taka951111

サウナ：サ12分 *#サ10分*サ12分
　　　　サ12分 *サ13分 *サ13分
水風呂：水3分 水3分 水3分
　　　　水3分 水3分半 水3分半
合　計：6セット

サ…サウナ（約82℃）
水…水風呂（約17℃）
*…オートロウリゥ
#…うちわdeロウリゥ

昨年5月以来の訪問。以前はよく行っていた昔の「第2のホーム」。「泉の湯」となって2周年だそうですがまだ4回目。今はなぜか足が遠のきがち。クーポン等はなし。土日料金950円で入館。

サウナ室の温度は下段約74℃で上段約82℃。前回上段約90℃でしたが控えめな設定に？しかし定期的なオートロウリュにより湿度は高くしっかりと熱い。下から2〜3段目中心に無理をせず6セット実施。17時00分〜の「うちわdeロウリュ」に参加。これがめちゃくちゃ熱い。うちわはタオル以上に強力だと実感。結局10分しか持たず。参加（前回は中止）できてよかったです。

水風呂は16.5〜17.5℃の表示。持参の水温計では表示17.0℃に対し17.6℃。17℃台後半は微妙にヌルい（失礼）。ちなみに掛け水の温度を計ると何と12.0℃という低さ。水風呂後にも掛け水するととても気持ちいい。“あまみ”も出ました。

露天エリアは寒すぎて無理。浴槽に腰掛けて休憩。本当は浴室内にととのい椅子は欲しい（スペースなし）。

最後は炭酸風呂25分と替り湯（乳酸菌配合の湯）10分で締め。炭酸風呂は約37℃でまあまあぬるめの設定。露天エリアの扉が近くで少しだけ寒かったです。

久しぶりに行きましたがまあまあの賑わい。駐車場もそこそこ一杯で帰りは待ちも発生。子供が無料だったみたいでお子さんもたくさん。全体的に盛況で安心です。

最終約3時間45分もゆっくりしました。また来ます。

大阪ふくちぁんラーメン 枚方店

ふくちぁんラーメン

色々とメニューがある中「ふくちぁんラーメン」を注文。美味しかったです。

サウナ：*タ12分 *瞑11分 *タ12分
　 *瞑12分 タ12分 *瞑13分
水風呂：水3分 水3分 水3分
　 水3分 水3分 水3分半
合　計：6セット

＊タ…タワーサウナ（約92℃）
＊瞑…瞑想サウナ（約86℃）
＊水…冷水風呂（約18℃）
*…熱波オートロウリュ•セルフロウリュ

昨年7月以来6回目の訪問。前回同様ニフティ温泉のクーポンで土日料金1100円（値上げしたみたい）が900円で入館できました。

散髪→「東香里水春」→ディーラー（6ヵ月点検）のスケジュール。ここは6ヵ月に1度、車の点検と同じタイミングで来てます。
10時45分頃にチェックイン。11時00分〜のオートロウリュからスタート。

タワーサウナは毎時00分からのオートロウリュもあり温度約90℃ちょっとですが湿度が高くかなりハード。オートロウリュは11時00分〜と12時00分〜の2回参加。昨年5月より設置された送風機からの熱風が強烈。しかも時間は約2分40秒でそこそこの長さ。“耐える”熱々が気持ちいい。

瞑想サウナは約86℃の表示ですがこちらもセルフロウリュにより湿度が高くまあまあハード。セルフロウリュは3回とも実施できました。ラドル1杯だけで熱々になります。けど炭酸泉にあるテレビの音量が大きく“瞑想”できません(笑)。

水風呂は持参の温度計では18.1℃。（いつも思ってますが）本当にあと1℃でいいので低くして欲しいのが希望。ただ3分も入れば結構クールダウンできます。少し深めとなっているのもいい。

休憩は露天エリアではなく室内（水風呂横）中心。外のととのい椅子は寒いのでガラガラ。

最後は炭酸泉（炭酸たっぷり）25分とぬる湯（ラベンダーの湯）10分で締め。炭酸泉にテレビがあるのがいい。（瞑想サウナの近くにテレビがあるのがそもそも…）

今回も約3時間45分も滞在しました。割引後土曜日900円で入れるとてもキレイでいい施設です。また来ます。

らーめん高虎屋

醤油とんこつラーメン

初めて訪問。スープはとても濃厚。麺は自家製でカタメを注文。美味しかったです。

サウナ：高12分 森14分 Ｓ13分 #高12分+4分
水風呂：水2分半 水2分半 水2分半 水2分半
合　計：4セット

サウナ：高12分 森14分 高12分
水風呂：水2分半 水2分半 水3分
合　計：3セット

サウナ：高12分 Ｓ15分 高13分 #高9分
水風呂：水2分半 水3分 水3分 水3分
合　計：4セット

＊高…高温サウナ（約87℃） Ｓ…ＳМＳ（約82℃→70℃） 森…森サウナ（約78℃）
＊水…強冷水風呂（13.2℃→12.8℃→15.2℃）
#…爆風アウフグース

12月6日(土)以来の訪問。今年“初”なにけん。本当は1月3日(土)の予定でしたが（嫁さんと「ユートピア白玉温泉」に行った為）今日になってしまいました。

今回は「4セット→休憩（まあまあ昼寝）→3セット→休憩（少し昼寝）→4セット」の合計11セット実施。

高温サウナは80℃台後半。オートロウリュにより“湿度”が高く“温度”以上にハード。先週行った「ユートピア白玉温泉」の次くらいのイメージで熱々。

10時30分〜“イノッチ”さんによる爆風アウフグースに参加。途中約3分間の休憩を挟み12分（開始3分前に入室）+4分の変則式。ブロアー以外にタオルも使用。とてもよかったです。
また17時30分〜の“大谷”さんによるアウフグースにも参加しました。アウフグースは超熱々。めちゃくちゃロウリュし過ぎでは？1人づつの“爆風”は何とか耐えましたが、2回目のロウリュの時点で（不覚にも）9分で退出してしまいました。反省です。

森サウナは2回入りました。14時30分前からウィスキング予約で以降は入れず。温度表示は約78℃でそこそこの熱さで汗もたっぷりと出ます。“森野”さんのお顔は一瞬だけ見れました。

ＳＭＳは温度表示は最初約82℃。2回目ともセルフロウリュ実施できませんでした。温度は夕方には約70℃まで下落（なぜ？）。

水風呂は基本14℃の設定でとても気持ちいい。水温は朝方9時前の13℃前後から夕方17時30分頃には15.2℃まで上昇。久しぶりに15℃台に突入。

延寿湯温泉はお気に入り。やや温度も低いめで最後の締めだけでなくたくさん入りました。ここはとても気持ちいい。

最後はサウナイキタイメンバーズ特典の「オロチュー」で締め。
今回も8時45分頃にチェックインしてから18時45分頃までジャスト10時間も滞在。

今年は何回来れるかな？最低8回は来たい。今年もよろしくお願いします。

＜P.S.＞
気になったことがあります。かけず小僧「マナー違反次郎吉」がたくさんいました。サウナハット被って汗を流さずの人もいました。“パトロール”が必要だと思います。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

今年2回の“一軒め酒場”。安定の美味しさ。カウンターでまったり。かわいい娘は2階でした。

サウナ：サ10分 サ11分 サ12分 サ12分 サ13分
水風呂：水2分半 水2分半 氷3分 水3分 水3分
合　計：5セット

＊サ…ボナサウナ（約93℃）
＊水…氷風呂（約13℃）

本日は嫁さんと初詣（石清水八幡宮）の後、（電車で）一緒にやってきました。昨年11月以来6回目の訪問（嫁さんは初めて）。もちろんいつものお店「一軒め酒場 エル京橋店」に行く為に“京橋”をチョイス。

サウナは2時間制の別料金（+300円）。入浴料金600円と合わせ900円×2名分＝1800円（キャッシュレス対応）。2時間（1セット約25分弱×5セット）で専用リストバンドを返却するパターン。初めての嫁さんには事前にレクチャー。

今回も基本の5セット（2時間ではほぼ限界）を実施。（いつもですが）ここの「ボナサウナ」はめちゃくちゃハード。最初の1セット目はいつもルーティンの12分持たずに退出。2セット目以降は頑張って1分づつ延長。サウナ室の温度計は約93℃の表示。約7分毎のオートロウリュにより湿度はかなり高く体感的にもここの「ボナサウナ」が一番熱い。ほとんど“修行”（滝行ならぬサ行）している感じ。

水風呂は正式には「氷風呂」。定期的（約15〜20分間隔？）に“氷”が落ちてくるシステム。今回は氷の落ちるところは1回だけ見れました。ちなみに持参の水温計で計ると（水面から10㎝下ぐらいで）13.7℃とまあまあ冷え冷え。ここは深さ（約140㎝）もあって気持ちよくクールダウンできます。

外気浴は階段を上がった3階。行き交う飛行機を眺めながら休憩できるのもここのいいところですが、今回はとても“寒い”（寒すぎ）。（いつもですが）脚を見ると“あまみ”が超たっぷり。サ室の温度と水風呂の温度（深さも重要）の相関関係によりここが一番“あまみ”が出ます。

5セット実施したところで2時間弱。専用リストバンドを返却しその後は洗体→炭酸泉へ。ここの炭酸泉はまあまあ低い目の温度設定で約35分間もゆっくり（少しうとうと）しました。

正月3日目でいつもより人が多かったと思います。サ室も8割くらい埋まることもありました。今回初めての嫁さんは「サウナは熱すぎで6分が限界」「氷風呂も冷たすぎで15秒が限界」と申しておりました（甘い！）。

それからいつものお店「一軒め酒場 エル京橋店」で“昼飲み”。嫁さんも美味しいと高評価。（電車で行けば）「サウナ＋ビール」は当然の選択です。“京橋”は本当に“ええとこ”です。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

嫁さんと一緒にいつものお店で昼飲み。ここは料理が美味しい。嫁さんも美味しいと高評価。

サウナ：フ14分 ロ12分 ロ12分
ロ12分 ロ14分
水風呂：水壺2分半 冷風2分 冷風2分
冷風2分 冷風2分半
合　計：5セット

サウナ：ロ12分 #ロ16分 ロ13分
#ロ16分 ロ13分 #ロ16分
水風呂：冷風2分 冷風2分半 冷風2分半
冷風2分半 冷風2分半 冷風3分
合　計：6セット

フ…フィンランドサウナ（約72℃）　ロ…ロッキーサウナ（約90〜100℃）
水風…水風呂（約21℃） 冷風…冷水風呂（約13.5℃） 水壺…水壺風呂（約17℃） 冷壺…冷水壺風呂（約8℃）
#…アウフグース

嫁さんは実家に帰省予定でしたが今年も帰らず。けど大晦日の恒例行事としての4年連続の「大東洋」での年越し。

5セット→外出（昼飲み）→休憩（夕寝）→6セット→夕食（缶ビール＋おにぎり）→就寝（新年を迎えてから）の合計11セットを実施。

「フィンランドサウナ」が大のお気に入り（でした）。けどストーブの調子が今一つで温度が上がらず。セルフロウリュも休止中。一番最初に入りましたが明らかにヌルい。（仕方ないのですが）すごく残念でした。時々覗きますがほとんど人がいません。とてもいいサウナなので早期の復活を願います。

なので今回は「ロッキーサウナ」中心。温度は90℃以上で100℃超になることもあり。オートロウリュにより湿度も高くここもいいサウナ。18時30分〜（中村さん）19時30分〜（おしんさん）20時30分〜（中村さん）のアウスグースに参加。特に「熱波の子 おしん」さん、見事なタオル捌きでした。

水風呂は「冷水風呂」中心。いつも通り安定の約13.5℃で中々の冷たささ。普通のスーパー銭湯にはない冷たささが気持ちいい。冷たいので“あまみ”もたっぷりと出ます。

そして昨年に続きカウントダウンのイベント（ビールで乾杯）に参加します。年越しアウフグースもいいけどやっぱりビール。じゃんけん大会はまたも早々に敗退？→今回はなかったです。残念。

大晦日の年越しは「大東洋」。当然の恒例行事です。

みなさん、来年もいいサ活を！

《追加》
サウナ：ロ12分 #ロ14分 ロ12分
ロ14分 ロ14分
水風呂：水壺3分 冷風2分半 冷風2分半
冷風3分 冷風3分
合　計：5セット

翌朝6時45分に起きて初サウナ。7時30分〜の初日の出アウフグースに参加。最後はギリギリの9時50分頃に退館。

今年もよろしくお願いします！

回転すし さかえ

瓶ビール　お寿司

餃子の王将休みで近くの大阪王将に行きましたがまさかの準備中。そこで近くの回転寿司へ。美味しかった。

サウナ：ハ12分 *セ12分 *ハ12分
　　　　*セ12分 ハ12分
水風呂：水3分 水3分 水3分
　　　　水3分 水3分
合　計：5セット

サウナ：#ク26分 ク18分 #ク21分 #ク16分
#ク21分 #ク19分 #ク20分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分
水3分 水2分 水2分
合　計：7セット

＊ハ…サウナハナゾノ（約86℃） セ…セルフロウリュサウナ（約84℃） ク…サウナクッカ（約75℃）
＊水…2階水風呂（約20℃） 3階水風呂（約16℃）
*…オートロウリュ•セルフロウリュ
#…アウフグース

昨年11月以来2回目の訪問。本当は嫁さんと一緒に行く計画も立てて、7月にはジムでも使える“水着”も買ったのですが中々行けず。結局は嫁さんは予定があるとのことで“1人”でやって来ました。
10時のオープン目掛けて自宅（枚方）を8時50分頃に出発。少し混んでましたがちょうど3分前に到着。料金はちょうど12月より値上げ。休日料金で2階1300円＋3階1300円＝合計2600円。

まずは2階の花園温泉スパハナゾノからスタート。サウナはサウナハナゾノとセルフロウリュサウナの2ヵ所。それぞれアムザのikiサウナとフィンランドサウナのイメージ。サウナハナゾノは約86℃で微妙にソフト。セルフロウリュサウナは約84℃。セルフロウリュにより湿度が高くこちらの方がハードに感じます。水風呂は1種類。水風呂内で深さが分かれています。温度計は約19℃の表示ですが体感では約20℃。これはヌルい。露天エリアは寒くて無理。水風呂の方がヌクいかも(笑)。

それから水着（今回デビュー）に着替えポンチョを羽織って3階プライベートサウナエリアへ。巨大サウナ「サウナクッカ」で今回は13:00～15:00～16:00～17:00～18:00～19:00～6回のアウフグースイベントに参加しました。今回は偶然なんですが「五塔熱子」さんが登場。熱子さんのアウフグースは合計４回も参加させていただきました。13:00〜は定員20名の“ハーバル”。約25分間のとっても贅沢な体験でした。その他の時間帯はサウナ室がほぼ満席でその数50人以上。熱子さんのタオル捌きはもちろんすばらしく拍手もたくさん。何よりもイベントの盛り上げ方やそのお人柄には感銘。さすが第1人者。本当に楽しめました。またどこかでお会いしたいです。水風呂は2種類。冷たい方は体感約16℃でいい感じ。外気浴は寒すぎでした。

トータル12セットも実施。結局約10時間も滞在しゆっくりしました。本日は本当にいい体験でした。また必ず来ます。

薩摩っ子ラーメン 石切店

ラーメン

ここまで来たのなら行かなければならない。ニンニクたっぷり。チャーシュー絶品。ここは本当に美味しい。

サウナ：*サ12分 *サ12分 #サ12分
*サ13分 サ13分 サ13分
水風呂：水3分 水3分 水3分
水3分 水3分 水3分
合　計：6セット

サ…熱汗房（約83℃）
水…岩清水（約17℃）
#…ロウリゥアトラクション
*…オートロウリュ

今年9月以来の5回目の訪問。今日は9時00分〜散髪そして11時00分〜献血（成分）に行ってから一旦家に帰り少し昼寝。それから15時45分頃に「竹取温泉 灯りの湯」へ訪問。本当は「玉光湯 ひじりのね」に行く予定でしたが、年末なのか枚方市内はとても道路が混んでいて断念。今回も関西ウォーカーのクーポンで土日料金970円のところ700円で入館できました。

サウナ（熱汗房）の温度は下段約72℃上段約83℃で温度的にはまあまあ控え目。30分毎のオートロウリュもありますが微妙にソフト。1セット目は下から3段目からスタートし段々と上段へ上がるパターン。湿度的には高く汗はたっぷりと出ます。

17時00分～のロウリゥアトラクションに参加。うちわでのアウフグース。アロマは忘れました。いつもの「手拍子＋掛け声」（よっさよっさ）がいい。熱々の熱波が気持ちよかったです。

水風呂（岩清水）の温度は16.1〜16.5℃の表示。持参の水温計では17.1〜17.4℃で、今までにない冷たささ。水風呂17℃台は基本マスト。今回は満足です。

最後は露天エリアの「炭酸の湯」15分で締め。温度は39℃前後で炭酸泉としては熱め。炭酸はたっぷりと着きます。

前からコメントしてますが「サウナ・水風呂」は決して「熱々・冷え冷え」ではなかったですが、今回は水風呂の温度が大きく改善されてました。もちろん“温度”だけがすべてではありませんが、ここは気持ちよく過ごせるとてもいい施設です。今回約3時間半ゆっくりしました。家からも近いいい施設。また来ます。

大阪王将 くずは朝日店

五目野菜汁そば

家に帰ってから嫁さんと近くの大阪王将へ。ここの野菜汁そばは実は絶品。嫁さんも高評価。

サウナ：*ロ12分 バ12分 ロ12分
*ロ12分 バ13分 *ロ13分
水風呂：水3分 陶3分 水3分
水3分 陶3分半 水3分半
合　計：6セット

ロ…ロウリュサウナ（約86℃）
バ…バレルサウナ（約90℃）
水…水風呂（体感約17℃）
陶…陶器水風呂（約18℃）
*…オートロウリュ

年に5回の1日有給により嫁さんと金〜土曜日の1泊2日の小旅行。今回は奈良の吉野の奥の奥へ。談山神社に参拝し、いつも寄ってる明日香•吉野山には行かず、いつも行ってる川上村の「ホテル 杉の湯」（今回予約できませんでした）の前を通り抜け、上北山村の「フォレストかみきた」に行きました。1日ゆっくりと過ごして、翌朝9時00分頃にチェックアウト。
そして初めて「虹の湯 西大和店」さんにやって来ました。入館料金（土日祝）は950円×2名＝1900円。クーポン関係はなし。

サウナは2ヵ所。ロウリュサウナは約86℃の温度表示。オートロウリュにより湿度は高く温度以上にハード。たっぷりの汗も出ます。バレルサウナには2回入りました。約90℃の温度表示でそこそこ熱々。4名しか入れない大きさですがしっかりとしたサ室です。なお、両サ室ともにテレビはなく“瞑想”できます(笑)。

水風呂は温度表示なし。持参の水温計では18.2℃。あと1℃低ければと思いますが、深さもあって体感は17℃台で合格点。もう1つバレルサウナの横に1人用の陶器水風呂あり。持参の水温計では18.6℃でした。

休憩は露天エリアは寒くて無理。浴室内で休憩しました。

最後は炭酸泉で締め。温度はまあまあぬるめの設定で炭酸もたっぷり着きます。時間の関係で20分で切り上げ。10分以上“うとうと”（気持ちいい）しました。

施設は今年4月にリニューアルオープンしたそうでとてもキレイです。実は「虹の湯」さんは全く知りませんでした。「西大和店」以外にも「大阪狭山店」や「二色の浜店」もあるそうで機会があれば行きたいとてもいい施設です。

毎年来ている奈良県（吉野の奥）への小旅行後のスーパー銭湯（サウナ）は、「あすかの湯」→「橿原ぽかぽか温泉」→「ゆららの湯 奈良店」→「ゆららの湯 押熊店」→今回の「虹の湯 西大和店」（本当は計画になかった）ときて、次回（来年）は「音の花温泉」か「奈良ロイヤルホテル」を計画中。

旅行にスーパー銭湯（サウナ）を組み入れるのは基本です。

＜P.S.＞
昨日泊まった「フォレストかみきた」の話し。サウナはないのですが、お湯が“ヌメヌメ系”でとてもすばらしい。下呂温泉や大阪府高槻市の「美人湯 祥風苑」のイメージです。

煮干し 一直線

特製煮干しラーメン

王寺駅近くのお店へ。嫁さんは味玉煮干しラーメンを注文。煮干しの出汁も麺もチャーシューも美味しい。

サウナ：高12分 森14分 Ｓ13分 #高13分
水風呂：水2分半 水2分半 水2分半 水3分
合　計：4セット

サウナ：高12分 Ｓ14分 高12分
水風呂：水3分 水3分 水3分
合　計：3セット

サウナ：高12分 高12分 ♢高13分
水風呂：水3分 水3分 水3分
合　計：3セット

＊高…高温サウナ（約90℃） Ｓ…ＳМＳ（約80℃） 森…森サウナ（約74℃）
＊水…強冷水風呂（12.8℃→14.7℃）
#…爆風アウフグース
♢…アウフグース（イベント）

9月20日(土)以来の訪問。本当は毎月来たいのですがちょっと間が空いてしまいました。

今回は「4セット→休憩（しっかり昼寝）→3セット→休憩（まあまあ昼寝）→3セット」の合計10セット実施。

高温サウナは約90℃。オートロウリュにより“湿度”が高く“温度”以上にかなりハード。特に一番最初は本当に熱々に感じます。

10時30分〜人気者“蘭ボー”さんによる爆風アウフグースに参加。今日のアロマは「レモングラス」。いつも通り熱々で気持ちいい。

また「お歳暮熱波」として17時00分〜の“大森熱狼”さんによるアウフグースに参加しました。16時45分過ぎから行列発生。予想してたので前から5番目。たくさんの参加者だったので17時25分〜も実施するという男気発揮。“いのっち”さんとのコラボ。1人づつ“前後”から扇ぎあり。ラストも1人づつの強烈な2発。しっかりと熱く楽しめました。

森サウナは1回だけ。昼からはウィスキングで入れず。温度表示は約74℃でいつもより低い？久しぶりに“森野”さんのお顔を見ました。

ＳＭＳは約80℃で2回入りました。2回目ともセルフロウリュ実施。BGMはサ道。しっかりと“瞑想”できます。

水風呂は基本14℃台の設定でとても気持ちいい。水温は朝方9時前の12.8℃から夕方17時30分頃には14.7℃まで上昇。ある程度の水温は維持できています。

最後はサウナイキタイメンバーズ特典の「オロチュー」で締め。
そのレストランにて「なにけんお歳暮」として“OFR48”さんのLIVEがありました。レストランはほぼ満席状態で初めて座席側に座りました。LIVEは大盛り上がり。ちなみに“OFR48”の“48”は“自称48歳”まで加入可能ということらしいです(笑)。

今回も8時45分頃にチェックインしてから18時45分頃までジャスト10時間も滞在。

今年2025年度は「なにけん」に来たのは結局6回だけでした。本当は年初正月に行く予定だったのが体調不良で行けず。仮に行ったとしても年7回。来年以降の課題です。ちなみに来年1月3日(土)には“初”なにけんを計画中です

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

いつものサウナ＋1人飲み。まったりとサウナ三昧の締め。カウンターのかわいい娘がいなかった。

サウナ：サ11分 サ11分 *サ12分 サ12分 *サ12分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分 水3分半
合　計：5セット

サ…遠赤外線タワーサウナ（約90℃）
水…水風呂（約17℃）
*…オートロウリュ

昨年11月以来の1年振りの訪問。献血（成分/211回目）に行ってから訪問。枚方市内から抜けるのにまあまあ混んでいて枚方市駅から車で約1時間で到着。
ここはホーム「極楽湯 枚方店」の姉妹店。スタンプラリー合同開催中につき（久しぶりですが）訪問。

サウナ室は温度計下段約65℃上段約90℃の表示。下段は低い目ですが、湿度がまあまあ高くホーム「枚方店」よりややハード。献血後の為少し控えめの11分からスタート。オートロウリュは13時30分〜と14時30分〜の2回参加。ここはイズネスが2機も設置。左右交互でオートロウリュする設定。パンカールーバー（送風機）からの熱風は約3分半ちょっと（長いっ！）も“吹きっぱなし”でとっても熱々。というかもはや“我慢大会”状態。パンカールーバー（送風機）は「枚方店」にも設置して欲しいです。

水風呂は温度計17.2℃？（見えづらい！ずっと同じっ）の表示でしたが、持参の水温計でも17.2℃。1年前は約19℃だったので大きく改善され十分な冷たささ。ちなみに水風呂は「枚方店」の方がやや冷たくて「枚方店」に軍配。

休憩は露天エリアが少し寒かったので浴室内で。浴室内は椅子がないので浴槽の淵で。

最後は露天岩風呂で締め。源泉掛け流しの上段が満員だったので下段へ。ここは熱くて約6分でギブ。その後上段の掛け流しの天然温泉15分でゆっくり。“ぬるめ”がとても気持ちいい。

スタンプラリーの為来ている感じですが、それだけではありません。サ飯「薩摩っ子ラーメン 大東店」（枚方近辺にはない）も大きな目的です。何と言ってもホーム「極楽湯 枚方店」の姉妹店としてとてもいい施設です。少し老朽化が目立つかな。（前々から思ってました）課題の水風呂の温度は大きく改善。やっぱり水風呂は“最低”17℃台キープが基本ですね(笑)。

薩摩っ子ラーメン 大東店

ラーメン

極楽湯東大阪店に行けばサ飯はここ。スープもチャーシューもとても美味しい。1150円。

サウナ：高12分 サ高12分 塩16分
　　　　高12分 ス15分 *高12分
水風呂：水3分 水3分 水3分
　　　　水3分 水3分 水3分
合　計：6セット

サウナ：高12分 #高14分 高12分
　　　　#高15分 高13分 #高15分
水風呂：水3分 水3分 水3分
　　　　水3分 水3分 水3分
合　計：6セット

＊高…対流式ストーンサウナ（約80℃）　塩…塩サウナ（約70℃）　ス…薬草スチームサウナ（約50℃）
＊水…水風呂（約16℃）
*…オートロウリュ
#…アウスグースイベント

1年振り3回目の訪問。前回と同じく、アプリの☆BIRTHDAYクーポン☆で11時30分頃に無料で入館。そして、一旦退館して昼飲みしてから、改めて16時00分頃カプセル宿泊で再入館しました。

今回は『6セット→外出（王将）→休憩（しっかり昼寝）→ 6セット→夕食+ゆっくり→就寝』の合計12セット実施。

サウナは3種類。対流式ストーンサウナはいわゆる普通の高温サウナ。温度計は真ん中（中段）にあり約80℃の表示。おそらく上段であれば90℃程度になるのでは？30分毎のオートロウリュにより湿度は高く上段に座れば天井も近くしっかりと熱々。塩サウナは温度約70℃でそこそこの熱さ。塩サウナではここが一番いい。じっくり過ごせ汗もたっぷり出ます。薬草スチームサウナは微妙にソフトでGS砲は5回も機動。1回約40秒程の熱波は気持ちいい。

水風呂は1ヵ所のみ。水温は15.5℃前後の表示。持参の水温計では16.3℃。このくらいならば十分にクールダウンできます。冷た過ぎずというのもいい。

露天エリアは少し寒かったので、休憩は室内のととのい椅子中心で。“あまみ”も確認。

18時00分と20時00分からの「TAKUTO」さんのアウスグースイベントに参加。参加費300円×2回＝600円。タオル捌きは見事でとてもよかったです。さすが有料イベント。また、19時00分からの「あっきーな。」さんのアウフグースにも参加。もちろんよかったですよ。

夕食はコンビニおにぎりを食べて終わり。2階休憩室（談話室）でテレビを視ながらゆっくり。チャンネルはちょうど4chでいつもの「情報7daysニュースキャスター」を視てました。

《追加》
サウナ：高12分 高12分 *高12分 *高13分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分
合　計：4セット

翌日は朝6時30分に起きて朝ウナ4セット。
朝ごはんは食べずに9時00分頃チェックアウト。
※これから京橋のいつものお店で“朝飲み”します。

“大東洋”や“アムザ”とまた違う雰囲気で、サウナを堪能できるいい施設です。また来ます。

餃子の王将 心斎橋店

生中　餃子

初めてのお店。いつものビールと餃子。この組み合わせが最高。

サウナ：サ10分 サ11分 サ12分 サ12分 サ12分
水風呂：氷2分半 氷2分半 水3分 水3分 水3分
合　計：5セット

＊サ…ボナサウナ（約90℃）
＊水…氷風呂（約13℃）

今年3月以来（まだ）5回目の訪問。京橋駅から徒歩約10分なので夏場は避けてました。

サウナは2時間制の別料金（+300円）。入浴料金600円と合わせ900円。それなりのお値段。2時間（1セット約25分弱×5セット）で専用リストバンドを返却するパターンでまあまあ忙しい。

今回も基本の5セット（2時間ではほぼ限界）を実施。（ご存知の通り）ここの「ボナサウナ」はめちゃくちゃハード。最初の1セット目はいつもルーティンの12分持たず。2セット目以降は頑張って1分づつ延長しルーティンの12分は3セット実施しました。サウナ室の温度計は約90℃の表示。けど、約7分間隔のオートロウリュ（1セット中に2回も遭遇することもあり）により湿度はかなり高く、体感的にはここの「ボナサウナ」が一番熱いと思います。

水風呂は正式には「氷風呂」。定期的に氷が落ちてくるシステム。今回氷の落ちるところを2回も見ることができました。おそらく約20分毎のサイクルかな？ちなみに持参の水温計で計ると（水面から10㎝下ぐらいで）13.2℃とかなりの冷え具合。ここは深さもあって気持ちよくクールダウンできます。

外気浴は3階。行き交う飛行機を眺めながら休憩できるのもここのいいところ。（いつもですが）脚を見ると“あまみ”が超たっぷり。サ室の温度（湿度も含む）と水風呂の温度（深さも含む）の相関関係が非常に重要。特に水風呂が冷たくて深い（水底はもっと冷たい）のが大きなポイント。

5セット実施したところで2時間弱。専用リストバンドを返却しその後は洗体→炭酸泉へ。ここの炭酸泉はまあまあ低い目の温度設定で全然熱くない。炭酸は少ない目かな。今回は35分間もゆっくり（少し寝てました）しました。

その後いつものお店「一軒め酒場 エル京橋店」で“昼飲み”。ここ「ユートピア 白玉温泉」や「サウナグランシャトー」はもちろん「なにわ健康ランド 湯〜トピア」や「SPAWORLD HOTEL＆RESORT」に行く時は必ず寄って“1人飲み”を堪能しています。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

「サウナ＋1人飲み」→このパターンが最高。メニューもいつものパターン。美味しいです。

サウナ：高12分 高12分 高12分 *塩17分
高12分 高12分 高12分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分
水3分 水3分 水3分
合　計：7セット

＊高…スタジアムサウナ（約90℃）
＊塩…ロウリュ塩サウナ（約65℃）
＊水…冷水風呂（約16℃）
*…ロウリュサービス

先週土曜日から9連休。土曜日から木曜日まで5泊6日の旅行。最終日大分（別府市）からフェリー（さんふらわあ）で大阪南港へ帰還。それから少し南の堺市まで行って、開店の9時に初めて訪問。
ここは3年前の8月に嫁さんと行った「堺浜楽天温泉祥福」（カプセル宿泊）の姉妹店。関西ウォーカーのクーポンで平日料金200円引き。値引き後680円×2名＋嫁さんの岩盤浴代750円＝合計2110円。

サウナ室は2ヵ所。いわゆる遠赤外線高温サウナと塩サウナの2種類。メインのスタジアムサウナは約90℃の温度表示。まあまあ熱々でルーティンの12分が精一杯。けど、湿度的にはカラカラ系で汗たっぷりとはいかず。塩サウナはちょうど11時のロウリュサービスの1回だけ入りました。塩サウナでのロウリュは初めて。うちわでの扇ぎは熱々でよかったです。

水風呂はサ室のすぐ前。持参の水温計では16.2℃でそこそこ冷え冷え。スーパー銭湯では十分な冷たささ。しっかりとクールダウンできます。

休憩は（奈良の「あすかの湯」にあったような）「お湯が流れる石造りの椅子」中心で。「湯腰掛」と言うそうです。

最後は露天エリアの炭酸泉20分で締め。炭酸はやや少ない目。

嫁さんが岩盤浴にも入る為4時間20分後に待ち合わせ。いつもより多い合計7セット実施しました。

旅行にスーパー銭湯（サウナ）を組み入れるのは基本です。


【旅行の振り返り】

11月8日(土) （広島県安芸太田町）
＜グローバルリゾートNUKUI＞
サウナあり。10人弱は入れる立派なサウナ。体感は約85℃。水風呂は持参の水温計で何と16.5℃。サ12分＋水2分半を2セット実施。

11月9日(日) （山口県下関市）
＜ホテル西長門リゾート＞
サウナなし。

11月10日(月) （佐賀県武雄市）
＜御船山楽園ホテル＞
別途投稿の通り。最高でした。

11月11日(火) （熊本県阿蘇市）
＜亀の井ホテル 阿蘇 パークリゾート＞
サウナあり。2人でほぼ満室の小さいサウナ。温度計は72℃の表示。水風呂は持参の水温計で17.9℃。サ12分＋水2分半を2セット実施。

11月12日(水) （大分県別府市→大阪南港）
＜フェリーさんふらわあ くれない＞
期待してましたがサウナなし。残念。

とんりゅう

コクうま醤油とんこつ（魚介の旨味）

麺は大盛。平日なのでランチ唐揚げセットで。嫁さんは普通の醤油とんこつ。ともに美味しかったです。

サウナ：ド12分 薪12分 薬12分 #ド12分 #薪14分
水風呂：水3分 水3分 水3分 地3分 水3分
合　計：5セット

サウナ：#ド12分 #薪13分 #ド14分
水風呂：水3分 地3分 水3分
合　計：3セット

ド…ドライサウナ（約90℃） 薪…薪サウナ（約85℃） 薬…薬草スチームサウナ（約70℃）
水…水風呂（約16℃） 地…地下水風呂（約16℃）
#…セルフロウリュ

先週土曜日から9連休。土曜日から木曜日まで5泊6日の旅行（11月11日で結婚30周年）。 今回は（大阪→）広島（安芸太田町）→山口（下関市）→佐賀（武雄市）→熊本（阿蘇市）→大分（別府市）からフェリー（さんふらわあ）（→大阪南港）の行程。

旅行3日目にやって来ました“サウナの理想郷”（サ道）「御船山楽園ホテル らかんの湯」に。

15時前にチェックインしてすぐに浴室へ。サウナは3ヵ所。ドライサウナは“サ道”に出ていたサウナ。真ん中にikiストーブ？が鎮座。しっかりと熱い。ロウリュは“ほうじ茶”ばかりを実施。とてもいい香り。ちなみに“森のさえずり” は聞こえず。薪サウナは奥にあり。ここもセルフロウリュできます。体感的にはこっちの方が熱いかも。薬草スチームサウナは1回だけ。中はスチームで真っ白。意外と熱く12分でギブ。

水風呂は2ヵ所。持参の水温計では地上側が16.４℃で地下側が16.7℃。チラーで冷やした温泉水でそこそこ冷たくてとても気持ちいい。

その他、喫茶休憩室に暖炉あり。焼いたお餅と塩プリンをいただきました。また、屋上休憩スペースでは焚き火をしてました。段々と日が暮れる中でとても幻想的でした。

内湯•露天風呂ともよかったです。お湯は“柔らかい”感じがしました。最後は 薬湯10分で締め。

夕食後にも3セット、合計8セット実施しました。日帰り入浴は予約制。最初の15時～ではたくさんの人で賑わってました。ちなみにサウナハット率が高いのにビックリ。

“サウナの理想郷”の通り、すべてがすばらしかったです。“サウナと自然の融合”、他の施設とは比較できない（比較するところが思い付かない）“すばらしい”体験でした。いつかまた訪問したい“最高”の施設です。

＜翌日＞…男女入れ替え
サウナ：#ド15分 #薪15分 #ド15分
水風呂：水3分 水3分 水3分
合　計：3セット

翌朝6時から朝ウナ。男女入れ替え制で翌朝は女性側。ここもサ道で見たまんま。ドライサウナではキューゲルを置いてロウリュも実施。時間の関係で3セットだけ。もっとゆっくりしたかったです。

旅行に“サウナ”を組み入れるのは基本です。

季節のおまかせ会席スタンダード

お食事処で夕食。やっぱり会席料理をゆっくりといただくのが宿泊の醍醐味。とても美味しかったです。

サウナ：低14分 高12分 低14分 高12分 高14分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分 水3分
合　計：5セット

サウナ：高12分 *高13分 高14分
水風呂：水3分 水3分 水3分半
合　計：3セット

サウナ：高13分 高13分 *高14分
水風呂：水3分 水3分半 水4分
合　計：3セット

高…高温フィンランドサウナ（約90℃） 低…低温フィンランドサウナ（約80℃）
水…水風呂（約18℃）
*…テマスカル #…マッチョロウリュ（なし）

今年5月以来3回目の訪問。初めて来た昨年12月は「ヨーロッパゾーン」。前回は「アジアゾーン」。どちらかと言えば「ヨーロッパゾーン」の方が好み。両ゾーンとも色々と改装中で男性女性のゾーン交代も変則式。11月の男性側はそう「ヨーロッパゾーン」。
料金は土日で1500円。ベネフィットステーションのクーポンで200円引きの1300円で入館。

ちなみに、スペイン•地中海エリアがリニューアル工事の為閉鎖中。

　RENEWAL OPEN
　2025年10月(予定)
　関西最大級のサウナが新設！
　乞うご期待！！
の表示あり。既に過ぎてますがめっちゃ期待してます。

すぐに「フィンランドエリア」へ直行。屋根におられるオオカミさん2匹、久しぶりです。まずは低温サウナへ。温度計は約80℃。日曜日なので金•土の「高温サウナDAY」（今はやってない？）による低温サウナの温度UPはなし。やはり微妙にマイルド。上段では天井に近くそれなりに熱い。汗もきっちりと出ます。テレビは調整中。それから高温サウナへ。温度計は約90℃。やっぱり低温サウナよりしっかりと熱い。湿度もそこそこで汗もたっぷりと出ます。ここもテレビは調整中。

フィンランドエリアの水風呂は18.3〜18.8℃の温度表示。持参の水温計で計ると18.8℃。前は17℃台（持参の水温計）だったのにまあまあ“ぬるい”。少なくともあと1℃冷たくして欲しい…。

15時00分〜の「テマスカル」に参加。テマスカル→いわゆるロウリュ＋うちわ。一人づつ10回の扇ぎがあってよかったです。それから19時00分〜にも参加。時間はわずか3分だけでした。今日は日曜日なので「マッチョロウリュ」はなし。やっぱり残念。

3クールとも「ハーブ湯」10分で締め。やや“ぬるめ“でとてもいい。

今回は「5セット→休憩（しっかり昼寝）→3セット→休憩（まあまあ昼寝）→3セット」の合計11セット実施。4Fレストルームは閉鎖中なので1Fレストルームが男性専用。BGMが大きいのが難点。

今回もトータル約10時間も滞在しました。これで1500円は破格（なにけん並み）。また必ず来ます。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

サウナ三昧の締め。いつものお店でまったり。このパターンは最高です。

サウナ：*サ12分 サ12分 *サ12分 サ13分 サ13分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分 水3分
合　計：5セット

サ…遠赤外線タワーサウナ（約90℃）
水…水風呂（約17℃）
*…オートロウリュ

木曜日の夜くらいから何か調子悪い。喉に違和感が…。風邪の前兆か…。本当は土曜日→日曜日と「サウナ＆カプセル アムザ」でカプセル宿泊しサウナ三昧の予定でしたが、本当に残念ながら（アムザに行けば無理をするので）急遽キャンセル。よって、土曜日は1日中寝てました。まだ調子は今一つなんですが、日曜日はいつもの通りホーム「極楽湯 枚方店」へ訪問しました。

サウナはノルマの5セットを実施。最近ずっと待ちが出るくらい盛況（いいことです）。1セット目と3セット目は“オートロウリュ”を受けました。オートロウリュ開始前の8分前にサ室に入りオートロウリュ4分間、合計12分が基本的なルーティンです。

水風呂は持参の水温計（本日デビューの3代目）では17.1℃（いつもより高い）でした（十分合格点です）。最近は3分間がルーティンです。

最後は炭酸泉20分で締め。本日はややぬるい目（このくらいが好み）。

本日は風呂の日（26日）でスタンプ2倍。“みっけちゃん”とコラボイベント開催中。
九十九堂本舗のクリームパン（とても美味しい）は270円→300円へ値上げした？
また週末におじゃまします。

＜P.S＞
サウナは健康であってこそ。健康管理はサウナーの基本。

都飯店

都ラーメン

少なくとも3年以上の久しぶり。前から好きだった“都ラーメン”を注文。替え玉もしました。美味しいです。

サウナ：サ12分 サ12分 *サ7分+8分 サ14分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分半
合　計：4セット

サウナ：サ12分 サ12分 サ13分 サ14分
水風呂：水3分 水3分 水3分半 水3分半
合　計：4セット

サ…遠赤外線高温サウナ（約86℃）
水…冷水風呂（約17℃）
*…マット交換（一旦退出）

前回6月21日(土)以来の訪問。朝一番7時15分頃自宅（枚方市楠葉）を出発し7時40分頃に到着。今回は関西ウォーカーのチケットで半額（前回は“只”）の540円（土日料金）で入館。
1年半ちょっと前までは回数券も購入して「第3のホーム」でしたが、最近は半年に1回程度のペースになっています。

今回は「4セット→休憩（軽く昼食＋しっかり昼寝）→4セット」の合計8セット（いつもより1セット多い）実施。

サウナ室は下段約80℃上段約86℃で前回とほぼ同じ。湿度もあってそこそこ熱くたっぷりの汗が出ます。ちなみに敷いているマット数が減少してました。9時00分〜のマット交換では7分間で一旦退出。交換完了の約4分後に再入室し8分間、合計15分間の変則式。

水風呂は温度表示なし。持参の水温計では17.8℃。あと1℃低めだったらと（前々から）思いますが…。けど、水風呂としてギリギリ合格のライン。ここは深さがあっていい。

前回前々回同様（遅くとも昨年12以降）、お気に入りの“温もりのある”石造りのととのい椅子はまたも故障中でお湯が流れず。もしかして修理する気なし？何か残念。

炭酸泉はお楽しみ風呂で「コスモスの湯」。前半・後半それぞれ15分で締め。炭酸はたっぷりでした。もう少しぬるめが好みです。

そう、休憩時「Wi-Fi」が微妙に不調でした。リクライニングチェアのある休憩スペースでは繋がりませんでした。

今回も駐車料金無料の約7時間40分も滞在しました。本当にいいところです。また必ず来ます。

＜P.S.＞
「湯快のゆ 門真店」の水風呂は故障したままというより、“そのまま（ぬるぬる）”が方針みたいですね。「寝屋川店」の“石造りのととのい椅子”はもちろん、段々と増えるロッカーの故障中、露天エリアの床面等直すべきところは（色々とあると思いますが）直して欲しいです。

丸福ラーメン

とろ肉丸福

170号線は右折しにくい。豚骨醤油ラーメン。“とろ肉”はトロトロで美味しかったけど、12月閉店予定。

サウナ：高12分 *ロ12分 高12分 ロ13分 高13分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分 水3分
合　計：5セット

サウナ：*ロ13分 #高14分 ロ14分 #高14分 *ロ14分
水風呂：水3分 水3分 水3分 水3分半 水3分半
合　計：5セット

高…高温サウナ（約90℃）
ロ…セルフロウリュサウナ（約80℃）
水…水風呂（約16℃）
#…ロウリュサービス（うちわ）
*…セルフロウリュ

前回7月に続き、CM「京橋はエエとこだっせ♫グランシャトーがおまっせ♬」で大阪人なら誰もが知っている「サウナグランシャトー」にやって来ました。早くも2回目。すなわち“お気に入り”になりました。

今回は「5セット→休憩（しっかり昼寝）→5セット」の合計10セットも実施。

高温サウナは約90℃の温度表示。ちなみに「じっくりとサウナを堪能していただけるよう」10月1日より97℃から90℃に設定を引き下げ。遠赤外線とｉｋｉのダブルストーブで約90℃ですがまだまだ温度以上に熱々。しっかりと熱いサウナは入り甲斐があっていい。

セルフロウリュサウナは約80℃の温度表示。セルフロウリュにより湿度もそこそこでここも高温サウナ並みに熱々。合計3回セルフロウリュできました。アムザの「フィンランドサウナ」のイメージですが、セルフロウリュができてテレビもあるのがいい。

2クール目の15時00分〜と16時00分〜に高温サウナでの「ロウリュサービス」（うちわ）に参加しました。今月より？室内を暗くしてミュージックも展開（音量はもっと大きくていい）。イベント感は増してます。2回ともアロマは「ユーカリ」。元から熱いところに「ロウリュ→うちわでの扇ぎ」は本当に熱々。

水風呂は約16℃前後の温度表示。ちなみに持参の水温計では1クール目16.5℃→2クール目16.9℃と微妙に上昇。けど最低限の水温はキープ。広めで温度以上に気持ちよくクールダウン。

外気浴はなし。浴室内にあるととのい椅子で、すりガラスからかすかに見える京阪電車を眺めながらゆっくり。もうすぐ閉幕の“万博号”も認識。

子供の時からある全体的に古い感じの施設ですがとてもキレイで清潔です。サウナ利用時のサウナパンツは“マスト”。両サ室のピンクのマットは独特感があっていい。

前回7月では休憩室がクーラーで寒いくらいだったので、今回“長袖シャツ”を着込みました。約2時間ちょっとの休憩でしっかりと昼寝。

今回は開店の9時から17時過ぎまで約8時間も滞在させていただきました。それからいつもの居酒屋（一軒め酒場 エル京橋店）で1人飲み。
「サウナ」＋「居酒屋」＝「京橋」は本当に“エエとこ”です。また来ます。

一軒め酒場 エル京橋店

瓶ビール　名物煮込み　山盛りもやし炒め

「サウナ」＋「居酒屋」＝「京橋」。「京橋」＝「エエとこ」。まったり落ち着きます。

サウナ：サ13分 サ13分 サ13分
サ13分 サ14分 サ14分
水風呂：水2分半 水3分 水3分
水3分 水3分 水3分半
合　計：6セット

サ…遠赤サウナ（約90℃）
水…冷水風呂（約16℃）

今年6月の小旅行で朝の時間の関係で「源気温泉 八尾おゆば」（9時開店）に行きましたが、今回はその時からとてもに気になっていた「八尾温泉 喜多の湯」（10時開店）に初めて来ました。
関西ウォーカーのクーポンで土日料金900円が半額の450円（キャッシュレス不可）で入館できました。
家（枚方市楠葉）を出て1号線で寝屋川方面へ。香里園（木屋南交差点）で左折し170号線をひたすら南下。距離は約33㌔。時間は約1時間20分。まあまあ遠い。ちょうど10時前に到着しましが既に20人程の行列が。人気施設に期待感高揚。

サウナ室は1ヵ所のみ。サウナの名称は「遠赤サウナ」。その名の通りいわゆる普通の遠赤外線高温サウナ。オートロウリュ等はなし。温度計は下段約65℃（低め）上段約90℃（普通）の表示。4段構成で下から1段目2段目では微妙にマイルド。最初からルーティンの12分は余裕でした。熱さはやや控えめの感じですが汗はたっぷり出ます。3段目目以上ならばそこそこ熱々。

水風呂はすぐ横。温度計は15.5〜16.1℃の表示。持参の水温計では16.2〜16.7℃でまあまあの冷え具合。ポイントは“バイブラ”があるところ。“バイブラ”効果でさらに冷たく感じます。

休憩は露天エリアの長椅子中心。時々雨が降りましたがいい感じに休憩できます。“バイブラ”により冷やされ“あまみ”もたくさん出現。

最後は“炭酸風呂”30分で締め。温度は約39℃とやや高め。炭酸も濃度高めでたっぷりと泡が付きます。ここはテレビがあっていい。

施設は“岩盤浴”や“フィットネスクラブ”もあって賑やか。全体は「SPA&HOTEL 水春 松井山手 」と似た雰囲気。利用しませんでしたが休憩室（リクライニングチェア）もあって充実した施設。「喜多の湯」は先日行った岐阜県にもありました（行ってません）。愛知県中心に展開しているスーパー銭湯で関西ではここ八尾のみ。駐車場は4時間まで無料で3時間50分ゆっくりしました。とてもいい施設です。

薩摩っ子ラーメン 八尾外環店

ラーメン

ここにもあった“薩摩っ子ラーメン”。相変わらずにんにくたっぷりで美味しい。ここは1100円。

サウナ：サ12分 サ12分 サ12分
塩20分 サ13分 サ14分
水風呂：水3分 水3分 水3分
水3分 水3分半 水3分半
合　計：6セット

サ…サウナ（約90℃）
塩…塩サウナ（約70℃）
水…水風呂（約18℃）

散髪（9:00〜）→歯医者（10:30～）の後、家に帰ってから11時30分に車で出発し12時20分頃到着。今回は初めて「京都桂温泉 仁左衛門の湯」に来ました。
家（枚方市楠葉）を出て旧1号線で淀方面へ。淀から桂川を越え羽束師方面へ。時々行く「玉光湯 ひじりのね 伏見店」の手前の交差点を左へ。向日市から洛西を抜け9号線へ。少し京都市内方面へ行って到着。距離は約20㌔。少し混んでいて約50分も掛かりました。まあまあ遠い。

料金は一般（土日）で950円。関西ウォーカー他クーポンなし。キャッシュレス（QRコード他）OK。浴室は「空蝉」と「藤壺」の日替わり。本日の男性側は「空蝉」。

サウナ室はいわゆる遠赤外線高温サウナ。温度計は約90℃の表示。サ室内は三角形に変形しており場所によってはテレビが見えません。オートロウリュ等はなし。熱さはやや控えめの感じですが汗はたっぷり出ます。天井も高くなく一番上段ならばそこそこ熱々。

塩サウナには1度だけ入りました。温度は約70℃の表示でしたが体感は約55℃。塩は細かくていい。8分程経過すればじっとりと汗が出てきました。結局20分も入りました。

水風呂は温度計なし。持参の水温計では18.4〜18.7℃で決して“冷え冷え”ではありません。やはりもう1〜2℃程度低ければ…と思いますが、3分も入れば結構クールダウンできます。ちなみに“潜水”と”滝行”は禁止です(笑)。

ここの特筆すべきは“温泉”（源泉掛け流し）。普通のお風呂（多分）も露天風呂も“温泉”。少しヌメヌメ感も感じます。

最後は露天エリア（空蝉）で、温泉（2号源泉）10分→冷泉（1号源泉）5分→温泉10分→冷泉5分→温泉5分の「温冷交代浴」を実施しました。中々よかったです。ちなみに頭からの“滝行”は禁止です(笑)。

施設全体は古い感じがしますが清掃も行き届いていて清潔。結局約4時間もゆっくりしました。とてもいい施設です。特に“温泉”はすばらしい。

キラメキノトリ 伏見横大路店

醤油のキラメキ

実は吉野家HDグループ。美味しかったです。