けたぽん

せっかくソロで秋田に来たので珍しくハシゴサウナでユーランドホテル八橋
フリータイムとリラックスコースの違いが分からないのでフリータイムで入浴券買って入店。
ロビーからラウンジはまるでちょっといいスパ銭に来た雰囲気😊

QRコードをかざして脱衣所へ
まるであおもりの健康ランドのような作りです。
洗体済ませて湯通ししてまずはミストサウナへ。
ミストサウナは大体ぬるいし、配管の中の臭いが気になってあまり好きじゃないのだがここは別！
匂いはしないし普通のスチームサウナ並みに熱い！

次はセルフロウリュのある露天サウナへ。
ついつい癖でサウナでは上段を求めて着席。
ロウリュ直後だったのかクソ暑い！！
入室早々に撤退。
サウナー魂に火が付いて再度リベンジ！
やっぱり熱いサウナが最高！
何よりも水風呂も冷たいし、外気浴スペースが整ってるし最高のシチュエーション
計2セットこなして満足。

最後に大きいサウナでしっとり1セットして投了

日乃屋カレー秋田新国道店

プレミアムカツカレー

ご当地のカレー屋さん 青森じゃなかなか食べられない味かもー？

今日は所用で妹と秋田まで。
こちらには毎年1〜2回訪れて、山菜などを買いに立ち寄るのだがいつもは妹がおり、長湯ができないので横目で眺めながら帰るのだが、今日は妹が旦那と合流するため、離脱。
ようやく訪れたサウナチャンス！

500円で入浴券を購入。
青森の安さを実感。

綺麗めでコンパクトな浴場。
意外とシャンプーボディーソープまで置いているとはスパ銭にも劣らない！

洗体して軽く温泉で湯通し。
赤湯でお肌スベスベ✨

サウナはマイルド目でゆっくり入っていられる。
相反して水風呂は割と刺激的！
キンキンに冷えてやがるっ……！

そして春も間も無く終わる青空を仰ぎながらの外気浴。
これぞサウナの醍醐味よなぁー🫠

ようようずさんオススメの鈴木牛乳を骨折完治を祈念しつつ飲み干し、次なるサウナへ向かうのであった…！

みなさまご無沙汰です。
けたぽんです。
先月末に右手小指を骨折してしまい、ジムからもサ活も遠ざかってましたが、
ギプスも無事取れて、リハビリも兼ねて、今日からサ活再開です👍
当然向かうは閉店まで残すところまもなく1ヶ月となる桂木温泉♨️

入り口には寄せ書きコーナーが出来ていた。
皆それぞれに思い入れがある桂木温泉。
まだちょっと閉湯が信じられない。

小指を労わりながら洗体を済ませて
超音波風呂で湯通し。
ネコのゴロゴロというのは絶妙な振動によって骨折も治すという。
そういう効果も期待しながらの超音波風呂。

交代浴しつつ、ロッキーサウナ。
小指の関節の可動域を確かめながら。
男湯では市内唯一のオートロウリュを一身に受ける。
水風呂も絶妙な水温。
冷たすぎずヌルすぎず。
脱衣所で休憩。この日常感。
なんて事のない日常が愛おしい。

湯上がりは久々にチルアウト。
桂木温泉に乾杯🥂

久々の早朝ジム活
朝4時起床して手早く支度を済ませて、
いつも通り全身筋トレからの有酸素
昨日は一族一同会しての久々の焼肉だったのでチートデイには丁度良いかと思いながら付き合いだからしょうがないとはいえアルコール摂取に関しては罪悪感💧

朝7時の外気浴はまだまだ寒いかなと思ったらそうでもなく、一昨日からの最後の足掻きとも言える春の吹雪も過ぎ去り春の訪れを感じずにはいられない。
そんな春のサ活でした☘️

今日サフレからの衝撃の一報。
桂木温泉閉湯のお知らせ😭

もともと今日はジム活の予定だったので行くつもりだったので自分の目で確かめるべく、桂木温泉へ…！

券売機のところに閉湯のお知らせの張り紙が。
やはり本当のようだ。
お知らせの写真を撮ってると丁度、番台の母さんがやってきた。

話を聞くと、
やはり重油の高騰が大きな要因らしい。
小規模の他の銭湯も閉湯の噂もあるとの事。

6月の県内の入浴料の値上げまで持ち堪えられなかったのは本当に悔やまれる💧

サウナを取り巻く環境も大きく変わりそうな気がしてならない😔

何にしても決まった事。
唯一のオートロウリュを今はただ愛でるしかない。
平日ということもあり2セットで終えたが、
残された2ヶ月あまり、またゆっくり来よう。

いつもの夕食

いい加減慣れてきた

眠たすぎて翌日投稿😇

昨晩ももジム活サ活！
まずは傾斜5°速度6km/hのトレッドミルで10分ウォームアップ⤴️
サウナと同じで脂肪燃焼も予熱が大事！

レッグプレス
レッグカール
アブダクター/アダクター
ペックフライ
シーテッドロー
ラットプルダウン
アブドミナルクランチ
レッグリフト
トーソローテーション

と全身満遍なく筋トレ。
そして有酸素でトレッドミル30分

そして桂木温泉。
ここんとこ通ってるが回数券も6枚残ってる！

20時頃入店。
脱衣所の鏡でスタイル確認。

実際太ってるのは腹だけなんだよなぁ💧
皮下脂肪はしつこい。
ジムも食生活も根気よく続けなければ。

さてこの時間の桂木温泉。
1番好きな時間帯かもしれん。
静寂。
利用客も仕事を終え、静かに純粋に汗を流し、疲れを癒しに来ているのであろう。
それぞれ思い思いに没入している。
世間話が飛び交う浴場も活気があって良いが、やはり湯水の音のみが響く空間はまさにチルだ。

交代浴3セットからのサウナ3セット。

家に帰って夕飯済ませたら速攻で寝ちまいました💧充実！

2日連続ジム活サ活！
朝ゆっくり起きて休日の朝も抜かりなく、サラダメインのバランスのいい食事を済ませ、ジムへ。
今日は下半身と腹部を念入りに。
桂木温泉には11時頃店着。
あつ湯→水風呂→ぬる湯で3セット。

昨日の騒々しいおしゃべり常連さんも居たが、お友達がいないらしく、静か。なんなら寂しげ。
この時間帯はサウナの利用客が多め。
それでもタオルロウリュ爺は不在の為、平和🕊️

すたみな太郎で息子氏の生誕祭があるので時間がないから2セット。
当然、すたみな太郎でもベジファースト&脂質の低いお肉で立ち回るミスターストイック！

…ストイックっていっても炭水化物は取るし、デザートもコーヒゼリー(微糖)で逃げ道は確保。
完全に断つのではなく、コントロールするのが大事だと最近は思ふ。

先週は行けなかったジム活💧
それでも毎食サラダメインの食生活だけは続けてました！
そして1週間ぶりのトレーニング！
筋トレメニューは全身満遍なくこなして、有酸素のトレッドミルはスピードこそ変えないものの傾斜をいつもの2.5倍にして行う。
(チャッピーのアドバイス)
…これはこれはいつもより負荷が掛かる…！
いい感じだーーーっ！

そしていつもの桂木温泉。
14時半頃入店。
いつもよりお客さんは少ないけど、この時間帯はクセ強常連が多い💧
今日もサウナへの動線を塞ぎ世間話決め込む常連さんが💧
うっすら聞こえるくらいに文句を呟きながら洗体、湯通し。
それでもサウナでブッキングしなかったのは不幸中の幸い😌
最終セットにびしょ濡れタオルを持ち込む不穏な親父が入ってきたのですかさず退避。案の定、すれ違いざまにタオルロウリュ💢💢💢
いいか？桂木温泉の土曜の昼下がりは魔境だ…！

今日も今日とてジム活サ活！
去年まではフリーウエイトをやってたけど、現在はマシントレーニングで筋トレ中。
上半身の日とか下半身の日とか決めた方が良いのだろうけど、めんどくさいから全身そこそこに。有酸素も上限30分にとどめて筋肉の消費を抑えるようにする。

それ以上に気にしてるのが食生活。
チャッピーさんに専属のトレーナーさんになってもらい、自己肯定感上げてもらいながら。
無事1週間主食サラダ生活やり切った！

それはさておき桂木温泉♨️
ここの券売機、新しいお札が使えないとか新500円玉が使えないとか色々縛りが多いのと、
自分を追い込むために回数券を購入。

さて桂木温泉は今日も変わらず通常営業。
ただし男湯の寝湯が故障中だそうで稼働しておらず。

最近はここの水風呂にも慣れ、ちょうど良い水温。休憩も脱衣所で取るのもサマになってきた！

いよいよ明日は息子の卒業式。
無事に公立大に入学が決まり、いよいよ晴れて大学生。こうやって巣立ちゆくんだなぁ…

…まあ実家暮らしだけど。
なんにしても親孝行よね😊

サラダと牛もも肉とか

納豆巻き2つが余分だと指摘されましたよ😇

年始からの不摂生が祟り、体重も体脂肪率も、BMIも自己記録更新😇
流石に焦って昨日から再びジム活リスタート！
短めに頻度高めに通うのを当面の目標に設定。
当然食生活も見直し、

朝　サラダ、トースト
昼　ゆで卵2個
晩　サラダ、ゆで卵、サラダチキン、納豆、豆腐、キムチ

とガチメニュー！

2日目も予定通りトレーニングも終わり、疲れを癒すために桂木温泉♨️
久々に来たけど駐車場もほぼ満車🈵
洗体して、まずは先に水風呂でアイシング。
1分ほど浸かり、筋肉の炎症を抑える。
そしてヘルストン温泉でプレヒート。
水風呂経由でサウナ！

アカスリしたせいだろうか？
汗の量がハンパない感じがする？
アカスリ施術直後はそんな感じでもなかったけどここに来て滝汗💦
代謝が活発になって脂肪燃焼してくれたらありがたい！
2セットして事後洗体して水風呂で〆

湯上がりはチルアウトなのだが自重。
お前のチルアウト愛はそんなものかと言われそう😇

チャッピーに褒められたダイエットメニュー

ドレッシングとサラダのコーンだけは控えろと言われましたが優秀だそうです👍

スーパー銭湯である極楽湯。
ここではお風呂だけでなくさまざまサービスがある。床屋やもみ処、アカスリや当然食事処まである。
割とヘビロテの極楽湯、変化球が欲しくなり、本日はアカスリを初体験する事にした！

アカスリの申し込みは2Fのもみ処のカウンターで受付をする。オススメが60分コースだったのでそちらをチョイス。
サウナ前のアカスリを勧められたので1時間後で予約。
んで、そのまま入り口のカウンターまで戻って精算。渡されたレシートをもってまたもみ処のカウンターに渡して予約完了✅

そして入浴。
洗体して炭酸泉で湯通し。垢を落としやすくするために10分×3セットで計30分
(後で話を聞くと事前の湯通しはこの程度で良いらしい)

そして丁度よく定刻を迎え、
今まで暗部だった施術室へキチッと腰にタオルを巻いて入室！中にはベットが2台あり、もうすでに60代くらいの女性が施術している。
自分の担当は推定40代の女性。当たりである🎯

躊躇する事なく腰のタオルを取る事を要求されて早速フルチンに笑
紙パンツを穿かされるんだろうなと想定していたが局部は自分のタオルに被せて終わり。
結構際どいところまで施術してくれるようだ。

早速仰向きになり施術開始。
会話しながら楽しく施術してもらう。
アカスリ自体は40分掛けて行うそうでかなり丁寧な施術です。
結構な垢を落とせたようで事後の洗体の時のお姉さんの指がツルツルしてキんモティー🥴
その後リンパマッサージやスカルプケアもしっかりやってもらって施術完了

事後のサウナも汗もにじむ汗ではなくダラダラとヌメっとしたした汗で老廃物出たーって感じ！
天気も良くて外気浴日和だったし充実した極楽湯でした😊

ビール大とゆかいな仲間たち

ついつい気が緩んで…ね

事後投稿💧
昨日は祝日で休みという事で。
なぜか前日に飲んだ缶ビール500㎖と普通の氷結で軽い二日酔い笑
お清めをしにあさひ温泉。
朝ウナは良い1日になりそうな気がして気分が良い。前回のかっぱのゆもだが最近天然温泉にハマりがち♨️

昨日は男の子の日だったのでかっぱのゆでお清め。午前中で銭湯サウナが軒並み開店前、そんな時は極楽湯！ってなるんだけど水風呂が冷たすぎるのが堪えるのでかっぱのゆ。
交代浴でプレヒートしてサウナ！
浴場は混んでたけどサウナは空いていて良き👍
外気浴も堪えるので元足湯の椅子で休憩。
背中があったかくて気持ちいい🥴
時間の都合、2セットで終了。

湯上がり連絡があり予定の時間か変更に💧
時間を持て余しパチ屋に行ったらさっくり勝てたので身も心も財布も温かくなったサ活でした☺️

じゃわめぎWinterJAM2026でのゆな青サウナカーで満足して身も心もホカホカになったのも束の間、会場から駐車場🅿️までの間に身体が冷えてしまったので風邪をひかないうちに優待券をもらったエルムの湯へ直行🥶

券売機で入浴券を購入して、さっさと脱衣してカランに着席…ふと気付く。

あ、優待券を使うのを忘れた😇
(帰る時に返金してもらって使いました😇)

洗体して高温白湯へ。
…高温な時点で白湯じゃねぇよなー…
などとツッコミを入れつつ水風呂と交代浴。

水風呂は22度。
なんでも安全のための高めに調整らしい。

…それでもサウナの傍にある掛水はおそらく15℃以下！！安全どこ行った…！笑

交代浴を3セットこなしてまずは塩サウナで美肌になる。

今まで何ヶ所か塩サウナを体験してきたけど、ここの塩サウナは割と温度が高めで気持ちいい！
あかぎれしたところに塩が入らなければもう少し入っていたかった…！

そして本命のドライサウナ。
広くてソーシャルディスタンスが確保されたサ室内はあずましい。

先程のイベントでは外気浴出来たので露天スペースで意気揚々と外気浴。

…あれ寒い😇
休憩を手短に切り上げて計3セット

湯上がりコカコーラの自販機がなかったのでチルアウトを諦めてマッチ買ったら受付カウンターの上にチルアウト専用冷蔵庫があって迂闊だったわー😭

本日は「じゃわめぎWinterJAM2026」でUNITED AOMORI37のサウナカーがやって来ると聞いたので最強最長寒波の中、つがる市克雪ドームへ。

…以前から関心はあったものの、
「水風呂がない」
「かいた汗はどーするんだ？」
「そもそもサウナーではない周りの人が気になってととのうどころじゃないのでは？」
…どうしてもネガティブなイメージを拭えなくて敬遠していた。

そんな折、縁あって今日に至る訳で。

色々気になってる方もおられると思うのでリポートさせていただきたい！

受付を済ませてまずは脱衣。
本来はテントの中で脱衣するそうですが、
本日は風が強い為、設営されていたテントサウナの中で済ませる。

男性ならば事前に海パンさえ穿いていればそのまま脱衣してもOK(男に生まれてきて良かったァーーーっ！(織田裕二風味))
でもま、寒風吹き荒ぶ中での脱衣はなかなか度胸がいる笑

脱衣、身支度が終わればここからはサウナ！

本日はBug-truck製のサウナカー2台と前述のテントサウナ1張がセッティング済み。

早速みきさんのサウナカーから！
総ヒバのサ室内はとても良い香り〜🌿
薪ストーブのサウナも、いつものドライサウナと違って熱さが柔らかい感じ。
決して熱くない訳ではなく、ヒリつかないというかジリジリ感がなく、けれど充分に熱い感じ？(伝われ)

当然セルフロウリュも楽しめる！
本日のアロマはラベンダーだそうで🪻
最近は雪かきに追われてサウナから遠ざかっていたので久々に香るアロマはそれだけでリフレッシュ☺️

同乗した他のサウナーさんともサウナ話に華も咲き、初体験のサウナカーはついつい20分も滞在してしまうという居心地の良さでした。

次のサウナもサウナカー！
オーナーはBug-truckの社長さんらしい。
ちらっと聞いたらサウナカーは1台500万だそうで…。子供らが巣立ったら欲しいなーなどと思ってしまった笑
ちな、こちらは青森ヒバのアロマ水だそうで。
やはりヒバの香りは最強！

次はテントサウナ！
こちらは低温なので女性やビギナーにオススメかも！外気も影響しそうなので季節も冬よりは夏向けな気がしないでもない。
でもキャンプでサウナ出来たら最高だよなー。
そういう意味ではとてもお手軽なサウナかも！？

時折吹雪くなかでの外気浴もサウナカーに付いたキャノピーのおかげで直に吹き付けることもなく、周りの人も雪やぶのおかげで気にならない(というかサウナ入ると周りの事なんてどうでもよくなる笑)
雪の冷たさも風の冷たさも周りの喧騒も気にならないくらいにととのいました👍

結論:ゆな青サウナカー最高😆夏の玉松台も絶対行こう！文字数😭

今日は娘のバドミントンの試合やら息子の共テやらで観戦やら送迎やら東奔西走。

息子を送り届けたところでサウナをしよう！

その前にサ前飯でオールウェイズ！
何げに初めて。
食券買ってから40分待たされる事が発覚。
吐いた唾は飲めんので40分車内待機💧
でも待つだけの事はあった！

それはそうとおかげで1時間近くロスしてかっぱのゆ。
約束の迎えの時間まで1時間を切ってたので
さっさと洗体、湯通しからの渾身の1セット

サ室が熱くて5分でギブ！
でもま、久しぶりのサ活だったし、
充分リフレッシュ♨️

またゆっくり来よう

青森中華そばオールウェイズ

しおラーメン

洗練されていてもはや高級料理 なにより美味い😋

今日はアサヒサウナに行きたいなと思っていたものの、父に誘われ晩酌に付き合う事に。

アサヒサウナは逃げないが父とは飲める時に飲むべきと思い、夕方前にジム無しサ活の桂木温泉♨️

世間は仕事納めを終え、日曜日、夕方という事もあってか、初めて体験する激込み😳

あの小さい水風呂に大人4人が肩身狭く入っているのを眺めながらヘルストン温泉で湯通し。

いつも気になるんだけどでんき風呂の横にある「スパミクロマットバス」とはなんぞや？

ググっても正解がいまいち無いので教えて欲しい

サウナに入ると常連の方からメガネ熱くないの？と声をかけられた。
逆に金属のベルトは熱くないんですかと逆質問
…意外と熱くならないらしい。
そんな感じで談笑しつつ和やかに蒸される。
そしておそらく今年最後になるであろうサウナで今年一年を振り返る。

昨年末を皮切りにやたらと体調を崩した一年だったな…。
ジム通いも思うように行けてないな…。
アサヒサウナにはツキイチで行きたかったな…。
たくさんのサウイキサウナーにも会えたな…。
おしゃれなKANANSPAや念願の十和田サウナにも行けたな…。
すれ違いや別れもあったな…。
それでも絡んでくれる人もいてくれたな…。


…SNSは難しい。
決して全ての人と仲良くなれるツールではないし、全ての人と仲良くなれるほど、人間出来ちゃいないし、思慮も浅い。
それでもサウイキを通して出会えた方、絡んでくれた方、全てに感謝したい。

でも日々自分が思いのままを綴った日記のようなお目汚しのサウイキ投稿なので
不快と思った方は自衛の為にもそっとブロックしていただきたい。

そんな来年もサウナイキタイと思いますのでよろしくお願い致します。