりコンパクトで、最奥に体育座りでやっと入れそうなスペースがある。
狭さゆえに、ドアの開閉で温度が大きく下がるのが惜しい。

・ほむら（スタジアムタイプ）
30分に1度オートロウリュあり。
最上段はかなり熱く、しっかり蒸される。
唯一テレビがあるサウナで、熱さと気軽さのバランスが良い。

・ゆらぎ（バレルサウナ）
セルフロウリュ可能な目玉サウナ。
ただし人の出入りが多いと一気に冷気が入るため、温度の上下が激しい。

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全体としては、オープンしたてで時間帯も早かった影響か子供が多く、かなり賑やかだった。
落ち着いて入りたい自分としては、正直いまは府中のほうが好みに合っている。

サウナはいろいろ揃っているものの、温度帯がどれも90〜100度前後で似通っていて、差別化がやや弱い印象。
その一方で、水風呂への導線はとても良く、動きやすさという点では大きな強みだと感じた。

ほむら以外は扉の開閉で温度が下がるのが気になったので、ここが改善されれば良い施設になりそう。

暑くなってきたら露天風呂熱こもりそうだけど大丈夫ぶかな？

もう少し落ち着いてから、改めて訪れてみようと思う。

今日はニューウイング。

まずはいつも通り7−30−7で4セット。
そのあとテルマーレで15−0−7を1セット。
テルマーレは、知っている曲が流れてくるとつい居心地が良くて長居してしまう。

ボナはテレビをぼーっと眺めながら入れるのが最高で、何も考えずに蒸される時間が好き。
ドライは余計な装飾がなく、“気持ちいい”を味わえるのが良い。

種類ごとに違う楽しみ方ができて、来るたびに「やっぱりここ好きだな」と実感する一日だった。

今日はRAKUSPA府中。
お家から自転車で向かったら、思っていたより早く着いてびっくり。

オートロウリュサウナで7−30−7を3セット。
セルフロウリュサウナで7−0−7を4セット。
外気が寒かったので水風呂はキャンセルしたけれど、ちょうどいい温度感で気持ちよく入れた。

下はそこそこ人がいたけど比較的静かで良き。
上の外気浴スペースはガラガラでさらに良き。
ただ、上のサウナは少し待ちが出るくらいには混んでいた。

2時間ほど休憩して、お風呂に浸かって帰ろうと思ったら、ちょうどオートロウリュの時間。
そんなのホイホイ吸い込まれちゃうよね…ということで1セット追加。
その後、湯に浸かって終了。今日はタマモクロスの湯だったらしい（よくわからないけど）。

18時台はさすがに混雑。
サウナ自体はまだ入れたけれど、ととのい椅子は満席で争奪戦状態。
それでも、やっぱりここ好きだなと思える一日だった。

12月には武蔵小金井にもRAKUSPAができるようで楽しみ。
武蔵境〜国立あたりはサウナが少ないので、久々の新規オープンは嬉しい。

フレッシュネスバーガー府中駅前店

クラシックアボカドチーズバーガー

フレッシュネスお店少ないけど美味しい

サウナ物産展に行って、その足でなごみの湯へ。
7−30−7を4セットこなして、その後は岩盤浴でまったり。

ただ、ちょっと後悔。府中に行けばよかったかも…。
日曜日ということもあるけど、サウナ内は静かでも、外気浴スペースや浴室が賑やかすぎて落ち着かなかった。

サウナ自体はとても良いんだけど、水風呂への導線が惜しい。
ボナサウナのあとに水風呂→外気浴の流れを取ろうとすると、どうしても動線が往復になってしまうのが少し残念。

久しぶりに岩盤浴にも入ったけど、サウナとは違う汗のかき方で、これはこれで気持ちよかった。
うーん…次は平日に来よう。休日はちょっと騒がしすぎるかな。

今日もRAKUSPA府中へ。

7−30−7で6セット（下3、上3）。
2時間ほど休憩して「チ。」を読了。
その後は下で7−30−7を2セット、
上で7−0−7を2セット。
外気温が低かったので、最後は水風呂入らず空冷でしっかりクールダウン。

最後にお風呂で身体を温めてフィニッシュ。

昼過ぎすぐの時間帯は休日でも空いていて快適。
17時半を過ぎる頃には下の浴室は少し混雑してきたけど、サ室が広いので窮屈さは感じなかった。
上は雨の影響もあってか、ほとんど人がおらず静かな空間。

天空サウナでは、けやき並木通りのジャズイベントの音が風に乗って届いていた。
音に包まれながらゆったりととのう時間…と言いたいところだけど、気温が低くて少し寒かった。

もうここ、ホームでいい気がする。

今日はRAKUSPA府中へ。

7−30−7を5セット。
最近ここに来る頻度がかなり増えている気がする。
オートロウリュサウナもセルフロウリュサウナもどちらも好きで、気分に合わせて使い分けられるのが良い。

オートロウリュサウナの右奥に座ったら、ちょうどオートロウリュ時の風の吹き出し口の真前だったようで、激熱でびっくり。まさに熱波直撃だった。

2時間ほど休息を取ってから、再び7−30−7を5セット。
セルフロウリュサウナの下段に座っていたら、気づけば10分を超えていて驚いた。思っていた以上に心地よく、つい長居してしまったようだ。

最後はオートロウリュももう一度味わい、しっかりお風呂に浸かってフィニッシュ。
今日も全体的に最高のととのいだった。

晩御飯はだるま一家でとんこつラーメン。
美味しくてつい替え玉までしてしまった。

濃厚とんこつラーメン だるま一家 府中分店

だるまラーメン

バリカタで

1年ぶりにレインボー新小岩へ。
葛飾スポーツフェスで相撲部屋のちゃんこを食べ、そのまま新小岩まで足を伸ばした。

7−30−7で6セット。
ふくろうサウナがとても良かった。香りもよく、温度もちょうどいい。気づけば4セットはふくろうサウナばかりに入っていた。
高温サウナは中段が程よく、しっかり熱を感じられる。アウフグースも気持ちよく、全体的に満足度が高かった。

なかなかこの辺りまで来る機会がないけれど、また何かのついでに立ち寄りたい。きっと来年もここで蒸されている気がする。

あ、ミスト入るの忘れてた

写真はそのちゃんこ

新宿に用事があったので、せっかくなのでオールドルーキー新宿を初訪問。

6−30−7でがっつり6セット。
アチアチでヒエヒエ、そして静かな環境。サ室の熱気も水風呂の冷たさも申し分なく、バランスが最高だった。
個人的には最下段のヒーター真前が一番居心地が良く、じっくり蒸されながら汗を流せた。

ととのい椅子も種類豊富で、いろいろ試せるのが楽しい。
今のところ好みの順は
1. ベッド
2. 白椅子
3. インフィニティ
4. 東京
それぞれ違ったととのい方ができるのがいい。
全体的に落ち着いた雰囲気で、初訪問ながらかなり満足度高め。

連日サウナ。今日は久しぶりのミナミへ。

5−30−5を5セット。
相変わらずのストロングサウナでしっかり蒸されてきた。
温度も湿度も申し分なく、やっぱりここの熱さは安定している。

せっかくロングで入ったので、合間に「推しの子」を読了。
サウナ×漫画の組み合わせ、やっぱり最高。(結果5時間滞在)

夕方から府中で用事があったので、RAKUSPA府中へ。

5−1−5を5セット。
毎度思うけど、オートロウリュのサウナ、表示は80度台なのに体感はもっと高い気がする。
あの湿度と熱風の感じ、どう考えても80度じゃないよな…。

天空サウナはじっくり入れて良き。
程よく空いていて、全体的に快適だったのも良かった。

唯一、内風呂ではちょうど集団と重なったせいか少しざわざわ。
サ室は静かだったので、そこはとてもよかった。

久しぶりにニューウイングへ。今回は4時間コース。

7−1−7を4セット入ってから、2時間ほど休憩。
その後にもう2セット追加して、合計6セットじっくり楽しんだ。
シンプルに気持ちよかった。

やっぱりサウナが複数種類あるのは飽きずに楽しめていい。
それぞれ違った入り心地があるのが嬉しいところ。

サウナ前には両国から歩いて資さんうどんで昼食。
ちょうどいい運動になって、いい具合に汗もかけた。
少し日焼けしたのか、首の後ろがヒリヒリしてるけど、それもまた夏らしくて良し。
歩いてサウナってなくなったのね

プール終わりにサウナ入ろうと思ったらドア破損により休止中…
お湯に浸かって帰ってきました
水風呂はいる人いないからかいつもは25度以上なのに、20度位になっていた。

今日はバーデンガーデンへ（ログを見たらおおよそ半年ぶり）。

7−30−7で4セットに加えて、アウフグースでしっかり蒸されてきた。

最近は外が「暑い」というより「熱い」ので、外気浴がしんどくなりがち。
浴室内もムワッとしてるところが多いけど、ここはカルターがあるのがありがたい。
ひんやり空間での休憩は本当に助かる。

土曜日は混んでいそうで少し敬遠していたけど、思ったよりも混雑は控えめで快適だった。
これはまた来たくなるな。

今日は1年ぶりに北欧へ。
改装後は初訪問だったけど、相変わらずいいサウナだった。

5−1−7で6セットしっかり満喫。
サウナはしっかり熱く、水風呂はキンキン。外気浴ではちょうどいい風が抜けて、ととのい環境は抜群。
12時の回で予約していたおかげか、館内も空いていて快適だった。

やっぱり北欧はレベル高いなと再確認。
ただ、予約制になってふらっと行けないのはやっぱり少し寂しいところ。

今日もオリ2へ。
ログ遡ると上野界隈だと半年近くオリ2しかきてないな…

7−1−7を3セットこなしたあと、アウフグースに参加して締め。

1セット目には、前の回のアウフグースの残り香と思われる、梅のような甘い香りがほんのり残っていて、これがまた心地よかった。

参加したアウフグースはレモングラスの爽やかな香り。しっかりと熱さもあり、非常に気持ちよくととのえた。とても空いていて静かな環境だったのもあり、快適そのもの。

この施設で唯一惜しいのは、シャワーの水圧が弱いこと。
それさえ改善されれば、文句なしなんだけどな。

今日はオリ2へ。
7−1−7を3セット入ってから、1時間ほど休憩を挟み、さらに同じく7−1−7を2セット。計5セットしっかり楽しんできた。

そのうちアウフグースが2回。
1回目は途中参加だったのでアロマの種類はわからなかったけれど、ほんのりミントっぽい香りがした気がする。
2回目はコーヒーのアロマで、どちらもアチアチで満足感あり。

それから今日は久しぶりに前日ノンアルで万全のコンディション。
そのせいか、いつも以上に気持ちよくととのえた気がする。

土曜日より日曜日のほうが混んてるのね

筋トレ→プールのち1セットだけ
水風呂の温度計が取り外されていて水温わからず
体感的には18〜20度くらいかな

今日はゴーグル忘れて1時間ほど水中ウォーキング後に1セットだけサウナ
暑い日はいつもだけど、水風呂はぬるめ。2,3分入っているのが丁度いいかな