とまと

『 コスモプラザ 赤羽 』
3セット

カラカラの「旧サウナ」⇒湿度あり「新サウナ」へはしごする入り方が好き！外気浴で風鈴の音に癒やされ気持ちよかった。

『 SATOYAMA TERRACE 』
4セット

　師匠の車で遠征。9時オープン前に到着で一番乗り！スタータードリンクを飲んで水着に着替えていざサ室へ。
「山サウナ」薪とストーンのハイブリッド。珍しい！窓があり陽の光が入って素敵✨️時間、天候で雰囲気も変わりそう。中央の薪を眺めながら蒸されるのが良き。薪の燃える匂いもするし、ロウリュウで薬草の匂いもするし堪らない。
「滝サウナ」なんと床に水が張っている！洞窟みたいだ。9時半の滝行は我々だけで貸し切りで大満喫。想像以上に流れ落ちてくる量と勢いに驚き！サ室で蒸された身体をクールダウン出来るのは唯一無二！
　柔らかな水風呂に入ってからの自然に囲まれながらの外気浴！天気も良くて最高でした。10時頃から混んできて帰る頃には満員。早く来てホントに良かった〜☀

まるとし

鯛漬け丼と黄金アジフライ

鯛は身が締まっていてアジはフワフワで最高！

『 七福の湯　戸田店 』
3セット

　戸田公園駅からのコミュニティバスのタイミングに間に合わず徒歩で20分程かけて目的地へ。気候が良かったから苦にならず到着。
　洗体してサ室へ。直ぐにオートロウリュが始まりこちらのタイミングはバッチリ！ロウリュウとオート熱波が交互に2回発動。熱波は上段よりも下段に座った方が届く感じ。実は私オート熱波苦手。一定の強さの風がビューって吹くだけで優しさがないんです。熱波師さんがタオルで扇ぐように抑揚付けた風にならないもんですかね〜。どなたか開発して下さい笑
　サウナ後は外気浴のアディロンで休憩。沢山椅子があり嬉しい。お風呂も充実してて時間を気にせず入れて大満足で終了しました！

『 改良湯 』
3セット

　先日Mr.Childrenのアルバム「産声」が発売され、いつになく沢山のメディア出演があり、ご機嫌な今日この頃♪
　今日は気候も良いし渋谷から歩いて「改良湯」行こう〜と思っていたら。改良湯と言えば鯨…くじら…クジラ…🐋🐳💡
　「　Mr.Children × クジラ = SENSE　」
ということでアルバム「SENSE」と「改良湯」のクジラ共演の写真です。

　前置きが長く長くなりましたが、サウナは相変わらず湿度多めの大好きなセッティング。最上段ストーン横でロウリュウの音と熱を。外気浴でハルの風とアロマの花の匂いをそれぞれ堪能。目と耳だけじゃなく五感全てを使いサウナを楽しめた。グルグル🌀
　束の間のご褒美で満たされ
　　　　「はぁ〜生きているって感じ。」

『 PARADISE 大手町 』

　圧巻の大きさのプールと生い茂る観葉植物。そして天井から射し込む日の光。窓から見える東京駅ビル群との対比。
　　
　　「都会の楽園」ここにありました。

　スタジアムサウナで蒸された身体をプールでクールダウン。ウォーターハンモックに身を委ねてプカプカ浮かぶ。植物や天井に反射する水面の輝きを見ていると心が穏やかになる。今までに味わった事のない感覚。初め水風呂無いを懸念していましたがそんな事を忘れるぐらいの心地よさ。あ〜最高！さらに椅子で休んでいつもより長めの休憩。3時間料金だから時間を気にせずゆっくり滞在できるのも良いですね。あいにくジャグジーとミストサウナが故障中でしたが次の時のお楽しみということで。もう再訪したくなってます。

餃子といえば芭莉龍（バリロン） 八重北分店

餃子定食

肉汁たっぷりお肉ゴロゴロのステーキ餃子🥟レモンサワーも果肉ゴロゴロで飲みやすかった🍻

『  WAW大宮 』
3セット

　大宮での仕事を終えて急いでこちらへ。コワーキングスペースにサウナが併設されているタイプ。
　サ室は6〜8名程の広さ。座面が高く熱を感じやすい。奥の席は目の前に斜めにカットされた木枠あり足掛けられる仕様？頭と足の温度差が軽減されて良い。最近オープンした「SHIAGARU SAUNA」もこんな感じなのかな〜。
　利用者が他に1人しかいなく終始快適なサ活でした。

『 COCOFUROかが浴場 』


 　2026年3月7日 〜お風呂の年サウナの日〜

　　　　1000年に1度らしいですよ！

 去年に引き続きホーム「かが浴場」へ8時にIN。今年も記念タオルを頂き脱衣所へ。混んでる〜。浴室も当然混んでる🌀今日はみんなサ活したいですよね✌

 「DISH//」と「Cornelius」のミュージックロウリュを受ける。Corneliusの前にスタッフさんがアロマ水を掛けてくれてヴィヒタの良い香り🌿その後は「ミュージックロウリュ外し」へ。何とか外気浴の椅子を確保ととのいの世界へ。グルグル回りました〜🌀

ところで「DISH//の北村匠海くん」と「大谷翔平選手」って似てません⁉️二人ともイケメン。そんな事がサ室の中で頭をよぎりました、

ミックスソフト

甘みの中にほのかな酸味🍓

『 松本湯 』
3セット

　雨で寒さが戻り先日までの暖かさが嘘のよう。内湯浴が充実している施設を探していたら松本湯が90周年と情報を目にする。「かめきち君」にお祝い言いに行かなきゃ。って事で14時過ぎに到着。下駄箱も傘立てもかなり埋まっていて同士が沢山いる事が何だか嬉しくなる。
　かめきち君にお祝い伝えて番台のお兄さんから粗品を頂き、いざサ活。薄暗くJAZZが流れるサ室は落ち着きます。人の出入りが多いのにしっかり暑く湿度もタップリ。水風呂入ってから隣の美泡水風呂で休憩。後頭部と踵だけで身体を支えてプカプカ浮かぶ。浮遊感を味わいながらいつまででも入っていられる気持ち良さ。ととのった〜。
　ドライヤーのための両替、サウナバンド外し、他の対応している途中でも気づいてサッと対応して下さったり別のスタッフさんが対応して下さったり。素晴らしい気遣い。たくさんの人から愛される秘訣なんでしょうね。
𓆉松本湯90周年おめでとうございます𓆉

『 スパ&ホテル　舞浜ユーラシア 』

　久しぶりのサ活ということで贅沢に舞浜ユーラシア行ってきました。夢の国舞浜駅に1人で降り立つとは数年前までは考えられなかったな〜。
　13時にIN。リニューアルしたばかりだから何もかもが綺麗！4階浴場にあるサウナは3つ。ケロサウナはカラカラ系。以前のサ室の面影がありそうです。ログサウナは湿度しっとり系。横に長ーいサ室にビックリ。湿度のせいかログサウナの方が熱く感じます。そしてスチームサウナ。座面のいい感じの曲線と足置き。「はい。優勝🏅」。
　サ室の前の水風呂はバイブラなしの19℃。物足りない人は外気浴スペースのクーリングバスへ。16℃の水風呂とととのい椅子がお待ちしています。
　3セットこなしてから、「スパ＋」エリアへ。夢の国が一望出来るスタジアムサウナは圧巻の広さ。ストーンも天井まで鎮座してました。スマホ持ち込みOKで誰もいなかったので動画保存。17時〜のアウフイベントは「バイセン大塚&なーぎー」師弟のアウフバトルに参加！最後にスチームサウナを楽しんで大満喫で終了。

「コスモプラザ 赤羽 」
4セット

　以前から気にはなっていたものの、なかなか行かなかった施設。サ室がリニューアルしたとの事で14時に3時間パックでIN。（5時間への無料延長は終了してしまったそうです）

　Refaシャワーでまず洗体し早速「新サウナ」へ。扉を開けると「巣鴨湯？」って思う程似た位置関係。でもストーンがない。オートロウリュって話だったけど…って思っていたら上段の奥の棚からジュ～って音。後から攻めてくるパターンは初めて。背中にガツンと熱波が到達でアチアチ。湿度もあって凄く好きな感じ！

　対して「旧サウナ」は90度超えカラカラ。これぞ昭和ストロング。サ室の木枠も年季が入ってました。どちらのサ室も「あぐらNG」なのは心得ておきたいところ。「旧⇒新」と続けて蒸されてあまみ出まくりました。

　通称「反省房」と呼ばれる外気浴スペースには4つの椅子。1番奥は棚に足掛けながら休憩出来て良き。注意喚起の貼り紙の「壇蜜さん」に見られながらととのうのも赤羽を感じられ乙なものです。

「 SAUNA JAPON 」
4セット
　ギリギリ12時前に着いたけど、システムを理解してなく午前中に入れず。涙の12時in😭10分刻みで予約出来るから到着前に予約するのが良いですよ！
　気を取り直して入室。全体的に暗めの照明が落ち着いた雰囲気。それと対照的にサ室内は赤い照明。COCOFUROで味わえなくなったあの色‼️暑すぎずカラカラすぎす上段でも長く入れる。
　水風呂に入って、シャワー後ろの扉を開け休憩スペースへ。横に長い空間にインフィニティが1列に並び、目の前の壁と天井にプロジェクションマッピングが投影。圧巻‼️映像と音でいつもより長い休憩。でもフリータイムなので時間を気にしなくてよいのです！
　ここはアメニティも充実。紙コップ式の冷水機と製氷機（水風呂に入れてもよいらしい）。「タオル研究所」のふかふかタオルが使い放題。歯ブラシ、洗顔、乳液もあります。手ぶらで来れます。ただサウナハット掛けが無かったのが残念。

おにやんま 中目黒店

とり天ちくわ天うどん

とり天柔らかくて美味しかった！ お店の中で製麺してた。

『 COCOFURO かが浴場  』
3セット


　仕事始めからのサ活始め！ホームサウナで幕開け。予想通り混んでる。ととのい待ちの列が出来るほど。
　混んでる事もありサ室はかなりマイルド。それでも熱いけど刺さるような痛さはない。最上段でサイレントロウリュ完走できるぐらい。
　ここは大箱なサ室に対してととのい椅子が少ないのが唯一の欠点。混んでいる時はミュージックロウリュの前にサ室を出るか、完走後暫くしてから出るか。この動きが鉄則。この戦術で3セット全て外気浴椅子ゲット！ととのった。
　新年の午湯♨️に浸かって身体を温め〆外に出たら雪が舞っている。外気浴が妙に寒かったわけだ。

ミュージックロウリュの照明が🔺赤🔻くなくなっちゃった😭

『 SPA:BLIC 赤阪湯屋 』
4セット

　仕事終わり18時前にIN。結構混んでる。年末でも値上げなし3時間2200円と相変わらずリーズナブル。
　まず「薙」で蒸される。湿度タップリでホント好きなサウナ。２セット目以降は高温の「荒」⇒高湿の「薙」へと続けて入り「オールドルーキー」を勝手に再現。めっちゃあまみ出ました。
　落ち着いた雰囲気の施設だから黙浴にしてくれないかなと毎回思う笑

　ここ最近「3COINS×サウナイキタイ」コラボのマットが大活躍。モチッとしたクッション性に撥水加工。ビチョビチョにならないからいつでも快適。休憩中に足置きとして使えば、冷える事なくととのえる。軽くタオルで拭くだけで水気がなくなるので、すぐカバンにしまえる。デザインもバイカラーで可愛い。もし再販したらもうひとつ欲しいアイテム⭐️

「 オールドルーキーサウナ　
　　　　　　　　渋谷忠犬ハチ公口店 」
4セット


　師匠達と今年最後のサ活。入店時の登録操作に戸惑いながら11時半にIN。LINE登録必要だった？

　サ室の入り口に大きな鳥居があるの不思議な施設。「勝ちサウナ」っていうらしくサ室にも色々書いてあったけど、暗くて読めませんでした。店の流儀に従いサ高温サウナから高湿サウナ続けて入るDual方式で蒸させる。キンキンの水風呂、インフィニティ、アディロンも相まって1セット目からグルグル。今日はこの方式で4セットととのいました。
　冬はやっぱりお風呂が欲しい。最後サウナで身体温めて退室。気づけば時間ギリギリ。急いで退店。

駅前中華 兆楽 道玄坂店

ルース焼きそばセット

細切りの肉と野菜の餡が絶妙。からしを溶かして食べると絶品。

「 馬場サウナ 」

　仕事終わり17時前にIN。洗体済ましてアウフグースに滑り込む。サ室広い。座面も広い。ストーンを囲む柵。木の曲線がカッコ良い！80℃弱だけど湿度が高いから十分熱い。扇子、うちわ、タオルと駆使して熱波を頂きました。
　サ室を出ると左手に大きな水風呂。16,7℃で長く入れる。休憩は外気浴、内気浴、ヒーリングルームと様々。外気浴のインフィニティでグ〜ルグルにととのいました🌀熱めの壺湯で〆
　
　サウナ3セット+カフェラテ2杯　2時間滞在で大満足✌
　
　年末年始スケジュールも出てました

カフェラテ（深煎り）

「iki espresso」のカフェラテ。泡がキメ細くてめっちゃ美味しい☕

『 Jexer 新宿 』

　今日は師匠たちと共に。ビジター利用しようとしたら、そのプランは既に終了していると‼️スタッフの方の機転が早く施設体験プランで入館。1回だけだけど無料で利用出来ました。
　ジムサウナなのにサ室広いし動線良いし、外気浴も出来るし充実してました！

　サウナ後は代々木「ほぼ新宿のれん街」にある「う福」へ。鰻絶品でした！

うなぎ うな串 焼き鳥 う福恵比寿

蒲焼き

美味でした！

『 COCOFURO かが浴場 』
3セット

　13時IN。ミュージッロウリュウ後のサ室に恐る恐る入る。あれ？熱いを超えた痛いあの感じがしない。設定がマイルドになってる!?私としては嬉しい限り。でも最上段はそれなりに痛い笑
　セットリストから今日が「ポッキーの日」な事を思い出す。いきものがかりと絢香が懐かしかった〜。
　浴室から出た後はスマホでアンケート入力。4,5回目にして初めて当たり🎯次回が楽しみ♪

濃厚つけ麺・ラーメン 八重桜

味玉つけ麺

麺がモチモチ！

『 花景の湯 』
4セット

　「よみうりランド」と言えば何線のイメージですか？私は小田急線って事で「よみうりランド前駅」で降りてみたものの遊園地感なし。駅から路線バスに乗らなきゃ行けないらしい。花景の湯はそこからさらに徒歩8分。トホホホ…どうやら京王線「京王よみうりランド駅」の方が便利だったみたい。花景の湯に行くにはシャトルバス出てるし。
　ようやく辿り着き、気を取り直してサ室へ。70〜80℃程だけど湿度タップリで熱い。10分間隔のオートロウリュが効いている。ロウリュウ後の熱波は優しい風力だけどアチアチです。
　十分蒸されたら2種類の水風呂に駆け込む。動線最高！シングルキンキン!!最後は絶景を眺めながらの外気浴。最高でした～。
　インフィニティ露天風呂はビル群、緑、遊園地の3つの景色が一望出来て圧巻。館内も綺麗清潔で素晴らしい施設でした。

『  サウナセンター稲荷町 』

　11時半頃にIN。日曜だから8時間コースのみ。久しぶりにサウナ・スパアドバイザーの恩恵を受ける。受付の女性スタッフの方の説明が丁寧で素敵！
　目玉のサウナシアターはアウフグースの時以外はガラガラ。温度が70度と低め設定だからかな。独り占め時間もあり。アウフグースは「修羅.」さん。タオル捌きは勿論のこと顔の表情でも魅了されました。
　外気浴は屋上にあるサウセン特有のインフィニティチェアで。簾の隙間から薄っすら見えるスカイツリーを眺めながらととのいました。
　新大久保でハマったスチームもしっかり堪能。6階のスチーム室は広すぎ。視界が悪くて手探りで空間把握。ここでも独り占めを堪能。もう少し温度が欲しい。って事で締めは2階のスチームで蒸されました。

『 五色湯 』
3セット

　ちょっと遅めの16時半IN。和モダンという言葉がピッタリの施設。浴室のステンドグラスが素敵。
　サ室は赤外線サウナ106℃もあるからアチアチ。ストーブ前は肌がヒリヒリ。18℃の水風呂でクールダウンして、アディロンで外気浴。動線最高！時折心地よい風も吹いてきて気持ちよかった〜。
　懐かしのマッサージチェアやりたかったけど故障中でした。