藍天白雲

会社帰りのいつものひと時。

[1](サウナ*7分+冷水浴+外気浴*10分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*10分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*10分)

今日も眠くて眠くて、
外気浴ちゅう何度も寝落ち、、、

冷製味噌白湯ちゃんぽん(税込1,180円)

「鶏白湯スープに味噌をプラス！より濃厚になったスープを召し上がれ」←メニューより転記

貸し切り90min＊5名まで＝8,800円。
大人数で行けば、リーズナブルです！
(今回は2枠＝180min利用)

ココは廃校になった小学校を活用した施設で
ちょっとした地域の歴史博物館っぽかったり
グランピング場があったり、面白い施設です。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)
[2](サウナ*5分+冷水浴+外気浴*10分)
[3](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)
[4](サウナ*6分+冷水浴+外気浴*10分)
[5](サウナ*6分+冷水浴+外気浴*10分)
[6](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)
[7](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*10分)
[8](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*10分)
[9](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)
[10](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)

らーめん麺蔵 （めんぞう)

ピリ辛野菜味噌ラーメン(税込1,040円)

サウナの後、道すがら@道の駅サシバの里いちかいのラーメン店で、汗をかきかき食べました！

アクエリアス

会社帰りのいつものひと時。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*10分)
[3](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*10分)

今日は眠くて眠くて、
外気浴ちゅう何度も寝落ち、、、

野菜たっぷりちゃんぽん(税込960円)

「炒め野菜の香りとパンチの効いた豚骨スープ」←メニューより転記

「朝からサ活」
朝5:20-6:50(90min*650円)のサウナ。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

お父さんアタマええなぁと思ったのは、
この時間帯すでに、温水プールで
男子＊2を遊ばせてるのを見たときです。

(1)お子さんたちは満足だし
(2)早起きさせることもできたし、
(3)早めに疲れさせて今日の午前、
　両親は静かに過ごせるし、
(4)なんなら自分はサ活してるし、、、
一石四鳥を見ました。

休日朝から、いい感じです！
[1](遠赤ストロングサウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](ロウリュサウナ*14分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](遠赤ストロングサウナ*15分+冷水浴+外気浴*8分)

ごろごろフルーツの苺みるくかき氷(税込600円)

名に偽りなし、ブルーベリーがごろごろです！

有給休暇で、午前サウナ〜昼食〜午後サウナの日。

[1](ドライサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](スチーム式ハーブサウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](ドライサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
(昼食)
[4](ドライサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)
[5](スチーム式ハーブサウナ*15分+冷水浴+外気浴*6分)
[6](ドライサウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

チキン南蛮定食(税込1,190円)

自分の想像してたのとは違うけど、これはこれでおいしかったです！

午前の活動後の汗を流すのと、昼食と、
そしてサウナと、一石三鳥ねらいです。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*8分)

皿うどん(税込880円)

供されて最初の感想は、「デカっ！」という盛りの良さです！もちろん美味しいです！

朝5:15-6:45(90min*650円)のサウナ。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

ポスター、新しいものに変わっています！

会社帰りのいつものひと時。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*8分)

今日も21時過ぎると混雑気味〜

カオマンガイ(税込1,150円)

「甘味•辛味•酸味のバランスが良い特製ソースとしっとり柔らかい蒸し鶏が絶品！」←メニューより転記

朝5:05-6:35(90min*650円)のサウナ。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

今日は曇天でチョット肌寒いですね

会社帰りのいつものひと時。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*8分)

極楽冷麺(税込1,180円)

ここ数日の暑さで、冷麺がとても魅力的に見えました！ひさびさの冷麺はやっぱりウマかった！

朝5:15-6:45(90min*650円)のサウナ。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

さいきんふと思った事ですが、むかしは会社帰りの飲み会で仕事の悩み相談をしていたのが
いまの若手は、サウナで1対1で仕事の悩み相談をしているのではないか？と、、、20代後輩が30代先輩と思われる人と、仕事･職場の悩み相談をしている姿をよく見かけます

きょうの南大門オリジナルポスターは先週と同じだったので、 代わりにTシャツ売り場にあった、Tシャツの絵柄の元の絵を掲載です

会社帰りのいつものひと時。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*8分)
[4](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*8分)

今日は早い時間帯であったためか？
食事処も洗い場も、空いていました。
今日はレバニラ炒め定食(税込920円)がウマい！

リポスパメロン＊ひんやりマンゴー(税込580円)

ちょっぴり浮いてるマンゴーたちが美味しいです

朝5:20-6:50(90min*650円)のサウナ。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*6分)

南大門の誰かが、AIでポスター作ってるんだろうな、、
こまめに更新してて、スゴイなと思います
今日はわたしが慌てて撮影して、
パネルに手前の物が映り込んでしまった、しっぱい失敗。

[1](サウナ*6分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*9分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*10分)
[4](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*10分)
[5](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*10分)

こちらのサウナは、サウナ室の室温が二段階設定で、
[1]の時は奥の高温部屋で頑張ってみたのですが
[2]~[5]は手前の低音部屋(80度くらい？)で
“ゆっくりサウナ”を楽しみました。

テレビではモンスターズインクを映していて
ほのぼのホロリ、という気持ちになりました。

[1](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*11分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*8分)
[4]電気風呂*2周
[5](サウナ*13分+冷水浴+外気浴*8分)
サウナ室の扉を開閉するたびにサウナ室内を
木の香りが満たして、清々しいですね
サウナ室内に流れる音楽は、ファンクっぽかったり
ジャズだったり、他のサウナでは聞いたことがない
選曲で、「ワルツ•フォー•デビー」が流れた時は
「まさかサウナで？」と驚きました

八千代

おでんセット(1,500円)

梅湯の鏡の広告に導かれ、行ってみてサイコーに美味いおでんにたどり着いて、結果正解！

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*6分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)

機械の前に座るとメチャクチャ熱い
でも意外と心地よいですね
21時過ぎは子供たちがサウナ出入りするという
ふだんあまり見かけない光景でした

近江ちゃんぽん亭 二条駅店

豚そばブラック(税込950円)

ラーメンの麺がツルツルという感じで、スープと合わさり美味しかったです 店はちょっと離れてます

5月1日in→宿泊→5月2日out
＜5月1日＞
[1](ロウリュサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](芬蘭サウナ*6分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](ロウリュサウナ*6分+冷水浴+外気浴*6分)
[4]韓国アカスリ*30分
[5](ロウリュサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[6](芬蘭サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
＜5月2日＞
[1](ロウリュサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[2](芬蘭サウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)
[3](ロウリュサウナ*8分+冷水浴+外気浴*6分)

(a)アカスリ前は湯船で15分くらいしっかり温まること
→身体を温めると言ってもサウナではダメ
(b)アカスリ前はボディソープやシャンプー使用禁止

わたしは今回がアカスリ初体験で作法をよく知らず
おばちゃんからのお叱りを受けましたわ、、、

EARTH CAFE 円町店

キーマカレーと胡麻入りナン

前の待ち合わせで食べたあとルーマプラザに来たので、近くではないです、すみません

会社帰りのいつものひと時。

[1](サウナ*8分+冷水浴+外気浴*8分)
[2](サウナ*12分+冷水浴+外気浴*8分)
[3](サウナ*10分+冷水浴+外気浴*8分)

今日は「昭和の日」で祝日だったからか？
特に食事処はとても賑わっていました！

彩りグリーンカレー(税込1,150円)

「ハーブ香る！クリーミーでスパイシー！」 たしかに、いい香りのするグリーンカレーは美味しかったです♫