地図からサウナが探せる！

コナミスポーツクラブ三田

スポーツジム - 兵庫県三田市 会員のみ

足塚茂雄

2026.01.04

245回目の訪問

サウナ：14分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
今回は完全に寝正月。と言うことで体を起こす為に初サウナ。
三が日明けで普通の日曜日ということもあってかスタジオもサウナもやや混雑。

露天スペースは外気温４度ぐらいでだいぶ寒いのでしっかりと水風呂で体を冷やしてから短時間の休憩。
今日は風がそんなに吹いてないので充分耐えられるレベル。

年末サボリ、10日ぶりに運動したのでヘトヘト、２セットで終了。