ドロ沼

今日は前から行ってみたかった鶏白湯ラーメンのお店へ。
鶏なのに濃厚な味わいで、めっちゃウマかった。

車のバッテリーが弱ってるので、ちょっと山までドライブして
久しぶりに夢の湯でサ活。

久しぶりに来たけど、洗い場のカランとシャワーヘッドが新しくなってる。（全部ではないけど）
体を清めて内風呂で湯通し。ちょっと熱めのお湯が染みる。

温まってサ室へ。
平日の夕方だけど人多め。
2段目に座る。
温度計は90℃だけど、そんな熱くなくて過ごしやすい。
発汗はぼちぼちだけどイイ感じ。

水風呂がキンキンに冷えてる。
阿蘇の水はイイね。

露天のアディロンダックチェアで外気浴。
水風呂が冷たいからなのか、めっちゃととのう。
足元が冷たい以外は最高！

2セットして、露天で暖まって終了。
看板の無い定食屋に行こうと思ったら「本日貸切」の文字。
また今度行こう。

ごはん屋OKAGE

チキン南蛮定食

久しぶりにOKAGEさんの定食。 うめぇな〜

今日はディーラーで愛車の点検。
現行型CX-5がもうすぐ生産終了なので試乗しようと思ったけど、貸し出し中で乗れなかった…

去年はロードスター試乗したけど楽しかったな〜

点検終わってから弁天で水泳。
今日はぼちぼち人居るな。
調子良く泳げた。

風呂も結構人居る〜
身を清めて、ジェットバスで湯通し。
サ室もテレビ前は人多め。
NHKニュースは選挙の話題。
どこの政党も減税しか言わんし、消費税減税してから解散した方が有意義な選挙になったんじゃないですかね？

イイ感じに汗かいて、水風呂へ。
入る瞬間だけめっちゃ冷たく感じる。

めっちゃ寒くて外気浴する人全然居ないけど、一番奥の壁際に座って足だけお湯に浸けてると中々快適。
上を見上げると、切り取られた空にオリオン座。
冬だね〜

2セットしてから、半身浴して終了。
気づいたらいつもより長風呂してた…

マックスバリュ 光の森店

塩ラーメン

なんか物足りなくてアジシオと魚粉足した

今日は昼からこんにゃくを煮込んで、思ったより美味しく出来たので友達にもお裾分け。

そのまま七城まで行ってサ活。
まずは体を清めて〜って思ったけど、寒すぎて無理！
サッと石鹸で流してからジェットバスで湯通し。
室内なのに息が白くなる程寒くて露天風呂状態。

風呂をはしごしてからサ室へ。
あれ？なんかサ室キレイになってる？
と思ったけど、電球が交換してあって明るくなっただけだった。
3つとも電球色になってて良かった。
前は色がバラバラの電球付いてたし…
明るくて温度計もよく見える。
三段目に座って、発汗良き。

水風呂は冷たい方に入ったけど、キンキンに冷えてる！
体感で12〜13 ℃くらい？
30秒ぐらいで限界。

室内の椅子で内気浴。
ドーム特有のノイズ浴でトリップする〜
気づいたら隣に人座っててビクッってなった。

飲料用の冷水機も新しくなってる。
水圧が丁度良くて飲みやすい。

3セットしてから、露天風呂行ってみるか〜と思ったけど
ドアを少し開けただけで吹雪かと思うような冷たい風が吹き込んできたので、キャンセルして内風呂で半身浴して終了。

入り口にヒートショックに注意って書いてあるのは伊達じゃないね。

サイゼリヤ カリーノ菊陽

野菜とキノコのピザ＋100円ワイン

このピザめっちゃウマい

今週も弁天で水泳！
なんと、水泳教室の子供たち以外誰も泳いでない。
今日は調子良くて、ちょっと多めに泳いだ。

21時から風呂に移動。
スチームサウナのみならずトイレも故障中らしい…

身を清めて、深い風呂で湯通し。
サ室は空いてる。
テレビ前の2段目に座る。
温度計88℃だけど、反対側の風呂のサ室より息がしづらい。
湿度が違うのかな？

テレビはNHKニュース
日本で活動してたロシア人スパイの話題。
おそろしや〜

水風呂で羽衣作ってから、露天で外気浴。
気温低いけど、そこまで寒くは無い。
が、足は冷えるね。

2セットしてから、少し電気風呂でビリビリして終了。

ダイエット用にこんにゃくを買って帰った。
煮込んでおつまみにしよう。

マックスバリュ 光の森店

プロテインバー

運動、サウナ、プロテイン

実は年末にエアコンが壊れて使えなくなってたので、管理会社に電話して交換してもらえることに。
と言うことで、今日は部屋の片付け。

夜は久しぶりに弁天で水泳。
1ヶ月くらいサボってたから体力落ちてる。
なんかクロールが下手になってた…

1時間泳いでから風呂へ。
とうとう左側のスチームサウナも壊れたらしい…
身を清めて、ジェットバスで湯通し。
軽く温まってサ室へ。

座面のマットが新しくなってる。
ストライプのざっくりした綿のラグみたいなヤツ。
だいぶ雰囲気が違う気がする。
奥の2段目に座る。
温度計は94℃
なんだかとても過ごしやすい。
発汗も良い。

水風呂が冷たく感じる。

露天は人が居らずガラ空き。
一番奥の椅子に座って、足裏だけお湯で温めながらととのう。
薄暗い照明と風呂からの湯気がモクモクでめっちゃ落ち着く。

2セットしてから、露天風呂に浸かってアガる。
年末年始ダラダラ過ごしてたから太ったかな〜って思って体重計乗ってみるも、太ってなかった。
太りもしないが痩せもしない。

マックスバリュ 光の森店

ぶり大根

母のぶり大根はいつもブリあらだったな。

今日は合志で最近人気の蒼天で天丼を食べて、最近開通した辻久保バイパスを走り初め。
元々道路無いところだから何も無い。

新地団地で写真撮ってから、新町を街ブラ。
珈琲回廊に行ったら激混みだったので諦めて、長崎次郎書店の2階でコーヒーブレイク☕

一旦戻って、どこのサウナ行こうか考えて〜
火曜がメンズデイなので大谷の湯でサ活。

久しぶりの大谷サン。
バーコード決済で券を購入しようとチャレンジしたけど、なぜかエラーになるので諦めて現金で購入。

メンズデイだからか客は多め。
身を清めて、内風呂で湯通し。
ぬる湯好きの自分にはちょい熱めだけど、独特の泉質と香り。嫌いじゃない。

サ室はそこまで混んでない。
上段に座る。
温度計は94℃
そんなに熱圧は感じないけど、めっちゃ汗出る。

水風呂がめっちゃ冷たい。
羽衣作って耐えて、露天で外気浴。
そんなに寒く感じないけど、下が石畳なので足が冷えてくる。

3セットして半身浴して終了。
最近家でテスコムのI型ドライヤー使ってるから、他のドライヤー時間かかってダルいな…

今年もよろしくお願いします。

THE FACTORYニシムタ合志店 FOOD＆GARDEN館

おぐらの唐揚げ弁当

なぜかニシムタで売ってるおぐらの唐揚げ

母の古希祝いで実家に帰省していて、昨日は知覧の武家屋敷群を観光。

saunaねこさんがゆかいだ温泉つれづれの湯のキレイな紅葉をアップしてたので、行きたい！ってなったけど、水曜は定休日…
しかし、定休日なら誰も居なくて良いかと思い、門の前で独り撮影会してました📸

そのまま市来ICから高速乗って熊本方面へ。
出水ICで降りてぬくもりの湯でサ活！

身を清めて、ジェットバスで湯通し。
ココのお湯は温度が絶妙なのよね。
温まってからサ室へ。
サ室も絶妙なセッティング。
水風呂は言わずもがな。

露天のインフィニティチェアでととのう。
寒すぎず最高。

18時のアウフグースは鳥羽ヨーヘイ氏。
アウフグース前に赤坂のプライベートサウナの事故のニュースやってたので、「ストーブ前にタオルを掛けたり、可燃性のアロマを使用したりしなければ発火することは無い」との事。
確かに。

マグ万平氏に人情系アウフグースと称された、昭和歌謡熱波を受ける。
2曲で終わりかと思いきや、大量ロウリュからの3曲目突入！
めっちゃ熱い！災害級の熱波。
曲の途中で「熱いのでもうやめましょうw」となって水風呂へ避難。　

ととのいテラスでさらに扇いでもらって最高にととのって退出。
ありがとうございました。

馬力屋 八代店

馬力スペシャル大盛り

細麺の替玉も良き

今日は首〜肩が痛かったけど、少し動かしたほうが良いかもと思って弁天で水泳。
平泳ぎが大丈夫だったので、クロールも試してみたら意外と平気だった。
やっぱり動かした方が調子良いみたい。
血流が悪いのかなぁ？

歩行浴もしてから風呂へ移動。
身を清めてからジェットバスでほぐす。
温泉最高！
じっくり温まってから遠赤外線治療器の有る部屋へ。
空いてるのでテレビ前の2段目へ座る。
最近弁天のサ室も居心地が良い気がする。
流行語を見ながら蒸される。
エッホエッホの中の人初めて見た。

水風呂が冷たい気がするけど、相変わらず20℃表記。
気のせいか？

露天スペースで椅子を端っこに移動して外気浴。
今日はあまり寒くなくて快適。
星も見える。
温暖化進んでるのになぜ冬はちゃんと寒いんだろうね？

2セットしてスチームサウナを少し。
柑橘系の香り…しないけどなぁ。

うたせ湯も良いかもと思って、ボタンを押すも
死に至る危険を感じる水圧で棄権しました。

ジモサウナデーのステッカーもゲット。
スカした日香里さんのポスターが素敵ですね。

うどんウエスト 菊陽光の森店

舞茸天うどん＋ごぼ天

週刊山崎くん見てうどん気分だった。 うちの近所の店も紹介されてたから今度行こう。

今日はAmazonブラックフライデーで爆買いした物を整理してた。

テスコムのI字型ドライヤー買ったんですけど、コレは城南のかたるの森で使ったらめっちゃ良かったのと、デザインがカッコいいので買いましたw

あとはモトローラのスマホを買ったのでセットアップしてた。

運動もしたかったけど、首〜肩が痛かったので水泳はおやすみして、温泉ドームで湯治。
玄関に菊の塔が飾ってあった。菊祭かな？
12月は臨時休館あるらしい。
今日も右側の風呂。

身体を清めて〜ってなんか浴場が寒い…
空調入ってない？
いつもより熱めのシャワーで洗う。
そしてジェットバスで首肩をほぐす。
やっぱ温めると良いね。
長めに湯通ししてサ室へ。

まだ電球切れてる(笑)
明るさ的にはちょうどいいけど。
3段目に座る。
ちょうどいい熱さ。
少し鼻呼吸はしづらいけど、居心地は良い。
エジプトのピラミッドを見ながら蒸される。
8分ほどで水風呂へ。

いや、ここの水風呂は冷たいね。
水流もあるから余計冷たい。
1分で限界。
室内の椅子で休憩。
ドーム内に反響する滝のノイズに包まれるととのいはココならでは。
良いね〜

3セットして熱めの露天風呂で温まって終了。

なぜか新しいスマホでサウイキのアプリにログイン出来ないので、古いスマホから投稿してます。

ロッキースーパーストア 御代志店

魚屋の海鮮漬け丼

ロッキーの漬け丼、ごま油の風味がして好き

今日は午後から南阿蘇でコキアを見に行って、最近サボり気味だった水泳をしようと弁天へ。

今日はめっちゃ寒かったせいかプール誰も居ない…
一人で泳いでたら水泳教室始まって、人もボチボチ増えてきた。
最近サボってからキツい。バテる。
40分くらい泳いで、しばらく歩行浴してから風呂へ。

今日は左側の風呂。
身を清めてから、ジェットバスで湯通し。
プールで身体冷えたので気持ち良い。

サ室はボチボチ人居る。
寒いからサウナが人気かな？
2段目に座る。
中国の水産物輸入停止のニュース見る。
いつの間にそんな事に？
10分蒸されて水風呂へ。

いつもより冷たく感じる。
露天の椅子を移動させて端っこで休憩。
10℃以下の外気浴は今季初かも。
なんかめっちゃととのう。
途中から足が寒くなってきたので、内風呂で足湯しながら休憩。
最高だな〜

今日はロン毛の若者グループが居たけど、男湯って髪がお湯に浸かってても誰も注意しないよね…
父親と一緒に入ってる女児も髪結んでいるの見たこと無いし〜
男女入れ替え施設なので、壁に注意書きとかは有ったりするけど。
女湯だと注意されるのかなぁ？

2セットして露天風呂に浸かってから退館。
玄関の前でロン毛の若者グループがタバコ吸ってやがる。
喫煙所で吸えよ。

マックスバリュ 光の森店

激安の刺身

刺身とお湯割りで晩酌🍶

昨日は実家の近くの嘉之助蒸留所をチラッと見学してから、夜は父の誕生祝いして〜
今日は昼から神之川温泉でサ活。

初めての訪問。
雨が降ってて、玄関の横のスペースに車停めたら〜おじさんが傘持って車まで迎えに来てくれた。
ココは自動車ディーラーですか？

券売機で入場券買う。500円以下で安い。
靴箱の鍵を預けるとロッカーの鍵がもらえるスタイル。
脱衣場で着替えてると、風呂に入ってる間に洗車しますって書いてある。しかも500円。安っ！
鹿児島ならではのサービスかな？

浴室内は真ん中に浴槽があって、奥の壁が洗い場のレトロなスタイル。
全体的に赤褐色のコンクリート造り。

シャンプー&ボディソープは無いのでメンズビオレワンを持参。
とりあえず身を清めて…
ってシャワー痛い！
水圧強いし水流が細いので刺すような痛さが(笑)
軟弱者なので桶にお湯貯めて流す。

内風呂で湯通し。
お湯は無色無臭でサラッとした癖がないお湯。
温度も熱すぎずちょうど良い。
少し温まってからサ室へ。

誰も居ないサ室へ入ると、あれ？ストーブ点いてる？
あまりにも常温なので、不安になって温度を見ると85℃
奥側の2段座面の上段に座ると、確かに上半身は熱いけど、足元はほぼ常温。
上下の温度ムラが激しい。
とりあえず置いてあった砂時計をひっくり返す。
遠赤ストーブなのに前面が壁で覆われてるの珍しい。
サ室の古さ的に元々対流式のストーブだったのではないかと推測する。
10分で上半身は少し汗かいた。

内風呂のお湯で汗を流してから水風呂へ。
地元なので水質の良さは知っているが、気持ち良い。
20〜21℃くらいかな。
蛇口からかけ流している。
飲用可の蛇口に（地下水）って書いてあるから水風呂も地下水だと思われる。

内風呂に1個だけ置いてある椅子で休憩。
サ室はぬるいけど水風呂は良いなぁ。

2セット目も誰も居ないので、とりあえずマット扇いでサ室内の空気を撹拌。
今度は手前側の上段に座る。
さっきよりだいぶ良い。
10分で良い感じに汗かいた。
温度ムラが無ければ良くなりそうね。

最後に雨に打たれながら露天風呂で半身浴。
景色とかは見えないけど静かで良い。
外にも水風呂有った。

安いから良いけど、露天は花水木の方が良いかなぁ。
あと、シャワーヘッド換えてほしい。

A-Zあくね

かた焼きそば＋セット餃子

こういうので良いんだよね。

今日は久しぶりに連休だったので、ゆめタウンで甥っ子達にプレゼント買ってから、鹿児島の実家へ。

と、その前に出水でサ活。
久しぶりのぬくもりの湯。

まずは身を清めてからジェットバスで湯通し。
顔の方の窓が開いてて、少し冷たい風が顔に当たる。
半露天状態で最高に気持ち良い！
お湯も39℃くらい？
熱すぎずぬるすぎず最高。

温まってサ室へ。
平日の夕方から結構人多い〜
空いてた2段目に座る。
温度計は86℃。
これまた絶妙な温度と湿度で、めっちゃ過ごしやすい。
息苦しさも無いし、テレビも見やすいw
夕方のニュースで天文館で猿が出たって…
あんな繁華街に猿が？
10分で良い感じに仕上がって退出。

サ室を出たところで、かけ湯とかけ水が選べるのも良い。
僕は水風呂前はお湯で流す派です。

そして最高の水風呂💧
滝行からの〜裏見の滝。
温度は21〜22℃かな？
刺激は無いけどめっちゃ馴染む水！
日本一の水風呂って書いてあるw

露天のととのいスペースへ。
インフィニティチェアで休憩。
秋風が絶妙に心地よい。
サ室も水風呂もマイルドな刺激なのにめっちゃととのってしまう。
火曜だからアウフグース無いけど、自分のペースで入れて良き。
人によっては少し物足りないって思うかもだけど、僕はこのサウナ大好きです。

のんびりしたかったけど、南九州道が夜間通行止めらしいので2セットして、電気風呂入ってフィニッシュ。

ドライヤー30円だけど、トータルでワンコイン。
コスパ良すぎる〜

おべんとうのヒライ城南店

山ちゃんラーメン＋ちくわサラダ

サウナ前に塩分摂取

今日は国宝に指定されてから初めての一般公開ということで、弁天さまを拝んでからプールへ。

なんかいつもと違って音楽が流れてるな〜と思ったら、アクアビクスというのをやってる。
水中で踊ってるおばさま方の横を泳ぐ。
今日は調子良くてイイ感じのペースで泳ぐ。
インターバル短めで負荷強めで泳ぐ。
1時間泳いでから流れるプールで歩行浴。
流れるプールが少し水温高い。

ストレッチしてから風呂へ。
平日の午後からそれなりに人いる。
身を清めて、ジェットバスでボコボコ。
サ室もボチボチ人居る。
2段目のテレビ前に座る。
国会中継を見ながら蒸される。
高市総理の事あまり知らない。

最近弁天のサ室あまり熱くない気がする。
身体の変化かな？

9分で出て水風呂。
相変わらずちょうどいい。

露天で休憩。
今日はあまり寒くない。
うるさい若者も居ないので最高。
真ん中辺りに座って、両方の風呂の水音をステレオで聞く。
脳内で藤井風のロンリーラプソディがヘビロテ。
秋の寂しさにぴったり。

2セットしてから内風呂で半身浴して上がる。
なんか40歳以上も出れる恋活イベントがあるらしい。

ファミリーマート 永江団地店

スパイス際立つ！唐揚げ弁当＋角煮まん

リュウジ信者なので早速購入

今日は早めにプール行こうと思って、昼前に弁天へ。
クラッシーノマルシェに寄ってみたら、ラスイチのいきなり団子買えた！
めっちゃデカい。
食べてからプールへ。

昼だからガラ空きだろうと思ってたけど、意外とおばさま方が多い。
いや、おばさましか居ない。
しかし、泳げるか微妙な感じの人が泳ぐコースを占領してるのでどうしようかと思ってたら、真ん中のコースが空いたので泳ぐ。
昼だと天窓から陽が差してイイ感じ。
30分くらい泳いでたら、足の付根に違和感を覚えたので、歩行浴してから風呂へ移動。

風呂は意外と人居る。
昼間から風呂入る人多いのね。
身を清めてからサ室へ。
サ室は空いてる。
しっかり汗かきたかったので3段目へ。
なんかいつもより熱くない気がする。
温度計は84℃くらい。
3段目でもちょうど良い熱さ。
発汗は良き。

水風呂で1分冷やしてから露天へ。
昼だと陽が照ってる場所が有るね。
椅子を移動して日向で外気浴&日光浴。
少し冷たい風を感じながらの日光浴が最高に心地よい。
コレは贅沢だな。
いつもより長めに外気浴して髪が乾きそうになる。

2セットして終了。
植木のえぼし屋でラーメン食べようと思ったら定休日の看板。
無駄足でした。

井手ちゃんぽん光の森店

ちゃんぽん野菜大盛り

野菜で腹いっぱい😋 来月から値上げするみたい。

今日は予定無くなってヒマだったので、また豚軟骨煮込んでた。
炊飯器で煮込むと楽なんだけど、良くも悪くも煮詰まっちゃうので、下茹でだけ炊飯器でしてトロトロにしてから、別の鍋で和風だしで煮込んで少し上品な味付けにしてみた。
せっかくなので軟骨煮込んだ出汁で蕎麦作った。

ヒマだったので夕方から七城温泉ドームでサ活。
久しぶりに来たな〜
暖簾が新しくなってる。
今日は右側が男湯。

身を清めて、ジェットバスで湯通し。
ジェットが強くて良い。

ん？椅子が2つしか無い…
外に有るのかな〜って見てみたけど1個も無いし、ベンチも無くなってる…

気を取り直してサ室へ。
なんか暗いな〜と思ったら奥の電球切れてるし、真ん中のはチカチカしてる。
電球くらい換えてほしい。というかLEDは電球色にしてくれ。
とりあえず3段目に座る。
意外と過ごしやすい温度。
温度計は小さくて見えないけど90℃くらい？
発汗良き。
なんかめっちゃ汗出る。

8分くらいで出て水風呂へ。
めっちゃ冷たい。
体感15℃くらい。
1分でキンキンに冷える。

内風呂の椅子で休憩。
ドーム内で水の音が反響してホワイトノイズと化してる。
ノイズに身を委ねるのが良さそう。

3セットして、シメにぬる湯へ。
ずっと浮いてると温度を感じなくなるのがヤバい。

回数券有るからまた来よう。

大阪王将 菊陽店

天津炒飯定食＋ムーシーロー小

喰いすぎた

今日は天気悪かったので家でゴロゴロ。
早めにプール行こうと思ったけど、眠くなって夕方まで昼寝。
17時から弁天で水泳。

スイミングスクールを横目に黙々と泳ぐ。
いつも25mずつ泳いでたけど、全然痩せないので50mずつ泳いでみる。
50mだと確実に疲れるので痩せるかな？

18時から風呂へ移動。
今日は左側。
身を清め、ジェットバスで湯通し。

サ室は1段目の奥へ。
95℃表示だけど、1段目は結構ぬるくて快適。
新内閣のニュースを見ながら蒸される。
9分で退出からの水風呂。

小雨が降る中の外気浴も良き。
いつの間にか水風呂より低い気温になったな。
冷たい雨が肌を刺すようにチクチク落ちてくるのが、意外と心地よい。
いい季節になってきたな。

2セット目で2段目に座ってみたけど、思ったより熱くない。
2セットしてから、半身浴してフィニッシュ。

御代志のオリオンってレストランに行こうかなと思ったけど、20時までだった…
また今度行こう。

ロッキースーパーストア 御代志店

豚しゃぶ

もやしと豚肉オンリー

今日は昼まで寝てて、午後は昨日撮った彼岸花の写真を編集したりして〜
夜は弁天で水泳。

先週はサボったので、2週間ぶりの水泳。
プールはめっちゃ空いてる。
水泳教室終わった後、子供達が騒いでて煩かったけど黙々と泳ぐ。

風呂もめっちゃ空いてる。
身を清めて、深い所で湯通し。
サ室もガラ空き。
テレビ前の1段目に座る。
弁天は1段目が定位置になりつつある。
ニュースを見ながら蒸される。
メジャーリーグって完投して良いんだ…

水風呂は絶妙な温度で最高。
かけ水で頭も冷やして、露天で外気浴。
人少ないから水音のみで快適。

動画編集で使ってたキリンジの切り花という曲が脳内でヘビロテ。

若者三人組が来たので逃げるように退散。

2セットして終了。
帰りにマックスバリュに寄ったら海外の人だらけだった。

マックスバリュ 光の森店

サンドイッチ

トップバリュのカンパーニュ＋伊藤ハム＋益城産のレタス

今日は熊本の中で唯一行ってない市町村である苓北町に行ってみよう！
と思い立って朝から出発。

ケンミンSHOWで紹介されてた上天草のお店でお昼を食べる。
人気のエビフライ定食を食べるも、なんかコスパ悪目だった。
道の駅の食堂の方が良かったかな。

インスタのフォロワーさんが教えてくれた樋合島に寄り道しつつ、行ってみたかった通詞島へ。
風車と写真撮れた。
その後、ついに苓北町へ突入。
城攻めである。
富岡城。こんな立派な城があったとは…
九電の苓北発電所も拝めた。

いろいろ走り回って疲れたので、本渡に戻って行ってみたかったペルラの湯船でサ活。
左側が男湯みたい。
まずは身を清めて、内風呂で湯通し。
匂いは温泉っぽくないけど、肌触りはヌルっとしてる。
温度は熱すぎずちょうど良い。

温まったのでサ室へ。
展望サウナって書いてあるけど、夜なので眺望は望めず。
三段座面の右側に遠赤ストーブがあるタイプ。
2段目に座る。
ストーブ横の右側にテレビがあるので、常連さんはみんな右向きに座ってて〜なんか不思議。
温度計は95℃だけど過ごしやすい。
湿度あるのかな？発汗も良き。
8分くらいで退出。
内風呂のお湯で汗を流して水風呂へ。
なかなか冷たい！
注水はぬる目だけど、たぶん循環の方にチラー入ってるっぽい。
18℃表示だけど、結構キンキンくる冷たさ。

露天スペースの椅子で外気浴。
なぜか露天は照明が点いてなくて、内風呂からもれる光のみ。
対岸の灯と星と人工衛星を見ながらととのう。
ココは明るい時間に再訪したいな。

なんか椅子の腰の部分が真空になる(笑)
デブだからか？

2セット目は3段目の奥へ、テレビ側向いて座ったらしっくり来た。

最後は露天風呂に浸かって終了。
夜は涼しくて露天風呂も気持ちよかった。

もっと天草開拓しよう。

さしみ家 河丁

刺身御膳

刺身の量がスゴいのに尾頭付きの鯛の煮付けも付いてて満足です。

今日は職場の健康診断を受けて、絶食状態だったので〜
そのまま馬力屋に開店前から列んで、馬力スペシャル大盛りをキメる。

その後、髪切ってから帰宅して〜
最近ハマってる炊飯器調理で豚軟骨を煮込む。
鹿児島人なので豚軟骨が好きなんですよね🐷
炊飯器で煮込むと基本スイッチ押して放置なので楽チン！

夜から弁天で水泳。
土曜なのにプール空いてる。
最近気温下がったからかな？

風呂は結構人多い〜
サ室も若者が多いな。
テレビ前の1段目に座る。
テレビは自民党総裁選。
発汗良き。

水風呂もちょうど良い。
外気浴は若者いっぱいで椅子空いてなかったので、歩行浴の壁の裏で休憩。
歩行浴も若者多くてうるさかったけど、ととのった〜

天気微妙だけど玉名の花火大会はどうだったかな？
2セットして退散。

体重減らんなぁ。

松屋熊本光の森店（松のや併設）

鬼おろしポン酢ロースかつ定食＋唐揚げ

オープン特価で600円でした。

今日は熊本物産フェアに紅しょうがが出るって聞いて、行ってみたけど、紅しょうがの出番は午前中で終わってた…
望遠レンズ持ってきたので、司会の樫山結さんとくまモンを激写。

樫山結さんって、サウナにハマる前はタモリ倶楽部の前にやってたナビステっていう謎の情報番組に出てるイメージしかなかったですが〜
今はファンです✨️

その後はプールで泳ぎに弁天へ。
クラッシーノマルシェでいきなり団子買おうと思って寄ったけど売り切れだった。

土曜なのでプールは子供が多い。
なんか今日の監視員の人は、全然注意しなくて〜
ちびっ子が飛び込んだり、16歳以上のコースで泳いでても放置。
カオスな時間。
ある程度泳いだので風呂へ移動。

今日は左側。
身を清めて、ジェットバスで背中をほぐす。
サ室はそんなに混んでないけど、熱い…
2段目に座る。
めっちゃ熱い。
温度計は97℃
やっぱ1段目にすればよかった。
芸能人格付けチェックやってるけど
5分で退出。
なんか水風呂が冷たく感じる。

なんか露天でやたら子供の声がうるさいな〜と思ったら、子供を歩行浴で遊ばせてる親がいる。
勘弁してくれよ…
全然ととのわないのでサ室へ逃げる。

2セット目で軽くととのって、そうだケンタッキー買いに行こう！って閃いて
ダッシュで着替えてゆめモールのケンタッキーへ。
ゆめマートに寄ったら焼き魚半額だったので、秋刀魚と鯖をゲット。
こりゃ痩せないな。

ケンタッキーフライドチキン合志店

にんにく醤油チキン

食べたかったヤツ🐔